This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 VANMAX'FIT - ТВОЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ! 🔥
Хочешь быстро и эффективно привести себя в форму? Тогда тебе к нам! 💪
В VANMAX'FIT мы предлагаем групповые тренировки - это отличный способ зарядиться энергией, познакомиться с нашим современным оборудованием и получить максимальную пользу от каждой тренировки!
✨ Что тебя ждет:
Тренажеры на все тело: Мы оснащены всем необходимым для проработки каждой мышцы!
Мотивация, поддержка и крутая атмосфера гарантированы!
Кристина - твой личный проводник! Наш опытный тренер поможет тебе освоить оборудование, научит правильной технике выполнения упражнений и подберет индивидуальную программу тренировок, учитывая твои цели и уровень подготовки.
#vanmaxfit #фитнес #тренировки #групповыетренировки #тренажеры #спорт
Хочешь быстро и эффективно привести себя в форму? Тогда тебе к нам! 💪
В VANMAX'FIT мы предлагаем групповые тренировки - это отличный способ зарядиться энергией, познакомиться с нашим современным оборудованием и получить максимальную пользу от каждой тренировки!
✨ Что тебя ждет:
Тренажеры на все тело: Мы оснащены всем необходимым для проработки каждой мышцы!
Мотивация, поддержка и крутая атмосфера гарантированы!
Кристина - твой личный проводник! Наш опытный тренер поможет тебе освоить оборудование, научит правильной технике выполнения упражнений и подберет индивидуальную программу тренировок, учитывая твои цели и уровень подготовки.
Не упусти свой шанс начать новую жизнь с VANMAX'FIT! 🚀
Записывайся на тренировки уже сегодня!
#vanmaxfit #фитнес #тренировки #групповыетренировки #тренажеры #спорт
❤2
Друзья, важная новость о наших тренировках! 🔥
Мы знаем, что заниматься в компании единомышленников — это не только веселее, но и эффективнее! Энергия группы заводит с пол-оборота и помогает добиться лучших результатов. 💪
Именно поэтому с 1 марта 2026 года мы запускаем новое правило: «Тренировка состоится ОТ 4-х ЧЕЛОВЕК»
🏋️♀️ Как это работает?
Групповое занятие проводится только в том случае, если на него записалось минимум 4 человека.
Если вас меньше, тренировку придется отменить. Мы будем предупреждать вас об отмене заранее.
Давайте поддерживать друг друга и приходить на тренировки, чтобы каждая встреча была продуктивной!
Не забывайте записываться и зовите с собой друзей.
Мы знаем, что заниматься в компании единомышленников — это не только веселее, но и эффективнее! Энергия группы заводит с пол-оборота и помогает добиться лучших результатов. 💪
Именно поэтому с 1 марта 2026 года мы запускаем новое правило: «Тренировка состоится ОТ 4-х ЧЕЛОВЕК»
🏋️♀️ Как это работает?
Групповое занятие проводится только в том случае, если на него записалось минимум 4 человека.
Если вас меньше, тренировку придется отменить. Мы будем предупреждать вас об отмене заранее.
Давайте поддерживать друг друга и приходить на тренировки, чтобы каждая встреча была продуктивной!
Не забывайте записываться и зовите с собой друзей.
👍9🔥3💔1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Буду голодать - быстрее похудею»
☝🏻Почему этот метод не работает!
Такая мысль возникает у многих, даже в эру цифровых технологий, когда одним нажатием кнопки можно узнать о всей опасности такого подхода.
❗️Логика кажется простой - меньше еды, меньше калорий, вес уходит быстрее. На практике всё происходит совсем наоборот.
❗️Организм включает режим выживания
При голоде тело снижает обмен веществ, экономит энергию и замедляет жиросжигание. Калорий тратится меньше, чем раньше.
❗️Уходит вода и мышечная масса, а не жир. Первые минусы на весах - это вода и мышцы. Жировая ткань сохраняется как стратегический запас.
❗️Гормональный сбой и сильный аппетит. Растёт уровень кортизола, снижается лептин (гормон сытости), усиливается тяга к сладкому и перееданиям.
❗️Срывы и откаты веса.
После голодовки вес возвращается быстрее и часто с плюсом. Организм «запоминает» дефицит и запасает ещё активнее.
❗️Усталость, слабость, проблемы со здоровьем
Головокружение, снижение концентрации, ухудшение сна и настроения - частые спутники голода.
Важно❗️
Похудение работает тогда, когда есть питание, а не его отсутствие.
Умеренный дефицит, регулярные приёмы пищи, белок, клетчатка и жиры дают стабильный результат без срывов и откатов.
