😴Я продолжаю спать по 10-12 часов… просыпаюсь сама с ощущением, что отдохнула, восстановилась и хочу жить около 10-ти утра. Это продолжается уже 3 недели почти. Пока учились 5 дней нужно было просыпаться в 7:00 или край в 8:00.

😴Я все понимаю. Моя психика восстанавливается только через сон и длительное лежание в постели.
Вчера был физически и психически активный день - значит сегодня надо батониться.
Учеба была интенсивная, значит восстановиться надо дать себе возможность.

😴Так устроена именно моя психика. Так было всегда, только не всегда я это осознавала и считала, что надо быть всегда собранной, что только лентяи могут валяться целыми днями или спать днем. Что только лентяи могут позволить себе какое-то там восстановление и отдых. Отдыхать надо только слабакам.

😴Я была очень жесткой и даже жестокой к себе и другим людям. Со мной было крайне сложно жить и работать. Такая, знаете, Снежная королева…

😴Потом случился гормональный срыв. После рождения третьего ребенка я активно работала и писала книгу ночами. И тело не выдержало. Я очень долго болела и не могла позволить себе болеть, поэтому не могла выздороветь.

😴Я начала что-то понимать про себя, про восстановление, про отношения…
Моя жизнь сейчас совершенно иная, чем была 14 лет назад, но…

Мне по сей день сложно дать себе выспаться. Я чувствую вину. Тем более, что духовная практика предполагает ранние подъемы.

Чувство вины - продолжает жить во мне, несмотря на долгие годы проработок и отпусканий. Это основа жертвы. А позиция жертвы так просто не уходит.
Что делать таким, как я?

ПРИНИМАТЬ это чувство вины.
ВИДЕТЬ его и позволять ему быть.
И быть внимательной, чтобы оно не влияло на решения, отношения и поведение.
Главное - разрешить себе быть счастливой и точно ЗНАТЬ, что никто тебя не накажет (ведь вина дает страх наказания и осуждения). Бог не карающий инструмент, Он любящий. Материальный мир устроен по принципу выполнения желаний и если ты хочешь быть наказанным и виноватым - так и будет.

Я выбираю разрешить себе восстановиться и жить в этом теле комфортно.

А вы?❤️❤️❤️

В Адлере есть заведение «Хинкал-мангал».
Хинкали здесь просто 🤯🤩 (не знаю, получилось ли передать эмоции:)))).

Наши лидеры: с белыми грибами и клубникой в сливочном соусе. Нет. Это не одновременно такое сочетание:))). Это 2 разных вида.

Да, тесто вредно. Я знаю🤪. Но когда это таааак 😋, то можно:)). И конечно, счастье, что мы не живем в Адлере, а то моей воли не хватило бы не есть их каждый день🫣.

🫐«Если ребенок будет делать только то, что ему интересно, как же он будет жить? Как он научится делать то, что ему неинтересно?
Ведь в рамках любой задачи всегда есть как интересное так и не интересные дела. Я переживаю что мой ребёнок не научится делать эти неинтересные дела а следовательно он никогда не будет успешным».

🫐Давайте разбираться: этот страх идёт из-за того что в школе нас приучили делать неинтересную для нас домашнюю работу, изучать не интересный для нас материал, который впоследствии не пригождается нам в жизни, чтобы там не говорили многочисленные учёные и люди которые топят за то образование, которое с нами со всеми случилось.
Многие из нас выросли с родителями, которые жили тяжело, «тянули лямку», не любили свою работу, как Рая ждали выходных или отпуска…

🫐Поэтому в нашей картине мира просто даже нет файла, в котором мы что-то делаем исходя из своего интереса. Нет файла счастливой жизни. Нет файла выбирать.

🫐Как только нам что-то становится интересно и мы туда начинаем вкладывать время нам начинает казаться, что мы делаем это абсолютно зря. Что это ничего не стоит, это неправильно это никчему не приведёт.
Логика это картины мира очень простая: если я счастлив и доволен, то не создаю ничего полезного.
Я не могу отчитаться перед обществом: “смотрите, я почти умер, я имею право отдохнуть и расслабиться».

