Зарегистрировался на забеги серии БЗК-2020:
Тутаев 01.05 - номер 5019
Переславль 24.05 - 5015
Иваново 05.07 - 5017
Тула 23.08 - 7007
Ярославль 06.09 - 7026
Ростов 27.09 - 5007
Москва 04.10 - 5017
Судя по номерам, видно что многие уже взяли также по несколько слотов. Единственное, в Ростове всего 6 до меня (видимо тк он один из последних). Больше всего зарегистрировалось на Ярославль (что не удивительно, тк это центральный забег серии). Напомню, что до 23.02 цены будут самыми низкими, после этого цены вырастут... Для того, чтобы получить медаль "За приверженность бегу" необходимо пробежать в 8-ми забегах (у меня, пока что, 7 - но возможно этого будет достаточно).
#run #бегомпозолотомукольцу

А вчера получил какой-то глюк.
Расскажу как вышло.
Утром встав на длинную, почувствовал небольшой дискомфорт в колене, видимо сказалось падение на льду в субботу (торопился в магазин, не заметил что плитка покрылась ледяной коркой). Решил посмотреть что будет к вечеру и побегать уже по ситуации. Вечером вышел на пробежку, хотел пробежать 5 км - пробежал, закончил. Потом прошелся пешком до магазина...а уже дома заметил, что это было всего 4 км. Ну в общем, как-то так.. Неделя вышла разгрузочной, чуть позже подведу итог
#run #sunday

Ну и по итогам недели...
Всего 27,8км (крайне мало), с учетом того что приболел - пропустил 2 дня и без длительной, все равно мало.
В понедельник был сайкл (на этой неделе тоже планирую сходить), бегал только 4 дня - нужно было конечно в субботу добавить пробежку + ОФП (добавлю на этой неделе)...
#run #отчет

Сегодня вышла ночная пробежка, вышел на улицу только около 22:00. Это очень поздно, в это время хочется уже спать..а тут бег. Кроме того, есть огромное отличие между теми кто бегает внутри МКАД и за ним.. Несмотря на то, что до МКАД мне каких-то 500 метров, дороги у нас не чистят... Выпавший снег стал неожиданностью для коммунальных служб и они видимо не успели. Поэтому большая часть пути - это рыхлый снег по щиколотку на асфальте. Бегать можно, но затрачиваешь лишние силы. Завтра планирую манеж, посмотрим как там... #run #tuesday

Я выложил пост, а в это время мне пришло письмо. Уже послезавтра откроется регистрация на марафон серии Major в NY... Я вот уже несколько лет участвую в розыгрыше, но пока удача была не на моей стороне... В этом году будет 50й марафон - это плохо тем, что заявок будет больше. Но...надеюсь в этом году мне повезёт. #run #marathon #NY

Манеж. Тут не будет "картинок" трассы, тк в нём только круг в 400м.
Да, я сегодня был в манеже Крылатском, в котором есть по сути 2 области для бега - внизу 200м и наверху - 400м (между ними велотрек). Подробнее про сам манеж, стоимость и т.д. опишу чуть позже.
Сегодня по плану было 3 км разминки, 8 по 400метров с темпом 4:25 через 400 метров в легком темпе и 1 км заминки после.
Я уже два года не был в манеже, поэтому было достаточно непривычно - немного душно. Плюс в том, что утром от дома ехать около 20 минут (каршеринг), минус в том, что я проехал поворот (давно не был - забыл) и пришлось ещё прогуляться от ледового дворца. Тренировка далась непросто - утром я бежал без завтрака, и забыл взять воды, но первый шаг сделан, теперь раз в неделю буду ездить сюда..
Курьезом утра было то, что я перепутал раздевалки. #run #крылатское

Про #parkrun
Уже через месяц (29.02) семья паркран пополнится ещё одной страной - на этот раз это Нидерланды (22-я страна в семье). Обещают, что будет сразу несколько забегов, но пока на карте они не появились.
Официально, на сайте они должны появится за 3 недели до старта (осталось подождать чуть более недели), а неофициально планируются (но не факт что все откроются 29.02):
Amsterdamse Bos parkrun (Амстердам)
Karpendonkse Plas parkrun (Эйндховен)
Goffert parkrun (Неймеген)
Aldenhof parkrun (Маастрихт)
Maxima parkrun (Утрехт)
Stadspark parkrun (Гронингем)
Kralingse Bos parkrun (Роттердам)
Sonsbeek parkrun (Арнем)
#loveparkrun
И кстати будет интересно. День рождения забега считается по номеру недели в месяце - забеги будут открыты на 5-й неделе февраля...Но в феврале обычно 4 недели (исключения високосные года в которых суббота 1-е число)
UPD. Уточнил, ДР будет в последнюю субботу февраля

