Run, parkrun & travel
129 subscribers
834 photos
26 videos
9 files
483 links
Личный канал о беге, о тренировках, иногда просто для того чтобы сообщить всем о том что я пошел бегать (и мотивировать себя).
Люблю бег, паркраны, путешествия (и беговой туризм) и конечно свою семью!

В других соцсетях меня легко найти по @mishinevpa
Download Telegram
Вчерашние #интервалы в #дневниктренировок.
Настроение вечером было не самое лучшее, а тут ещё #Спартак "удружил", в кубке после 2-0 вначале матча, к перерыву довел счет до 2-2 с цска.
Выехал я в парк поздно, по дороге заехав надуть шарики на ДР сына.
В итоге, стартовал тренировку только после 21:00...
Интервалы (5 по 1000 через 1000) не зашли, при этом пульс был невысокий (около 160 уд/мин), но бежать быстрее не получалось + ветер с горками хорошо мешали.
Но, интервалы доделал, выводы тоже сделаны...
#run
Run, parkrun & travel
Весна - время анонсов. Также сегодня открылась регистрация на XI Гатчинский полумарафон. #забеги #gatchinarun
Тоже очень крутой забег.
Трасса проходит в очень красивом городе под Санкт-Петербургом, в 2 круга - плоская и быстрая, сертифицирована AIMS. Один из самых крупных полумарафонов в СПб.
Лучше всего приехать сюда в субботу - будет время погулять по красивому Дворцовому парку - резеденции Павла 1. Команда забега устраивает каждый год беговую экскурсию по городу и автобусную экскурсию по городу - в том году ездили с ребенком и остались в восторге.
Стоимость всего 1200 рублей.
#gatchinarun #забеги
Тем временем, отменили ещё один крупный марафон - в Риме.
Если посмотреть календарь AIMS - то это уже 7-й отмененный забег в марте 2020 года (из тех, что сертифицированы AIMS). Полагаю, что также будут отменены забеги 29.03 (популярный день) ПМ в Корее, марафон в Тревизо (Италия), ПМ в Тайване и 10к Абу-Даби (там недавно отменили велогонку).
#забеги #вирус
Ночные 12к в спокойном темпе.
Послушал подкаст №7 от @legkayanelegkaya и неспеша потрусил по району Солнцево...потом немного у себя. Как сошел снег, сразу появились проблемы - нашел целых 5 куч строительного мусора, которые кто-то выгрузил вдоль дорог (в 3х разных местах), сегодня буду искать как можно принять меры, чтобы их убрали.
#дневниктренировок #run
А #garmin не верит в отмену марафона и выпустил специальный бейдж для участников марафона. Нужно пробежать марафон по его трассе 15.03
#забеги #бейджи
Сделал небольшой обзор кроссовок #ASICS Gel-Pulse 10 Winterized. Несмотря на то, что в этом году зимы в Москве почти не было, их можно купить (недорого) летом для следующего сезона.
#обзоры #кроссовки
#parkrun Сокольники - done. А теперь на конференцию #parkrunRussia
190 тыс участников за 2019 год.. #parkrun #loveparkrun
Том Вильямс из #parkrun Global рассказывает о том, как развивается движение глобально. И о своём опыте (более 14 лет) паркран.
В этом году появится ещё одна, 23-я страна на карте паркран. Но пока информация о ней скрыта... Ну и в этом году планируется, что будет зарегистрирован 7-ми миллионный участник. #parkrun #loveparkrun
Немного о цифрах. На данный момент в паркран по всему миру приняло участие 65 миллионов человек. В ближайшие 15 лет планируется, что примут участие ещё больше людей и цифра составит 500 млн.человек... Ну а по планам 1 млрд. #parkrun #цифры
Ещё немного цифр с #parkrun конференции. Среднее время на паркран у нас и у них (Англия, ЮАР). А также доля в % участников по отношению к населению. Пока у нас увы проценты крайне малы... А это значит есть место для роста #loveparkrun
О пользе скандинавской ходьбы #parkrun конференция
Утром сделал длинную, 26км вышло в итоге. Погода снова была худшая на этой неделе... Но все прошло очень быстро - в компании в четвёртом было отлично! #дневниктренировок #run #воскресенье