Сегодня Андрей (@simplguf) на своем канале выложил ссылку на интересный канал (почему-то н назвал его ботом), который выкладывает ссылку, когда появляется новый "челлендж" в страве (ссылка на канал - @strava_challenges).
Очень полезная штука, если вы их собираете и участвуете в челленджах стравы (после выполнения челленджа вам дается соответствующий значек).
Находить это "челленджи" не так просто, хотя ни часто идут вподряд и достаточно "чекать" следующий номер на предмет созданной странички, я еще несколько лет назад думал о том, что можно сделать такой веб-сервис, а тут кто-то сделал бота для телеграмм.
Подписчиков, кстати, пока не так много - всего 260 человек.
#strava #полезности
Очень полезная штука, если вы их собираете и участвуете в челленджах стравы (после выполнения челленджа вам дается соответствующий значек).
Находить это "челленджи" не так просто, хотя ни часто идут вподряд и достаточно "чекать" следующий номер на предмет созданной странички, я еще несколько лет назад думал о том, что можно сделать такой веб-сервис, а тут кто-то сделал бота для телеграмм.
Подписчиков, кстати, пока не так много - всего 260 человек.
#strava #полезности
Telegram
Я побежал
Если пользуетесь strava (ну конечно пользуетесь) и подписываетесь там на всевозможные вызовы, собирая цифровые значки, то бот @strava_challenges вам в помощь.
И утренние интервалы в #дневниктренировок.
Встал сегодня сам (каким-то образом в 6.00 утра - выключил будильник, чтобы он не разбудил детей).
Посмотрел за окно - а там ливень...первая мысль была идти обратно в кровать, но...
Очень долго собирался, надо конечно делать это вечером, только к 6.45 добрался до Вани - и с ним побежали по нашему маршруту.
Маршрут - это неоткрытая часть Внуковского шоссе, её строят уже года 2.5 (если не больше), там ровный асфальт и нет машин - местные используют шоссе для пробежек или езды на велосипеде.
Сегодня тренировка зашла нормально - темп выдержал.
Дождь кстати прекратился в 6.30, а я зря бегал в куртке...
#среда
Встал сегодня сам (каким-то образом в 6.00 утра - выключил будильник, чтобы он не разбудил детей).
Посмотрел за окно - а там ливень...первая мысль была идти обратно в кровать, но...
Очень долго собирался, надо конечно делать это вечером, только к 6.45 добрался до Вани - и с ним побежали по нашему маршруту.
Маршрут - это неоткрытая часть Внуковского шоссе, её строят уже года 2.5 (если не больше), там ровный асфальт и нет машин - местные используют шоссе для пробежек или езды на велосипеде.
Сегодня тренировка зашла нормально - темп выдержал.
Дождь кстати прекратился в 6.30, а я зря бегал в куртке...
#среда
#дневниктренировок Уехали на несколько дней на дачу - отсюда близко до Калуги (там пройдёт ПМ в субботу). По плану должен был пойти бегать утром, но вчерашний день не оставил сил. Спать лёг в 2-3 часа (уже не помню), работал над документом весь день - даже не помню как его направил на аудит (ужас). Но, зато утром выспался с Митей - он даже не стал будить меня в 7:30 (когда сам встал, а спокойно полчаса смотрел как я сплю, после чего сел сверху и начал прыгать😂 - у него новая фишка). Поэтому пробежал восстановительную уже вечером, на даче - просто кайф... #дача #бег #четверг
Сегодня по плану был отдых, но я встал с желанием побегать...
Вышел, включил часы и неспеша "потрусил" по окрестностям - без оглядки на пульс и темп. Сначала посмотрел что интересно на плотине (на фото - это дорожка с камнями), по камням бежать сложно - особенно по крупным. А потом забежал в лес - увидел, что поле, по которому бегал в июне, уже скосили - значит можно будет по нему пробежаться в следующий раз... В итоге набрал 8км набега.
#дневниктренировок #пятница
Вышел, включил часы и неспеша "потрусил" по окрестностям - без оглядки на пульс и темп. Сначала посмотрел что интересно на плотине (на фото - это дорожка с камнями), по камням бежать сложно - особенно по крупным. А потом забежал в лес - увидел, что поле, по которому бегал в июне, уже скосили - значит можно будет по нему пробежаться в следующий раз... В итоге набрал 8км набега.
#дневниктренировок #пятница
Forwarded from П.И.Z.А.Д.
Юрий Ганус уволен с должности генерального директора РУСАДА.
И.о. гендиректора назначен Михаил Буханов, работающий в РУСАДА юристом.
Заместитель гендиректора Маргарита Пахноцкая написала заявление по собственному желанию (ещё вчера).
А российскому спорту наступает капец.
И.о. гендиректора назначен Михаил Буханов, работающий в РУСАДА юристом.
Заместитель гендиректора Маргарита Пахноцкая написала заявление по собственному желанию (ещё вчера).
А российскому спорту наступает капец.