Про утро. Я планировал приехать в манеж к 7 утра, быстро сделать тренировку и поехать на работу. Немного проспал с утра, поэтому в манеже был только к 7.40. Купил билет в манеж, билет в раздевалку (да, теперь за это берут доп плату). С тем учетом, что я проехал и шел пешком от ледового дворца, нужно было торопиться... Я быстро зашел в раздевалку, удивился что там почти нету одежды (разделись 3-4 человека), и пошел бегать. Побегал, вернулся в раздевалку, в тот момент там убирались. Разделся и пошел в душ...а потом через 5 минут услышал женские голоса. Тогда мне стало понятно, что раздевалка видимо женская - т.к. среди посетителей манежа, процентов 90 были мужчины...
Предупредил девушек, извинился... а потом мы посмеялись такому курьезу))) Оказалось, что я не первый и частенько раздевалки путают.
Поэтому если вы идете в раздевалку в Крылатском, помните: слева - женская, справа - мужская!
#run #манеж

Небольшое описание манежа в Крылатском (это был правильный ответ на вопрос заданный вчера). 🏃‍♂️
С этого года вход стоит 350 рублей, стоимость за 1 час и 10 минут (время фиксируется после прохода через турникет), если вы превысили этот срок, то нужно будет доплатить (можно за полчаса ). Я думаю, что 1.5 часа хватит всем - стоить это будет 525 рублей.💵
Дополнительно оплачивается раздевалка и душ (но если нужно, вещи можно оставить наверху, на трибунах, там же должны быть кабинки для переодевания) Стоимость 100 рублей‼️
Сама раздевалка выглядит по-советски, душевая тоже. Туалет в раздевалке один, бумаги в нем нет. Ещё есть туалеты у входа в спорт-комплекс, поэтому можно свободно использовать их.🌿
Манеж открывается в 7:00 (касса), но полагаю, что можно придти ещё раньше (нужно будет проверить) 😉
Сам манеж имеет две новые дорожки - наконец-то, их сделали резиновыми (раньше просто лежал ковер на бетоне). Левая (узкая) дорожка для обгона и быстрых работ, правая (широкая) для медленных работ. Так же убрали лишнии элементы с пола (раньше на торцах манежа торчали какие-то железные крепления). 🌬
Добираться до манежа на ОТ также неудобно как и ранее, от метро Крылатское ~3км. Наверное можно на автобусе, но тоже долго. Я ехал на каршеринге - из дома получилось около 20-25 минут, обратно взял каршеринг до метро Молодежная, минут 10 (плюс от парковки до метро 10 минут). Думаю, что в буду использовать МЦД - от станции Рабочий поселок мне до работы ехать 13 минут. 🚊
По загруженности - утром в будний день людей было мало, всего порядка 25-30 человек. Поэтому было свободно. Думаю, что вечером людей побольше, а в выходные ещё больше. Но в любом случае, меньше чем в Москвиче.🔥
Как итог - я считаю, что стоимость манежа высокая, но для того чтобы раз в неделю ходить он подходит отлично. Плюс, для меня он ближе находится к работе чем остальные (наверное, ещё удобен ЦСКА, но он работает с 8.00).⁉️

Открылась регистрация на NY марафон (участие в лотерее). Сам марафон пройдет в 50й раз в городе NY 01.11.2020 Стоимость участия 358$ #marathon #major #NY

UPD. Фальстарт, пока не активировали кнопку регистрации.

Тут коллега прислал информацию, что будет проводить тестирование кроссовок ASICS GT 2000 8 GT-X в магазинах Спортмастер с 19.03 по 29.09:
19 марта 20:00 ТЦ "МПлаза", 2 км. Минского ш.
20 марта 20:00 "МЕГА Белая Дача"
21 марта 11:00 "Авиапарк"
22 марта 11:00 Варшавское ш., д.129А
26 марта 20:00 Ярославское ш., стр.103
27 марта 20:00 ул. Наметкина, д. 10
28 марта 11:00 Москва, "Вегас", 24 км. МКАД
29 марта 11:00 Москва, Смоленская пл., д.6
Регистрация по ссылкам в посте или в ФБ.
На тестировании вам расскажут про технологии, используемые в кроссовках, а также вы сможете пробежаться в них 5-7 км и попробовать.
От себя добавлю, что кроссовки серии GT2000 мои любимые для тренировок.
#ASICS #тестдрайв