Сегодня сделал спокойную тренировку по пульсу - 10к. Погода резко потеплело, и если вчера я бегал в куртке, то сегодня можно было в футболке:) Хотя было достаточно ветрено - первую часть дистанции ветер дул в спину и она вышла быстрее, а после разворота пришлось бежать против ветра. По состоянию зашло легко, все таки за городом бегается чем-то даже легче. #дневниктренировок #вторник
А сегодня были интервалы. Пошёл бегать в полдень, погода шикарная. По плану было 3км разминка, потом 6 повторов по 500м через 500м отдыха. На быстрых интервала планировался темп 4:40 мин/км а отдых по 5:40 мин/км. Первый интервал вышел побыстрее 2:15, второй 2:17..и в этот момент захотелось есть (вспомнил что с утра не позавтракал). Далее этот факт сказался на интервалах - 2.19/2.19/2.20 и заключительный 2.19 - прямо по плану. Тяжеловато, конечно, на голодный - но выдержал. В конце замялся по полю 1км и теперь свободен:) #дневниктренировок #среда
В прошедшую субботу прошел первый возобновленный паркран на Фолклендских островах (это в Южной Америке) - Cape Pembroke Lighthouse parkrun и три паркрана на юге Австралии.
Видео по теме.
Уже послезавтра в Новой Зеландии возобновятся почти все паркраны (кроме пяти), 17 октября возобновятся паркраны в Польше, и пока предварительно - в конце октября планируется возобновление в UK.
Про UK не точно, т.к. количество заболеваний в Великобритании растет (вторая волна). Но тем не менее, новости позитивные.
#parkrun
Видео по теме.
Уже послезавтра в Новой Зеландии возобновятся почти все паркраны (кроме пяти), 17 октября возобновятся паркраны в Польше, и пока предварительно - в конце октября планируется возобновление в UK.
Про UK не точно, т.к. количество заболеваний в Великобритании растет (вторая волна). Но тем не менее, новости позитивные.
#parkrun
Пришли слухи, что...
"Магазины сетей "Перекресток" и "Магнолия" закрыли в Москве за нарушение масочного режима"
#короновирус #магазины #маразм
"Магазины сетей "Перекресток" и "Магнолия" закрыли в Москве за нарушение масочного режима"
#короновирус #магазины #маразм
и снова про переносы (я уже забыл про них), увы статистика говорит о том что возможны отмены стартов...
#забеги #короновирус
#забеги #короновирус
И в завершение темы:
"Более 5 тыс московских компаний получат от Собянина рекомендации перевести сотрудников на удаленку"
#короновирус
"Более 5 тыс московских компаний получат от Собянина рекомендации перевести сотрудников на удаленку"
#короновирус
С учетом последней информации, есть шанс что снова будет много отмен - поэтому если планировать, то на ближайшее время.
Нашел парочку интересных забегов, недалеко от Москвы.
1) Черноголовский полумарафон 17.10 - дистанции 3км, 5км, 10км, 21.1км - цены демократичные (ПМ за 700 рублей). Слотов осталось очень мало (на 10к уже нету).
2) Полумарафон «Краски Леса» 18.10 - трейл, в городе Ступино. Дистанции 5км, 10км, 21.1км. Цены средние, слотов также мало.
#забеги #регистрация
Нашел парочку интересных забегов, недалеко от Москвы.
1) Черноголовский полумарафон 17.10 - дистанции 3км, 5км, 10км, 21.1км - цены демократичные (ПМ за 700 рублей). Слотов осталось очень мало (на 10к уже нету).
2) Полумарафон «Краски Леса» 18.10 - трейл, в городе Ступино. Дистанции 5км, 10км, 21.1км. Цены средние, слотов также мало.
#забеги #регистрация
RussiaRunning
Черноголовский полумарафон - RussiaRunning
Sports events, championships and clubs for amateur athletes
А вот и обновленный приказ об ограничениях в Москве, изменения выделили желтым в документе
https://www.mos.ru/upload/documents/docs/92-YM.pdf
Из интересного (на скриншоте), ограничения сохраняются на проведение публичных мероприятий - но, как мы видим это касается закрытых помещений.
То есть, в целом ситуация меняется не сильно.
#коронавирус
https://www.mos.ru/upload/documents/docs/92-YM.pdf
Из интересного (на скриншоте), ограничения сохраняются на проведение публичных мероприятий - но, как мы видим это касается закрытых помещений.
То есть, в целом ситуация меняется не сильно.
#коронавирус
Вчерашние вечерние 10к.
Спокойно пробежался по своему "стандартному" маршруту - от дома по Солнцево и обратно...
За последние пару недель, что не был на ул. Авиаторов - там начали возводить ТЦ и делают это достаточно оперативно, скоро будет ещё один ТЦ вместо сквера.