☝🏻Почему этот метод не работает!
Такая мысль возникает у многих, даже в эру цифровых технологий, когда одним нажатием кнопки можно узнать о всей опасности такого подхода.
❗️Логика кажется простой - меньше еды, меньше калорий, вес уходит быстрее. На практике всё происходит совсем наоборот.
❗️Организм включает режим выживания
При голоде тело снижает обмен веществ, экономит энергию и замедляет жиросжигание. Калорий тратится меньше, чем раньше.
❗️Уходит вода и мышечная масса, а не жир. Первые минусы на весах - это вода и мышцы. Жировая ткань сохраняется как стратегический запас.
❗️Гормональный сбой и сильный аппетит. Растёт уровень кортизола, снижается лептин (гормон сытости), усиливается тяга к сладкому и перееданиям.
❗️Срывы и откаты веса.
После голодовки вес возвращается быстрее и часто с плюсом. Организм «запоминает» дефицит и запасает ещё активнее.
❗️Усталость, слабость, проблемы со здоровьем
Головокружение, снижение концентрации, ухудшение сна и настроения - частые спутники голода.
Важно❗️
Похудение работает тогда, когда есть питание, а не его отсутствие.
Умеренный дефицит, регулярные приёмы пищи, белок, клетчатка и жиры дают стабильный результат без срывов и откатов.
❤3👍1🔥1👌1
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 27.02.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Доброе утро от наших маленьких йогов и йогинь! 🧘♀️🧘♂️
Желаем вам отличного дня и супер-позитивной пятницы! ✨
Пусть энергия бьет ключом, а настроение будет на высоте! 💪
#йогадлядетей #фитнесдлядетей #VANMAXFIT
Желаем вам отличного дня и супер-позитивной пятницы! ✨
Пусть энергия бьет ключом, а настроение будет на высоте! 💪
#йогадлядетей #фитнесдлядетей #VANMAXFIT
🥰10❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ВНИМАНИЕ! Только в эту субботу вас ждут супер-тренировки с Риммой! 🔥
В эту субботу, 28.02 вас ждут:
🧘♀️ "Здоровая спина" - укрепим мышцы спины и улучшим осанку!
🤸♀️ Растяжка - станем гибкими и пластичными!
🤸♀️ Банджи дети - подарите своим малышам незабываемые эмоции и веселое времяпрепровождение!
Ждём вас! 💪
#VANMAXFIT #фитнес #тренировки #здороваяспина #растяжка #банджидети
В эту субботу, 28.02 вас ждут:
🧘♀️ "Здоровая спина" - укрепим мышцы спины и улучшим осанку!
🤸♀️ Растяжка - станем гибкими и пластичными!
🤸♀️ Банджи дети - подарите своим малышам незабываемые эмоции и веселое времяпрепровождение!
Не упустите шанс улучшить своё здоровье и настроение! 🤩
Ждём вас! 💪
#VANMAXFIT #фитнес #тренировки #здороваяспина #растяжка #банджидети
🥰5
Какие детские тренировки вы посещаете чаще всего?
Anonymous Poll
9%
- Йога 🧘🏼♀️
31%
- Банджи 🌟
22%
- Детский фитнес🤹🏼♂️
3%
- Фитбол детский 😍
3%
- Растяжка 🤸🏼
6%
- Гимнастика на сибборде 🤸🏼
25%
- Юни Боди 💪
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 28.02.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
С Днём Рождения, Сергей ! 🎉
Сегодня мы от всей души поздравляем с Днём Рождения нашего тренера по АРБ, Сергея Филлимонова! 🥋
Сергей, желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых побед и достижений! Пусть Вас всегда окружают любящие люди, верные друзья и благодарные ученики! Пусть каждый день будет наполнен радостью, вдохновением и новыми возможностями!
Спасибо Вам за Ваш труд, преданность и веру в нас! С Днём Рождения! 🥳
#АРБ #Спорт #БоевыеИскусства #Команда #VANMAXFIT
Сегодня мы от всей души поздравляем с Днём Рождения нашего тренера по АРБ, Сергея Филлимонова! 🥋
Сергей, желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых побед и достижений! Пусть Вас всегда окружают любящие люди, верные друзья и благодарные ученики! Пусть каждый день будет наполнен радостью, вдохновением и новыми возможностями!
