После зимнего перерыва к нам возвращается #футбол. Наш #Спартак в гостях встретиться с Динамо. Посмотрим, смог ли построить команду за время паузы Тодеско....

Сделал небольшой обзор модели ASICS GT-1000 8-го поколения с GTX.
Наверное, на этот сезон обувь с мембраной уже не будет актуальна, но можно присмотреть их на следующую осень/зиму - скоро должны быть распродажи на них и появится возможность купить кроссовки недорого (я их брал за 4100 рублей).
#экипировка #обзоры

Немного пропустил новость с тем, что у #RussiaRunning появился календарь самых крупных серий забегов, входящих в их чемпионат в 2020 году:
#БЗК (Золотое кольцо России)
#Bashrun (Башкирия)
#Сибирский международный марафон (Омск)
#Тульскиймарафон (Тульская обл)
#TopLigaRun (Краснодар)
#SamaraRun (Самара)
#Европа-Азия(Екатеринбург)

Плюс на нем крупные забеги (но почему-то не включили Гатчину)
#забеги

Воскресная длинная. По плану было 20к, вышло чуть больше. Несмотря на то, что сегодня был первый день весны, на улице был лёд и было скользко - что неплохо сказалось на темпе... #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICS #WinTheLongRun #vamprun

То что я не еду в NY в этом году, означает то, что пробегу снова марафон в Москве - 5 лет спустя!
#забеги #ММ #marathon

Открылась регистрация на полумарафон Весенний гром 2020.
Стоимость (со всеми скидками) 1780 рублей.
Старт пройдет в Мещерском парке, 26.04.2020.
Для девушек и детей есть Grom Girl&Kids - 5 км там же, но на день раньше..
#забеги #grom

Весна - время анонсов.
Также сегодня открылась регистрация на XI Гатчинский полумарафон.
#забеги #gatchinarun

Вообще у грома прогрессивная система стоимости (тут без скидок):
Слоты с 1 по 500 – 2 000 ₽
Слоты с 501 по 1000 – 2 500 ₽
Слоты с 1001 по 1500 – 3 000 ₽
Слоты с 1501 по 2000 – 3 500 ₽
Я думаю, что через пару дней будет уже вторая цена.
Из плюсов - в комплекте футболка их производства.
#забеги #grom

Вот такую медаль я должен получить в марте в Праге (если ПМ не отменят) из-за коронавируса
#медали #забеги

Закончился набор новых участников в российскую команду #ASICSFrontRunner.

Список новых участников команды #ASICSFrontRunnerRussia:

✅Адика Абдулаева — марафонец и романтик, мечтает пробежать все шесть мейджоров.

✅Анна Рулевская — мама троих детей, тренер по триатлону, действующий спортсмен.

✅Варвара Журавлева — трейраннер с приставкой ультра, любитель гор, эксперт по восстановлению.

✅Вера Соснова — тренер по бегу, триатлону и плаванию, считает, что главное ее достижение — это положительные эмоции своих спортсменов.

✅Екатерина Башмакова — быстрый бегун на средние дистанции; следующая цель — марафон из трех.

✅Марина Кретова — фотограф, мама и бегун-вдохновитель.

✅Мария Каштанова — пробежала марафон, проплыла Босфор и, судя по всему, не собирается на этом останавливаться, считает, что в спорте главное люди и друзья.

✅ Светлана Гребенева — лыжник, бегун, эксперт в области сбалансированного разнообразия и умеренности в спорте, питании и отдыхе.

✅ Виталий Семенов — опытный фитнес-тренер, стремительно ворвавшийся в мир трейлраннинга и ультрамарафонов.

✅Евгений Сухих — мульти-спортсмен, пейсмейкер, приложил руку к организации крупнейших беговых мероприятий России, планирует пробежать свой первый марафон в этом году.

✅Максим Ариткин — амбициозный и перспективный спортсмен, бегун с характером.

✅Николай Ляликов — действующий спортсмен и тренер по легкой атлетике, видеограф, искренне считающий, что бег — это вид искусства.

✅Сергей Шелапугин — тренер-преобразователь, учитель по спортивной гармонии, эксперт в фитнесе и медицине.

Плохая привычка публиковать #итогинедели по вторникам (все таки буду делать в воскр). Но тем не менее, отчитаюсь.
ПН - взял отдых после прошлой недели.
ВТ - 10 км, бежалось оч легко (по плану было 8 км)
СР - Интервалы: 3км разминка + 8х800/800 в темпе 4:30/5:15 + 1к - планировал манеж, но утром не встал и вечером отлично в двоем сделали тренировку по льду с ветром...
ЧТ - 10 км (по плану 10 км)
ПТ - отдых
СБ - паркран + ОФП
ВС - 21км (по плану было 20 км), бежали по льду - тч вышло сильно медленнее, чем планировали.
Итого: 63.2 км за неделю...
На этой неделе будет около 70 км и переход к интервалам по 1000м
#дневниктренировок #бег

#Работа в #ASICS
Друзья, в команду ASICS training&education требуется временный персонал. Работа мечты для студентов старших курсов: без опыта и по выходным. Ищем кандидатов в 5 городах: Москва, Зеленоград, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Челябинск.

Ссылки на вакансии: Челябинск, Москва+Зеленоград, СПб, Екатеринбург
Или пишите лично @ivansukhenko

UPD. Поправил некорректные ссылки

Вчера заметил как Страва интересно отмечает совместные тренировки, если маршрут немного различается.
На фото выше видно как мы бегали в 4-м.
Мой трек 1 (и выделен ярким), остальных 3-х треки 2-4 более тусклые на картинке.
Интересное нововведение.
#strava

Вчерашние восстановительные 6к.
Решил, что побегу просто по ощущениям... На часы за всю пробежку посмотрел всего 3 раза - один раз около разворота, второй раз во время разворота и последний раз почти у дома, чтобы посмотреть что вышло больше 6км.
Почему-то решил побежать "в город" - по Мичуринскому пр., мимо Востряковского кладбища. Наверное я давно там не был, забыл что дорога плохо убирается, поэтому бежал по какой-то глине на тротуаре. Место не очень проходное - поэтому тут плохо убирают.. Удовольствия получил мало - жду когда все подсохнет наконец-то...
#дневниктренировок

Посмотрел утром - уже более 1000 участников. (а это половина возможных участников)
Цена участия выросла до 3000 рублей (без учета скидки).
Поэтому, кто ещё не купил - торопитесь, можно не успеть...
#grom #забеги

Да, Фили стартует 21.03 - как добраться можно посмотреть тут.
Ещё один parkrun Михалково (на севере Москвы), стартует 11.04.

И скоро начнут открываться региональные паркраны - по гранту... Пока официальных дат нету, как только появятся - смогу дать информацию.
#parkrun #loveparkrun

Меня поправили и уже был анонс в блоге parkrun 2 из 14-ти региональных парков.
Первые два открытия:
4 апреля parkrun Мемориальный парк (Орёл)
11 апреля parkrun Тверь Речной Вокзал
#parkrun #parkrunrussia #loveparkrun

Тоже очень крутой забег.
Трасса проходит в очень красивом городе под Санкт-Петербургом, в 2 круга - плоская и быстрая, сертифицирована AIMS. Один из самых крупных полумарафонов в СПб.
Лучше всего приехать сюда в субботу - будет время погулять по красивому Дворцовому парку - резеденции Павла 1. Команда забега устраивает каждый год беговую экскурсию по городу и автобусную экскурсию по городу - в том году ездили с ребенком и остались в восторге.
Стоимость всего 1200 рублей.
#gatchinarun #забеги