Артроз — хроническое заболевание суставов, при котором хрящевая ткань постепенно разрушается и истончается.

⏩В результате появляются боль, скованность, снижается подвижность, и всё это серьёзно влияет на качество жизни😔

По статистике, артроз коленного сустава встречается у каждого третьего человека на планете.

✅ Сегодня на ключевые вопросы об артрозе отвечает травматолог-ортопед нашей клиники, врач высшей квалификационной категории — Останков Артем Александрович.

❓Какие суставы страдают чаще всего?

Артроз может развиться практически в любом суставе. Самые распространённые «мишени» — коленный, тазобедренный и плечевой.

❓Почему возникает артроз?

Единой причины нет. Процесс запускается задолго до первых симптомов — иногда ещё в детстве, когда формируются оси конечностей и закладывается анатомия сустава.

Одной из основополагающих причин артроза являются травмы — как бытовые, так и спортивные. Привести к этой проблеме могут даже регулярные микротравмы. Также большое значение имеют избыточные нагрузки, перенесённые заболевания и давние повреждения (разрывы связок, травмы менисков или переломы).

❓Как лечат артроз?

Тактика зависит от стадии.

1️⃣На начальном этапе основная задача — работать с симптомами и замедлять прогрессирование. Для этого можно использовать:

🔵 контроль за лишним весом
🔵 выявление хронических заболеваний связанных с обменом веществ (диабет, ревматизм, подагра, остеопороз и другие)
🔵 хондропротекторы (помогают сохранять хрящ)
🔵 витамины
🔵 иногда — нестероидные противовоспалительные препараты
🔵 лечебную гимнастику для балансировки нагрузки на суставы
🔵 физиотерапию (магнит, лазер, ультразвук)
🔵 проверку скоординированной и правильной работы мышц
🔵 коррекцию нагрузочных осей: от корректирующих стелек до остеотомии

2️⃣На следующих стадиях выбор методов расширяется:

🔵 инъекции препаратов на основе собственной плазмы крови
🔵 введение гиалуроновой кислоты (помогает «подпитывать» хрящ и улучшать работу сустава)

Эти методы хорошо зарекомендовали себя в практике.

3️⃣Следующий этап — артроскопия, малоинвазивная хирургическая методика. Она позволяет вернуть функцию сустава и надолго избавить от боли.

✅ Благодарим Артема Александровича за подробные ответы. А всем, кто читает этот пост, желаем, чтобы суставы оставались здоровыми как можно дольше.
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

🤍Будем рады Вам помочь!

👀Углеводы победили жиры: что мы едим на самом деле

Раньше нас пугали жирами.

Теперь их место заняли углеводы — быстрые, дешёвые и вездесущие…

Заправка, магазин у дома, любимая кофейня: куда ни зайди — везде тебя ждёт либо сахар, либо что-то, что в него быстро превращается.

✅ Об этом сегодняшнее видео. Своими наблюдениями делится врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

🤍Будем рады Вам помочь!

«Это создал Бог, а это — люди».

Правило питания, которое стоит усвоить каждому 💙

Каким продуктам можно доверять, а к каким – подходить с точки зрения осознанного выбора.

✅ Сегодня своим личным опытом делится врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

🤍Будем рады Вам помочь!

✅Здоровье как инвестиция: почему чистая еда, вода и воздух сегодня стоят дорого.

❗️Сегодня поднимаем важную тему

в современном мире доступ к качественным условиям жизни — это не привилегия, а осознанный выбор. Здоровая еда, чистая вода, свежий воздух требуют ресурсов.

💙Но именно в это и стоит вкладываться!

Не колоссальные средства, но регулярные усилия, которые окупаются здоровьем.

❓Почему эти вложения оправданы и как сделать их реальностью — смотрите в ролике.

✅ Рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

🤍Будем рады Вам помочь!

Заряжаем батарейки наш организм: гид по питанию для митохондрий

Просыпаетесь уже уставшими? Кофе не помогает, сил нет до вечера. Возможно, дело не в лени, а в ваших митохондриях.

❓Что такое митохондрии?

Это крошечные органеллы внутри каждой клетки, настоящие клеточные электростанции.

Они перерабатывают питательные вещества из еды в молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) — это органическое вещество, универсальный источник энергии, за счёт которого работают мышцы, мозг и все органы.

Без здоровых митохондрий у нас просто не было бы сил даже на то, чтобы дышать.

Когда митохондриям плохо, мы чувствуем усталость, туман в голове и быстрее стареем.

✅Хорошая новость: митохондриям можно помочь💙

1️⃣ Еда: что класть в тарелку

🔵зелень (шпинат, руккола) и свёкла — источник нитратов для оксида азота, улучшает кровоток
🔵полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи, жирная рыба)
🔵ягоды
🔵крестоцветные (брокколи, капуста)

❗️Особое внимание — МСТ масло

Это особая группа жиров, которая не требует расщепления желчью, быстро всасывается и превращается в кетоны — идеальное топливо для митохондрий. Содержится в кокосовом масле и чистом МСТ масле.

2️⃣ Нутрицевтики: точечная поддержка

🔵Коэнзим Q10 — антиоксидант, защищает митохондрии
🔵L-карнитин — транспортирует жиры в митохондрии
🔵Альфа-липоевая кислота — снижает оксидативный стресс
🔵Магний + витамины группы B — кофакторы энергообмена

3️⃣ Физическая активность: лучший стимулятор

Без движения даже идеальная еда не запустит митохондрии. Упражнения создают новые митохондрии (биогенез) и очищают от старых (митофагия).

