#итогинедели
на прошлой неделе у меня по плану было 5 тренировок (с учетом трейла на 35к - в понедельник отдых).
Вторник - я благополучно (сарказм) провафлил и не пробежал.
В среду - с Иваном сделали 6х400/400 - в этот раз было проще, чем неделей ранее.
В четверг - 8к - пробежали группой по Вернадке.
Пятница - отдых.
Суббота - 8к + 8 раз в горку по 150м
Воскресенье - длинная 20к.
#дневниктренировок

В этом году просто изобилие бесплатных забегов.
Появился новый забег - Калужский космический забег, дистанции: 5 км и 21.1 км (полумарафон) 29.08
Количество мест ограничено, на данный момент осталось чуть больше половины из 1000 мест.
#регистрации #забеги

Открылась регистрация на «Серпуховский марафон» 🏃‍♀️
Доступные дистанции: 5, 10, 21.1 и 42.2 км
Стоимость: бесплатно
Организатор #ЖивуСпортом (да, те самые, которые не убирают за собой).
Слоты скоро закончаться..
#забеги #регистрация

#дневниктренировок
вчерашние вечерние 6к - бежалось очень легко по Мещерскому парку.
Тем удивительнее, когда я после 1го километра увидел цифру в 6:40 мин/км - видимо GPS стартовую точку взял где-то неверно и "накинул" мне лишнюю минуту. Следующие два километра выровнялся темп, а потом снова 6:09 мин/км - при этом по ощущениям бегу быстрее (в районе 5:40).
На открытых участках, так и вышло.
#понедельник

Ах, как же было скучно без новостей про ВФЛА. Очередная серия.

Заседание комиссии по восстановлению членства в World Athletics в очередной раз перенесено. Казалось бы, что такого? Ведь штраф заплатили, можно не спешить с комиссиями. Но нет.

Данная комиссия была сформирована 20 апреля. Первое же её заседание состоялось только 27 июля. Второе было назначено на 14 августа (до 15 числа нужно было выплатить 6,3 млн долларов), но его перенесли на 18-е.

И вот снова перенос даты. Главный вопрос заседания комиссии - рассмотрение и утверждение "Плана по восстановлению". Без этого плана World Athletics (организация ещё его и одобрить должна, если что) не начнёт снова выдавать российским легкоатлетам нейтральных статусов для международных стартов.

Да, есть нюанс - новой даты не назвали. Работа над планом ведётся, ведь на прошлой неделе все члены комиссии направили (куда?) свои замечания и комментарии к проекту документа.

И ещё нюанс - в комиссии до сих пор нет представителей WA, что никак нельзя назвать положительным моментом.

От себя добавлю, что любимое действо чиновников (и руководства "госушных" фирм) - собрать комиссию/совещание. Для чего они? А чтобы "размазать" ответственность. Так, Юрченко (уволенный-неуволенный президент ВФЛА) сможет потом сказать где-нибудь в МинСпорта: "Это не мое решение - у нас коллегиальный совет по "улучшениям/выходу из кризиса/принятию решений над решениями" (выбрать нужное) так решил! А я был против". В министерстве послушают его, подумают, что действительно, не виноват президент и дадут ему другое место чиновника. А вопрос там и останется, увы... А план будет выглядеть как на фото, по сути ничего не изменив внутри.
#ВФЛА #грусть

#ASICS выпустила специальную модель кроссовок GEL-Kayano 27 к #московскиймарафон - уже скоро можно будет купить их в спортивных магазинах.

А также можно увидеть дизайн футболки, который будет выдавать всем участникам забега #Московскиймарафон

Перед сном надо выложить тренировку (а то как будто не бегал). Сегодня поехали семьёй бегать и гулять в парк Олимпийской деревни - там отличный круг вокруг прудов (на самом деле это речка) - где я побегал тренировку. Зашло очень легко, постепенно форма возвращается. #дневниктренировок

А вот и трасса ночного забега от #беговоесообщество. Изначально планировался финиш в Лужниках (многие кстати ради этого брали слоты), но из-за короновирусов, решили сделать финиш на открытом воздухе. Поэтому трасса будем такой же, как годом ранее.
В этом году пропускаю старт, пойду поболеть:)
#забеги

Такое ощущение, что у государства осталось много нераспределенных денег, поэтому каждую неделю проводится бесплатный забег :) На самом деле, спонсоры у забегов разные - у #Живуспортом - правильство МО, а тут #рекибегут и РосВодРесурсы. Но для нас, бегунов это скорее плюс, т.к. появляются интересные забеги в таких городах, куда специально не поедешь (я про Дубну, хотя я в ней был и не один раз).
Регистрация на забег, который состоится 5 сентября, в субботу открыта.
Дистанции - 1 км, 10 км, 21.1 км.
Трасса по набережной и параллельной ей улице в 2 круга (для дистанции 10 км - ну судя по всему будет 10500 м) и 4 круга (21.1 км).
Посмотрим, что получится у организаторов...
#забеги #регистрация

Сегодня пришло письмо от #Беговоесообщество:
"Уважаемые родители и участники Детского забега!

