Ванина встала и пошла
1.86K subscribers
1.68K photos
289 videos
4 files
558 links
Пиарщик живет жизнь. Про работу и семью, коммуникации и медиа.

Основательница коммуникационного агентства КАНВА, PRD ESTILAB @estilab_rus

Для связи @NinaVanina
Download Telegram
Forwarded from Коммерсантъ
Замглавы комитета Госдумы по информационной политике Олег Матвейчев предложил признать феминизм экстремистской идеологией. Он уже подготовил соответствующий законопроект.

По мнению депутата, феминистки массово выступают против СВО и распространяют фейки о российской армии в социальных сетях.

Сейчас законопроект проходит оценку комиссией Госдумы по иностранному вмешательству, добавил парламентарий. В случае положительного заключения его внесут на рассмотрение нижней палаты парламента.

@kommersant
Прастити, но у меня есть что сказать на эту тему 👀

❗️Сначала дисклеймер❗️
«Воинствующий феминизм", как я его назвала, никогда не был мне близок.

Свой подкаст я отстраивала от набирающей обороты феминной повестки именно по этому принципу: я не стою на баррикадах за женское равноправие, ничего никому не доказываю. Просто живу и люблю жизнь, делаю дело, как многие другие женщины в этой стране, вне зависимости от геополитического контекста ❤️

Не потому что считаю, что это ПЛОХО, а потому что это — НЕ ПРО МЕНЯ. Я живу другими ценностями и меняю мир другими методами 🕊️

Я не использую феминитивы. И скажу больше, примерно полгода меня СОДЕРЖАЛ МУЖ, пока я искала, кем хочу стать когда вырасту после ухода из найма.

НО. Подобные законодательные инициативы — огромный красный флаг о том, что женщине вообще-то слова в нашей стране не давали. Испокон веков здесь женщина трудилась наравне с мужчинами. Бабы и рожали, и работали.

НО. Даже благие намерения оградить общество от радикальных настроений, легким движением может превратиться в перекрытие кислорода всем женским сообществам.
Потому что грань между радикальным феминизмом, защитой прав женщин, законом против домашнего насилия и равноправия в трудовом законодательстве очень тонкая, и её можно легко перейти.

Глядишь — завтра и подкасты с приглашением «блогерки», «редакторки» или «предпринимательницы» станут экстремистскими.

Как сказала одна моя знакомая (кстати, она мама): когда в России запретят аборты, я точно уеду.

Не потому что она не умеет предохраняться и собирается делать аборт. Просто потому что иметь право выбора — это естественное право.
👍4
У многих из нас напряжённые отношения...

с едой 🙈

Вот мой личный ТОП-5 мыслей о том, как их наладить и начать чувствовать себя более энергичной ⬆️
8
Гораздо проще живётся, если подружить их:

Еще один способ наладить отношения с едой — спорт+физическая активность.
Сделать ее источником удовольствия.

Очень многие скептичны к физкультуре и спорту из-за стереотипов:
железо — тяжело, зал — утомительно, бег вредит коленям. Здесь же важно найти именно свой вид активности 💪🏼

Я обожаю заниматься именно в зале.
Потому что это для меня — смена обстановки.
Не беру тренажеры и тяжелые веса (больше 10 кг), но занимаюсь со своим весом и свободными весами (гантельками то есть) по программам 3D-фитнеса.
Это упражнения в 3-х плоскостях движения, когда задействуются все группы мышцы. Звучит странно, но я кайфую 😁

Чтобы понять, что мне действительно нравится, я много чего пробовала.

С 2014 года я занималась:
⁃ силовымыми с тренером
⁃ ходила на групповую табату, степ, силовые
⁃ кроссфит
⁃ йогу
⁃ самостоятельные занятия в тренажерке
⁃ бег

И только теперь поняла, что нужно именно моему телу — упражнения, где задействованы все отделы позвоночника. А, ну и бассейн, конечно. Плавать я научилась только в прошлом году 😅

А вам какая активность ближе?
3🔥3
В выходные к нам приехала моя мама. В воскресенье у нее был день рождения, и мы так тепло и активно его провели☺️

Много гуляли, ездили в термы, вкусно ели, ходили в театр.

Только посмотрите на этих двух: бабушка и внучка❤️
9👍1
У меня даже получилось заманить маму с нами в бассейн. Скажем так, спорт никогда не был у нас в семье в почете😅

А привычки из детства, как мы знаем, самые сильные. В детстве для меня было нормой есть с хлебом жареную картошку, запивать ее молоком. И потом полирнуть чаем с домашним печеньем.

Про дефицит белка, потребности организма в клетчатке и прочих тонкостях мы не знали. Я всегда была полной девочкой с освобождением от физкультуры по мифическому диагнозу «ВСД».

Если я и буду пытаться реализовать себя в своем ребенке недополученное в детстве, то это будет здоровое питание и физкультура💪🏼
7
По последним постам может сложиться ощущение, что я только и делаю, что отдыхаю и восстанавливаю ресурс🧘🏼‍♀️😅

Это во многом так, но не совсем. Я постепенно выстраиваю бизнес-процессы в агентстве. Фокус — команда. И на этой неделе пришлось попрощаться с монтажером подкаста.

Как бы мне ни хотелось глубоко погружаться в создание своего продукта, у меня нет временного ресурса на изучение технических моментов, трендов в монтаже
подкастов (а такие есть!). И как бы я ни хотела сделать круто, профессионал в этом деле сделает это в 100 раз лучше меня. Моя задача — такого человека найти и максимально точно описать свое видение продукта. А дальше — хочется инициативности, встречных предложений, сотворчества. В этом с прежним монтажером мы не сошлись🤷🏼‍♀️

So. Новый эпизод, дело рук нового монтажера, выйдет уже на этой неделе🤞🏼

Правда, со звуком самой записи тоже были приключения. Расскажу как-нибудь🤦🏼‍♀️
5
Случайно подслушала разговор компании друзей, когда были в термах

— Эх, надо было зимой приезжать. Прикольно в открытом бассейне в -20
— Да, и чай какой-то неароматный
— Вот помню был в Тюмени, вот там термы…

Сама ловила себя на том, что даже когда происходит что-то приятное, мозг ищет «что можно сделать лучше». Мы как бы обесцениваем то, что есть прямо сейчас. Трава зеленее и деревья выше были «когда-то», но самый ценный момент — это сейчас.

Просто решила вам напомнить❤️
7
Channel name was changed to «Ванина встала и пошла»
Девочка: в ночи смотрит сериал и ест мороженое

Женщина: в ночи меняет название, аватар и концепцию канала

Не теряйте😅
🔥81
Мой уровень знаний о космосе: гуглю, как выглядит Меркурий, чтобы сделать садовскую поделку😅

С Днём космонавтики!🚀
❤‍🔥4