Run, parkrun & travel
128 subscribers
834 photos
26 videos
9 files
483 links
Личный канал о беге, о тренировках, иногда просто для того чтобы сообщить всем о том что я пошел бегать (и мотивировать себя).
Люблю бег, паркраны, путешествия (и беговой туризм) и конечно свою семью!

В других соцсетях меня легко найти по @mishinevpa
Download Telegram
Утренние 8к легко. Вчера встал утром и пробежал 8к. Вышло легко, в удовольствие. Погода испортилась, бежал даже в шапке и куртке (шапку правда снял после 2 км). Продолжим... #дневниктренировок #понедельник
Forwarded from 5 вёрст
Наши партнеры, дружеский фонд «Спорт для Жизни» приглашает вас на последний в этом году тренинг волонтеров-лидеров для незрячих бегунов.

​Уже многие паркрановцы прошли этот уникальный тренинг и овладели полезными знаниями. Волонтер-лидер – это партнер незрячего, слабовидящего или слепоглухого спортсмена, он бежит и плывет с ним в парасвязке или крутит педали вместе с ним на велотандеме – они вместе стремятся к победе и достигают целей!

​Волонтеры-лидеры фонда «Спорт для Жизни» получают возможность выезжать на самые разные соревнования вплоть до уровня IRONSTAR. Волонтерская команда фонда — это дружеское общение, новые возможности, новые связи, новые цели.

Тренинг проходит в три дня и пройдет 22, 24 и 26 сентября в Москве в Бизнес-отеле «Бородино».

Чтобы попасть на тренинг, пожалуйста, заполните анкету.

На все ваши вопросы ответят по почте fond.sportforlife@gmail.com.
Сегодня сделал спокойную тренировку по пульсу - 10к. Погода резко потеплело, и если вчера я бегал в куртке, то сегодня можно было в футболке:) Хотя было достаточно ветрено - первую часть дистанции ветер дул в спину и она вышла быстрее, а после разворота пришлось бежать против ветра. По состоянию зашло легко, все таки за городом бегается чем-то даже легче. #дневниктренировок #вторник
А сегодня были интервалы. Пошёл бегать в полдень, погода шикарная. По плану было 3км разминка, потом 6 повторов по 500м через 500м отдыха. На быстрых интервала планировался темп 4:40 мин/км а отдых по 5:40 мин/км. Первый интервал вышел побыстрее 2:15, второй 2:17..и в этот момент захотелось есть (вспомнил что с утра не позавтракал). Далее этот факт сказался на интервалах - 2.19/2.19/2.20 и заключительный 2.19 - прямо по плану. Тяжеловато, конечно, на голодный - но выдержал. В конце замялся по полю 1км и теперь свободен:) #дневниктренировок #среда
В прошедшую субботу прошел первый возобновленный паркран на Фолклендских островах (это в Южной Америке) - Cape Pembroke Lighthouse parkrun и три паркрана на юге Австралии.
Видео по теме.
Уже послезавтра в Новой Зеландии возобновятся почти все паркраны (кроме пяти), 17 октября возобновятся паркраны в Польше, и пока предварительно - в конце октября планируется возобновление в UK.
Про UK не точно, т.к. количество заболеваний в Великобритании растет (вторая волна). Но тем не менее, новости позитивные.
#parkrun
Пришли слухи, что...
"Магазины сетей "Перекресток" и "Магнолия" закрыли в Москве за нарушение масочного режима"
#короновирус #магазины #маразм
и снова про переносы (я уже забыл про них), увы статистика говорит о том что возможны отмены стартов...
#забеги #короновирус
И в завершение темы:
"Более 5 тыс московских компаний получат от Собянина рекомендации перевести сотрудников на удаленку"
#короновирус
С учетом последней информации, есть шанс что снова будет много отмен - поэтому если планировать, то на ближайшее время.
Нашел парочку интересных забегов, недалеко от Москвы.
1) Черноголовский полумарафон 17.10 - дистанции 3км, 5км, 10км, 21.1км - цены демократичные (ПМ за 700 рублей). Слотов осталось очень мало (на 10к уже нету).
2) Полумарафон «Краски Леса» 18.10 - трейл, в городе Ступино. Дистанции 5км, 10км, 21.1км. Цены средние, слотов также мало.
#забеги #регистрация
А вот и обновленный приказ об ограничениях в Москве, изменения выделили желтым в документе
https://www.mos.ru/upload/documents/docs/92-YM.pdf
Из интересного (на скриншоте), ограничения сохраняются на проведение публичных мероприятий - но, как мы видим это касается закрытых помещений.
То есть, в целом ситуация меняется не сильно.
#коронавирус
Вчерашние вечерние 10к.
Спокойно пробежался по своему "стандартному" маршруту - от дома по Солнцево и обратно...
За последние пару недель, что не был на ул. Авиаторов - там начали возводить ТЦ и делают это достаточно оперативно, скоро будет ещё один ТЦ вместо сквера.
#дневниктренировок #четверг
Forwarded from Слава Бегу
Глянул тут Минаева и решил повторить его опрос по поводу масок. Отвечайте те, кто их не носит. Почему вы не носите их в общественных местах?
Anonymous Poll
52%
Маски не защищают
13%
Мне пох#й на окружающих
6%
Я переболел у меня антитела
6%
КОВИДа нет, это медиавирус
23%
Я мудила
Интересно, кто что думает по поводу масок..
Forwarded from Эндибари
Если заявить на забег Ядгарова и Барышникова, то вопрос второго и четвёртого мест сразу отпадёт.
Откроем тему по скидкам в магазинах для бега.
Кант сделал акцию до 27.09 - подарок всем, кто регистрируется в первый раз (можно использовать виртуальный номер телефона и новую почту) в 3500 баллов.
1 балл = 1 рубль.
Т.е. можно получить скидку в 3500 рублей к заказу, причем на товары со скидкой.
Например, #ASICS Kayano-26 Токио обошлись мне в 6834 рубля (почти 50% скидка), гели брал чтобы получить бесплатную доставку - от 7000 руб).
Чтобы получить скидку, пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь.
Акция до 27.09 - нужно поторопиться!
#скидки #магазины #Кант
Forwarded from П.И.Z.А.Д.
Нашим легкоатлетам нужно ещё немного подождать...

Официальное заявление World Athletics: к сожалению, предоставленный ВФЛА «План по восстановлению...» имеет серьёзные недостатки, срок его доработки продлён до 1 марта 2021 года