Немного о технологиях для бега (ч1).
Многие из вас используют такое приложение как Strava (я в основном как социальную сеть), но у неё гораздо больший функционал и хотелось бы рассказать о некоторых "фишках", которые могут быть полезны вам.
1) Heatmap - карта активности.
Ссылка: https://clck.ru/LzSY3
На карте можно посмотреть маршруты бегунов, велосипедистов, пловцов и любителей зимних видов спорта. Чем чаще в той точке занимаются, тем ярче она на карте. Если приблизить, можно увидеть, в каких местах чаще бегают люди в вашем городе или районе - например, в Москве ярко горит территориия около Воробьевых гор. Понятно, что статистика строится за счет тренировок пользователей стравы. Функция полезна тем, что даст понимание где можно бегать в незнакомом городе.
Многие из вас используют такое приложение как Strava (я в основном как социальную сеть), но у неё гораздо больший функционал и хотелось бы рассказать о некоторых "фишках", которые могут быть полезны вам.
1) Heatmap - карта активности.
Ссылка: https://clck.ru/LzSY3
На карте можно посмотреть маршруты бегунов, велосипедистов, пловцов и любителей зимних видов спорта. Чем чаще в той точке занимаются, тем ярче она на карте. Если приблизить, можно увидеть, в каких местах чаще бегают люди в вашем городе или районе - например, в Москве ярко горит территориия около Воробьевых гор. Понятно, что статистика строится за счет тренировок пользователей стравы. Функция полезна тем, что даст понимание где можно бегать в незнакомом городе.
2) Strava flyby – трекер.
Данный трекер соотносит вашу тренировку и тренировку других пользователей стравы, если вы с ними пересекались во время тренировки. Например, в дни забегов можно увидеть то как бежали вы и где были другие пользователи стравы в этот момент.
Ссылка: https://clck.ru/LzSZE
На которой видна моя «длинная» тренировка в воскресенье и пересечение с другими пользователями стравы. Например, по нему можно посмотреть где кто-то «срезал» на забеге (если такое возможно)
Данный трекер соотносит вашу тренировку и тренировку других пользователей стравы, если вы с ними пересекались во время тренировки. Например, в дни забегов можно увидеть то как бежали вы и где были другие пользователи стравы в этот момент.
Ссылка: https://clck.ru/LzSZE
На которой видна моя «длинная» тренировка в воскресенье и пересечение с другими пользователями стравы. Например, по нему можно посмотреть где кто-то «срезал» на забеге (если такое возможно)
Strava Labs
Strava Activity Playback
Find who you passed or flyby'd. Playback multiple activities together.
Немного о технологиях для бега (ч2).
Вчера я показал вам heatmap и flyby, а сегодня расскажу о ещё трех фишках Стравы.
3) Страва Metro - сервис для построения пути.
Ссылка https://clck.ru/LzVHo
Сервис пока находится в стадии демо тестирования (сильно ограничен функционал и география - 2 города). Но, предполагается, что пользователь сможет строить для себя маршрут (например побегать) с учетом strava heatmap, сезона, времени года и других параметров. Можно будет разнообразить свои маршруты около дома, найдя что-то новое!
4) Страва kodos - просмотрщик ваших "фанатов".
Ссылка: https://clck.ru/LzVUi
Тут мало полезного, но вы наглядно увидете, кто из пользователей страва чаще всего ставит вам "зачет" по итогам ваших тренировок. И увидете, какие тренировки были популярнее (у меня, без неожиданностей, это марафоны и другие забеги).
5) Ну и последнее - https://2019.strava.com/ ежегодная итоговая статистика от сервиса по вашим активностям (по ссылке за 2019 год)
Вчера я показал вам heatmap и flyby, а сегодня расскажу о ещё трех фишках Стравы.
3) Страва Metro - сервис для построения пути.
Ссылка https://clck.ru/LzVHo
Сервис пока находится в стадии демо тестирования (сильно ограничен функционал и география - 2 города). Но, предполагается, что пользователь сможет строить для себя маршрут (например побегать) с учетом strava heatmap, сезона, времени года и других параметров. Можно будет разнообразить свои маршруты около дома, найдя что-то новое!
4) Страва kodos - просмотрщик ваших "фанатов".
Ссылка: https://clck.ru/LzVUi
Тут мало полезного, но вы наглядно увидете, кто из пользователей страва чаще всего ставит вам "зачет" по итогам ваших тренировок. И увидете, какие тренировки были популярнее (у меня, без неожиданностей, это марафоны и другие забеги).