🫐По этой причине много людей ненавидят свою работу, работают тяжело, живут не в тех местах, которых хотят, потому что иначе будет СЛИШКОМ ХОРОШО.

🫐На самом на самом деле самые выдающиеся дела и самые потрясающие достижения происходит в жизни тогда, когда мы действуем из своего интереса. Потому что интерес, как и желания - это Божественная энергия. Энергия игры, жизни, интереса, азарта. И когда у человека возникает желание и интерес, то автоматически у него возникает МОТИВАЦИЯ, благодаря которой он способен делать не только интересные дела в рамках своей цели, но нудные и неинтересные. Тогда уже не нужно, чтобы кто-то контролировал со стороны, не нужно чтобы кто-то указывал ему, что делать.

🫐Это есть свобода.
Но этому нужно учить и учиться. Потому что в понимании многих свобода = вседозволенность и безответственность. А свобода - это прежде всего ответственность. Как ее формировать - отдельная и громадная тема. Мы работаем с этим в рамках наших клубов счастливых родителей. Это делается в семье, не в школе.

🫐И последнее: только люди, которые делают, что хотят счастливы.

🫐Можно менять картину мира. Можно оставаться в привычной.
Свобода начинается с осознания выбора.

Пишет одна мама:
🥑«Я однажды отследила, что многое, что делает ребенок, я оцениваю с позиции "мне нравится, я считаю правильным", и если отделить там все, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО критично для здоровья ребенка - этого совсем чуть-чуть, а остальное - это мои личные убеждения и хотелки.
То есть - ребенок, делай то, что мне хочется, потому что МНЕ хочется.
Очень была неприятно поражена этим - ведь считала себя такой демократичной матерью, дающей свободу ребенку 🙈
Сейчас на автопилоте, конечно, все равно так делаю, но уже хотя бы "лежу в нужную сторону")))»

🥑Откликается вам такое?
Понимаете, что такое отношение к ребенку, человеку вшито в нас на уровне подсознания? Осознаете, что оценка ребенка делает из него человека зависимого и несвободного?

🥑Внутренне такой человек всегда будет искать одобрения, понимаете? Он не будет выстраивать жизнь с позиции собственного свободного выбора. Он будет действовать и оглядываться в поисках тех, кто его одобрит. Это созависимое поведение. Созависимая жизнь.

🥑И какое счастье видеть, как родители просыпаются. Начинают видеть правду про себя.
Теперь важно перейти с позиции оценки на позицию принятия и любви.

🤔Сегодня будет такая рефлексия нескольких дней:

🤔Предыстория: мужчина ушел от жены, оставив ее с новорожденным малышом. Ну вы должны помнить, меня именно с этой истории разоравало на несколько постов про женщин, и они еще не все дописаны, кстати.
Так вот, недавно он написал ей, что не сможет ей в этом месяце отправить денег и пусть она как-то сама выкрутится. В прошлом месяце он, несчатный, у своего отца занимал, чтобы ее содержать...

🤔Мама нашего "героя" разводит руками: мол, я ничего поделать не могу, как-то разберитесь сами, я старая, больная женщина. Отец вообще не учасвствует в этой истории.

🤔Меня жестко тригерит эта история, потому что 2 раза в жизни я была в аналогичной ситуации. Первый раз, когда осталась на 6-м месяце беременности с маленькой дочкой и сыном в животе, второй раз было легче. В первый раз муж даже не собирался помогать ничем. Он просто исчез из нашей жизни до 16-ти летия сына. Второй раз, уже другой муж обещал помогать и я под эти обещания выстроила жизнь с детьми.
И фраза: "нет денег, что-то придумай сама", является для меня символом ярости и бессилия, стыда за мужчину и отчаяной беспомощности. Ты просто не знаешь куда бежать за помощью...

🤔Когда мой сын родился, я просила Бога дать ему хорошие качества. Я очень боялась, что он когда-нибудь поступит, как его отец. И я дала себе слово, что если такое случится, я приму ответсвенность за его поступок и всегда буду помогать внуку или внучке.

