Говорим варикозу «НЕТ»: простые шаги для здоровья вен.
 

Варикозное расширение вен — это не просто эстетическая проблема, но и серьёзное заболевание, которое может значительно повлиять на качество жизни. И профилактика становится главным союзником в борьбе с ним.

Вот что поможет вашим венам ⤵️

✔️ Двигайтесь больше!
В наше время мало кто может похвастаться активным образом жизни. Длительное сидение или стояние – враги ваших вен. Поэтому делайте перерывы, чтобы размяться, особенно если у вас сидячая работа. Пешие прогулки, фитнес, плавание или лёгкий бег помогут улучшить кровообращение.

✔️ Носите удобную обувь.
Высокие каблуки — это красиво, но для здоровья ног лучше выбирать комфортную обувь на низком ходу. Конечно, мы не говорим про особенные случаи или дресс-код, но когда это возможно, отдавайте предпочтение более удобным вариантам.

✔️ Компрессионный трикотаж эффективно поддерживает венозный тонус. Носите его при длительных перелётах, во время беременности или если ваша работа предполагает долгое нахождение в сидячем/стоячем положении.

✔️ Контролируйте вес.
Лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на ноги и сосуды. Здоровое питание поможет не только фигуре, но и вашим венам.

✔️ Регулярно посещайте флеболога.
Это важно, даже если вас ничего не беспокоит. Врач поможет оценить состояние вен и даст рекомендации.

💙 Почему стоит начать прямо сейчас?
Потому что здоровые вены — это не только красота, но и свобода движения без боли и дискомфорта. Заботьтесь о себе и помните: профилактика всегда проще, чем лечение!

В нашей клинике принимает опытный флеболог – Клеин Вячеслав Евгеньевич. Он проведёт консультацию, установит причины проблем и вернёт здоровье вашим венам.

——————

——————
Клинический центр иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Статины: что это за препараты и почему их не стоит бояться?

Статины — это группа препаратов, широко используемых в кардиологии для лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их действие направлено на снижение уровня холестерина в крови.

Если врач назначает статины, значит, для этого есть обоснованные показания. Важно строго соблюдать рекомендации специалиста, поскольку польза от приема статинов значительно превышает возможные риски.

Однако вокруг этих препаратов существует множество мифов и страхов.

Подробно о каждом из них расскажет врач нашей клиники, кардиолог, к.м.н. Романова Наталья Евгеньевна.

1. Статины повреждают печень.

На фоне приёма статинов действительно могут повышаться печёночные ферменты, что видно по биохимическому анализу крови. Однако небольшое повышение ферментов — это норма и не вредит здоровью.

Если ферменты повышаются более чем в 3 раза, врач скорректирует дозу или отменит препарат. Эти изменения полностью обратимы.

2. Статины разрушают мышцы.

В редчайших случаях (примерно 1 на миллион) статины могут вызывать боли в мышцах или слабость.

Этот эффект легко выявляется с помощью анализов крови. В случае необходимости дозировка корректируется или препарат отменяется, и ваше состояние быстро нормализуется.


3. Статины ухудшают память и интеллект.

По данным исследований, статины, наоборот, способствуют улучшению когнитивных функций и памяти. Они не разрушают миелиновую оболочку нервных волокон и не вымывают липиды, необходимые для работы нервной системы.

4. Статины влияют на гормональный фон.

Еще одно заблуждение. Статины не оказывают значимого влияния на гормоны, так как организм продолжает вырабатывать достаточное количество холестерина для их синтеза.

5. Статины провоцируют онкологические заболевания.

Многолетние исследования не подтвердили канцерогенного действия статинов. Эти препараты безопасны и не повышают риск развития онкологии.

👉 Важное напоминание: если врач назначил вам статины, следуйте его рекомендациям. Все возможные побочные эффекты контролируются, а их риски минимальны.

Помните, что своевременное лечение сердечно-сосудистых заболеваний — это путь к долгой и здоровой жизни.

——————
Клинический центр иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Роль железа и его дефицита в организме

📊По статистике ⅓ людей на нашей планете страдают от дефицита железа. Это один из самых распространённых недостатков витаминов и минералов в мире.
О роли железа и его дефиците в организме расскажет врач нашей клиники, эндокринолог Ангелина Александровна Кац ⤵️

Признаки дефицита железа:
• постоянная усталость и слабость;
• бледная кожа;
• головокружение или чувство одышки даже при небольшой нагрузке;
• ломкость ногтей, выпадение волос.