#дневниктренировок #четверг
Спокойно пробежался по своему "стандартному" маршруту - от дома по Солнцево и обратно...
За последние пару недель, что не был на ул. Авиаторов - там начали возводить ТЦ и делают это достаточно оперативно, скоро будет ещё один ТЦ вместо сквера.
#дневниктренировок #четверг
Forwarded from Слава Бегу
Глянул тут Минаева и решил повторить его опрос по поводу масок. Отвечайте те, кто их не носит. Почему вы не носите их в общественных местах?
Anonymous Poll
52%
Маски не защищают
13%
Мне пох#й на окружающих
6%
Я переболел у меня антитела
6%
КОВИДа нет, это медиавирус
23%
Я мудила
Forwarded from Эндибари
Если заявить на забег Ядгарова и Барышникова, то вопрос второго и четвёртого мест сразу отпадёт.
Откроем тему по скидкам в магазинах для бега.
Кант сделал акцию до 27.09 - подарок всем, кто регистрируется в первый раз (можно использовать виртуальный номер телефона и новую почту) в 3500 баллов.
1 балл = 1 рубль.
Т.е. можно получить скидку в 3500 рублей к заказу, причем на товары со скидкой.
Например, #ASICS Kayano-26 Токио обошлись мне в 6834 рубля (почти 50% скидка), гели брал чтобы получить бесплатную доставку - от 7000 руб).
Чтобы получить скидку, пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь.
Акция до 27.09 - нужно поторопиться!
#скидки #магазины #Кант
Кант сделал акцию до 27.09 - подарок всем, кто регистрируется в первый раз (можно использовать виртуальный номер телефона и новую почту) в 3500 баллов.
1 балл = 1 рубль.
Т.е. можно получить скидку в 3500 рублей к заказу, причем на товары со скидкой.
Например, #ASICS Kayano-26 Токио обошлись мне в 6834 рубля (почти 50% скидка), гели брал чтобы получить бесплатную доставку - от 7000 руб).
Чтобы получить скидку, пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь.
Акция до 27.09 - нужно поторопиться!
#скидки #магазины #Кант
Forwarded from П.И.Z.А.Д.
Нашим легкоатлетам нужно ещё немного подождать...
Официальное заявление World Athletics: к сожалению, предоставленный ВФЛА «План по восстановлению...» имеет серьёзные недостатки, срок его доработки продлён до 1 марта 2021 года
Официальное заявление World Athletics: к сожалению, предоставленный ВФЛА «План по восстановлению...» имеет серьёзные недостатки, срок его доработки продлён до 1 марта 2021 года
#бегвреден пригласил Юрия Чечуна, чтобы обсудить с ним итоги ММ 2020 (сейчас идет в режиме онлайн), но можно посмотреть в записи.
#московскиймарафон
#московскиймарафон
YouTube
🎙️#24 Юрий Чечун победитель на Московском марафоне 2020
После финиша на Московском марафоне 2020 на победителя обрушилась критика и оскорбления в соцсетях от фанатов Искандера Ядгарова, который в своем интервью на канале Across the runiverse "Ядгаров после Московского Марафона: «Чечун, ты ссыкло»" рассказал о…
https://www.instagram.com/p/CFXI48ShUc6/
Видео из интервью от Кости (пропустил его в его инстаграм).
Поржал:)
#юмор
Видео из интервью от Кости (пропустил его в его инстаграм).
Поржал:)
#юмор
Instagram
Across_the_runiverse
Если есть в этом мире стабильность, так это Лейман и его техника прохождения пунктов питания.
Вчерашние 8к по Вернадочке + несколько забеганий в горку (горка зашла тяжело). Пока на неделе по плану, сегодня уже ПМ в Ростове Великом. Очень плоская трасса тут - всего 2 круга, должно пройти неплохо:) #дневниктренировок
По сегодняшнему Ростову я написал в инстаграмм, просто кину ссылку: https://www.instagram.com/p/CFpXEXNhXYW/?igshid=84t3oybmok31
#дневниктренировок #воскресенье
#дневниктренировок #воскресенье
Instagram
Pavel Mishinev
Наверное это самый плоский полумарафон из серии #Бегомпозолотомукольцу плюс в этом году это первый забег серии для меня. Ростов оказался в моем списке забегов #бзк самым популярным - две десятки (в первый год было 10550)и три половинки. Если к этому добавить…
Огромный минус Ростова - это дорога туда и обратно.. Если туда я ехал порядка 4.5 часов (и мне казалось это много), то обратно дорога займёт порядка 6.5 часов... За это время можно доехать до Праги, например. Поэтому, лучше выбирать поезд. #Ростов