5) Ну и последнее - https://2019.strava.com/ ежегодная итоговая статистика от сервиса по вашим активностям (по ссылке за 2019 год)
Тем временем открыта регистрация на #Бегомпозолотомукольцу. Регистрация по ссылке: http://goldenringrun.ru/#calendar сюрприз забег 29 марта пока убрали из календаря. Оптовой регистрации не планируется. Но пока низкие цены для регистрации (полумарафон от 1000 (Тутаев) до 1500 рублей(Ярославль). В основном, цена на полумарафон 1100 рублей, что достаточно бюджетно! #run #забеги
Зарегистрировался на забеги серии БЗК-2020:
Тутаев 01.05 - номер 5019
Переславль 24.05 - 5015
Иваново 05.07 - 5017
Тула 23.08 - 7007
Ярославль 06.09 - 7026
Ростов 27.09 - 5007
Москва 04.10 - 5017
Судя по номерам, видно что многие уже взяли также по несколько слотов. Единственное, в Ростове всего 6 до меня (видимо тк он один из последних). Больше всего зарегистрировалось на Ярославль (что не удивительно, тк это центральный забег серии). Напомню, что до 23.02 цены будут самыми низкими, после этого цены вырастут... Для того, чтобы получить медаль "За приверженность бегу" необходимо пробежать в 8-ми забегах (у меня, пока что, 7 - но возможно этого будет достаточно).
#run #бегомпозолотомукольцу
Тутаев 01.05 - номер 5019
Переславль 24.05 - 5015
Иваново 05.07 - 5017
Тула 23.08 - 7007
Ярославль 06.09 - 7026
Ростов 27.09 - 5007
Москва 04.10 - 5017
Судя по номерам, видно что многие уже взяли также по несколько слотов. Единственное, в Ростове всего 6 до меня (видимо тк он один из последних). Больше всего зарегистрировалось на Ярославль (что не удивительно, тк это центральный забег серии). Напомню, что до 23.02 цены будут самыми низкими, после этого цены вырастут... Для того, чтобы получить медаль "За приверженность бегу" необходимо пробежать в 8-ми забегах (у меня, пока что, 7 - но возможно этого будет достаточно).
#run #бегомпозолотомукольцу
Сделал восстановительную 10к по Мещерскому парку. После двух дней отдыха (чувствовал слабость и решил что лучше не болеть, чем усугубить) бежалось очень легко и с огромным удовольствием!!!! Наконец-то выпал снег, и в парке приятно бегать! Правда он потихонечку начал таять...боюсь что завтра его не останется:( Но те лыжники, которых я встретил, должны быть довольны. Кроме того, оказывается что сегодня канун китайского нового года! Об этом мне напомнил гармин, дав соответствующий значок. Так что с праздником! #run #friday
Про бейджи от гармин. Иногда #garmin отмечает тех, кто делает тренировки в какие-то праздники Например, Новый год, Рождество и т.д. Или если они являются спонсором забега, то могут дать за этот забег (вот например давали на #gatchina 10k). Значки ничего не дают, просто картинка в профиле Garmin. Но если вы их собираете, то у вас осталось менее 2х часов чтобы получить её. #run #badges
Сегодня пробежали #parkrun #Vernadskogo - ну как смогли в общем... Был 200й забег, но из-за смены погоды трасса покрвлась льдом. Поэтому бежали осторожно, чтобы не упасть:) К нам в гости приехал в том числе @sokslav - пробежал со мной, без рекордов в этот раз.. В целом, на паркран самое главное - безопасность и здоровье участников, а мы открываем третью сотню забегов. И да, #garmin сделал ещё один бейдж - уже на сам Новый год в Китае. Так что есть возможность получить его, сделав тренировку. #run #saturday
А вчера получил какой-то глюк.
Расскажу как вышло.
Утром встав на длинную, почувствовал небольшой дискомфорт в колене, видимо сказалось падение на льду в субботу (торопился в магазин, не заметил что плитка покрылась ледяной коркой). Решил посмотреть что будет к вечеру и побегать уже по ситуации. Вечером вышел на пробежку, хотел пробежать 5 км - пробежал, закончил. Потом прошелся пешком до магазина...а уже дома заметил, что это было всего 4 км. Ну в общем, как-то так.. Неделя вышла разгрузочной, чуть позже подведу итог
#run #sunday
Расскажу как вышло.
Утром встав на длинную, почувствовал небольшой дискомфорт в колене, видимо сказалось падение на льду в субботу (торопился в магазин, не заметил что плитка покрылась ледяной коркой). Решил посмотреть что будет к вечеру и побегать уже по ситуации. Вечером вышел на пробежку, хотел пробежать 5 км - пробежал, закончил. Потом прошелся пешком до магазина...а уже дома заметил, что это было всего 4 км. Ну в общем, как-то так.. Неделя вышла разгрузочной, чуть позже подведу итог
#run #sunday
Ну и по итогам недели...
Всего 27,8км (крайне мало), с учетом того что приболел - пропустил 2 дня и без длительной, все равно мало.
В понедельник был сайкл (на этой неделе тоже планирую сходить), бегал только 4 дня - нужно было конечно в субботу добавить пробежку + ОФП (добавлю на этой неделе)...
#run #отчет
Всего 27,8км (крайне мало), с учетом того что приболел - пропустил 2 дня и без длительной, все равно мало.
В понедельник был сайкл (на этой неделе тоже планирую сходить), бегал только 4 дня - нужно было конечно в субботу добавить пробежку + ОФП (добавлю на этой неделе)...
