✨Подвесной тренинг (TRX) ✨
Закончили тренировку по TRX на позитивной волне 💪
Растяжка в финале — обязательный ритуал каждого эффективного занятия. Она помогает снять мышечное напряжение, улучшает эластичность связок и ускоряет восстановление организма. Благодаря хорошей растяжке ваше тело скажет вам спасибо уже завтра утром!
Тренируйтесь осознанно и помните: главное не только нагрузить мышцы, но и грамотно завершить занятие
Тренер - Тагир Хаматов
Присоединяйтесь к нам! 🔥🫶🏻
#VANMAXFIT
Закончили тренировку по TRX на позитивной волне 💪
Растяжка в финале — обязательный ритуал каждого эффективного занятия. Она помогает снять мышечное напряжение, улучшает эластичность связок и ускоряет восстановление организма. Благодаря хорошей растяжке ваше тело скажет вам спасибо уже завтра утром!
Тренируйтесь осознанно и помните: главное не только нагрузить мышцы, но и грамотно завершить занятие
Тренер - Тагир Хаматов
Присоединяйтесь к нам! 🔥🫶🏻
#VANMAXFIT
🔥6❤1
Почему важно правильно питаться?
🏃При занятиях спортом правильное питание важно потому, что оно обеспечивает энергией для эффективных тренировок, поддерживает рост и восстановление мышц, укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм и предотвращает травмы. Без сбалансированного рациона невозможно достичь максимальных спортивных результатов и сохранить здоровье
Что подразумевает правильное питание?
🥗Правильно питаться — значит регулярно употреблять разнообразную пищу, богатую витаминами, минералами, белками, полезными углеводами и ненасыщенными жирами. Важно соблюдать баланс между потребляемыми калориями и физической активностью, выбирать натуральные продукты, ограничивать потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
🏃При занятиях спортом правильное питание важно потому, что оно обеспечивает энергией для эффективных тренировок, поддерживает рост и восстановление мышц, укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм и предотвращает травмы. Без сбалансированного рациона невозможно достичь максимальных спортивных результатов и сохранить здоровье
Что подразумевает правильное питание?
🥗Правильно питаться — значит регулярно употреблять разнообразную пищу, богатую витаминами, минералами, белками, полезными углеводами и ненасыщенными жирами. Важно соблюдать баланс между потребляемыми калориями и физической активностью, выбирать натуральные продукты, ограничивать потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
👍2
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 16.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Максим Вячеславович, желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых достижений и побед! Пусть каждый день будет наполнен радостью, вдохновением и позитивом! 💪
Спасибо Вам за Ваш профессионализм, преданность делу и заботу о нашем клубе! Мы ценим Ваш вклад в развитие VANMAX'FIT и желаем Вам всего самого наилучшего! 🙏
С Днём Рождения! 🎂
#VANMAXFIT #Карате #Тренер #Спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23🎉9👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Во вторник в нашем клубе стартуют занятия
«Тренажёры для подростков», вместе с тренером Вадимом Дубенюк🦾
Если подросток хочет научиться правильно тренироваться,
разобраться с тренажёрами и начать заниматься без риска для здоровья — приходите на тренировку.
Покажем базовые упражнения, объясним технику и поможем начать тренироваться уверенно
Ждем в 18:00 на тренировке 🏋🏼
«Тренажёры для подростков», вместе с тренером Вадимом Дубенюк🦾
Если подросток хочет научиться правильно тренироваться,
разобраться с тренажёрами и начать заниматься без риска для здоровья — приходите на тренировку.
Покажем базовые упражнения, объясним технику и поможем начать тренироваться уверенно
Ждем в 18:00 на тренировке 🏋🏼
🔥8🆒3❤1
🎉 От всей души поздравляем с Днём Рождения нашего замечательного тренера по растяжке в гамаках - Анастасию! 🥳
Анастасия, мы желаем тебе вдохновения, энергии, новых свершений и, конечно же, гибкости во всех смыслах этого слова! Пусть каждый день приносит радость, улыбки и новые возможности! 💖
Спасибо за твой профессионализм, позитив и любовь к своему делу! Мы гордимся, что ты в нашей команде! 🤸♀️
Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях! 👇
#VANMAXFIT #РастяжкаВГамаках #Фитнес #Спорт
Анастасия, мы желаем тебе вдохновения, энергии, новых свершений и, конечно же, гибкости во всех смыслах этого слова! Пусть каждый день приносит радость, улыбки и новые возможности! 💖
Спасибо за твой профессионализм, позитив и любовь к своему делу! Мы гордимся, что ты в нашей команде! 🤸♀️
Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях! 👇
#VANMAXFIT #РастяжкаВГамаках #Фитнес #Спорт
❤7🎉5
Евгений Исаев посетил наше занятие «Активное долголетие» 🏃♀️
Сегодня, 16 марта 2026 года, депутат Евгений Исаев посетил наш фитнес-клуб и ознакомился с ходом занятия программы «Активное долголетие. Данный визит подчеркивает значимость поддержания здорового образа жизни и активности людей в любом возрасте, а также демонстрирует нашу заботу о создании благоприятных условий для занятий спортом.
