делюсь с вами файлом, который поможет подвести итоги 2025 и поставить намерения на новый год

с наступающим Новым годом!

новый год начался со стремительных осознаний: почему у меня не получалось многое из того, что я хочу

потому, что я всегда пыталась себя переделать, изменить, а не принимать себя, знать свои положительные и отрицательные стороны и исходя из этого объективно оценивать свои стороны

в последнее время стараюсь быть проще там, где все было (есть) сложно и также я поняла, что всем на нас по факту насрать - не в том плане, что мы не нужны близким, а в том, что от наших изменений и новых начинаний или их отсутствия, планета не остановится, ничего глобально не изменится

если мы чего-то хотим - надо себя самим заставлять, никто другой за нас свои мечты не выполнит

поделитесь пожалуйста опытом лечения защемленного нерва на пояснице, как долго это проходит…

а сегодня не очень…

ладно, я шучу, я пытаюсь хоть как-то понять логистику, чтобы сдать экзамен хотя бы на 3…

у меня в 19 лет начались проблемы со спиной. точнее, они были всю жизнь (сколиоз как у всех), но только сейчас это стало беспокоить

немного изучая тему, поняла, что вред тому - сидячий образ жизни. казалось бы, звучит странно, но оно так и есть

мне обидно, что из-за высокой нагрузки в работе и учебе я забила на спорт и теперь страдаю от острых болей уже третью неделю и не знаю теперь закончится ли это вообще

удаленщики, геймеры или просто люди, которые не любят спорт - перелюбите, человеку необходим спорт, сам мозг образовался только благодаря тому, что у животных была потребность в передвижении. это необходимость, «базовый минимум», а то потом будете сидеть и плакать как я, неважно в каком возрасте…

вывод: родителей надо слушать, когда говорят «спину ровно» и читают лекции про спорт

теперь моя утренняя рутина выглядит так:

лучшая борьба со стрессом - это гипертупые шутки обо всем что движется и нет

аминь 🙏🏻

благослови бог человека, кто придумал сдавать анализы за 10 минут в платных учреждениях 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

раз, два, и через пару часов получил результаты

в этом году я поставила цель на новые знакомства в Минске и в целом онлайн по миру с единомышленниками.

решила еще раз начать с Минского дайвинчика + подруга отправила тикток для поиска друзей, оттуда мне написал один человек уже и сама думаю еще напишу кому. но суть не в этом

в прошлом году, да и в целом как началась учеба студенческая, я чувствовала себя очень закрыто, мне было стыдно за то, какая я есть, я не знаю почему, но видимо терапия на меня хорошо влияет, раз у меня получается заново открываться

вот в целом что я поняла благодаря развитию в этой цели:
1. нельзя нести ответственность за мнения и эмоции других людей. мне хочется контролировать абсолютно все, все встречи, мнения о себе, чтобы все было идеально, но так не бывает. помогает просто наслаждаться моментом и доверять другим людям

2. если говорить про дайвинчик и знакомства, лучше всего полайкать анкеты 1 день и сконцентрироваться на тех, кто в этот день написал и развивать это общение хотя бы неделю, но лучше больше. чем больше анкет - тем меньше фокуса на человеке, а для меня это очень важно

3. всем мил не будешь. как будто про 1 пункт, но тут важно сказать, что это скорее о принятии себя и когда впервые тебе начинает кто-то очень сильно не нравится, то ты понимаешь, что кто-то может также относиться к тебе и в этом нет ничего плохого. я честно не хочу быть хорошей, я хочу быть собой и если говорить честно, то я ягодка не для всех и это тоже круто!

в целом поняла, что для любых целей важны действия. небольшие, но регулярные. как только забиваешь - все валится. помните всегда о том, что вам важно, пересматривайте цели на год, чтобы не сбиться со своего пути, и помните про приоритеты 🙏🏻