🔍 УЗИ брюшной полости: 20 минут, которые спасут ваше здоровье.
Без лучевой нагрузки. Без боли. С мгновенным результатом.
6 причин пройти УЗИ СЕГОДНЯ⤵️
1. «Тревожные звоночки» ЖКТ:
• тяжесть в правом подреберье,
• вздутие после еды,
• чередование диареи и запоров
2. Если насторожили анализы:
• повышенные АЛТ/АСТ, билирубин,
• белок в моче
3. Контроль хронических диагнозов:
• холецистит,
• панкреатит,
• ЖКБ (калькулёзный холецистит)
4. Послеоперационный мониторинг:
• состояние после холецистэктомии,
• реабилитация после резекции кишки
5. Наблюдение за ранее установленными диагнозами:
• гемангиомы печени,
• кисты поджелудочной,
• полипы желчного пузыря
6. Профилактика 1 раз в год. Даже если ничего не беспокоит👌🏻
📋 Подготовка: 3 правила точной диагностики
1. «Голодный режим»:
— 4 часа без еды перед исследованием (идеально — утренний приём),
— Вода разрешена (негазированная, небольшими глотками).
2. Диета за 48 часов:
→ Запрещено: бобовые, капуста, виноград, газировка, свежая выпечка.
→ Разрешено: гречка, рыба на пару, печёные яблоки.
3. УЗИ стоит делать до гастроскопии/колоноскопии (если это есть в ваших назначениях), так как они могут исказить результаты.
👉 Запишитесь на УЗИ уже сегодня и получите: протокол исследования через 15 минут
и понятное заключение.
—————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Без лучевой нагрузки. Без боли. С мгновенным результатом.
6 причин пройти УЗИ СЕГОДНЯ⤵️
1. «Тревожные звоночки» ЖКТ:
• тяжесть в правом подреберье,
• вздутие после еды,
• чередование диареи и запоров
2. Если насторожили анализы:
• повышенные АЛТ/АСТ, билирубин,
• белок в моче
3. Контроль хронических диагнозов:
• холецистит,
• панкреатит,
• ЖКБ (калькулёзный холецистит)
4. Послеоперационный мониторинг:
• состояние после холецистэктомии,
• реабилитация после резекции кишки
5. Наблюдение за ранее установленными диагнозами:
• гемангиомы печени,
• кисты поджелудочной,
• полипы желчного пузыря
6. Профилактика 1 раз в год. Даже если ничего не беспокоит👌🏻
📋 Подготовка: 3 правила точной диагностики
1. «Голодный режим»:
— 4 часа без еды перед исследованием (идеально — утренний приём),
— Вода разрешена (негазированная, небольшими глотками).
2. Диета за 48 часов:
→ Запрещено: бобовые, капуста, виноград, газировка, свежая выпечка.
→ Разрешено: гречка, рыба на пару, печёные яблоки.
3. УЗИ стоит делать до гастроскопии/колоноскопии (если это есть в ваших назначениях), так как они могут исказить результаты.
👉 Запишитесь на УЗИ уже сегодня и получите: протокол исследования через 15 минут
и понятное заключение.
—————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
👍37❤15🔥1
🥱Спите положенные 8 часов, но утро начинается с усталости? Кофе, суета, а бодрости — ноль. Тогда дело не в количестве сна, а в его качестве.
❓Что происходит ночью?
Сон — это циклы по 90-110 минут. Каждый включает⤵️
1. Погружение (переход в сон)
2. Поверхностную фазу (замедление пульса)
3. Глубокий сон (восстановление тканей, иммунитет, «перезагрузка» мозга)
4. REM-фазу (сновидения, консолидация памяти)
Ключевая стадия — глубокий сон. Именно его нехватка заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы не отдыхали, а разгружали вагоны.
❓Сколько глубокого сна необходимо?
Оптимально: 13-23% от общего времени сна.
→ При 8 часах: 1.5-2 часа глубокого сна.
Меньше? Проснётесь уставшим, будто не спали вовсе.
❓Почему с возрастом сложнее выспаться?
