Отпустить неудовлетворенность по поводу несовершенства
Ежедневник Ал Анон

По мере того, как я путешествую в моем выздоровлении, я все больше понимаю, что, принимая себя и свои «пунктики» - например, привычку высмеивать себя за то, как я что-либо делаю, - я продвигаюсь гораздо дальше, чем терзая себя по поводу того, что я несовершенна. Возможно, это действительно все об одном ~ абсолютной любви, радости, нежном принятии себя.
🌺🌺🌺🌺🌺
Прекратите ожидать совершенства от себя и людей вокруг Вас. Мы доставляем большие расстройства себе и другим, когда ожидаем совершенства.
Мы создаем ситуацию, когда другие не чувствуют себя комфортно рядом с нами, и нам самим не комфортно с собой.

Иногда ожидания совершенства настолько сковывают людей, что они делают больше ошибок, потому что нервничают и фокусируются на ошибках. Это не означает, что мы допускаем неподходящее поведение, извиняя его тем, что «никто не совершенен». Это не означает, что мы не строим границы и не имеем обоснованных ожиданий от других и себя. Но наши ожидания должны быть разумными. Ожидание совершенства не является разумным. Люди делают ошибки. Чем меньше они запуганы, тревожны и скованы ожиданием от них совершенства, тем лучше у них все получается.

Стремление к великолепному выполнению, чистоте в творчестве, гармоничному исполнению и лучшему, на что мы способны, не должно происходить в напряженной, негативной, рождающей страх атмосфере ожидания совершенства.
Имейте и устанавливайте границы. Имейте разумные ожидания. Стремитесь все делать наилучшим образом. Воодушевляйте других делать то же самое. Но знайте, что и мы, и другие будут делать ошибки.
Знайте, что и у нас и у других будет обучающий опыт - это то, через что мы проходим.
Иногда наши изъяны и наше несовершенство определяют нашу уникальность, таким же образом, как это происходит с произведениями искусства. Наслаждайтесь ими. Посмейтесь над ними. Обнимите их и себя. Воодушевляйте других и себя делать все так хорошо, как Вы можете.
❤️Любите и лелейте себя и других такими, какие мы есть. И поймите, что мы не «всего лишь» люди - мы созданы, и таково наше предназначение - быть людьми.

Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою необходи­мость быть совершенной и неразумно настаивать на совершенстве других. Я это прошу не потому, что собираюсь выносить оскорбления от других, а для того, чтобы иметь обоснованные сбалансированные ожидания. Я создаю здоровую атмосферу любви, принятия и заботы вокруг себя и в себе. Я верю, что такой подход принесет наилучшее и другим, и мне.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Ну, что?
Учимся слушать музыку?

Поехали...
✨Сядьте комфортно. КОМФОРТНО - это когда вам очень удобно (напомнила:)))
✨Включите музыку, можно через наушники https://www.youtube.com/watch?v=C5WTGOdOek0&list=PLizLIJiP5oYFmjPzTwW98q2JODN-R-K45&index=5
✨Закройте глаза;
✨Слушайте и ЧУВСТВУЙТЕ. Можете рисовать в воздухе рисунок музыки;
✨О чем эта музыка для вас? Что рассказывает композитор? Что он за человек? Какова его история (на этот вопрос интресно отвечать, слушая несколько произведений композитора. Удивительно, что дети почти безошибочно определяют судьбу и настроение композитора)

Делайте это сначала сами, когда получите вкус и будете нуждаться в том, чтобы слушать классическую музыку и узнавать о композиторах, включайте в этот процесс детей, хотя они включатся, наверное и раньше:)))

Уже начали делитья в комментариях своими любимыми произведениями, продолжаем⤵️

Непременно, если не смотрели, найдите и посмотрите этот фильм: https://youtu.be/TcjfceqbC4M
Много лет назад он стал для меня громом и молнией средь ясного неба⚡️💥
Я рыдала от осознания своего эгоизма в отношении своих детей и высоченной планки ЛЮБВИ, до которой было не дотянуться ни с разбега, ни.... никак, в общем.

Тогда ещё я не строила отношения с Богом, но стала просить у Него помочь мне научиться так любить.
Конечно, Он дал мне уроки, которые я прохожу до сих пор.

Умение любить - самое важное в человеке. Любить по настоящему ❤️❤️❤️

Обнимаю вас сердцем

Тут запись про группы Ал-Анон https://vk.com/wall46911189_7480

Доброго утра ❤️

Вся система образования хитро уводит человека от себя самого, не даёт самого главного знания, не отвечает на самые главные вопросы: КТО Я? И КАКОЙ Я?

Вот попробуйте прямо сейчас дать ответы на эти вопросы. При этом социальные роли, типа: женщина, мужчина, мама, папа, жена и пр. - эти не вы, это временная роль. Для людей, идущих духовным путем ответ на вопрос 1 очевиден, а вот на второй...
Прямо сейчас в комментариях ответьте, а потом читайте дальше.⤵️

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Часто на вопрос: "какой я" люди начинают отвечать:
⚜️не умею то-то
⚜️не люблю то-то
⚜️люблю то-то
И это тоже наши отождествления. При чем, в первом случае эти отождествления в негативном ключе.

А помните малышей? У них 100 000 почему про себя. И это главные вопросы на пути к себе.

А нас с этими вопросами в детский сад. А там занятия какие-то, на наши вопросы не отвечающие. И если мы неудобные, то нас там не очень то и любят. И замечания, замечания, замечания. Сравнения, сравнения...
А потом в школу. Там тем более никому не интересно кто мы. Там важно что-то в голову запихать...
Потом ВУЗ, ведь "иначе будешь дворником"...
Как-то женились, дети пошли, развелись...

Кто я???
Какой я???

Если нет ответов, человек несчастен...

Поэтому, дорогие мои, пожалуйста, не пичкайте ребёнка всякой ерундой типа букв, цифр, пока он сам не попросит.
Разговаривайте, рассуждайте, ищите его таланты и помогайте им раскрываться.

Мульт в тему: https://youtu.be/ehWjYOhiER8