🤔Мне кажется, что мать и отец должны нести отвественность за такие вещи. Если не получилось воспитать своего сына - надо приложить усилия и помогать растить потомство.
Я сегодня очень грубо выражалась на этот счет. Я могу:)))

🤔В общем, моя рефлексия вот какая:
1. Я благодарю Бога за совершенно чудесного сына
2. Совершенно точно я буду продолжать помогать женщинам формировать сильную самооценку для того, чтобы не выходить замуж за мудаков и тем более, не рожать от них детей
3. Я благодарю Бога за уроки, которые Он дает.
4. Я понимаю, что какие-то вещи из своей жизни я не простила еще и это является большим тормозом. Принимаю это. Принимаю эту неблагодарность за уроки и отсутствие смирения. Разрешаю себе плакать по этому поводу, проживать и видеть это.
5. Хочу сделать какой-то фонд, типа кассы взаимопомощи для женщин.

Как-то так сегодня 💝

https://vk.com/wall-196367535_7270
Важная статья в Познании вышла

Продолжим про женскую самооценку?

Будет вот такой смайлик🤪, потому что иначе может быть больно.

😋Ну давайте, сначала просто усилю принципы воспитания девочек, которых если придерживаться, можно взрастить ЖЕНЩИНУ, которая будет способна отдавать ЛЮБОВЬ и красоту в мир.

🤪Первый секретный инградиент - счастливые, любящие и уважающие друг друга родители.
Это вообще первое важнейшее условие для взращивания здоровых психически, физически и морально-духовных детей.
Чтобы образ такой семьи появился, рекомендую посмотреть фильм «Мама», Никиты Михалкова.
Насмотренность нам нужна хороших достойных семей, для начала.

🤪Какие они - счастливые люди? Как обычно, у меня в одном посте торчат хвосты разных больших и неоднозначных тем:))).
Коротко, счастливые те люди, которые:
📌делают то, что им нравится, занимаются любимым делом;
📌умеют радоваться искренне;
📌долго не огорчаются и снова радуются новым возможностям и урокам;
📌хорошо знают чего хотят.

🤪И вот эти счастливые люди, переполненные счастьем, способны принимать жизнь и людей в ней БЕЗОЦЕНОЧНО.
У них нет страха совершить ошибку, им не хочется заслужить чье-то одобрение, они не считают кто сколько сделал или не сделал. У них нет принципа "ребенок должен что-то в таком-то возрасте делать".
Предоставили?:)))

🤪Такие счастливые и зрелые родители понимают, что маленькую девочку нужно хорошенечко баловать и всегда любоваться ей.
Замечали, что абсолютно все малышки капризницы и выпендрежницы?:))))

Что делаем:
😘покупаем, что хочет, во что тычет пальчиком. Понятно, что если в семье адекватные люди, то алкоголь, сигареты и наркотики малышу никто не купит. Ребенок вообще перенимает взгляды и вкусы семьи, и если мама объясняет, что "это мы не едим, потому что вредно", то ребенок это и просить не будет. В общем, это формирование вкуса у ребенка и культурный код семьи.

😘слушаем все-все-все, что она щебечет. Идеально, когда отец слушает малышку внимательно и с любовью. Если отец слушает дочку и у них есть свои секретики, то эта девочка сможет выстраивать хорошие отношения с мужем, у нее будет базовое доверие к мужчинам.

😘Отец покупает наряды и конечно, говорит: "какая красавица!"
Вообще, если в глазах отца девочка прекрасна, то она так себя и будет чувствовать всю свою жизнь. Если отец критикует внешность и вкусы девочки, то потом ей самооценку собирать по кусочкам.

😘Родители разрешают экспериментировать с внешностью. Это часть формирования женской смелости, самооценки и еще много чего. Женщина - существо, которое меняется всегда. Печальны истории, когда челка, подстриженная в восьмом классе остается с женщиной на всю жизнь.

😘Родители принимают все эмоции и чувства дочери. Ей не говорят о том, что она неуместна в своем выражении. Да, важно научить вести себя достойно, но этому девочка учится через пример отца и матери. Как и мальчик, впрочем:))). Это не специальные уроки. Это снова культурный код семьи.