• снижается выработка мелатонина
• сдвигаются биологические часы
• происходит укорочение глубоких фаз
Усугубляют проблему⤵️
▫️ Вечерние кофе/чай
▫️ Гаджеты перед сном
▫️ Стресс и постоянная тревожность
▫️ Нерегулярный график
✅ 6 шагов для глубокого восстановления:
1. Четкий режим. Засыпайте и просыпайтесь в одно время даже в выходные. Тело любит предсказуемость.
2. Цифровой детокс за 60 мин. до сна. Синий свет экранов блокирует мелатонин. Даже «ночной режим» не нейтрализует вред.
3. Идеальная спальня
• Темнота • Тишина • Температура 18-22°C • Удобный матрас
4. Дневная активность. Физнагрузки улучшают качество сна. Но завершайте тренировки за 3 часа до отдыха.
5. Кофе — до 14:00, алкоголь — минимум.
Кофеин работает до 8 часов. Алкоголь фрагментирует сон, сводя на нет восстановление.
6. Вечерний ритуал.
Тёплый душ + травяной чай + книга = сигнал телу: «Пора отдыхать!»
💡 Помните: глубокий сон — не роскошь, а база для здоровья. Он определяет вашу энергию, продуктивность и даже иммунитет.
Если проблемы со сном сохраняются — запишитесь на консультацию.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❓Что происходит ночью?
Сон — это циклы по 90-110 минут. Каждый включает⤵️
1. Погружение (переход в сон)
2. Поверхностную фазу (замедление пульса)
3. Глубокий сон (восстановление тканей, иммунитет, «перезагрузка» мозга)
4. REM-фазу (сновидения, консолидация памяти)
Ключевая стадия — глубокий сон. Именно его нехватка заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы не отдыхали, а разгружали вагоны.
❓Сколько глубокого сна необходимо?
Оптимально: 13-23% от общего времени сна.
→ При 8 часах: 1.5-2 часа глубокого сна.
Меньше? Проснётесь уставшим, будто не спали вовсе.
❓Почему с возрастом сложнее выспаться?
• снижается выработка мелатонина
• сдвигаются биологические часы
• происходит укорочение глубоких фаз
Усугубляют проблему⤵️
▫️ Вечерние кофе/чай
▫️ Гаджеты перед сном
▫️ Стресс и постоянная тревожность
▫️ Нерегулярный график
✅ 6 шагов для глубокого восстановления:
1. Четкий режим. Засыпайте и просыпайтесь в одно время даже в выходные. Тело любит предсказуемость.
2. Цифровой детокс за 60 мин. до сна. Синий свет экранов блокирует мелатонин. Даже «ночной режим» не нейтрализует вред.
3. Идеальная спальня
• Темнота • Тишина • Температура 18-22°C • Удобный матрас
4. Дневная активность. Физнагрузки улучшают качество сна. Но завершайте тренировки за 3 часа до отдыха.
5. Кофе — до 14:00, алкоголь — минимум.
Кофеин работает до 8 часов. Алкоголь фрагментирует сон, сводя на нет восстановление.
6. Вечерний ритуал.
Тёплый душ + травяной чай + книга = сигнал телу: «Пора отдыхать!»
💡 Помните: глубокий сон — не роскошь, а база для здоровья. Он определяет вашу энергию, продуктивность и даже иммунитет.
Если проблемы со сном сохраняются — запишитесь на консультацию.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❤74💯26👍14🤷♀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓Является ли вакцинация причиной аутизма?
Кто принимает решение и на ком лежит вся ответственность за последствия?
✅В этом видео мнение врача-онколога, хирурга высшей квалификационной категории, доктора медицинских наук, профессора, президента группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинова Владислава Анатольевича.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Кто принимает решение и на ком лежит вся ответственность за последствия?
✅В этом видео мнение врача-онколога, хирурга высшей квалификационной категории, доктора медицинских наук, профессора, президента группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинова Владислава Анатольевича.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
👍108🙏34💯20❤🔥5🔥3❤2
Усталость, апатия, бессонница?
