Когда давление на минимуме: что нужно знать об артериальной гипотензии.

Часто её симптомы многие склонны списывать на «метеочувствительность» и «усталость».

Но если у вас:
• утро начинается с головокружения
• постоянный упадок сил вплоть до того, что сложно подняться по лестнице
• случаются обмороки
• а кофе — не удовольствие, а средство выживания

То это может быть признаком гипотонии (низкого давления). 

Диагностические критерии ⤵️

в клинической практике используются пороговые значения:
 < 100/60 мм рт.ст. для лиц до 25 лет
< 105/60 мм рт.ст. для пациентов старше 25 лет

Да, не все случаи низкого давления являются критичными. Например, у спортсменов, жителей гор, субтропиков или беременных — это может быть и нормой.

Но если состояние мешает жить активно, причина может быть серьёзной:

• проблемы с сердцем или сосудами
• нарушения в работе нервной или эндокринной системы
• последствия кровопотери или обезвоживания 
• побочное действие лекарств

Поэтому важно вовремя заметить этот симптом и разобраться в чём дело. Исключить возможные патологии поможет врач, также он назначит необходимые препараты.

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

г. Москва
Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Если ваш рацион состоит из чая/кофе, булок и прочих сладких перекусов — этот пост для вас.
Поговорим о том, как помочь работе кишечника. 

Представьте: внутри вас живут миллиарды полезных бактерий. А клетчатка — это их любимое блюдо👌🏻

Чем лучше вы кормите микробиом, тем лучше он работает.


Пищевые волокна (клетчатка) — незаменимый компонент рациона, выполняющий критически важные функции ⤵️

✔️ Регуляция моторики ЖКТ (держит в тонусе кишечник: прощайте, запоры)

✔️ Снижение гликемического индекса пищи (помогает контролировать вес и уровень сахара)

✔️ Пребиотическое действие (стимуляция роста микробиоты, по сути, она служит питанием для дружественных бактерий)


❔ Сколько нужно есть клетчатки в день?

В среднем это 25-30 г/сутки


❔Что это может быть?

• Отруби (овсяные) – 14.5 г/100 г

• Бобовые (фасоль, чечевица) – 8-15 г/100 г

• Сушёные яблоки и персики – (14.9 г/100 г)

• Миндаль, фисташки – (10-12 г/100г)

• Ягоды (малина, смородина) – 6-8 г/100 г

• Овощи (брокколи, морковь) – 4-7 г/100 г

• Цельнозерновые крупы – 6-8 г/100 г

Попробуйте сегодня добавить в рацион ложку отрубей в йогурт или горсть ягод в кашу — ваш кишечник скажет «спасибо»! 😊

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Когда кожа не даёт покоя: разбираемся с причинами зуда.

Бывало ли у вас такое, что все мысли только об одном… Постоянный зуд — это настоящее мучение, которое мешает спать, работать и просто радоваться жизни.

Чаще всего этот изматывающий симптом сопровождает несколько состояний ⤵️

• Экзема и атопический дерматит: кожа становится сухой, красной, покрывается трещинками, а зуд бывает просто невыносимым.

• Псориаз: перед появлением характерных бляшек многие чувствуют интенсивный зуд и чувство жжения.

• Крапивница: знакомая многим аллергическая реакция с зудящими волдырями.

Особенно коварный период — это осень. Ветер, перепады влажности и температуры разрушают липидный барьер кожи. Ситуация усугубляется началом отопительного сезона: батареи сушат воздух в помещениях (влажность падает до 20-30%).

Всё это накладывается на ослабление иммунитета и, «где тонко, там и рвётся» — хронические недуги сразу же дают о себе знать. 

Запомните, если ваша кожа:

🔴 краснеет и шелушится
🔴 трескается и выглядит как пергамент
🔴 покрывается бляшками или волдырями
...а главное — непрерывно чешется — это не пройдёт само.