😘Девочку не заставляют заниматься домашними делами, потому что "ты же девочка". Самое лучшее, что можно сделать для девочки - это помнить, что она бОльшую часть жизни будет многое делать для своей семьи. Ей детей рожать и воспитывать. Ей создавать культурный код своей семьи. Поэтому, разумные родители понимают, что пока девочка растет, она напитывается любовью, она отдыхает и наполняется силами. И да, девочки подростки ООООООчень много спят, прямо, как кошки или медведи:)))). А откуда по вашему они потом могут переносить бессонные ночи с малышами?

😘Ну и да, конечно, мама и папой помогают ей раскрыть ее женскую силу и учат грамотно ей пользоваться. Это вообще - университет для нас в настоящее время. Вообще не знаю, когда об этом напишу.

Дальше по плану:
🤔напишу несколько кейсов из жизни женщин и пока тему на паузу поставлю.
🤔отвечу на интересные комментарии про образование.
🤔напишу про нашу дошколку.

Всем добра.

P.S. нет, перехвалить и испортить дочку любовью невозможно, если родители взрослые, зрелые, счастливые люди.

Гора Ахун, Сочи.
После Красной Поляны- никак:))).
Башня на реставрации. Наверное, если бы она была открыта, было бы веселее.
Рыночек с сувенирами любого курортного черноморского городка. Очень все напоминает разбитую Абхазию, а это уровень прошлого века.

Колесо обозрения: 300 руб детский билет, 400 взрослый. Такая же цена в музей миниатюр (симпатично, не более).

Можно сделать классную локацию, но видимо у сочинского бизнеса не дошли руки.

https://youtube.com/shorts/N0RcVQGatHM?feature=share

Что такое семья👩‍❤️‍👨

27 июля приходите на прямой эфир

🫐Под постом о женской самооценке появилось несколько комментариев: «как стать полноценной женщиной, после «неправильного» детства?».

🫐Для этого я и открыла женский клуб. Эти история про проживания, разрешения себе БЫТЬ, про принятие, про расслабление и про многое другое. Это возможно только в кругу абсолютного доверия и занимает время. То есть, просто прочитать и всё исправить в себе будет сложно.

🫐Никто в истории «стать полноценной» не поможет, кроме Бога. Серьезно сейчас.
Вон сколько всего для женщин и лучше миру не становится. Потому что если без Бога, то это будет история про эгоизм, типа: «я травмированная и мне все должны».

🫐Была я знакома с одной психологиней, которая ненавидела свою мать и считала, что раз она ей испортила детство, то должна ей по гроб жизни. И там была чудная игра в нашем любимом треугольнике про спасателя, жертву и агрессора.

🫐Здесь же напомню, что доступна запись курса для женщин по цене 2500 рублей. Купить можно у Софьи https://vk.com/id189781973.

🫐В очередной раз вижу, какая же это болезненная и глубокая тема - женской самооценки. Но не только нам сложно в это время в этом мире. Мужчинам не проще. И о них я тоже позже буду писать. Помните же план, да? :))

🫐И все-таки, как же стать полноценной?
Для начала надо принять в себе ВСЁ. А потом разрешить себе, также всё.
Звучит так себе. Я знаю…
Чтобы было легче очень хорошим и правильным девочкам это читать, добавлю: что разрешить себе все и делать все - не одно и тоже.

🫐Время от времени буду писать кейсы о женских историях.

🫐Я сейчас проживаю и выбаливаю то, что еще не вышло, что триггерит еще, разрешаю этому просто быть. И лечусь, впервые за много лет таблетками из аптеки. А куда деваться, когда сама не справляюсь? Помогу организму выстроить новые нейронные дорожки и снова на «травки».

Здоровья всем и счастливого дня!❤️

Муж сделал клип о полете.
Было СТРАШНО. Но я во время вспомнила о том, что всё поддерживается Богом и счастливо повторяла главную мантру.
Невероятные ощущения от полета. Психотерапевтические.

🦋Любая болезнь - разговор Бога с нами. Его разговор через материальный мир, через материальное тело с нашей душой.