Мы искренне благодарны Евгению Исаеву за проявленное внимание и оказываемую поддержку нашим клиентам, особенно активному долголетию, многодетным семьям и участникам специальной военной операции (СВО), которые могут воспользоваться специальными льготами и преимуществами🙏🏻
Присоединяйтесь к нашей дружной команде на тренировках и ощутите радость активного долголетия вместе с нами!🫶🏻🔥
Сегодня, 16 марта 2026 года, депутат Евгений Исаев посетил наш фитнес-клуб и ознакомился с ходом занятия программы «Активное долголетие. Данный визит подчеркивает значимость поддержания здорового образа жизни и активности людей в любом возрасте, а также демонстрирует нашу заботу о создании благоприятных условий для занятий спортом.
Мы искренне благодарны Евгению Исаеву за проявленное внимание и оказываемую поддержку нашим клиентам, особенно активному долголетию, многодетным семьям и участникам специальной военной операции (СВО), которые могут воспользоваться специальными льготами и преимуществами🙏🏻
Присоединяйтесь к нашей дружной команде на тренировках и ощутите радость активного долголетия вместе с нами!🫶🏻🔥
🔥7👍2❤1
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 17.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
🎉 Сегодня мы от всей души поздравляем с Днём Рождения нашу замечательную, энергичную и вдохновляющую Кристину! 🥳
Кристина - наш незаменимый тренер по силовым и групповым тренировкам! 💪 Мы благодарим тебя за твой профессионализм, мотивацию и позитивный настрой, который ты даришь каждому клиенту! 💖
Желаем тебе крепкого здоровья, новых спортивных достижений, ярких эмоций и всего самого наилучшего! Пусть твоя жизнь будет наполнена радостью, вдохновением и успехами во всех начинаниях! 🎂
С Днём Рождения, Кристина! ❤️
#VANMAXFIT #Тренер #Силовыетренировки #Групповыетренировки #Фитнес #Спорт
Кристина - наш незаменимый тренер по силовым и групповым тренировкам! 💪 Мы благодарим тебя за твой профессионализм, мотивацию и позитивный настрой, который ты даришь каждому клиенту! 💖
Желаем тебе крепкого здоровья, новых спортивных достижений, ярких эмоций и всего самого наилучшего! Пусть твоя жизнь будет наполнена радостью, вдохновением и успехами во всех начинаниях! 🎂
С Днём Рождения, Кристина! ❤️
#VANMAXFIT #Тренер #Силовыетренировки #Групповыетренировки #Фитнес #Спорт
❤24🎉6👏4🥰1🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Классическая растяжка ВСЕ ТЕЛО»🙆🏼♀️
1. Улучшаем общую гибкость и подвижность суставов
2. Устраняем мышечные зажимы и боль в спине
3. Освобождаем энергию и улучшаем настроение
4. Формируем красивую осанку и плавность движений
5. Усиление кровообращения и ускоряем восстановление организма
Ждем на тренировке 🔥❤️
1. Улучшаем общую гибкость и подвижность суставов
2. Устраняем мышечные зажимы и боль в спине
3. Освобождаем энергию и улучшаем настроение
4. Формируем красивую осанку и плавность движений
5. Усиление кровообращения и ускоряем восстановление организма
Ждем на тренировке 🔥❤️
🔥5❤3
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 18.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем вас окунуться в мир грациозности и чувственности! 💃
✨ Стриппластика — это не просто танец, это искусство выразить свою внутреннюю красоту и уверенность через движение.
🗓 Каждое воскресенье в 19:00 мы ждём всех желающих присоединиться к занятиям с нашим очаровательным тренером Наталией Новикевич!
⭐️ Освойте изящные движения, почувствуйте себя уверенно, станьте воплощением женской привлекательности.
Присоединяйтесь и откройте новые грани своего тела и души вместе с нами!
Хореография Инны Худеньких
✨ Стриппластика — это не просто танец, это искусство выразить свою внутреннюю красоту и уверенность через движение.
🗓 Каждое воскресенье в 19:00 мы ждём всех желающих присоединиться к занятиям с нашим очаровательным тренером Наталией Новикевич!
⭐️ Освойте изящные движения, почувствуйте себя уверенно, станьте воплощением женской привлекательности.
Присоединяйтесь и откройте новые грани своего тела и души вместе с нами!
Хореография Инны Худеньких
❤19🔥9❤🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Йога дети» 🧘♀️
Позанимались в уютной и доброжелательной атмосфере, слушали приятную музыку. Все ребята отлично справлялись с заданиями, хорошо отдохнули и набрались энергии на целый день ✨☀️
Позанимались в уютной и доброжелательной атмосфере, слушали приятную музыку. Все ребята отлично справлялись с заданиями, хорошо отдохнули и набрались энергии на целый день ✨☀️
❤7
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 19.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆
Под чутким руководством тренера Екатерины наши ребятишки начали изучать правильную технику отжиманий. Такое упражнение помогает укрепить руки, плечи и грудь, развивает выносливость и делает детей сильнее каждый день ☀️💪🏻
Присоединяйтесь к нам! 🫶🏻
Присоединяйтесь к нам! 🫶🏻
❤4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Латина начинающие (танцы 14+)"
Тренировка с Полиной 💃✨
Сегодня — про красивые движения, лёгкость и кайф от танца.
Разбирали базу, ловили ритм и добавляли ту самую латинскую энергетику 🔥
Каждое занятие — это про уверенность в себе, про пластичность и про удовольствие от процесса. Присоединяйтесь 🫶🏻
Тренировка с Полиной 💃✨
Сегодня — про красивые движения, лёгкость и кайф от танца.
Разбирали базу, ловили ритм и добавляли ту самую латинскую энергетику 🔥
Каждое занятие — это про уверенность в себе, про пластичность и про удовольствие от процесса. Присоединяйтесь 🫶🏻
🔥6
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 20.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