Возможно дело не в лени или стрессе. Таким образом ваше тело может подавать сигналы о дефиците МАГНИЯ!
О том, какими могут быть симптомы, кому особенно важно контролировать уровень магния, а также о продуктах- источниках Mg рассказываем в карусели.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Возможно дело не в лени или стрессе. Таким образом ваше тело может подавать сигналы о дефиците МАГНИЯ!
О том, какими могут быть симптомы, кому особенно важно контролировать уровень магния, а также о продуктах- источниках Mg рассказываем в карусели.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
👍43❤20🔥1
Как распознать диабет, пока он ещё не проявил себя?
Вы думаете, диабет громко заявляет о себе жаждой и слабостью? В 50% случаев он приходит бессимптомно. И называется диабет 2 типа.
Немного статистики:
• 4 млн россиян знают о своём диабете
• Ещё 7 млн не подозревают, что больны (каждый 14-й человек!).
• 7% населения России — реальное количество людей с диабетом
Почему непросто распознать диабет второго типа?
Ваша поджелудочная ещё работает, но инсулина не хватает, или
клетки его «не видят» (инсулинорезистентность).
Результат: сахар в крови ползёт вверх годами без симптомов.
И часто диагноз ставят случайно:
• офтальмолог видит изменения на сетчатке,
• гинеколог лечит хроническую молочницу,
• во время диспансеризации врача беспокоит анализ крови.
❓В каких случаях стоит обратить особенное внимание:
Возраст 35+ лет
Семейная история: если в вашей семье уже были случаи диабета
Повышен холистерин и давление
✅3 ключевых анализа, которые спасают жизнь:
1. Глюкоза натощак
Идеал: < 5.6 ммоль/л (в возрасте 65+ до 6.5 ммоль/л)
2. Тест с «сахарной нагрузкой» (ПГТТ)
Покажет, как тело усваивает глюкозу.
3. Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний сахар за 3 месяца.
Важно! Глюкометр для дома не диагностирует диабет 2 типа. Его можно распознать только в рамках лабораторных анализов.
❓Чем он опасен?
Пока вы ничего не чувствуете, высокий сахар⤵️
Убивает нервы → онемение ног, импотенция
Забивает сосуды → инфаркт, инсульт, слепота
Бьёт по почкам → диализ.
🙏🏻Но есть и хорошие новости: его можно контролировать и даже обратить вспять.
💡 Диабет 2 типа — не приговор. Это диагноз, с которым можно работать. И главное – это своевременная диагностика.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Вы думаете, диабет громко заявляет о себе жаждой и слабостью? В 50% случаев он приходит бессимптомно. И называется диабет 2 типа.
Немного статистики:
• 4 млн россиян знают о своём диабете
• Ещё 7 млн не подозревают, что больны (каждый 14-й человек!).
• 7% населения России — реальное количество людей с диабетом
Почему непросто распознать диабет второго типа?
Ваша поджелудочная ещё работает, но инсулина не хватает, или
клетки его «не видят» (инсулинорезистентность).
Результат: сахар в крови ползёт вверх годами без симптомов.
И часто диагноз ставят случайно:
• офтальмолог видит изменения на сетчатке,
• гинеколог лечит хроническую молочницу,
• во время диспансеризации врача беспокоит анализ крови.
❓В каких случаях стоит обратить особенное внимание:
Возраст 35+ лет
Семейная история: если в вашей семье уже были случаи диабета
Повышен холистерин и давление
✅3 ключевых анализа, которые спасают жизнь:
1. Глюкоза натощак
Идеал: < 5.6 ммоль/л (в возрасте 65+ до 6.5 ммоль/л)
2. Тест с «сахарной нагрузкой» (ПГТТ)
Покажет, как тело усваивает глюкозу.
3. Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний сахар за 3 месяца.
Важно! Глюкометр для дома не диагностирует диабет 2 типа. Его можно распознать только в рамках лабораторных анализов.
❓Чем он опасен?