🦋Даже при знании психосоматики, мне бывает очень сложно осознать о чем этот разговор.
Сложно, потому что «некогда» или не хватает силы разума. Болезнь - она же в невежестве. А это всегда туманит мозг.

🦋Мой лимфаденит на пару с герпесом - крепкая, дружная парочка, идущая со мной с 12-ти лет.

🦋Тогда я просто лежала пластом целый летний месяц. Было больно шевелиться. Я даже сейчас не могу вспомнить причину этого воспаления. Могу догадаться только, что там могло произойти.

🦋Сейчас снова жестко скрутило. Решительно ввела таблетки, потому что организм не справляется сам. Силы моего сознания не достаточно в этой части моей жизни. И 3 дня прошу Бога дать мне разум осознать, что это.

🦋Оказывается я не могу позволить себе говорить о своей боли. Я не умею. Это запрещено 🚫 для меня. Поэтому, мое тело - идеальный помощник, вступает в игру. С помощью опухолей и боли оно помогает мне показать внутреннее состояние.

🦋Проявлять свою боль запрещено, потому что никто не мог ее принять в моем детстве. Родители не умели, не знали, как и я не научилась. Я научилась оправдывать людей, которые мне доставляют боль. Я научилась винить себя в том, что мне больно. Это ведь я недостаточно сильная и разумная, поэтому так ранюсь…

🦋Это чувство вины есть у всех, кто прошел через насилие (физическое, моральное, эмоциональное). Это постравматический синдром и проявляется у всех по разному.

🦋Если травма была очень серьезная для психики, то «совесть» выключается. Человек становится «бессовестным».

🦋Поэтому, если ребенка виноватить постоянно, он вырастет бесчувственным эгоистом.
А взрослый может только сам исцелиться, простив себя за все несовершенства и простив людей за то, что они с ним так…

🦋Простить достаточно просто: нужно всего навсего взять ответственность на себя, потому что есть навыки и качества, которые прокачиваются очень долго. И для того, чтобы их прокачать нужны люди-инструменты. Конечно, - это всегда близкие люди. Ведь только их мы пускаем в самое сердце и чего-то ожидаем от них.

🦋Я не знаю, насколько точно я все поняла, но стало легче внутри. Тело еще болит. Оно всегда дольше восстанавливается. Так уж оно устроено.

🦋Благодарна Богу за настойчивость в преподавании этого урока.
Я должна научиться говорить о своей боли адекватно. Это нормально.

🦋Благодарю моих близких за то, что являются совершенными инструментами в проявлении этого урока.

🦋Благодаря запрету на проявление боли я хорошо чувствую боль других людей. Но какие-то их боли я блокирую из-за невыносимости. Настало время расслабиться и осознавать всё.

🦋Ну и последнее откровение этого поста: ЗАЧЕМ так глубоко копать, тратить силы, время, если можно об этом не думать вообще?

🦋Это истинное БОГатство.
Это то, что я унесу с собой в следующее воплощение, в следующее тело и судьбу.
Мои качества, навыки - это останется со мной ВЕЧНО.

🦋Жизнь - вечная школа, в которой мы становимся совершенными. Хотим мы или не хотим, нам придется. Так устроен этот мир.
Бог всемилостив и дает только те уроки, которые мы готовы принять, и которые пойдут нам во благо.

🦋Судя по этой своей жизни, я не очень то хорошо училась в прошлой:))). Много пропустила уроков жизни, ленилась духовно. Не хочу снова и снова проходить, как второгодник, те же самые «грабли».
И спасибо, что в этой жизни хватает разума что-то осознавать.

🦋Счастья и разума, дорогие!

🥝Девочка Рада сегодня возжелала шить.

🥝Пришла через пару часов:
- я порезала пальцы ножницами. - абсолютно спокойный, деловой тон.

🥝Отец все обработал. Перевязал. Ребенок не издала ни звука. Вообще. Один раз при обработке «Бф» спросила про возможные ощущения, услышала, что будет щипать и скривилась.