Лучше всего работают: ходьба, бег, плавание, велосипед, кардио и силовые. И да, регулярность важнее интенсивности.

А если вы хотите максимально быстро помочь своему организму, попробуйте митохондриальный смузи🥤

➖горсть шпината
➖½ авокадо
➖½ стакана ягод
➖1 ч. ложка МСТ масла
➖1 ст. ложка семян чиа или льна
➖200 мл воды или растительного молока
Всё в блендер — и готово.

✅Главное↩️

Уберите скрытый сахар, добавьте зелень, полезные жиры и МСТ масло, пройдите лишнюю остановку пешком. Через месяц вы удивитесь, сколько энергии было спрятано внутри вас🙏🏻
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

🤍Будем рады Вам помочь!

Как вернуть молодость и упругость вашей коже?

С возрастом кожа теряет тонус, овал лица становится менее чётким, а морщины — глубже.

❓А что, если существует способ вернуть объём и плотность за счёт ресурсов самого организма?

✅ Такой метод есть. Это инъекции полимолочной кислоты (PLA) — один из самых физиологичных подходов в современной превентивной косметологии.

❓Как это работает?

Полимолочная кислота — полностью биосовместимый и саморастворяющийся полимер. Десятилетиями её использовали в хирургии как рассасывающийся шовный материал. В косметологии она действует как мощный биостимулятор.

Попадая в глубокие слои кожи, она:

1️⃣активирует фибробласты — клетки-строители, отвечающие за молодость и плотность
2️⃣запускает синтез собственного коллагена I и III типов — белков упругого каркаса
3️⃣стимулирует выработку эластина и гиалуроновой кислоты

Через несколько месяцев микросферы полностью распадаются на воду и углекислый газ и выводятся. Но на их месте остаётся прочный каркас из вашего коллагена.

Результат — естественный лифтинг без лишнего отёчного объёма🔝

Ключевые преимущества:

✨ лицо омолаживается за счёт собственных тканей, мимика остаётся живой

🔬 полная биосовместимость, без аллергии и миграции

💧 в отличие от гиалуроновой кислоты, не притягивает воду, подходит даже для деформационно-отёчного старения

🙄 накопительный результат: первые изменения через месяц, пик к 3–4 месяцам, сохранение до 2 лет

🌿 подходит для лица (скулы, овал), шеи, декольте (кольца Венеры) и кистей рук

Показания:

🔵потеря упругости и дряблость
🔵морщины и заломы
🔵асимметрия лица
🔵постакне, рубцы, последствия липосакции

Противопоказания:

🔵беременность и лактация
🔵онкология, аутоиммунные заболевания
🔵воспаления в зоне инъекций
🔵склонность к келоидным рубцам

Главное ↩️

Инъекции полимолочной кислоты – работа на результат, который приходит с вашим собственным обновлением.

Вы получаете не временную маску, а улучшенную, подтянутую, сияющую здоровьем кожу, которая выглядит естественно. Настоящая инвестиция в свою молодость на годы вперёд.

✅Мы благодарим косметолога нашей клиники – Анастасию Станиславовну Самарину за материалы к этому посту. А если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

🤍Будем рады Вам помочь!

«Дачный синдром»: сорвали спину на грядках? Главные ошибки и первая помощь

☀️Лето — время дачных выходных. Но забота о саде часто заканчивается болью в спине. Подняли тяжёлую лейку, провели полдня в наклоне — к вечеру поясницу «скрутило» так, что не разогнуться.

Острая боль после дачных работ — одна из частых причин летних обращений к неврологу.

В попытках помочь себе мы часто совершаем ошибки, которые превращают мышечный спазм в серьёзное воспаление.

✖️ 3 главные ошибки

1️⃣ Греть спину. Баня, горячая ванна, грелка — самое опасное, что можно сделать. При острой боли возникает отёк тканей и воспаление. Тепло расширяет сосуды, отёк усиливается. После временного облегчения боль вернётся с удвоенной силой.

2️⃣ Пытаться «размять» или вправить позвонки самостоятельно. Грубый массаж, жёсткие валики, попытки похрустеть спиной через боль могут травмировать диски и связки.

3️⃣ Пить обезболивающие горстями. Таблетки маскируют симптом, но не лечат причину. Бесконтрольный приём НПВС бьёт по слизистой желудка.

✅ Как безопасно облегчить состояние

🔵Обеспечьте покой. Лягте на ровную, умеренно жёсткую поверхность. Лучшая поза — на спине с согнутыми коленями (подложите валик). Это снимет напряжение с поясницы.

🔵Используйте холод. В первые сутки приложите прохладный компресс на 10–15 минут — это поможет снять отёк.

🔵Двигайтесь щадяще. Не лежите сутками. Как только острый период отступит, начинайте аккуратно ходить — движение улучшает кровоток и помогает мышцам расслабиться.

❗️Когда срочно к неврологу

Не откладывайте визит, если:

🟦боль не утихает 3–5 дней
🟦боль «простреливает» в ногу, ягодицу или руку
🟦появилось онемение, покалывание, слабость в стопах или пальцах рук

🔬Как поможет врач

Невролог проведёт диагностику, чтобы понять причину: мышечный спазм, обострение остеохондроза или грыжа диска.

Лечение подбирается индивидуально: медикаменты, физиотерапия, ЛФК.

При невыносимой боли — лечебная блокада для быстрого и безопасного облегчения.

За подготовку этой публикации благодарим врача-невролога клиники «Ваш Доктор» Марию Эдуардовну Акопову-Цветкову.
——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱 WhatsApp
📱 Telegram

❤️Будем рады Вам помочь!