я уже пару месяцев почти не занимаюсь спортом по причине мне 27 и у меня все болит

приколов со здоровьем внезапно и правда стало больше, и от сложных спортов пришлось на время отказаться, а найти что-то с оптимальной нагрузкой оказалось сложно!!

хочется и мышцы чувствовать, и потеть (но чучуть), но при этом не нагружать суставы; делать растяжку, но не растягивать связки до боли
ну и конечно, не за миллион рублей!

очень вовремя моя дорогая подружка Лена начала вести занятия йогой в Петербурге!
Лена давно была увлечена йогой, но недавно прошла обучение и теперь может преподавать йогу со всей серьезностью

мне очень нравятся её занятия!
в рамках одного занятия Лена сочетает элементы из направлений Аштанга-Виньяса и Виньяса Флоу, добавляет подводящие упражнения, развивашки на мобильность - в общем, программа насыщенная!!
и честно говоря, у Лены просто комфортнее, чем в студии - может потому, что мы давно дружим, но кроме того, она и правда чуткий, внимательный и понимающий что делает тренер

вот здесь Лена анонсирует занятия!
пока нет сформированных групп, и фиксированного расписания тоже нет - оно будет составляться с вниманием к расписанию тех, кто хочет заниматься!!
занятия проходят в основном по будням после 18:00
за подробностями - обращайтесь в лс к
@whatabout_lena

очень советую заглянуть на йогу к Лене и поддержать мою дорогую подружку в её начинании🌟

🩷🩷🩷я в своей эре
🩷🩷петербургской нимфы

сходила в русский музей посмотреть на искусство, а мой любимый зал оказался закрыт из-за временной выставки!!
было очень обидно, особенно учитывая нынешнюю стоимость билетов

получаю свой american college graduation жизненный опыт 😌