я уже несколько месяцев не беру в руки телефон, пока не закончу утреннюю рутину
в тишине умываюсь, готовлю и ем завтрак, пишу заметки в дневнике, делаю растяжку (если успеваю), красивенько одеваюсь🤩
и только потом чекаю сообщения.
это кажется несложным, но на самом деле отказаться от утренних тиктоков и телефона вообще, сразу после проснутия для меня - большой шаг
в этот первый час дня я чувствую себя спокойнее и расслабленнее со своими мыслями и впускаю внешнюю информацию тогда, когда я к ней готова🤩
вам советую тоже попробовать!
в тишине умываюсь, готовлю и ем завтрак, пишу заметки в дневнике, делаю растяжку (если успеваю), красивенько одеваюсь
и только потом чекаю сообщения.
это кажется несложным, но на самом деле отказаться от утренних тиктоков и телефона вообще, сразу после проснутия для меня - большой шаг
в этот первый час дня я чувствую себя спокойнее и расслабленнее со своими мыслями и впускаю внешнюю информацию тогда, когда я к ней готова
вам советую тоже попробовать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62 30💯18💘4🙏2
экономлю деньги день 25
я на жеской экономии из-за поездки и решила покупать только нужные продукты - все за раз
зацените мою зож закупку на неделю (балтика нулевка это для ментального здоровья)👀
я на жеской экономии из-за поездки и решила покупать только нужные продукты - все за раз
зацените мою зож закупку на неделю (балтика нулевка это для ментального здоровья)
я заплатила 1100 рублей и 200 вернётся кэшбеком!! я в шоке с тобой что за такие деньги можно купить еды на неделю потому что обычно я на такую сумму забегаю во вкусвилл и беру какие-нибудь три вкусняшки, которых мне хватает на полтора дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49 23🥰12🔥3
расписываюсь в своей любви к группе alt-J
начала слушать их после того, как услышала трек Something Good во втором эпизоде первой игры Life is Strange - и это до сих пор один из моих любимейших треков!
недавно вот услышала ещё вот этот трек Taro / Handmade - он длится 12 минут, и в его середине примерно пять минут тишины... я сначала не поняла... а потом КАК ПОЧУВСТВОВАЛА эти несколько минут тишины....
🤍 советую тоже послушать всем любительницам чего-то нежного и спокойного!
начала слушать их после того, как услышала трек Something Good во втором эпизоде первой игры Life is Strange - и это до сих пор один из моих любимейших треков!
недавно вот услышала ещё вот этот трек Taro / Handmade - он длится 12 минут, и в его середине примерно пять минут тишины... я сначала не поняла... а потом КАК ПОЧУВСТВОВАЛА эти несколько минут тишины....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
красивая суббота!
я продолжаю жаловаться на осенний холод потому что это НЕВОЗМОЖНО
на этой неделе было примерно +5’ я буквально умираю
кроме умирания я ничего красивого не делала на недельке… чипсы купила.. ещё топ такой смешной чтобы лететь на моря… всё…
а вы что? насыщенная неделька была? красивая?
я продолжаю жаловаться на осенний холод потому что это НЕВОЗМОЖНО
на этой неделе было примерно +5’ я буквально умираю
кроме умирания я ничего красивого не делала на недельке… чипсы купила.. ещё топ такой смешной чтобы лететь на моря… всё…
а вы что? насыщенная неделька была? красивая?
❤39 21🍓14💘3😭1
первый такой холодный
сентябрь на моей памяти!
тёплой одежде предпочитаю многослойность и обязательно натуральные ткани!
мой daily starter pack сейчас буквально: горячий кофе + булочка + четыре слоя одежды
очень спасает шерстяное пальто и хлопковые лонгсливы!! мой вот этот крутой с коровками - от бренда @pinkbusstore
недавно узнала об этом бренде, но уже очень нравится! качество вау, комфортная посадка и крутые дизайны
🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰30🔥19❤16 4💔1💘1
вот и сентябрь прошёл!