✔️Уровень железа в организме можно определить с помощью простого анализа крови. Важно проверить:

ферритин – показатель запасов железа;
общий уровень железа в крови;
TIBC – способность связывания железа.

Только, пожалуйста, не занимайтесь самодиагностикой. Даже если у вас есть вышеперечисленные симптомы, всё-таки лучше начать с консультации врача. Он назначит необходимые анализы и поможет подобрать оптимальные препараты железа, которые будут эффективными.

✅ А вот что вы точно можете сделать самостоятельно
Основной способ избежать дефицита железа – следить за своим рационом.
Включайте в меню:
- печень и субпродукты;
- морепродукты (устрицы, креветки);
- красное мясо;
- чечевицу, фасоль, гречку;
- орехи и семена (миндаль, кунжут).

Чтобы улучшить усвоение железа, ешьте богатые железом продукты вместе с источниками витамина C (цитрусовые, ягоды). Это значительно улучшает его усвоение. А также избегайте пить чай или кофе сразу после еды – они мешают усвоению железа.

Забота о здоровье начинается с простых шагов.
И мы желаем его каждому, кто читает этот пост🤍

——————
Клинический центр иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

За последние двадцать лет количество людей с диагнозом сахарный диабет выросло более чем в два раза. Такая тенденция внушает опасения. Поэтому сегодня мы задали несколько вопросов о диабете нашему врачу-эндокринологу Кац Ангелине Александровне.

❓ Диабет может никак не проявляться — правда или нет?

✔️ Правда. На ранних стадиях диабет действительно может не иметь ярко выраженных симптомов. Человек может не ощущать жажды, усталости или частых мочеиспусканий, которые обычно ассоциируются с этим заболеванием.

Но даже если симптомы отсутствуют, повышенный уровень сахара уже может повреждать сосуды и органы. Поэтому регулярные медицинские обследования, особенно если у вас есть факторы риска (например, наследственность), жизненно необходимы.

❓ Что может способствовать развитию диабета?

✔️Есть несколько факторов, которые увеличивают риск ⤵️

• Наследственность. Если у ваших родственников есть диабет, вероятность его развития у вас выше.

• Лишний вес. Избыток жировой ткани, особенно в области живота, снижает чувствительность клеток к инсулину.

• Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности приводит к нарушению обмена веществ.

• Неправильное питание. Чрезмерное употребление сладостей, фастфуда и насыщенных жиров увеличивает риск.

• Возраст. Риск диабета 2 типа растёт с возрастом, особенно после 40 лет.

Однако диабет может развиваться и у тех, кто ведёт здоровый образ жизни, что делает регулярные проверки уровня сахара особенно важными.

❓ Как стресс влияет на уровень сахара в крови?

✔️ Под воздействием стресса наше тело вырабатывает гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые могут повышать уровень сахара в крови. Это естественная реакция организма, чтобы дать ему энергию для борьбы с внешней угрозой.

Но если стресс становится хроническим, уровень сахара может оставаться повышенным длительное время, что создаёт дополнительную нагрузку на организм и повышает риск развития диабета.

Диабет может подкрадываться незаметно, но этого можно избежать, если знать факторы риска и контролировать состояние здоровья. Если вас беспокоит уровень сахара в крови или есть предрасположенность к заболеванию, не откладывайте визит к врачу.

——————
Клинический центр иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

🎄Новый год — это время соблазнов на каждом шагу. 

Поэтому сегодня делимся простыми советами о том, как сохранить прекрасное самочувствие и держать вес под контролем.

❌Скажите «нет» ненужным диетам. Особенно в предпраздничные дни, чтобы 31 декабря не сорваться и не съесть все запасы.

Мы знаем, как бывает: желание надеть то самое платье или сбросить пару килограмм перед торжеством, заставляет нас отказываться от еды, но после организм всё равно возьмёт своё, и чувство голода пересилит в самый неподходящий момент.

🥗 Планируйте меню и контролируйте то, что вы едите. Да, оливье и торты звучат заманчиво, но не забывайте добавить овощей, белкового мяса или рыбы. 