Сегодня #калужскиймарафон - номера выдают ещё 30 минут, но по очереди видно что не успеют (главное чтоб старт не задержали). Интересно, что старт и финиш разнесены - начнём в центре города, 5км по городу и потом 3 круга по лесу (бору). Марафона, кстати, тут тоже нету.. Зато погода хорошая для бега. Отдельный вопрос, будут ли возить с финиша до старта - тк бежать тут ещё 5км в обратную сторону... #забеги #Калуга
Утром был не прав, организация забега прошла хорошо. Старт почти вовремя, трасса очень лёгкая для дистанции 5км (все время вниз - общая часть для обоих дистанций), а вот для 21км плюс к 5км было три круга по лесу. Немного отбил ноги об корни - конечно, тут лучше бы подошли кроссовки для трейла. Но все прошло чётко - никто не заблудился, был один ПП у финиша с водой. На финише давали медаль и бутылку воды. В стартовом пакете - футболка (хлопок). Если вы хотите поставить рекорд на 5км - то приезжайте:) А у меня вышла темповая по пульсу, в целом я доволен #забеги #калуга #полумарафон
Сегодня сходил на #длинныевмещерском - по плану надо было 10к, их и пробежал с группой. Правда, немного опаздывал тч нагонял их по 4:40 😃 Потом нужно было встречать Наташу с детьми, поэтому "отпочковался" и побежал к ним. Место выбрал не такое удачное - замялся 5км😃 в целом отлично, но конечно после вчера ноги тяжеловаты (вчера правда тоже были тяжеловато). Чуть позже сделаю отчёт по неделе.... #дневниктренировок #воскресенье
Forwarded from Begaem.com
PRAGUE 21.1 KM – READY FOR RESTART. ЭЛИТНЫЙ ПРАЖСКИЙ ПОЛУМАРАФОН
...
Пятого сентября, в день запланированного Grand Prix в Праге, RunCzech проведет особенный полумарафон Prague 21.1 KM – Ready for the restart, на старт которого выйдут только 35 именитых атлетов.
Что планируется?
Мужчины попытаются побить рубеж 58:30, что прежде удавалось сделать только дважды в истории мировой легкой атлетики: Зерсенай Тадесе (Zersenay Tadese) из Эритреи (58:23) и Джеффри Камворор (Geoffrey Kamworor) из Кении (58:01).
В женской гонке амбиции организаторов еще больше. Мировой рекорд 1:06:11 может установить эфиопка Нетсанет Гудета, достигнутый в чисто женской гонке. В истории 43 раза удавалось показать лучшее время, но оно было достигнуто в смешанных гонках с участием мужчин, в которых устанавливается более быстрое время.
Этот старт также станет полигоном для испытания новейшего продукта Адидас, партнера и спонсора RunCzech. Они протестируют adizero adios Pro, кроссовки созданные в тесном сотрудничестве с элитными спортсменами
http://begaem.com/prague-halfmarathon-ready-for-start/
...
Пятого сентября, в день запланированного Grand Prix в Праге, RunCzech проведет особенный полумарафон Prague 21.1 KM – Ready for the restart, на старт которого выйдут только 35 именитых атлетов.
Что планируется?
Мужчины попытаются побить рубеж 58:30, что прежде удавалось сделать только дважды в истории мировой легкой атлетики: Зерсенай Тадесе (Zersenay Tadese) из Эритреи (58:23) и Джеффри Камворор (Geoffrey Kamworor) из Кении (58:01).
В женской гонке амбиции организаторов еще больше. Мировой рекорд 1:06:11 может установить эфиопка Нетсанет Гудета, достигнутый в чисто женской гонке. В истории 43 раза удавалось показать лучшее время, но оно было достигнуто в смешанных гонках с участием мужчин, в которых устанавливается более быстрое время.
Этот старт также станет полигоном для испытания новейшего продукта Адидас, партнера и спонсора RunCzech. Они протестируют adizero adios Pro, кроссовки созданные в тесном сотрудничестве с элитными спортсменами
http://begaem.com/prague-halfmarathon-ready-for-start/
Forwarded from 5 вёрст
Открыт набор волонтёров на Московский Марафон 2020!
18 и 19 сентября понадобится помощь в навигации участников и на выдаче стартовых пакетов. 20 сентября — в городке, на старте, дистанции и финише. Волонтёры помогают не только на пунктах питания и выдаче медалей, но и в организации сервисов для ВИП-гостей, элитных спортсменов и сотрудников СМИ. Также волонтёры ассистируют в режиссёрской группе и команде хронометража.
Присоединяйтесь к волонтёрам Московского Марафона! Беговое сообщество поделится опытом организации крупнейшего забега в стране, подарит хорошее настроение и сувениры.
Для того, чтобы присоединиться к команде волонтеров, нужно заполнить анкету. Ссылку на неё можно найти в нашем блоге, либо на сайте moscowmarathon.runc.run
18 и 19 сентября понадобится помощь в навигации участников и на выдаче стартовых пакетов. 20 сентября — в городке, на старте, дистанции и финише. Волонтёры помогают не только на пунктах питания и выдаче медалей, но и в организации сервисов для ВИП-гостей, элитных спортсменов и сотрудников СМИ. Также волонтёры ассистируют в режиссёрской группе и команде хронометража.
Присоединяйтесь к волонтёрам Московского Марафона! Беговое сообщество поделится опытом организации крупнейшего забега в стране, подарит хорошее настроение и сувениры.
Для того, чтобы присоединиться к команде волонтеров, нужно заполнить анкету. Ссылку на неё можно найти в нашем блоге, либо на сайте moscowmarathon.runc.run
#дневниктренировок
Первая утренняя пробежка вчера далась мне непросто.
Утром вообще не бежалось (и не хотелось), в какой-то момент даже пришлось делать остановку..
Давно не было такого - но тем не менее, добежал.
#среда
Первая утренняя пробежка вчера далась мне непросто.
Утром вообще не бежалось (и не хотелось), в какой-то момент даже пришлось делать остановку..
Давно не было такого - но тем не менее, добежал.
#среда
А вечером сходил на #короткиевмещерском - правда пробежал 3 км в группе (разминка) и после 3 км самостоятельно - а группа ушла бегать интервалы.
У меня интервалы сегодня, поэтому я занимался по своей программе. Ужасно работает GPS в Мещерском лесу (это ЖК), что видно по картинке..
#дневниктренировок
У меня интервалы сегодня, поэтому я занимался по своей программе. Ужасно работает GPS в Мещерском лесу (это ЖК), что видно по картинке..
#дневниктренировок