Пока вы ничего не чувствуете, высокий сахар⤵️
Убивает нервы → онемение ног, импотенция
Забивает сосуды → инфаркт, инсульт, слепота
Бьёт по почкам → диализ.
🙏🏻Но есть и хорошие новости: его можно контролировать и даже обратить вспять.
💡 Диабет 2 типа — не приговор. Это диагноз, с которым можно работать. И главное – это своевременная диагностика.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❤43👍18👏7🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Что сделать, чтобы у ребёнка был сильный иммунитет?
Секреты, о которых мало говорят⤵️
1. Любовь вместо стресса❤️
Ребёнок должен расти в атмосфере психологического комфорта. Это не означает вседозволенность, но атмосфера дома — основа здоровья.
2️⃣ Натуральная еда, а не «химия»🥦
✔️ Минимум сладостей
✔️ Чистая вода (родниковая или фильтрованная, без фтора и хлора)
✔️ Настоящие продукты, а не искусственные «заменители»
Те, кто досмотрит видео до конца, узнают о третьем важном слагаемом.
Рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Секреты, о которых мало говорят⤵️
1. Любовь вместо стресса❤️
Ребёнок должен расти в атмосфере психологического комфорта. Это не означает вседозволенность, но атмосфера дома — основа здоровья.
2️⃣ Натуральная еда, а не «химия»🥦
✔️ Минимум сладостей
✔️ Чистая вода (родниковая или фильтрованная, без фтора и хлора)
✔️ Настоящие продукты, а не искусственные «заменители»
Те, кто досмотрит видео до конца, узнают о третьем важном слагаемом.
Рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
💯80❤36👍1
Ваше здоровье — не лотерея или история о том, почему чекапы так важны.
Только задумайтесь: вы регулярно обслуживаете машину, проверяете компьютер на вирусы, но главный механизм — ваше тело — может работать без диагностики годами…
Чекап — это не просто «анализы». Это:
✅ ваша личная карта здоровья
✅ раннее выявление возможных проблем — ещё до появления симптомов.
✅ инвестиция в здоровое будущее — где сэкономленные на лечении деньги = ваши путешествия, хобби, мечты.
❗️ТОП-5 причин не откладывать:
1. Отсутствие дискомфорта не значит здоровье.
Высокое давление, диабет, онкология на ранней стадии не доставляют беспокойства. Чекап выявит их тогда, когда лечение эффективно на 90-95%.
2. Генетика — не приговор.
Да, риски бывают наследственными. Но если знать о них заранее (например, предрасположенность к сердечным болезням), можно предотвратить более серьёзное развитие заболеваний коррекцией образа жизни.
3. Экономия времени, нервов и денег.
Лечение запущенной болезни, как правило, требует совершенно других ресурсов, оно гораздо дороже, дольше и травматичнее для организма.
4. Персональные рекомендации.
Чекап покажет то, что происходит здесь и сейчас. Врач скажет чётко:
• «Вашей печени нужна помощь»
• «Вам не хватает витамина D»
5. Спокойствие и контроль.
Знать, что ты здоров — бесценно. Быть уверенным, что всё в порядке в нашем нестабильном мире, пожалуй, лучшая инвестиция.
Для вашего удобства в нашей клинике вы сможете пройти чекапы по самым основным направлениям. Спокойно, без очередей. Сдать анализы, пройти обследования и получить заключение и рекомендации в одном месте.
❓Что вы получите в итоге?
▫️Понятный отчёт с расшифровкой каждого показателя.
▫️Рекомендации от врача: что исправить сейчас, за чем наблюдать.
▫️Чёткий план действий и уверенность в завтрашнем дне.
А если у вас остались вопросы или вы хотите узнать, какой именно чекап станет самым эффективным в вашем случае, напишите нам.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Только задумайтесь: вы регулярно обслуживаете машину, проверяете компьютер на вирусы, но главный механизм — ваше тело — может работать без диагностики годами…
Чекап — это не просто «анализы». Это:
❗️ТОП-5 причин не откладывать:
1. Отсутствие дискомфорта не значит здоровье.