Праздник — это не только майонезные салаты, это прежде всего время общения и радости встреч с близкими.

☝🏻Не изменяйте своему привычному режиму питания 31 декабря. Вовремя съеденный завтрак, обед и ужин помогут снизить шансы переесть в новогоднюю ночь.

🥂 Алкоголь = жидкие калории. И чем выше градус, тем их больше. Употребление спиртного негативно отражается на работе организма в целом, замедляет метаболизм, ослабляет работу иммунитета, а также способен привести к обострению хронических заболеваний.

Поэтому если вы планируете включить спиртное в меню, попробуйте чередовать его с водой. Организм скажет вам спасибо. А если вы принимаете антибактериальные препараты, то алкоголь исключаем на 💯%

🍽 Ешьте медленно и прислушивайтесь к чувству насыщения. Как только почувствовали, что наелись, сделайте паузу. Берите маленькие порции, чтобы насладиться каждым блюдом без переедания. И главное — не стоит есть за компанию или от скуки.

При избыточном употреблении больших объёмов пищи можно помочь поджелудочной железе при помощи ферментов.

🚶 После праздничного застолья можно отправиться на прогулку. Это поможет переварить еду и сжечь немного калорий.

При наличии уже имеющихся хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, мы настоятельно рекомендуем отказаться от избыточного употребления спиртных напитков, жирной и жареной пищи, продолжить приём ранее назначенных курсовых препаратов.

🎉 Пусть праздники будут не только вкусными, но и здоровыми!

——————

Клинический центр иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

📢Иногда наше тело пытается подать нам сигналы о том, что ему необходима помощь. Изжога — один из них.
Это может быть знак, что мы съели что-то не то, но порой она говорит о более серьёзных нарушениях, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

ГЭРБ — хроническое нарушение, при котором содержимое желудка или двенадцатиперстной кишки регулярно попадает в пищевод. Это состояние сопровождается неприятными симптомами: изжогой, отрыжкой и чувством дискомфорта за грудиной.

Постоянное раздражение слизистой оболочки пищевода приводит к воспалению (эзофагиту) и может спровоцировать развитие более серьёзных осложнений, таких как пищевод Барретта, при котором клетки пищевода изменяются и становятся похожими на кишечный эпителий.

Сегодня на вопросы о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни отвечает врач-гастроэнтеролог Мирошникова Елена Юрьевна


❔Почему развивается ГЭРБ?

Главной причиной заболевания является снижение тонуса кардиального сфинктера — мышцы, расположенной между пищеводом и желудком, которая в норме предотвращает обратный заброс пищи и желудочного сока.

❔Как диагностировать ГЭРБ?

Для точного подтверждения диагноза и исключения возможных осложнений, таких как опухолевые процессы, требуется инструментальное обследование. Основной метод диагностики — эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС), также известная как ФГДС.

Этот метод позволяет:
* оценить состояние слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки;
* выявить признаки рефлюкса и воспаления;
* диагностировать грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

❔Как лечат ГЭРБ?

Терапия заболевания включает несколько этапов:

1. Коррекция образа жизни. Это снижение лишнего веса, изменение режима питания и отказ от продуктов, провоцирующих рефлюкс.

2. Медикаментозное лечение. Препараты снижают кислотность желудочного сока и защищают слизистую оболочку пищевода.

3. Хирургическое вмешательство. Показано в случаях, когда консервативные методы не дают результата.

Метод лечения подбирается индивидуально после изучения анамнеза и особенностей заболевания. 

Поэтому призываем каждого: не игнорируйте изжогу, вовремя проведённая консультация у специалиста поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни🙏🏻

——————

Клинический центр иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Дорогие друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом!

Мы благодарим каждого, кто обращался к нам, за доверие! Рады быть рядом и заботиться о вашем здоровье.

🎊Желаем, чтобы в 2025 году вас окружали тепло и доброта близких, хорошее самочувствие стало вашим постоянным спутником и каждый день следующего года был наполнен энергией, радостью и только самыми позитивными эмоциями!

🙏🏻Хотим сказать спасибо уважаемым коллегам за ваш труд, профессионализм и преданность делу. Пусть следующий год принесёт вам ещё больше улыбок пациентов, новых достижений и счастливых дней. Мы гордимся тем, что вместе с вами помогаем людям!