🥝Потом я позвала ее под бочок. Полежать, прожить ситуацию, поплакать.
Это важно для такой психики, как у нее. У меня такая же:

🥝В минуты стресса полная мобилизация и четкость. Потом откат «внезапный». До температуры.

🥝Важно внимательно наблюдать за устройством ребенка и помогать адаптироваться ему с его психикой, телом, возможностями. Иначе он потратит много времени на осознания.

🥝А это большие могут быть проблемы в жизни. От незнания себя. И потеря времени. А оно - один из важнейших ресурсов в жизни человека.

🥝И все разные. И нужно быть внимательными с каждой личностью.

☘️Онлайн альтернативная школа - как это?

☘️Тут встречаются сразу 2 непонятных слова. Вернее, одно из них: «онлайн», уже стереотипично.

☘️Онлайн обучение для многих - это записанный урок, который ребенок или взрослый проходит самостоятельно.

☘️У нас онлайн - это настоящая живая жизнь на расстоянии. Дети поделены на постоянные группы, в которых они прежде всего, учатся строить отношения друг с другом и учителями.
Они и ссорятся, и дружат, и играют друг с другом.

☘️У нас есть спектакли, праздники, конкурсы. Подростки создают новости проекта, родители проводят посиделки, кулинарные встречи… в общем, у нас настоящая жизнь. И все очень рады, когда встречаются лично.

☘️Альтернативное образование - это что за зверь такой?
Сейчас почти все кто просто ушел из обычной школы называют себя альтернативными. Можно и запутаться.

☘️А я считаю, что альтернативность в цели образования.
Если обычная система образования, ставит своей целью сдачу ЕГЭ, хотя ФГОС у нас прекрасный в стране, то мы определили для себя совершенно иную цель.

☘️Цель простая: помочь ребенку стать счастливым, зрелым и успешным.

☘️Счастье для нас и в нашей трактовке возможно тогда, когда человек осознает себя, как творца своей жизни и умеет создавать свои собственные пути.

☘️Зрелость - это ответственность за свои мысли, решения, выборы. Умение строить отношения, вести диалог, понимать других людей и, прежде всего себя.

☘️Успешность - она тогда есть, когда человек занимается любимым делом, живет интересной своей жизнью.

☘️В общем, мы считаем, что образование случилось, когда человек способен реализовать свое счастье и успех.

☘️Сдать обязательные тесты - совсем простая задача. Для этого не нужно сидеть 11 или 12 лет в школе за партой, не нужно заниматься с кучей репетиторов, не нужно тратить кучу нервов и портить отношения из-за оценок.

☘️И вот на днях, учительница из Челябинской семейной школы говорит: «я не понимаю, как в онлайн можно работать. Это же ты детей не видишь полностью, не видишь, как он написал, понял он что-то или нет…».

☘️И меня осенило, наконец-то, почему детям интересно у нас учиться: мы не пытаемся что-то вложить в детей в каждое конкретное занятие. Нет конкретного академического результата на урок. Нет учительского ожидания от детей.

☘️Мы с ними ЖИВЕМ ЖИЗНЬ, не навязывая им ничего. Мы запускаем мышление, творчество, любовь к учебе (нормальный человек учится де всю жизнь), формируем уверенность в себе…

☘️И это сложно для многих учителей и родителей, которых взрастили в рамках учебных почасовых планов и конкретных результатов. И да, выдача результата академического образования разрушает личность, зато - результат. Аттестат на полочке…

☘️И мы поэтому серьезно и глубоко работаем со своим подсознанием, мышлением, зреем вместе с детьми, осваиваем свободу вместе с ними. Вы же понимаете, что большинство взрослых - не зрелые и не свободные? А мы не хотим передать детям свои тюрьмы.

☘️Образование, друзья мои, это еще и про много знаний и навыков для жизни:
✨искусство отношений с людьми;
✨искусство семейных отношений, а это особенно, понимание другого пола;
✨умение определять и ставить цель;
✨создавать план, корректировать его и исполнять;
✨умение делать выводы в разном контексте и самое главное -
✨быть ЧЕСТНЫМ с собой. А вот для этого нужна атмосфера любви, доверия и веры в человека.

☘️Этим мы занимаемся…