Высокое давление, диабет, онкология на ранней стадии не доставляют беспокойства. Чекап выявит их тогда, когда лечение эффективно на 90-95%.
2. Генетика — не приговор.
Да, риски бывают наследственными. Но если знать о них заранее (например, предрасположенность к сердечным болезням), можно предотвратить более серьёзное развитие заболеваний коррекцией образа жизни.
3. Экономия времени, нервов и денег.
Лечение запущенной болезни, как правило, требует совершенно других ресурсов, оно гораздо дороже, дольше и травматичнее для организма.
4. Персональные рекомендации.
Чекап покажет то, что происходит здесь и сейчас. Врач скажет чётко:
• «Вашей печени нужна помощь»
• «Вам не хватает витамина D»
5. Спокойствие и контроль.
Знать, что ты здоров — бесценно. Быть уверенным, что всё в порядке в нашем нестабильном мире, пожалуй, лучшая инвестиция.
Для вашего удобства в нашей клинике вы сможете пройти чекапы по самым основным направлениям. Спокойно, без очередей. Сдать анализы, пройти обследования и получить заключение и рекомендации в одном месте.
❓Что вы получите в итоге?
▫️Понятный отчёт с расшифровкой каждого показателя.
▫️Рекомендации от врача: что исправить сейчас, за чем наблюдать.
▫️Чёткий план действий и уверенность в завтрашнем дне.
А если у вас остались вопросы или вы хотите узнать, какой именно чекап станет самым эффективным в вашем случае, напишите нам.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤11🔥3👎1
💌 Ваши отзывы — это всегда нечто большее, чем просто слова.
Каждое сообщение — это не просто оценка нашей работы. Это история, которая может изменить чью-то жизнь. И мы безмерно благодарны вам за это доверие.
Вы дарите надежду.
Когда человек читает реальную историю выздоровления, он понимает: «Я не один, и решение есть!»
Вы помогаете другим сделать выбор.
Ваш откровенный рассказ о враче или клинике становится ориентиром для тех, кто только ищет помощь.
Вы вдохновляете нас.
Для наших врачей и сотрудников ваши слова — самая ценная награда.
Поэтому сегодня мы говорим вам «Спасибо»❤️
За то, что находите время поделиться своим опытом.
за тёплые слова, за то, что помогаете другим найти того самого врача и начать путь к здоровью.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Каждое сообщение — это не просто оценка нашей работы. Это история, которая может изменить чью-то жизнь. И мы безмерно благодарны вам за это доверие.
Вы дарите надежду.
Когда человек читает реальную историю выздоровления, он понимает: «Я не один, и решение есть!»
Вы помогаете другим сделать выбор.
Ваш откровенный рассказ о враче или клинике становится ориентиром для тех, кто только ищет помощь.
Вы вдохновляете нас.
Для наших врачей и сотрудников ваши слова — самая ценная награда.
Поэтому сегодня мы говорим вам «Спасибо»❤️
За то, что находите время поделиться своим опытом.
за тёплые слова, за то, что помогаете другим найти того самого врача и начать путь к здоровью.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❤86👏20🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2️⃣0️⃣0️⃣ пациентов: столько людей прошло лечение методами иммунокоррекции при онкологии за прошлый год.
✅ Про один показательный случай и когда необходимо оперировать опухоль, рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
✅ Про один показательный случай и когда необходимо оперировать опухоль, рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❤59🙏19👍5🔥3
✅ Кето-диета: как избежать «кето-гриппа»?
Кето-диета — это не просто модный тренд, а лечебный протокол питания, который назначают при:
• лишнем весе и инсулинорезистентности
• эпилепсии
• болезни Альцгеймера
• синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)
• сахарном диабете 2 типа
Но резкий переход на кето может вызвать «кето-грипп» — состояние, связанное с потерей электролитов.
🔬 Почему это происходит?