❤️Пусть каждый, кто читает этот пост, встретит и проведёт 2025 год здоровым и полным сил.

Счастливого Нового года!

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Мы надеемся, что каждый, кто читает этот пост, прекрасно проводит праздники и чувствует себя превосходно❤️. Но если это не так, то, возможно, вам стоит проверить уровень холестерина. Тем более что согласно статистике, более 50 процентов людей в России имеют его повышенный уровень. 

Холестерин — это вещество, необходимое для нормальной работы организма. Он участвует в построении клеточных мембран, синтезе гормонов и витамина D.

Однако когда его уровень повышается, это может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, таких как атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

❔Как контролировать уровень холестерина?

1. Сбалансированное питание.

Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса.

Добавьте в рацион продукты, снижающие холестерин: авокадо, оливковое масло, орехи, семена льна.

Ограничьте насыщенные жиры, трансжиры, сахар и соль.

2. Физическая активность.

Регулярные занятия спортом (30–60 минут в день) не только помогут укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ, но также благотворно скажутся на выработке холестерина. 

3. Контроль веса.

Снижение избыточной массы тела помогает нормализовать уровень холестерина.

4. Отказ от вредных привычек. Факт: курение и алкоголь повышают уровень общего холестерина.

5. Медикаментозная терапия.

Если изменения образа жизни не дают результата, врач может назначить препараты, снижающие уровень холестерина, например, статины.

6. Регулярные обследования.

Проверяйте уровень холестерина хотя бы раз в год, особенно если у вас есть предрасположенность или хронические заболевания.

✔️Повышение уровня холестерина может долгое время протекать бессимптомно. Именно поэтому так важны регулярные профилактические обследования и своевременные консультации у врача.

Если вы опасаетесь, что у вас может быть повышен холестерин или вы ни разу его не проверяли, то вы всегда можете обратиться в нашу клинику, получить консультацию и сделать необходимые анализы.

Ваше здоровье — в ваших руках! 🌿

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Более 5 лет в нашей клинике успешно занимаются вопросами иммунокоррекции.

Наш метод уже зарекомендовал себя как эффективный и безопасный. Все потому, что мы используем подход, который направлен на восстановление нормального функционирования клеток и поддержание иммунной системы.

И мы рады, что вам хочется знать о нём больше и детально погрузиться в глубину процессов. Поэтому сегодня главный врач, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор», доктор медицинских наук, профессор, хирург высшей квалификационной категории – Шафалинов Владислав Анатольевич ответит на один из часто задаваемых вопросов.

❔В чём заключается ваш метод иммунокоррекции при работе с онкологическими пациентами? Какая технология лежит в его основе?

✔️Если описать кратко, то суть метода заключается во введении в организм человека препарата-фотосенсибилизатора, содержащего вещество хлорин Е6 внутривенно, с одновременной активацией акупунктурных точек.

Хлорин Е6 накапливается в злокачественных новообразованиях и метастазах примерно в 10 раз быстрее, чем в нормальных тканях. Под воздействием специального лазера с длиной волны 660 нм происходит выделение активных форм кислорода из хлорина Е6.

Эти активные формы кислорода, такие как синглетный кислород и супероксид-анионрадикал, если говорить коротко, нормализуют дыхание митохондрий, что приводит к восстановлению клетки (и она становится здоровой) либо к ее гибели. 

Звучит как будто не очень просто. Но мы не сомневаемся в том, что вам важно знать о механике работы метода иммунокоррекции, поэтому рассказываем настолько подробно.

Согласитесь, всегда лучше получить ответ о того, кто посвятил этому годы и добился серьёзных результатов.

❔Каких?

После проведённого курса лечения мы отмечаем улучшение самочувствия, уменьшение размеров опухоли и её метастазов, снижение негативного воздействия от традиционных методов, таких как химио- и лучевая терапия. 

В заключение хотим напомнить, что иммунокоррекция — не замена основным методам лечения, а их эффективное дополнение. Но именно она открывает новые пути в борьбе с онкозаболеваниями, помогая организму эффективнее справляться с болезнью🙏🏻

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Эндоскопическое обследование без страха и дискомфорта.

