ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2026

🏃‍♀️ Здоровье и активность

- Проболела 2 недели - кашель, нос, температура. - Валялась в кровати.
- Вернулась к 10 000 шагам в день только в конце месяца
- Вернулась к зарядке и массажу

✍️ Работа

• Ежедневные посты в ТГ-канал «Психолог без ванили» (пропустила пару раз, когда болела)
• Провела всего 3 денежные диагностики (уже 40/105)
• Активно работаю с клиентами в индивидуалке
• Провела менторство предпринимателей 6/8 встреч (в т.ч. встретились вживую!)
• Открыла для себя вайбкодинг 🔥 — спасибо Саша!
• Провели мой разбор бизнеса по арт-бизнесу и продаже картин в десятке — спасибо за идеи

Книги
• Пишу книгу про деньги 💰
• Прочитала Йоханнеса Иттена «Искусство формы»
• Читаю каждый день Ветхий Завет
• Прочитала Зигмунда Фрейда «Остроумие и его отношение к бессознательному»
• Дочитала Конкордию Антарову «Разговор про жизнь. Беседы Учителя»

🎨 Рисование

• Начала писать маслом снова после болезни - ура!
• Работаю над триптихом с абстракциями и драконом
• Слушаю лекции про современное искусство и продажи картин за рубеж
• Смотрю фильмы и видео про художников

🎉 Из развлекательного

• Выставка Шагала в Пушкинском музее
• Выставка «Китай далекий и близкий» в Дарвиновском музее
• Театр в Мск «Закрой глаза и смотри»
• Встретилась с 4 разными друзьями - обедали, болтали, смеялись
• Побыла в Калининграде пару недель, и сегодня снова приехала в Москву

💫Главный инсайт февраля:
Даже лежа можно двигаться в сторону цели 🥳

Всем ромашек! 🌼🌼🌼

Деньги родом из детства

Мой клиент — предприниматель.
Оборот несколько миллионов. Команда есть. Клиенты есть.
А денег — нет. Или почти нет.

Они приходят.
Но задержаться не могут.
Сразу — на команду. На офис. На подрядчиков. На всех, кто попросил.
На себя — никогда. Или почти никогда.

Спрашиваю:
— Когда в последний раз тратили деньги на себя? Просто так. Без повода.

Пауза.
— Наверное… не помню.
Идем глубже. И выясняется…

В ее семье было негласное правило — не произнесенное вслух, но очень четкое:

Тратить на себя — эгоизм.
Настоящий человек сначала думает о других.

Мама так жила.
Бабушка так жила.
И она — живет так же.

Только теперь другие — это не только семья, а еще и бизнес. Сотрудники. Клиенты. Все, кроме нее.

Она не транжира и неплохой финансист.
Она — очень хорошая дочь.
Просто выросла.
А правило осталось.

Когда она это увидела — не сразу, не за одну сессию — что-то щелкнуло.
Она открыла отдельный счет.

Только для себя.
Перевела туда значительную сумму.

Внутри — что-то сдвинулось с места, где стояло, кажется, всю жизнь.

Деньги редко задерживаются там, где человек не считает себя достойным их получить.

И никакой финансовый план это не починит.

Сначала — увидеть правило.
Потом — решить: оно мое или мне его передали?

❓ А у вас в семье было что-то похожее — негласное, но очень живое? Про деньги, про нельзя, про настоящий человек должен?

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Еще немного — и решу

Слышу это часто.
От умных людей.
От опытных предпринимателей.
От тех, у кого уже есть все, чтобы решить.

Еще один отчёт.
Еще один курс по бизнесу.
Еще один месяц на подумать.

Не буду делать вид, что это осторожность.

Это тревога.

Просто она научилась выглядеть разумно.
Потому что информации уже достаточно.
Ее было достаточно и три месяца назад.

Но мозг в тревоге не ищет ответ.
Он ищет безопасность.

А безопасность — это еще один курс по финансам, ещё один анализ, еще одно подожду немного.

Бесконечная подготовка — это не стратегия. Это способ не нести ответственность за выбор.

Неопределенность никуда не уйдет.
Ее нельзя убрать — в бизнесе она просто живёт рядом. Но в ней можно научиться действовать. Это навык. Он тренируется. Только не через сбор данных.

А через работу с тревогой, которая стоит перед решением и не пускает.

Завтра покажу простой способ — что делать, когда завис перед выбором и не можешь сдвинуться.

❓ А у вас есть решение, которое откладываете уже давно? Не называйте его — просто напишите: есть.

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Вчера говорила про тревогу, которая прячется за еще подумаю…

Многие мне сказали: есть такое решение. Висит.