В этом году мы смогли сохранить четыре знаковых старта Бегового сообщества и избежать переноса всего календаря на 2021 год, однако у нас не получилось согласовать проведение соревнований для детей.

В связи с постановлением главного государственного санитарного врача РФ о запрете проведения массовых мероприятий с участием детей до 1 января 2021 года мы вынуждены отменить Детский забег в рамках Московского Марафона, запланированный на 19 сентября.

Отмена этого события — шаг, на который мы идём с тяжёлым сердцем. Мы знаем, с каким нетерпением мальчики и девочки ждут забегов, ведь наши дети тоже участвуют в этих соревнованиях.

Мы очень сожалеем, что нарушили ваши планы, и постараемся сделать всё возможное, чтобы сгладить ваше разочарование: вернём деньги за стартовый взнос в полном объёме, выдадим стартовый номер, футболку и медаль. Надеемся, эти сувениры смогут утешить юных бегунов."
#московский марафон

От себя добавлю, что очень жалко - т.к. у меня должны были бежать двое детей - а для Димы это был бы дебют...
Не очень понятно, планируют ли возврат и выдачу, либо что-то одно.
А вообще, я бы попросил перенести на 2021 год, чтобы не лишать организатора получения прибыли (которой и так, из-за отмен и переносов не так много). Тем более, что обратная связь по отмене клиентоориентируемая, чего некоторым забегам не хватает.
#беговоесообщество

#дневниктренировок
Сегодня утром сделали с Ваней интервалы.
3 км разминки до закрытого участка Внуковского шоссе (я надеюсь, что он будет закрыт еще долго), а далее 6х400м через 400м с темпом 4:30 мин/км и отдыхом 5:50 мин/км. После 2го километра разминки почувствовал голод, видимо сказалось отсутствие углеводов в организме (гель я съел перед выездом - слишком поздно), ощущения были странные. Я не сразу понял что со мной (казалось, что либо организм не проснулся для старта в 6:30 либо что-то ещё), а потом вспомнил про безуглеводную диету перед марафоном и тогда ощущения под конец её примерно такие же. Понял, что нужно ждать, когда начнет все таки работать гель.
Гель начал работать после двух повторов, тогда я без проблем сделал 4 отрезка. А после мы замялись 1.4 км и поехали сдавать кровь в донорский центр.
#интервалы #среда

Уже сегодня последний день регистрации.
#беговоесообщество #московскиймарафон

Большой Московский Триатлон, регистрация открыта: https://reg.place/events/bolshoj-moskovskij-triatlon

У #ASICS в ФБ проходит конкурс -> Новая модель кроссовок ASICS GEL-KAYANO™ 27 с символикой Московского марафона за репост.
Условия следующие:

✅ быть подписчиком группы ASICS
✅ поставить лайк этой записи
✅ сделать репост записи с конкурсом на своей странице
✅ не удалять репост со своей стены до подведения итогов (2.09.2020)
✅ ответить в комментариях на вопрос: “Будет ли новый рекорд трассы на 42.2 км?”

2 сентября с помощью генератора случайных чисел среди тех участников, кто выполнит все условия конкурса, выберут победителя.

Энжой!
#конкурс

Немного про виртуальные забеги.
#ASICS и #WorldAthletics устраивают самый большой виртуальный полумарафон и предлагают пробежать его виртуально в рамках Чемпионата мира по легкой атлетике 2020.
Сайт для регистрации
Бежать можно где угодно - сливать данные можно со многих приложений и часов:)
На фото выше - мой номер.
#AllYouNeedIsRunning #виртуальныезабеги

⚠️ Операционный директор Том Уильямс из штаб-квартиры parkrun Global:

"...В течение семи последних недель мы проводили исследование и опрашивали наших участников об их ожиданиях от возвращения паркрана. Каждую неделю мы видим всё увеличивающееся число ответов: «Мы готовы участвовать в любой роли — хоть бегать, хоть ходить, хоть волонтерить, лишь бы parkrun вернулся».

... паркраны в Новой Зеландии все еще закрыты. Несмотря на то, что мы, конечно, расстроены тем, что вновь в мире нет ни одного паркрана, и это выглядит как шаг назад, мы смотрим в будущее с оптимизмом. Ситуация становится лучше по всему миру, многие страны возвращаются к состоянию, которое можно назвать похожим на нормальную жизнь.

Еще и еще раз благодарю вас за ваше терпение и поддержку..."

Подробнее в блоге.