Эндоскопия — один из самых точных методов диагностики заболеваний пищеварительной системы. С помощью этого исследования можно узнать состояние пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника.

Однако для многих пациентов даже мысль о процедуре вызывает страх (порой, даже больший, чем возможный диагноз).

Мы понимаем ваши опасения, ведь стандартное эндоскопическое обследование может сопровождаться неприятными ощущениями, включая рвотный рефлекс, чувство давления или напряжения. Это особенно сложно для людей с повышенной чувствительностью.

Но в нашей клинике этот процесс стал гораздо проще и комфортнее!


🔹 Эндоскопия в медикаментозном сне.

Это состояние, при котором вы полностью расслаблены, не чувствуете боли и не испытываете дискомфорта. А  врачи могут визуализировать ваши внутренние органы без проведения хирургического вмешательства. 

🔹 Современное оборудование.

Диагностика проводится на современном оборудовании, обеспечивающем точность результатов и минимизацию возможных неприятных ощущений.

🔹 Безопасность и комфорт.

Медикаментозный сон тщательно контролируется специалистами, а процесс обследования проходит максимально безопасно и безболезненно.

Почему важно пройти обследование?

Эндоскопия позволяет выявить многие заболевания на ранних стадиях — от гастрита и язвы до полипов и опухолевых процессов. Своевременная диагностика не только облегчает лечение, но и может спасти жизнь.

Не откладывайте заботу о здоровье из-за страха перед процедурой. Современные подходы позволяют сделать её максимально бережно и безболезненно.

Запишитесь на консультацию и получите диагностику нового уровня!

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

❓С какими проблемами можно обратиться к остеопату?

Остеопатия — это мягкий и безопасный метод, который помогает при самых разных нарушениях в организме. Она работает с телом комплексно, устраняя не только симптомы, но и причины.

Если вы чувствуете, что ваше тело сигнализирует о дискомфорте, то вот с какими проблемами можно обратиться к остеопату⤵️

• Боли в спине, шее или суставах. Чтобы уменьшить напряжение, восстановить подвижность и улучшить ваше самочувствие.

• Головные боли и мигрени. Если боль становится регулярной, причиной может быть мышечное напряжение или нарушения в шее. И важно исключить этот момент.

• Проблемы после травм или операций. Для более быстрого восстановления.

• Заболевания ЖКТ.
Да, остеопат может воздействовать на тело так, чтобы улучшить работу внутренних органов, освобождая их от лишних спазмов и зажимов.

• Стресс и хроническая усталость. Тело хранит следы стресса, и остеопат поможет снять напряжение, улучшить общее состояние.

• Нарушения сна. Мягкие манипуляции помогают расслабиться и улучшить качество сна.

• Послеродовой период. В этом особенном состоянии остеопатия также полезна, помогает телу адаптироваться к изменениям и ускорить восстановление после родов.

А если бы вы прямо сейчас оказались у остеопата, то каким бы был ваш запрос?
Напишите в комментариях.

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Вот это погода в Москве! Просто идеальная.
Жаль, что не для катания на коньках или прогулок по скрипучему снегу🥲

А вот для вирусов — настоящее раздолье. Влажно, холодно, солнца практически нет.

Неудивительно, что именно сейчас столько заболевших вокруг.

Поэтому публикуем для вас полезную памятку, благодаря которой вы сможете быстро среагировать и принять необходимые меры в случае, если почувствовали первые симптомы недомогания ⤵️

1. Останьтесь дома.

Если почувствовали, что заболеваете — отдохните и дайте организму время на восстановление. Да, иногда не получается пропустить работу, но в этом случае хотя бы после неё постарайтесь не перетруждаться, отложите шоппинг/встречи с друзьями/домашние дела.

2. Пейте больше жидкости.

Тёплый чай, вода с лимоном или отвар шиповника помогут поддерживать водный баланс и улучшат самочувствие.

3. Следите за температурой.

Если она поднимается выше 38,5 °C и держится более суток, обратитесь к врачу.

4. Не игнорируйте симптомы.

Заложенность носа, кашель или слабость могут быть признаками вирусной инфекции. Не занимайтесь самолечением, особенно антибиотиками, без консультации врача.