Вот простое упражнение.

Занимает 10 минут.
Но иногда сдвигает то, что стояло месяцами.

Возьмите листок.
Напишите то решение, которое откладываете.

Теперь три вопроса — честно, письменно:

1️⃣Чего я боюсь, если решу — и ошибусь?

Не что случится.
А чего именно боюсь внутри.
Стыда?
Осуждения?
Повторить что-то из прошлого?

2️⃣Что самое плохое реально может произойти?

Не в голове - катастрофе, а на самом деле.
Конкретно. Без драмы.

3️⃣Смогу ли я с этим справиться?

Почти всегда ответ — да.
Тревога об этом молчит.
Часто оказывается, что решение давно готово.
Тревога стоит перед ним — и не пускает.

Уберите тревогу — и выбор становится очевидным.

❓ Попробуйте прямо сейчас. И напишите — что всплыло на первом вопросе. Интересно, ЧТО чаще всего стоит ЗА…

#техника
#письменныепрактики

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Вчера смотрела весь день на мужчин, которые покупают цветы и подарки.

Очередь в цветочном. Кто-то с телефоном — фотографирует букет, чтобы одобрили.
Кто-то стоит растерянный - А какие лучше?
Кто-то торопится, явно опаздывает, но все равно стоит.

И я поймала себя на мысли: сколько заботы и внимания в этом дне для мужчин.

Угадать.
Не облажаться.
Сделать правильно.
Чтобы оценили.

Это желание быть нужным.

Один из самых глубоких мужских импульсов — порадовать.
Защитить.
Угадать, что понравится, и принести это.
Потому что когда угадал — в глазах женщины что-то загорается.

И это, наверное, одно из самых лучших ощущений. Счастливые глаза любимого человека.

Цветочная очередь 8 марта — она немного смешная. Немного суетливая. Но если смотреть с теплом — она очень трогательная.

Все эти мужчины с букетами под мышкой — они стараются. Иногда неловко, иногда с опозданием. Но стараются.

Чтобы увидеть наши счастливые глаза ))

С праздником всех нас - и женщин! И мужчин!

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Меня зовут Ира. И у меня есть голос в голове

Недавно Саша написал, что читает мои итоги месяца и ему хочется быть мной - вдохновляющей, бодрой, которая столько успевает.

Я задумалась. Приятно. И немного неловко.

В переписке Саша сказал, что в моем образе в соцсетях не хватает трехмерности. И что у хорошего Героя есть не только цель и суперспособность.
А есть еще и изъяны и Антигерой, с которым у Героя типа борьбы.

Я прям туго задумалась.

Он прав.

Я почти никогда не пишу про то, что не получается.
Про то, что страшно.
Про голос, который живет у меня в голове сколько себя помню.

Он говорит:

Ты мало сделала сегодня.
Ты ленишься.
Двигайся.
Не останавливайся.
Не сдавайся.
Не хнычь.
Не жалуйся.
Не проси.

Я называю его Внутренним Критиком. Это и есть тот, с кем я борюсь и договориваюсь много лет.

Да-да, я психолог. И работаю с этой темой.
И вижу этот голос у своих клиентов, помогаю им с ним разбираться.

А сама — слушаю его столько лет, что чаще всего даже не замечаю…

Расскажу про него подробнее. Как он меня мочит завтра.

❓ А у вас есть такой голос? Как он звучит?

Всем ромашек 🌸🌸🌸

У всех свои демоны…

Не надо думать, что у меня их нет.

Вчера написала пост про Внутреннего Критика.

Многие узнали его. У некоторых он звучит почти дословно.

Сегодня — самое неудобное про него.

Я к нему привыкла.
Пытаюсь бороться - не особо помогает.

И я живу всю свою жизнь как будто под прицелом.

🔹Всю жизнь меня недостаточно.
🔹Всю жизнь «я ленюсь», сколько бы я не сделала.
🔹Всю жизнь «нельзя расслабляться и жаловаться. Жалость - это про слабаков!»

И каждый раз когда хочется лечь, поплакать, рассказать кому-то из близких про больное - я получаю очередную оплеуху:

• Ты что ноешь?!
• Столько времени потеряла! Можно было столько всего полезного сделать!

Я научилась на него опираться.
Привыкла к его голосу как к фону.
Перестала отличать его от себя.

Я всё еще учусь принимать себя без списка достижений наперевес.
Пока получается так себе. Но я в процессе

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите быть на моем месте, подумайте, хотите ли жить, постоянно ощущая себя на мушке…

И несмотря на все мои изъяны и внутреннего критика, несмотря на непростое детство - именно это помогло мне стать хохотушкой, легкой и наплевательской на всякую ерунду )))

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Когда все качается — где ваша точка опоры?

