В целом, если посмотреть те "пенальти" что поставили Сочи в ворота Спартака (2шт) я полностью понимаю, что ЧР - цирк

Авантюра удалась!
Честно говоря, после четверга (когда заболел ахилл - поэтому лучше не бегать, чем усугубить), я думал что меня хватит дай бог на 24км (потом можно сойти к старту) и главное было - не навредить больше. , но... Первую часть дистанции бежал побыстрее - пульс и температура позволяли.. На втором ПП встретил @antosha_valuykin и с ним в разговорном темпе побежали к финишу... Жесть началась после ухода на круг по арт-парку - жарко от солнца и горочки... Но вроде ахилл дал пробежать и спасибо Антохе за компанию!
Трасса в целом быстрая - тч надо будет улучшать результат!

Оказывается Юрченко ушёл, но не ушёл, но уйдёт, хотя не факт.

Коротко про тот маразм, что творится в ВФЛА.

http://rusathletics.info/125595

⚠️ Операционный директор Том Уильямс из штаб-квартиры parkrun Global:

"На прошлой неделе мы объявили о создании COVID-19 Framework — руководства, регламентирующего проведение паркранов в тех странах, где остаётся некоторый уровень коронавирусной инфекции.

Отметим сразу, что в рамках стратегии возобновления паркранов мы приняли решение отделить определение самого процесса перезапуска наших мероприятий от определения даты, когда этот процесс будет считаться безопасным...

...Сегодня мы говорим о процессе, а не о дате, а значит, никакого непосредственного влияния на сообщество и никаких обязательств не возникает. Однако, с публикацией нашего руководства COVID-19 Framework мы приближаемся к разговору о том, где и когда наши мероприятия могут безопасно вернуться...

Послушайте про COVID-19 в выпуске подкаста Free Weekly Timed от 7 августа.

Текст самого руководства пока доступен только на английском языке, но в самое ближайшее время будет переведен на русский."

Подробнее в блоге паркран Россия

⚡parkrun в Новой Зеландии вновь приостановлен!

Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) выплатила Всемирной легкоатлетической ассоциации (World Athletics) штраф в размере 6,31 миллиона долларов. 

Об этом сообщает пресс-служба ВФЛА.

Всем привет! Очень нужны волонтёры на забег Угреша-Трейл, который состоится 30 августа.
Если вы готовы помочь, а также поучаствовать в соревновании "по ту сторону" и узнать кухню забега, то записывайтесь в волонтёры на сайте:
http://blizkotrail.ru/ugresha#volonter

Все волонтёры получат бафф с символикой забега, медаль и слот на любой забег серии Близко-Трейл.

Если есть вопросы касаемо волонтёрства, не стесняйтесь, - задавайте.
И, по возможности, распространите, пожалуйста, информацию по другим беговым чатам 🙂

blizkotrail.ru
Угреша-трейл - 2020

⚠️​ Максим Егоров, исполнительный директор АНО "паркран":

"Даты возобновления паркрана в России пока нет - это плохая новость. Хорошая новость - это то, что у нас появился план. Мы разработали Руководство, благодаря которому мы сможем сделать паркран безопасным для волонтеров и участников в эти непростые времена. Мы очень надеемся, что местные органы власти, которые принимают решения, посчитают данный план достаточным для того, чтобы паркраны вновь стали реальностью. Впереди много работы, надеемся на лучшее и на скорую встречу в парках!"
​

Надо бы продолжить #дневниктренировок - а то вчера не было времени и не выложил свои интервалы.
Утром встретились с Иваном и пробежали по неоткрытому Внуковскому шоссе #интервалы - 6 по 400 через 400 в темпе 4:30 с восстановлением около 5:50.
Получилось значительно легче, чем неделей ранее - наверное сказывается то, что вхожу в ритм.
Плюс разминка и заминка - вышло около 10 км.

вчера получилось побегать только вечером, но зато совместил с несколькими поездками...в итоге уехав из дома около 18.00 вернулся только около часа ночи. Зато все сделал.
Тренировку пробежали "на троих" - с Вадимом и Даниилом, под разговор зашло легко и быстро:)
#дневниктренировок

вот такие значки получат те, кто будет участвовать в #MadFox в этом году (напомню, забег пройдет 19-20 декабря в Переславле-Залесском. Если вы будете участвовать - то пишите организаторам, чтобы получить такой значок.
#забеги #goldenultra

#забеги #Московскиймарафон

А вечером смотрим как играет Спартак. И снова "день сурка" - отмена гола Ларсона. Видимо Газпромлига решила добить клуб. Самое интересное, что комментаторы Матч В не стали высказывать свое мнение по поводу отмены, помятуя о том, что спонсор канала тот же Газпром. Напомню, что комментатор матча с Сочи, раскритиковавший судью за два левых пенальти был отстранён каналом. Совпадение?
#цирк #клоунада #футбол

А уже сегодня я побегал с #длинныевмещерском - начали вроде спокойно по 5:50 мин/км - через 8 км пришлось сделать паузу и я свою группу "отпустил", пришлось искать их в Мещерском - как раз к середине своей 20ки я пробежал все горочки - а тут группа навстречу, пришлось снова бежать горочки в обратном порядке.. И они меня вымотали. На последних 3 км отстал от группы и дотрусил до финиша... Видимо не успел восстановиться со вчерашнего вечера. Но, в целом я доволен. #дневниктренировок #воскресенье #бег

Сегодня в паблике Сергиева Посада выложили видео о том, как выглядит город (центральная площадь) после проведения забега. Коротко говоря, организаторы #ЖивуСпортом попросту не убрали за участниками мусор (даже пакеты с мусором не забрали) после проведения забега. На лицо явные проблемы с организацией...
Кстати, если посмотреть, то в Волоколамске 2-го августа было аналогично (смотрите комментарии).
Видимо проблема хроническая...
#забеги #мусор

#итогинедели
на прошлой неделе у меня по плану было 5 тренировок (с учетом трейла на 35к - в понедельник отдых).
Вторник - я благополучно (сарказм) провафлил и не пробежал.
В среду - с Иваном сделали 6х400/400 - в этот раз было проще, чем неделей ранее.
В четверг - 8к - пробежали группой по Вернадке.
Пятница - отдых.
Суббота - 8к + 8 раз в горку по 150м
Воскресенье - длинная 20к.
#дневниктренировок

В этом году просто изобилие бесплатных забегов.
Появился новый забег - Калужский космический забег, дистанции: 5 км и 21.1 км (полумарафон) 29.08
Количество мест ограничено, на данный момент осталось чуть больше половины из 1000 мест.
#регистрации #забеги