5. Создайте себе комфортные условия:

* проветривайте комнату
* увлажняйте воздух
* соблюдайте постельный режим.

Вот самые простые и при этом проверенные временем советы (которые, мы надеемся, вам не потребуются). Берегите себя, и пусть вирусы вас не коснутся! 💙

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

💻 Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

Артериальная гипертензия  (или повышенное артериальное давление) может долгое время протекать без явных симптомов, но при этом наносить серьёзный вред вашему здоровью. Поэтому так важно вовремя распознать первые сигналы организма.

Проверьте себя, замечали ли вы следующие признаки:

1️⃣ Головные боли.
Особенно в затылочной области, которые усиливаются по утрам или после физической нагрузки.

2️⃣ Шум в ушах и головокружение. Эти симптомы могут указывать на нарушения кровообращения.

3️⃣ Учащённое сердцебиение или перебои в ритме сердца даже в состоянии покоя.

4️⃣ Покраснение лица. Нередко сопровождается ощущением жара.

5️⃣ Усталость и слабость.
Постоянное чувство усталости, даже после полноценного отдыха, может быть сигналом.

6️⃣ Снижение зрения.
Появление «мушек» перед глазами, размытость изображения.

7️⃣ Одышка. Трудности с дыханием, особенно при физической нагрузке.

❓Когда нужна консультация кардиолога?

* Давление выше нормы. Если уровень артериального давления стабильно выше 140/90 мм рт. ст., это повод немедленно обратиться к врачу.

* Наличие симптомов, перечисленных выше. Даже если вы чувствуете только лёгкий дискомфорт, игнорировать их нельзя.

* Семейная предрасположенность. Если у ваших близких родственников диагностирована гипертония или заболевания сердца, регулярные визиты к кардиологу обязательны.

* Сопутствующие заболевания. Сахарный диабет, избыточный вес или высокий уровень холестерина увеличивают риск гипертонии.

🙏🏻 Важно! Своевременная консультация помогает не только выявить гипертоническую болезнь на ранней стадии, но и предотвратить опасные осложнения: инфаркт, инсульт, сердечную недостаточность.

Чтобы быть уверенными в здоровье, запишитесь на консультацию, например, к нашему кардиологу -  к.м.н. Романовой Наталье Евгеньевне.

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

⛔️ Они не вылечат ваш насморк.
Вся правда о сосудосуживающих каплях. 

Да, сосудосуживающие капли для носа — удобное средство, которое быстро снимает заложенность. Но длительное использование таких препаратов может обернуться серьёзной проблемой: зависимостью, при которой нос перестаёт дышать без очередной «дозы».

К сожалению, эта проблема знакома многим, кто обращается к нам на приём. Поэтому сегодня рассказываем о том, когда действительно они будут полезными и почему назначать их себе самостоятельно не стоит. 

Когда сосудосуживающие капли действительно нужны?

* Для лечения острого насморка. Помогают снять отёк слизистой при простуде или аллергии.
* Чтобы облегчить дыхание при синусите, в данном случае они используются в комплексной терапии.
* Перед медицинскими процедурами. Например, для диагностики ЛОР-заболеваний.

❗️ Важно: Использовать такие капли можно не более 5-7 дней подряд, строго следуя дозировке.

При частом и длительном применении:

• слизистая носа теряет способность самостоятельно регулировать тонус сосудов;

• для дыхания требуется всё большее количество капель;

• может возникнуть хронический отёк — «медикаментозный ринит».

❓ Как избавиться от зависимости?

1️⃣ Сокращение дозы.
Постепенно уменьшайте количество капель и частоту их использования.

2️⃣ Переход на мягкие средства. Замените сосудосуживающие капли на солевые растворы или препараты на основе морской воды.

3️⃣ Использование гормональных спреев.
ЛОР-врач может назначить специальные препараты для снятия воспаления и отёка без привыкания.

Если же справиться самостоятельно не получается, обратитесь к врачу. Он подберёт индивидуальное лечение и поможет восстановить дыхание.

🙏🏻Помните: сосудосуживающие капли — это не панацея, а средство для кратковременного облегчения. Используйте их правильно, чтобы избежать неприятных последствий. 

Если у вас остались вопросы, напишите их в комментариях или личных сообщениях, и мы обязательно вам ответим.