Спасибо Вам за Ваш труд, преданность и веру в нас! С Днём Рождения! 🥳
#АРБ #Спорт #БоевыеИскусства #Команда #VANMAXFIT
🎉11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 VANMAX'FIT приглашает подростков на прокачку! 🔥
Привет, будущие чемпионы! 💪 Хотите стать сильнее, выносливее и увереннее в себе? Тогда добро пожаловать на тренировку "Тренажёры для подростков"
Мы знаем, как важно в этом возрасте развивать силу, координацию и правильную осанку. Наши опытные тренеры помогут вам:
*Освоить базовые упражнения на тренажерах, чтобы укрепить все группы мышц.
*Научиться правильной технике, чтобы избежать травм и добиться максимальных результатов.
*Получить заряд энергии и мотивации для достижения ваших целей.
*Весело и с пользой провести время в компании единомышленников.
Что вас ждет:
* Профессиональное оборудование и комфортная обстановка.
* Индивидуальный подход и контроль со стороны тренера.
* Дружная атмосфера и поддержка.
Не упустите шанс стать лучшей версией себя!🚀
Записывайтесь на тренировки уже сегодня!
#VANMAXFIT #фитнесдляподростков #тренировкидляподростков
Привет, будущие чемпионы! 💪 Хотите стать сильнее, выносливее и увереннее в себе? Тогда добро пожаловать на тренировку "Тренажёры для подростков"
Мы знаем, как важно в этом возрасте развивать силу, координацию и правильную осанку. Наши опытные тренеры помогут вам:
*Освоить базовые упражнения на тренажерах, чтобы укрепить все группы мышц.
*Научиться правильной технике, чтобы избежать травм и добиться максимальных результатов.
*Получить заряд энергии и мотивации для достижения ваших целей.
*Весело и с пользой провести время в компании единомышленников.
Что вас ждет:
* Профессиональное оборудование и комфортная обстановка.
* Индивидуальный подход и контроль со стороны тренера.
* Дружная атмосфера и поддержка.
Не упустите шанс стать лучшей версией себя!🚀
Записывайтесь на тренировки уже сегодня!
#VANMAXFIT #фитнесдляподростков #тренировкидляподростков
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 01.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Весна уже в воздухе! 💪🌸
Ну что ж, друзья! ❄️ За окном ещё снег, метель и все дела... Но в календаре уже ВЕСНА! ☀️ А значит, пора просыпаться от зимней спячки и готовиться к жаркому сезону! 🔥
Мы уже вовсю готовимся к весеннему фитнес-буму! 🏋️♀️ Ждём вас на наших тренировках, чтобы сделать эту весну ещё жарче! 🥵
Забудьте про зимнюю хандру и лишние килограммы! 😉 С нами вы:
Зарядитесь энергией и позитивом! ⚡️
Приведёте себя в форму к лету! 👙
Найдёте новых друзей и единомышленников! 🤝
И просто классно проведёте время! 😄
Записывайтесь на тренировки, зовите друзей и давайте вместе встречать весну в отличной форме! 🌷
#фитнес #спорт #худеемвместе #фитнессклуб #снег #жара #VANMAXFIT
Ну что ж, друзья! ❄️ За окном ещё снег, метель и все дела... Но в календаре уже ВЕСНА! ☀️ А значит, пора просыпаться от зимней спячки и готовиться к жаркому сезону! 🔥
Мы уже вовсю готовимся к весеннему фитнес-буму! 🏋️♀️ Ждём вас на наших тренировках, чтобы сделать эту весну ещё жарче! 🥵
Забудьте про зимнюю хандру и лишние килограммы! 😉 С нами вы:
Зарядитесь энергией и позитивом! ⚡️
Приведёте себя в форму к лету! 👙
Найдёте новых друзей и единомышленников! 🤝
И просто классно проведёте время! 😄
Записывайтесь на тренировки, зовите друзей и давайте вместе встречать весну в отличной форме! 🌷
#фитнес #спорт #худеемвместе #фитнессклуб #снег #жара #VANMAXFIT
❤5
Дарим целый килограмм настоящего кондитерского шоколада и смарт часы для тренировок Xiaomi Watch 5 Active
Условия максимально простые:
✅ Быть подписанным на аккаунты:
Кулинарное пространство Вкуснеенет
https://t.me/vkusneenetrf
Семейное спортивное пространство Ванмакс
https://t.me/vanmaxfit
✅ Нажать «Участвую»
Победителей выберем рандомно 12 марта
Поехали? Всем удачи! ✨
Пусть повезет именно вам! 🍀
Участников: 238
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 19:00, 12.03.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. ВИТАЛИНА - 53n2tn
2. sonya - 53n0fd
