🗣 : "raxy, kesehatan mental itu kaya gimana sih?"

jadi temen temen, kesehatan mental atau jiwa itu suatu kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, intelektual, dan emosi seseorang.

sebelumnya, aku mau kasi tau dulu nih, kesehatan mental yang baik itu seperti apa.

₊ ׅ ֹ kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin atau perasaan kita ada dalam keadaan yang tenteram dan tenang, jadi memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari hari dan menghargai orang orang yang ada di sekitar kita.

di masa sekarang banyak banget kalangan remaja ataupun anak anak yang kesehatan mental nya uda terganggu, gangguan mental banyak di alami dan ga mandang umur tau ! kalian penasaran ga? apa yang jadi penyebab kerusakan mental orang orang di luar sana? kalo penasaran dan mau tau apa penyebabnya, ikutin aku terus ya !

₊ ׅ ֹ ada beberapa teori penyebab gangguan mental.

01. teori supranatural. teori yang satu ini disebabkan oleh gangguan, atau kerasukan makhluk gaib.. serem yaa, jadi kebayang kan penyebab yang satu ini.

02. teori psikologis. teori satu ini yang menyebabkan stres atau trauma, teori kali ini yang sering terjadi di masa sekarang.

🗣 : "raxy aku gamau kalo kesehatan mental ku terganggu, terus apa dong, upaya yang harus aku lakuin biar kesehatan mental aku tetep stabil?"

nahh temen temen, ada juga beberapa upaya, yang bisa kalian lakuin untuk mencegah kesehatan kalian terganggu nih !

01. yang pertama, coba untuk berfikir positif yaa.

02. kalian juga perlu jaga kesehatan dan lakuin beberapa upaya, kaya olahraga !

03. coba terbuka sama seseorang yang kalian percaya. kamu bisa keluarin keluh kesah mu sama dia.. atau mungkin tukar cerita bakal lebih seru.

04. sayangi diri sendiri. sayang sama diri juga penting tau, sebelum kalian sayang sama orang lain, coba untuk sayang sama diri sendiri dulu ya.

05. yang terakhir, istirahat. istirahat perlu banget, buat nenangin pikiran, dan ngecas tubuh kita biar full lagi, pesan aku.. jangan suka maksain diri sendiri ya !

yahhh.. aku uda selesai nih di konten #EXCLUSIVE kali ini. aku punya beberapa pesan buat kalian, selalu pentingin kesehatan mental kalian ya, harus peduli ya, janji? okee.. aku pamit undur diri ya, sampai ketemu lagii !