При снижении углеводов падает уровень инсулина, соответственно, почки начинают выводить натрий и воду. Результатом может быть:
▪️ головная боль
▪️ слабость
▪️ головокружение
▪️ запоры
▪️ судороги в мышцах
Поэтому делимся с вами 5 основными правилами мягкого входа в кетоз
1. Восполняйте дефицит натрия
• Утром: ½ ч.л. соли на 1-2 стакана воды
• Пейте натриевые минеральные воды
2. Контролируйте калий (норма: 3-4,7 г/сутки)
1. Авокадо 1000 мг на большой авокадо (200 грамм)
2. Шпинат приготовленный 840 мг на чашку (180 г)
3. Грибы, приготовленные 550 мг на чашку (150 г)
4. Брюссельская капуста: 500 мг на чашку (160 г)
5. Брокколи, приготовленная 460 мг на чашку (160 г)
6. Лосось 430-500 мг (114 грамм)
7. Мясо 400-500 мг (114 граммов)
8. Камбала 400 мг (114 грамм)
9. Артишок 345 мг на средний артишок (121 грамм)
10. Миндаль 200 мг на унцию (30 грамм)
3. Можно принимать калий и магний в качестве добавок.
4. Ограничьте кофеин
Кофе и чай усиливают потерю жидкости и электролитов.
5. Пейте костные бульоны
Важное дополнение:
кето-диета — это прежде всего лечебное питание. Система, требующая знаний и подготовки.
Поэтому перед началом мы рекомендуем:
▫️сдать анализы (инсулин, глюкоза, липидный профиль)
▫️проконсультироваться с врачом
▫️а при диабете 1 типа — придерживаться диеты исключительно под контролем эндокринолога
За подготовку этой публикации благодарим Анастасию Владиславовну Шафалинову – врача-педиатра, специалиста по функциональной и превентивной медицине. А если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях, мы обязательно ответим 🤍
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Кето-диета — это не просто модный тренд, а лечебный протокол питания, который назначают при:
• лишнем весе и инсулинорезистентности
• эпилепсии
• болезни Альцгеймера
• синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)
• сахарном диабете 2 типа
Но резкий переход на кето может вызвать «кето-грипп» — состояние, связанное с потерей электролитов.
🔬 Почему это происходит?
При снижении углеводов падает уровень инсулина, соответственно, почки начинают выводить натрий и воду. Результатом может быть:
▪️ головная боль
▪️ слабость
▪️ головокружение
▪️ запоры
▪️ судороги в мышцах
Поэтому делимся с вами 5 основными правилами мягкого входа в кетоз
1. Восполняйте дефицит натрия
• Утром: ½ ч.л. соли на 1-2 стакана воды
• Пейте натриевые минеральные воды
2. Контролируйте калий (норма: 3-4,7 г/сутки)
1. Авокадо 1000 мг на большой авокадо (200 грамм)
2. Шпинат приготовленный 840 мг на чашку (180 г)
3. Грибы, приготовленные 550 мг на чашку (150 г)
4. Брюссельская капуста: 500 мг на чашку (160 г)
5. Брокколи, приготовленная 460 мг на чашку (160 г)
6. Лосось 430-500 мг (114 грамм)
7. Мясо 400-500 мг (114 граммов)
8. Камбала 400 мг (114 грамм)
9. Артишок 345 мг на средний артишок (121 грамм)
10. Миндаль 200 мг на унцию (30 грамм)
3. Можно принимать калий и магний в качестве добавок.
4. Ограничьте кофеин
Кофе и чай усиливают потерю жидкости и электролитов.
5. Пейте костные бульоны
Важное дополнение:
кето-диета — это прежде всего лечебное питание. Система, требующая знаний и подготовки.
Поэтому перед началом мы рекомендуем:
▫️сдать анализы (инсулин, глюкоза, липидный профиль)
▫️проконсультироваться с врачом
▫️а при диабете 1 типа — придерживаться диеты исключительно под контролем эндокринолога
За подготовку этой публикации благодарим Анастасию Владиславовну Шафалинову – врача-педиатра, специалиста по функциональной и превентивной медицине. А если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях, мы обязательно ответим 🤍
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❤60👍21🙏5🔥4