в сентябре я намёрзлась, накайфовалась от жизни и наделалалась всяких деловых дел
было хорошо!
#recap
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48 13🔥9💘2
салаты!
например сегодня хочу вам рассказать, что я полюбила есть салаты! вот она взрослая жизнь...
это вкусно, полезно и супер экономно!
обычно я кидаю в тарелку всё что нахожу дома, но чаще всего это:
🌟 листовой салат
🌟 помидор
🌟 тёртая морковка
🌟 тёртая свекла
🌟 консервированный горошек (dats my favourite!)
🌟 тёртое яблочко
🌟 резаный сладкий перец
🐚 плюс всегда масло и семена льна
вот такая вот я теперь. wellness money-saving lifestyle coach.
салаты кушайте🌟
🌟 всё, девочки, мой блог превращается в блог с советами по экономии и веллнесу, иначе как объяснить всё вот это...
например сегодня хочу вам рассказать, что я полюбила есть салаты! вот она взрослая жизнь...
это вкусно, полезно и супер экономно!
обычно я кидаю в тарелку всё что нахожу дома, но чаще всего это:
вот такая вот я теперь. wellness money-saving lifestyle coach.
салаты кушайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48❤🔥20🥰11 4🍓1
был ли у вас период, когда вы чувствовали, что ваше имя вам не подходит?
у меня недавно случился какой-то кризис имени.......
меня зовут Валерия, и мне нравится полная форма, но использовать ее на повседневной основе какой-то кринж... мне неудобно и неприятно, когда мои друзья называют меня полным именем (мы на деловом совещании или где)
тем не менее общепринятое базовое сокращение Лера не кажется мне красивым - звучит резко и немелодично, и я не чувствую, что оно ОТРАЖАЕТ меня
поэтому я решила попридумывать себе альтернативы! я перебрала миллион разных вариантов и остановилась на двух - Лира и Лили, и в знакомствах с новыми людьми попробовала использовать их, чтобы проверить, будет ли мне комфортно использовать непривычные формы (спойлер: нет)
несмотря на то, что альтернативы красивые, я все равно чувствую себя Лерой.?? я не могу привыкнуть к тому, что меня называют по-другому, и я не чувствую себя привычной мне собой с другим именем...
и это какая-то ловушка дьявола!! мое имя мне не нравится, но другие я не чувствую подходящими мне...
в итоге эксперимент провалился, я вернулась к обычному Лера... но факт остается фактом, я недовольна🤡
была ли у вас подобная ситуация? придумывали ли себе другое имя, которое для вас ощущалось комфортнее?
у меня недавно случился какой-то кризис имени.......
меня зовут Валерия, и мне нравится полная форма, но использовать ее на повседневной основе какой-то кринж... мне неудобно и неприятно, когда мои друзья называют меня полным именем (мы на деловом совещании или где)
тем не менее общепринятое базовое сокращение Лера не кажется мне красивым - звучит резко и немелодично, и я не чувствую, что оно ОТРАЖАЕТ меня
поэтому я решила попридумывать себе альтернативы! я перебрала миллион разных вариантов и остановилась на двух - Лира и Лили, и в знакомствах с новыми людьми попробовала использовать их, чтобы проверить, будет ли мне комфортно использовать непривычные формы (спойлер: нет)
несмотря на то, что альтернативы красивые, я все равно чувствую себя Лерой.?? я не могу привыкнуть к тому, что меня называют по-другому, и я не чувствую себя привычной мне собой с другим именем...
и это какая-то ловушка дьявола!! мое имя мне не нравится, но другие я не чувствую подходящими мне...
в итоге эксперимент провалился, я вернулась к обычному Лера... но факт остается фактом, я недовольна
была ли у вас подобная ситуация? придумывали ли себе другое имя, которое для вас ощущалось комфортнее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🤝11🕊8💔2 2💘1