Важно понимать: зуд — это сигнал, а не диагноз. Игнорировать его или просто маскировать кремами — не решение. Нужно искать причину вместе с врачом-дерматологом, который подберёт правильное лечение: от специальных уходовых средств до противовоспалительной терапии.

Поэтому чтобы поставить зуд на паузу и обеспечить себе комфорт, не игнорируйте сигналы своего тела (и, пожалуйста, не ставьте себе диагнозы самостоятельно/с помощью знакомых и тем более интернета). Просто проконсультируйтесь с врачом.

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Знаете ли вы, что псориаз есть у каждого 25-го человека? Это целый мегаполис людей, которые сталкиваются не только с высыпаниями, дискомфортом и зудом, но и с непониманием окружающих.

Поэтому сегодня мы хотим не только поддержать тех, кто с ним столкнулся, но и донести до каждого⬇️

✔️ Псориаз НЕ заразен, это аутоиммунное заболевание, и рукопожатия безопасны
✔️ Это НЕ косметический дефект, это болезнь
✔️ Современная медицина помогает и предлагает эффективные решения 

В Международный день псориаза мы обращаемся к двум группам людей, чтобы сделать наш общий мир добрее и комфортнее.

• Если псориаз — часть вашей жизни помните: вы ≠ ваш диагноз.

Ваша жизнь не должна сводиться исключительно к борьбе с ним. Сегодня, как никогда, важно помнить, что вы можете влиять на течение болезни. Совместно с врачом подобрать терапию: от средств местного действия до современных системных препаратов, которая позволит добиться чистой кожи и длительной ремиссии.

Ваше качество жизни — главное. Не соглашайтесь на полумеры. Если лечение не приносит результата, ищите другого специалиста, исследуйте новые методы. Вы имеете право на комфорт.

Вы не одни. Делитесь своим опытом, ищите поддержку в сообществах. Осознание, что вы не одиноки, придаёт сил для дальнейших действий.

• Если в вашем окружении есть человек с псориазом, то помните, что ваше отношение лечит. Понимание и поддержка – мощный фактор, помогающий справиться с болезнью.

Вместе мы можем создать среду, где люди с псориазом чувствуют себя уверенно, не стесняются обращаться за помощью и живут полной жизнью, зная, что контроль над болезнью в их руках🤍

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

С радостью сообщаем, что с 10 ноября нашу команду усиливает высококлассный специалист — Акопова-Цветкова Мария Эдуардовна, врач-невролог с серьёзным опытом и глубокими знаниями.

Образование и квалификация.

• Окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова по специальности лечебное дело (2010 г.)
• Прошла клиническую ординатуру по неврологии в ЦГМА Управления Делами Президента РФ (2012 г.)

 В 2019 году Марии Эдуардовне присвоена высшая квалификационная категория


Мария Эдуардовна обладает большим опытом ⬇️

•  в ведении пациентов в острейшем периоде инсульта,
• проведении тромболитической терапии, 
• в ведении больных после тромбоаспирации и тромбоэкстракции (не менее 40 пациентов в год).

Владеет современными методиками ⬇️

- проведение люмбальной пункции
- транскраниальная допплерография
- различные виды блокад
- ультразвуковая доплеровская локация газовых пузырьков (эхоконтрастирование)

Мария Эдуардовна — не только практикующий врач, но и учёный. Она автор статьи «Возможный способ раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний» и регулярно участвует в российских и международных конференциях неврологического профиля:

курсы Нейрореанимации Царенко С.В. на базе ЛРЦ в 2014г., ICCA 2017г. (Россия), 2018г. (Польша), ESOC 2018г (Париж), ESMINT 2018
(Ницца), CIRS 2019 (Барселона), LINNC 2023,2025 (Париж).

Добро пожаловать в нашу команду! Ваш опыт и знания помогут многим пациентам обрести здоровье🤍

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Хрустите? Тогда мы идём к вам. Тогда обязательно прочитайте этот пост👌🏻

Бывает ли у вас такое: сидите за компьютером, хрустнули шеей — и вроде стало легче?

