Приезжали в спорт центр Colovray UEFA и в раздевалках нас ждали наборы тренировочной экипировки на каждого (шорты, гетры, футболка, худи, полотенце), и так каждый раз❗️

Перед нормативами, конечно, тренеры по фитнессу провели разминку, но она не была 15мин или меньше. Длилась 40-50 минут, и в неё входило следующее: бег трусцой, специальные беговые упражнения, упражнения на координацию, стретчинг, запись на видео стиля бега с флагом и жесты (в конце сбора получили рекомендации по улучшению техники бега)! 🏃‍♂️

После провели снова стретчинг и 5-7 мин упражнений на мышцы кора
(ноги и пресс)… 🦵

Затем нас ждал чудесный обед в штаб-квартире UEFA с видом на озеро
(фото ниже⬇️)

Hi, dear colleagues!⚽️

At the beginning of May we finished “English for referees”, and here is some feedback about that⬇️

В первом потоке приняло участие
39 судей из 6 стран!!!💪

После 10го июня состоится запуск второго потока курса
«Английский для судей»!⚽️🏃‍♂️

Количество мест снова будет ограничено, а цена будет выше!!!🚫

Чтобы узнать подробности, пиши мне
в личку @iamvarantso

или оставляй любой комментарий здесь, я отвечу!💪

Добрый день!!!🌞

Языковая школа Speak Today открывает разговорный клуб для всех желающих. 😋

Переходи по ссылке и принимай участие⬇️

https://t.me/svetlanayashina_engesp/858

Hi , football lovers!🥇

From today I’ve expanded the topic of
this channel. ↔️

So from now on it will be useful not only for the referees, but for the coaches, football players, managers, agents, commentators as well…😎

Друзья, с сегодняшнего дня я расширил тематику этого канала. И он будет полезен не только судьям, но также и тренерам, футболистам, менеджерам, комментаторам, агентам…🔥

Если считаешь, что это здорово,
то ставь 👍

Let’s quiz!!!🔊