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

❓Как стресс влияет на иммунитет и как с этим справиться?

Современный ритм жизни и стресс буквально идут рука об руку. Новости, рабочие моменты, пробки, переживания о близких — всё это никак не способствует спокойствию и умиротворению.

Если фраза «как белка в колесе» — это про вас, то самое время задуматься о том, что подобное состояние может значительно ослабить иммунитет. Разбираемся, почему так происходит и как можно помочь своему организму.

Почему стресс вреден для иммунитета?

1️⃣ При стрессе организм вырабатывает гормон кортизол, который подавляет защитные функции иммунной системы.

2️⃣ Стресс часто вызывает бессонницу, что снижает способность организма бороться с инфекциями.

3️⃣ В состоянии стресса мы склонны выбирать менее полезную пищу (привет, чипсики и шоколадки), что лишает организм необходимых витаминов и минералов.

4️⃣ Длительный стресс приводит к системным воспалительным процессам, что ослабляет иммунитет.

Как минимизировать стресс и поддержать иммунитет?

✔️ Достаточный сон. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться.

✔️ Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки, такие как прогулки или активности в фитнес-клубе, помогают снизить уровень стресса.

✔️ Здоровое питание. Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.

✔️ Техники релаксации. Медитация, глубокое дыхание или просто несколько минут тишины в день помогут успокоиться.

✔️ Поддержка и тепло в общении могут значительно снизить уровень тревоги.

✔️ Ограничение информационного потока. Перегрузка негативной информацией только усиливает стресс.

Конечно, стресс неизбежен, но то, как вы с ним справляетесь, напрямую влияет на ваше здоровье. Найдите время для себя, отдыхайте и не забывайте о профилактике. Ваш иммунитет — ваша защита💚

А если вам нужна помощь, мы рядом. Нам можно задать любой вопрос или прийти на консультацию.

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ

🥲Покраснение кожи, зуд, шелушение, а иногда даже болезненные трещины. Те, кто уже столкнулся с экземой, знают, насколько она мешает жить. Простые радости, вроде прогулки или общения с близкими, могут омрачиться дискомфортом и стеснением из-за внешних проявлений болезни.

Почему экзема причиняет столько неудобств?

• Зуд мешает спать, вызывает раздражение и усталость.
• Воспалённая кожа становится чувствительной, болит даже от прикосновений.
• Эстетические проявления вызывают тревогу и неуверенность.
• Болезнь может обостряться из-за стресса, питания, климатических условий.

❓Какие варианты лечения существуют?

Современная медицина предлагает несколько путей.

1️⃣ Терапия местными средствами.

✔️ Кортикостероидные мази для снятия воспаления.
✔️ Увлажняющие кремы (эмоленты) для восстановления кожного барьера.
✔️ Препараты, содержащие пимекролимус или такролимус, для мягкого контроля воспаления.

2️⃣ Системное лечение.

✔️ Антигистамины помогут снизить зуд.
✔️ Иммуномодуляторы используются в сложных случаях.
✔️ Биологическая терапия для контроля тяжёлой экземы (назначается врачом).

3️⃣ Диета и образ жизни.

✔️ Исключение продуктов, которые могут быть триггерами (молочные продукты, орехи, цитрусовые).
✔️ Увлажнение воздуха в помещении.
✔️ Выбор одежды из натуральных тканей.

4️⃣ Психоэмоциональная поддержка.

✔️ Управление стрессом, который может провоцировать обострения.
✔️ Техники релаксации, такие как йога или медитация.

5️⃣ Индивидуальный подход.

✔️ Комплексная диагностика для выявления аллергенов.
✔️ Подбор ухода за кожей с учётом особенностей болезни.

Важно: экзема — не приговор!
Мы понимаем, насколько тяжело справляться с этим заболеванием, но экзему можно держать под контролем. Главное — обратиться к специалисту, который составит план лечения, подходящий именно вам.

💙 Ваша кожа заслуживает заботы, а вы — спокойной и комфортной жизни!

Если для вас это будет актуальным, в одном из следующих постов мы расскажем специальном питании при экземе. Напишите в комментариях, нужно или нет?

——————

Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор

📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
📗Пишите на WhatsApp

🤍Будем рады Вам помочь!

Больше информации о клинике и врачах на нашем САЙТЕ