Чечун обошел на финише Ядгарова, как я и предполагал. Искандер быстрее только языком :)
#московскиймарафон
#московскиймарафон
Первая шестерка определилась (на фото). А теперь ждем Сардану Трофимову, пока бежит с опережением рекорда...#москоскиймарафон
Сардана Трофимова выиграла - 2:28:00 - новый рекорд ММ!
#московскиймарафон
#московскиймарафон
Forwarded from Олег Григорьев 42run.ru
Разведка донесла, что Юрец знатно размотал татарина перед награждением.
—запомни, я таким как ты никогда не проиграю. Людей поносишь, а сам никто.
Тот пытался ответить, но и тут же был осажен
—заткнись вообще и не базарь сейчас
—запомни, я таким как ты никогда не проиграю. Людей поносишь, а сам никто.
Тот пытался ответить, но и тут же был осажен
—заткнись вообще и не базарь сейчас
Утром был выбор - посмотреть трансляцию или побегать..выбрал первое. Но побегать надо было, так что пошёл в обед. Сегодня вышло лучше, чем вчера - до 7км вообще легко, потом немного стало тяжелее, появилась усталость, но после 10км прошло и я сделал свою "круговую" вокруг водохранилища. Погода для забега отличная, только немного ветрено - ветер хотелось "выключить". #дневниктренировок #воскресенье
Кстати, говорят что у многих после 25-30км перестали работать чипы и время они официально не получили.
Моих знакомых, человек 5 точно.
#московскиймарафон
Моих знакомых, человек 5 точно.
#московскиймарафон
Ну что же.
Прошли выходные в "заточении" на даче...
Сегодня утром получил результаты анализов: 2 ПЦР на короновирус + анализ на антитела (те что сдавал в прошлую среду).
ПЦР чистые (как и предполагалось - я же ранее получил результат от другой клиники).
Антитела в размере IgM 1.1 ед/мл при норме <2 (говорит о том, что не болею в данный момент), IgG 51.8 ед/мл при норме <10 (говорит о том, что я переболел ранее и у меня в 5+ раз больше антител чем "норма").
Отсюда вывод - я переболел ранее (об этом я и так знал), а повторно не заразился короновирусом. Анализ на пневмонию был также чистым, поэтому все таки был бронхит (по крайней мере по диагнозу).
Но, то что у меня все хорошо не говорит о том, что я свободен - из-за предписания я обязан соблюдать карантин (только какой в нем смысл?) и пока я не добился от Минздрава объяснений, как мне выйти с карантина (они включают дурочку и говорят что не знают - направляют в поликлинику). Будем "копать" в эту сторону.
В "заточении" я провел уже 4 дня... Если раньше, я иногда думал о том, что в каком-то будущем смогу уехать жить в деревню, где нет благ цивилизации и смогу там проводить спокойно время, то теперь я понял то, что не готов к этому... 4 дня без вербального общения оказалось тяжким испытанием - все таки я привык к городской жизни. Не представляю, что можно тут делать (особенно зимой), если ты не занимаешься каким-нибудь ремонтом и строительством... Целый день делаешь тут что-то по мелочи, день пролетает быстро...и не понимаешь чем ты занимался - наверное мне не привычно. Кроме того, вокруг практически нету соседей - уже холодно и вечером ближайшие "огоньки" видны только в деревне, до которой около 1км. А так, рядом лес и дорога (которая тоже не самая оживленная).
Ну и конечно, одно из самых важных - семья, по которой я скучаю.
#длинныйтекст #самоизоляция
Прошли выходные в "заточении" на даче...
Сегодня утром получил результаты анализов: 2 ПЦР на короновирус + анализ на антитела (те что сдавал в прошлую среду).
ПЦР чистые (как и предполагалось - я же ранее получил результат от другой клиники).
Антитела в размере IgM 1.1 ед/мл при норме <2 (говорит о том, что не болею в данный момент), IgG 51.8 ед/мл при норме <10 (говорит о том, что я переболел ранее и у меня в 5+ раз больше антител чем "норма").
Отсюда вывод - я переболел ранее (об этом я и так знал), а повторно не заразился короновирусом. Анализ на пневмонию был также чистым, поэтому все таки был бронхит (по крайней мере по диагнозу).