Условия максимально простые:
✅ Быть подписанным на аккаунты:
Кулинарное пространство Вкуснеенет
https://t.me/vkusneenetrf
Семейное спортивное пространство Ванмакс
https://t.me/vanmaxfit
✅ Нажать «Участвую»
Победителей выберем рандомно 12 марта
Поехали? Всем удачи! ✨
Пусть повезет именно вам! 🍀
Участников: 238
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 19:00, 12.03.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. ВИТАЛИНА - 53n2tn
2. sonya - 53n0fd
🎉8❤6🔥4
VANMAX’FIT | Подольск Фитнес pinned «Дарим целый килограмм настоящего кондитерского шоколада и смарт часы для тренировок Xiaomi Watch 5 Active Условия максимально простые: ✅ Быть подписанным на аккаунты: Кулинарное пространство Вкуснеенет https://t.me/vkusneenetrf Семейное спортивное пространство…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Запутались ? Не знаете, что делать? 🤔
В любой непонятной ситуации... ИДИ НА ТРЕНИРОВКУ! 💪
Завтра супер тренировки с Аленой 🔥
18:00 миофасциальный релиз
19:00 flex stretching
20:00 калланетика
#VANMAXFIT #фитнес #тренировки #спорт #мотивация #здоровье
В любой непонятной ситуации... ИДИ НА ТРЕНИРОВКУ! 💪
Зарядитесь энергией, сбросьте стресс и найдите ответы в движении! 🧘♀️
Завтра супер тренировки с Аленой 🔥
18:00 миофасциальный релиз
19:00 flex stretching
20:00 калланетика
#VANMAXFIT #фитнес #тренировки #спорт #мотивация #здоровье
❤5💯2
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 02.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
❤1
Доброе утро, VANMAX'FIT! ☀️
Начните свой день с энергии и позитива! 💪 Сегодня вас ждут новые вызовы и достижения!
Не забудьте про тренировку - заряд бодрости на весь день гарантирован! 😉
Ждём вас в клубе!
#VANMAXFIT #ДоброеУтро #Фитнес #Тренировка
Начните свой день с энергии и позитива! 💪 Сегодня вас ждут новые вызовы и достижения!
Не забудьте про тренировку - заряд бодрости на весь день гарантирован! 😉
Ждём вас в клубе!
#VANMAXFIT #ДоброеУтро #Фитнес #Тренировка
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АРБ для взрослых - Освой себя и стань сильнее! 💥
Друзья, ищете эффективный способ прокачать тело, укрепить дух и научиться постоять за себя? Тогда АРБ в VANMAX'FIT – это то, что вам нужно! 💪
Расписание занятий АРБ для взрослых :
Понедельник: 21:30
Среда: 21:30
Что вы получите, занимаясь АРБ в VANMAX'FIT?
✅ Сильное и подтянутое тело
✅ Уверенность в себе
✅ Навыки самообороны
✅ Улучшение координации и реакции
✅ Снижение стресса и повышение настроения
✅ Новых друзей и единомышленников
#VANMAXFIT #АРБ #Фитнес #Тренировки #Самооборона
Друзья, ищете эффективный способ прокачать тело, укрепить дух и научиться постоять за себя? Тогда АРБ в VANMAX'FIT – это то, что вам нужно! 💪
Расписание занятий АРБ для взрослых :
Понедельник: 21:30
Среда: 21:30
Что вы получите, занимаясь АРБ в VANMAX'FIT?
✅ Сильное и подтянутое тело
✅ Уверенность в себе
✅ Навыки самообороны
✅ Улучшение координации и реакции
✅ Снижение стресса и повышение настроения
✅ Новых друзей и единомышленников
Не упустите возможность стать сильнее, увереннее и здоровее!
Записывайтесь на тренировку по АРБ для взрослых уже сегодня!
#VANMAXFIT #АРБ #Фитнес #Тренировки #Самооборона
🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 90/60/90 с Натальей ! 🔥
Хочешь быстро привести себя в форму? 💪 Тогда эта тренировка для тебя! Силовые + кардио за 60 минут = идеальная фигура! 💥
Записывайся на 90/60/90 с Натальей и получи:
✅ Подтянутое тело
✅ Сжигание жира
✅ Заряд энергии
#VANMAXFIT #Фитнес #Тренировки
Хочешь быстро привести себя в форму? 💪 Тогда эта тренировка для тебя! Силовые + кардио за 60 минут = идеальная фигура! 💥
Записывайся на 90/60/90 с Натальей и получи:
✅ Подтянутое тело
✅ Сжигание жира
✅ Заряд энергии
#VANMAXFIT #Фитнес #Тренировки
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 03.03.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 https://sportpriority.com/app
🌐 https://vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Присоединяетесь 🫶
Если возникают сложности писать администратору 👆