#run #отчет
Сегодня вышла ночная пробежка, вышел на улицу только около 22:00. Это очень поздно, в это время хочется уже спать..а тут бег. Кроме того, есть огромное отличие между теми кто бегает внутри МКАД и за ним.. Несмотря на то, что до МКАД мне каких-то 500 метров, дороги у нас не чистят... Выпавший снег стал неожиданностью для коммунальных служб и они видимо не успели. Поэтому большая часть пути - это рыхлый снег по щиколотку на асфальте. Бегать можно, но затрачиваешь лишние силы. Завтра планирую манеж, посмотрим как там... #run #tuesday
Я выложил пост, а в это время мне пришло письмо. Уже послезавтра откроется регистрация на марафон серии Major в NY... Я вот уже несколько лет участвую в розыгрыше, но пока удача была не на моей стороне... В этом году будет 50й марафон - это плохо тем, что заявок будет больше. Но...надеюсь в этом году мне повезёт. #run #marathon #NY
Какой манеж на фото ниже? (Москва)
Anonymous Quiz
6%
Москвич
0%
МГТУ им. Баумана
0%
МГУ
82%
Крылатское
0%
ЦСКА
12%
Не знаю
Манеж. Тут не будет "картинок" трассы, тк в нём только круг в 400м.
Да, я сегодня был в манеже Крылатском, в котором есть по сути 2 области для бега - внизу 200м и наверху - 400м (между ними велотрек). Подробнее про сам манеж, стоимость и т.д. опишу чуть позже.
Сегодня по плану было 3 км разминки, 8 по 400метров с темпом 4:25 через 400 метров в легком темпе и 1 км заминки после.
Я уже два года не был в манеже, поэтому было достаточно непривычно - немного душно. Плюс в том, что утром от дома ехать около 20 минут (каршеринг), минус в том, что я проехал поворот (давно не был - забыл) и пришлось ещё прогуляться от ледового дворца. Тренировка далась непросто - утром я бежал без завтрака, и забыл взять воды, но первый шаг сделан, теперь раз в неделю буду ездить сюда..
Курьезом утра было то, что я перепутал раздевалки. #run #крылатское
Да, я сегодня был в манеже Крылатском, в котором есть по сути 2 области для бега - внизу 200м и наверху - 400м (между ними велотрек). Подробнее про сам манеж, стоимость и т.д. опишу чуть позже.
Сегодня по плану было 3 км разминки, 8 по 400метров с темпом 4:25 через 400 метров в легком темпе и 1 км заминки после.
Я уже два года не был в манеже, поэтому было достаточно непривычно - немного душно. Плюс в том, что утром от дома ехать около 20 минут (каршеринг), минус в том, что я проехал поворот (давно не был - забыл) и пришлось ещё прогуляться от ледового дворца. Тренировка далась непросто - утром я бежал без завтрака, и забыл взять воды, но первый шаг сделан, теперь раз в неделю буду ездить сюда..
Курьезом утра было то, что я перепутал раздевалки. #run #крылатское
Про #parkrun
Уже через месяц (29.02) семья паркран пополнится ещё одной страной - на этот раз это Нидерланды (22-я страна в семье). Обещают, что будет сразу несколько забегов, но пока на карте они не появились.
Официально, на сайте они должны появится за 3 недели до старта (осталось подождать чуть более недели), а неофициально планируются (но не факт что все откроются 29.02):
Amsterdamse Bos parkrun (Амстердам)
Karpendonkse Plas parkrun (Эйндховен)
Goffert parkrun (Неймеген)
Aldenhof parkrun (Маастрихт)
Maxima parkrun (Утрехт)
Stadspark parkrun (Гронингем)
Kralingse Bos parkrun (Роттердам)
Sonsbeek parkrun (Арнем)
#loveparkrun
И кстати будет интересно. День рождения забега считается по номеру недели в месяце - забеги будут открыты на 5-й неделе февраля...Но в феврале обычно 4 недели (исключения високосные года в которых суббота 1-е число)
UPD. Уточнил, ДР будет в последнюю субботу февраля
Уже через месяц (29.02) семья паркран пополнится ещё одной страной - на этот раз это Нидерланды (22-я страна в семье). Обещают, что будет сразу несколько забегов, но пока на карте они не появились.
Официально, на сайте они должны появится за 3 недели до старта (осталось подождать чуть более недели), а неофициально планируются (но не факт что все откроются 29.02):
Amsterdamse Bos parkrun (Амстердам)
Karpendonkse Plas parkrun (Эйндховен)
Goffert parkrun (Неймеген)
Aldenhof parkrun (Маастрихт)
Maxima parkrun (Утрехт)
Stadspark parkrun (Гронингем)
Kralingse Bos parkrun (Роттердам)
Sonsbeek parkrun (Арнем)
#loveparkrun
И кстати будет интересно. День рождения забега считается по номеру недели в месяце - забеги будут открыты на 5-й неделе февраля...Но в феврале обычно 4 недели (исключения високосные года в которых суббота 1-е число)
UPD. Уточнил, ДР будет в последнюю субботу февраля