Но, то что у меня все хорошо не говорит о том, что я свободен - из-за предписания я обязан соблюдать карантин (только какой в нем смысл?) и пока я не добился от Минздрава объяснений, как мне выйти с карантина (они включают дурочку и говорят что не знают - направляют в поликлинику). Будем "копать" в эту сторону.
В "заточении" я провел уже 4 дня... Если раньше, я иногда думал о том, что в каком-то будущем смогу уехать жить в деревню, где нет благ цивилизации и смогу там проводить спокойно время, то теперь я понял то, что не готов к этому... 4 дня без вербального общения оказалось тяжким испытанием - все таки я привык к городской жизни. Не представляю, что можно тут делать (особенно зимой), если ты не занимаешься каким-нибудь ремонтом и строительством... Целый день делаешь тут что-то по мелочи, день пролетает быстро...и не понимаешь чем ты занимался - наверное мне не привычно. Кроме того, вокруг практически нету соседей - уже холодно и вечером ближайшие "огоньки" видны только в деревне, до которой около 1км. А так, рядом лес и дорога (которая тоже не самая оживленная).
Ну и конечно, одно из самых важных - семья, по которой я скучаю.
#длинныйтекст #самоизоляция
Еще один традиционный "ламповый" забег в парке Садовники - "
11-й легкоатлетический кросс-пробег памяти Полторака Михаила Леонидовича"
Регистрация тут.
Дистанция - 5км.
Участие бесплатно.
#забеги #регистрация
11-й легкоатлетический кросс-пробег памяти Полторака Михаила Леонидовича"
Регистрация тут.
Дистанция - 5км.
Участие бесплатно.
#забеги #регистрация
Утренние 8к легко. Вчера встал утром и пробежал 8к. Вышло легко, в удовольствие. Погода испортилась, бежал даже в шапке и куртке (шапку правда снял после 2 км). Продолжим... #дневниктренировок #понедельник
Forwarded from 5 вёрст
Наши партнеры, дружеский фонд «Спорт для Жизни» приглашает вас на последний в этом году тренинг волонтеров-лидеров для незрячих бегунов.
Уже многие паркрановцы прошли этот уникальный тренинг и овладели полезными знаниями. Волонтер-лидер – это партнер незрячего, слабовидящего или слепоглухого спортсмена, он бежит и плывет с ним в парасвязке или крутит педали вместе с ним на велотандеме – они вместе стремятся к победе и достигают целей!
Волонтеры-лидеры фонда «Спорт для Жизни» получают возможность выезжать на самые разные соревнования вплоть до уровня IRONSTAR. Волонтерская команда фонда — это дружеское общение, новые возможности, новые связи, новые цели.
Тренинг проходит в три дня и пройдет 22, 24 и 26 сентября в Москве в Бизнес-отеле «Бородино».
Чтобы попасть на тренинг, пожалуйста, заполните анкету.
На все ваши вопросы ответят по почте fond.sportforlife@gmail.com.
Уже многие паркрановцы прошли этот уникальный тренинг и овладели полезными знаниями. Волонтер-лидер – это партнер незрячего, слабовидящего или слепоглухого спортсмена, он бежит и плывет с ним в парасвязке или крутит педали вместе с ним на велотандеме – они вместе стремятся к победе и достигают целей!
Волонтеры-лидеры фонда «Спорт для Жизни» получают возможность выезжать на самые разные соревнования вплоть до уровня IRONSTAR. Волонтерская команда фонда — это дружеское общение, новые возможности, новые связи, новые цели.
Тренинг проходит в три дня и пройдет 22, 24 и 26 сентября в Москве в Бизнес-отеле «Бородино».
Чтобы попасть на тренинг, пожалуйста, заполните анкету.
На все ваши вопросы ответят по почте fond.sportforlife@gmail.com.
Сегодня сделал спокойную тренировку по пульсу - 10к. Погода резко потеплело, и если вчера я бегал в куртке, то сегодня можно было в футболке:) Хотя было достаточно ветрено - первую часть дистанции ветер дул в спину и она вышла быстрее, а после разворота пришлось бежать против ветра. По состоянию зашло легко, все таки за городом бегается чем-то даже легче. #дневниктренировок #вторник