На самом деле происходит следующее: в ваших суставах есть специальная «смазка» (синовиальная жидкость). Когда вы хрустите суставами, в них лопаются пузырьки газа — как в бутылке с газировкой.

Полезно ли это? Не очень. 
Опасно? Давайте разберёмся ⬇️

Ваш хруст — это норма,
если:

▫️нет боли и воспаления
▫️интервал между «хрустами» не менее 15-20 минут
▫️отсутствует ограничение подвижности

Тревожные симптомы (требуют диагностики):

▪️боль и припухлость
▪️ощущение, как будто у вас песок в шее или щелчки при движении
▪️вы чувствуете утреннюю скованность движения и значительное уменьшение амплитуды поворота в суставе после сна 
▪️вас беспокоят головокружения, онемение конечностей

Причины могут быть разными: от гипермобильности суставов и остеоартроза, до последствий травм и дисбаланса мышц.

✔️ Вот кто поможет разобраться, если вы не знаете с чего начать.

• Терапевт: выслушает и поймёт ваши симптомы, поможет выбрать более узкого специалиста.

• Если хрустят колени, локти, плечи – ваш путь лежит к ортопеду-травматологу.

• Если суставы буквально горят и опухают, стоит как можно скорее записаться к ревматологу. Это может быть серьёзное воспаление.

• Если хрустит шея и отдаёт в голову или руку, поможет невролог.

• А если причина в излишнем мышечном напряжении, с этим справится остеопат.

Мы же бережно напоминаем, что в нашей клинике вы всегда можете рассчитывать на помощь нужного вам специалиста. Поэтому не игнорируйте сигналы своего тела, разбирайтесь с причинами и будьте здоровы🤍

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

🍁 Осень: сезон для перезагрузки вашей кожи.

Природа засыпает, а ваша кожа, наоборот, готова к преображению. 

В этом вам поможет пилинг: процесс управляемого повреждения кожи, который запускает её мощное обновление.

Как он работает?

Специальные составы (кислоты, энзимы) или аппаратные методики удаляют ороговевшие клетки поверхностного или более глубоких слоёв кожи.

✅  В ответ организм запускает процессы регенерации: ускоряется производство коллагена и эластина, обновляются клетки, выравнивается рельеф и тон.

❓Почему пилинги лучше делать осенью?

🔸 Безопасность  

После лета активность солнца снижается, что минимизирует риск пигментации после процедур. Кожа надёжно защищена от агрессивного УФ-излучения.

🔸 Восстановление после лета  

Солнце, морская соль, пыль и усиленное потоотделение ослабили кожный барьер. Пилинги помогают:  
• устранить последствия фотостарения;  
• выровнять тон и текстуру кожи;  
• убрать тусклый цвет и шелушения.

🔸 Глубокое обновление  

В прохладную погоду кожа восстанавливается быстрее, а дискомфорт после процедур (покраснение, лёгкое шелушение) переносится комфортнее.

🔸 Подготовка к зиме  

Укреплённый кожный барьер и увлажнённая кожа легче перенесут морозы, перепады температур и сухой воздух помещений.

Какие виды пилингов выбрать (важно: сначала стоит проконсультироваться со специалистом)⤵️

• Поверхностные — как искусный реставратор, бережно снимают верхний слой, возвращая сияние
• Срединные — работают как «перезагрузка», стирая морщины и пигментные пятна
• Глубокие — настоящая революция, меняющая архитектуру кожи

💫 Что вас ждёт после осеннего пилинга?

• Кожа, которая светится изнутри
• Ровный тон
- Упругость и гладкость
- Суженные поры и здоровое сияние

Подытожим.

Пилинг — идеальный ритуал подготовки к зиме. Правильно обновлённая кожа легче перенесёт морозы и перепады температур.
Подарите коже осеннее обновление, и она скажет вам спасибо сияющим и ухоженным видом🤍

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!