Иногда пустота в голове — то, что нужно, чтобы отвлечься. Поиграйте в простую, медитативную видеоигру, не требующую умственного напряжения.

Нейробиолог Майкл Вонг провёл исследование, которое показало: игры могут снимать тревогу. Участники играли в «Цветок»: выступали в роли ветра и сдували лепестки. В результате уровень гормона стресса снизился. А парасимпатическая нервная система, которая отвечает за спокойствие и сон, активизировалась

Если вы пока не можете бросить курить, откажитесь от сигарет перед сном или посреди ночи.

Никотин вовсе не помогает расслабиться. Наоборот, он увеличивает частоту сердечных сокращений и держит мозг в тонусе. Это подтверждают научные исследования: курение нарушает архитектуру сна, то есть «ломает» фазы. Отказ от сигарет поможет быстрее заснуть и снизить число ночных пробуждений

⌛️Дорогие читатели, подготовили для вас подборку самых интересных новостей за день.

❗️В Запорожской области никакой мобилизации не проводится. Все сообщения об этом являются фейком, заявил врио губернатора Евгений Балицкий.

🕯️В День Неизвестного солдата в регионе прошли памятные мероприятия. Жители области возложили цветы к мемориалам воинам, погибшим в годы Великой Отечественной войны.

🥊В рамках акции «Чемпионы - детям Донбасса» профессиональные спортсмены проведут мастер-классы для детей из Запорожской области.

👍Глава ВГА Мелитопольского района Андрей Сигута рассказал, что в ближайшее время будет проработан механизм получения российского паспорта, если в украинском документе нет прописки.

✔️С весны население Васильевки выросло в два раза, отметила глава района Наталья Романиченко. По ее словам, сейчас в городе проживает около восьми тысяч человек.

👉 Больше новостей - на сайте