Снаружи сейчас потрясывает.
Рынки, цены, новости — все нестабильно.
Я не буду делать вид, что это не так.

Предприниматели, с которыми я работаю, чувствуют это телом.
Не абстрактно — а конкретно.

В груди.
В голове.
В том, как засыпается ночью.

И у многих сейчас один и тот же рефлекс:
найти что-то снаружи, за что держаться.

Новую стратегию.
Новый поток клиентов.
Еще один инструмент.

Это понятно.
Но я много лет наблюдаю:
когда качает снаружи — побеждает тот,
у кого есть опора ВНУТРИ.

Не потому что он сильный или стрессоустойчивый.
А потому что он знает, кто он. И куда идет.

Что для него важно — несмотря ни на что.

Это и есть внутренняя опора.

Ее не купить на курсе.
Не скачать в чек-листе.
Но можно выстроить.

Методично.
Как строят все важное.
Снаружи всегда будет качать.

Вопрос не в том, как убрать турбулентность.
А в том — из какой точки вы ее переживаете.

❓Что для вас сейчас точка опоры — когда все вокруг нестабильно?

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Потолок-потолок, дверь скрипучая… (с)

Недавно разговаривала с предпринимателем.
Семь лет в бизнесе. Команда. Клиенты. Репутация.

Говорит:

— Все есть. Пробую разные бизнес-модели. Но чистая прибыль не меняется уже два года. Что я делаю не так?

Он менял стратегию.
Запускал новые продукты.
Масштабировался.
Все одно! Цифра плюс-минус не меняется.

Как будто есть невидимая планка.
И каждый раз — лбом в потолок.

Это не рынок.
Не ниша.
Не не то время.

У этого явления есть название — тот самый стеклянный потолок.

И природа у него почти всегда не внешняя.
На следующей неделе расскажу, как он устроен изнутри. И расскажу про свой опыт перехода с одной ступени на другую.

А пока — вопросы:
❓Кто хоть раз упирался в потолок в деньгах? Кто смог пробить стеклянный потолок?

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Не думай, и всё. Я уже лет пятнадцать не думаю. А будешь думать — жить не захочется

Довлатов

Воскресенье.
Попробуйте.

#цитатадня

Как я пробила впервые потолок в деньгах

Десять лет назад я зарабатывала 100–150 тысяч рублей в месяц.
Была уверена, что это нормально.
Что это ровно столько, сколько я стою.
Не мало. Не много. Норм.

Затем пошла учиться..
Учитель не менял мою нишу и не перекраивал продуктовую линейку.
Он раз за разом говорил мне, что я достойна зарабатывать 600 тысяч рублей.
И что это легко.

За эти два месяца в моей голове что-то щелкнуло.
Я сама стала в это верить.
Сама стала называть другие цифры.
И тогда заработала свои первые 600 тысяч.

Помню то ощущение до сих пор.
Не радость, а именно — переворот сознания.

Тогда стало очевидно: потолок не в рынке.
Не в нише.
Не в бизнес-модели.

Он ровно там, где я сама его поставила.

❓А вы знаете, где стоит ваш?

Если хотите разобраться — пишите в личку @vsemromashek
Разберем на стратегических сессиях.

Всем ромашек 🌸🌸🌸

Тело знает раньше головы

Когда доход нестабилен — тело реагирует первым.

Не мысль «я тревожусь».
А:
— не можешь уснуть, хотя валишься с ног
— в 2 ночи пересчитываешь деньги в голове
— раздражаешься на близких — и сам не понимаешь почему
— важное решение откладываешь уже третью неделю
— берешься за десять задач и не доделываешь ни одну

Узнали себя хоть в одном пункте?

Это не слабость характера.
Это перегретая нервная система.
Она не умеет различать:
«на меня напал медведь»
или
«доход упал на 20%».

Реагирует одинаково — как на угрозу жизни.

Тело уходит в режим выживания.
И вот в этом состоянии мы пытаемся принимать бизнес-решения.
Строить стратегии.
Придумывать, как поднять доход.

Но в режиме выживания мозг буквально сужается.
Это не метафора — это нейробиология.

Поэтому «Просто успокойся и думай» — не работает.

Сначала — выйти из состояния тревоги.
Потом — решения.

Иначе все решения будут приняты из страха.
А страх — очень дорогой финансовый советник.

❓Что сейчас прямо про вас?

Всем ромашек 🌸🌸🌸