7 НЕОБХОДИМЫХ ОБСЛЕДОВАНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН 60+

Женское здоровье - очень важная тема.
К сожалению, к 60ти годам оно зачастую оставляет желать лучшего.

Начать заботиться о нем следует гораздо раньше. И помните, что проходя необходимые обследования, вы продлеваете свою жизнь!

Подробнее - >>> см в видео.

ВАЖНО: 10 ПРИЗНАКОВ НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Когда происходит сбой в работе щитовидной железы, мы всегда это ощущаем.

Но не всегда можем понять причины своего плохого самочувствия.

Разбираю 10 признаков, которые говорят, что вам пора проверить щитовидку >>> см короткое видео.

7 ОШИБОК ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ

Вы знаете, что углеводы из рациона ведут при диабете к росту концентрации глюкозы в крови.

Вполне естественно, что сокращение углеводов в рационе переход к низкоуглеводной диете – это обычная стратегия питания для улучшения лечения при диабете 2 типа.

НО
Не все так просто!

Разбираем 7 самых распространенных и важных ошибок, связанных с низкоуглеводной диетой, которых следует избегать для лучшего контроля диабета 2 типа и общего состояния здоровья >>> читайте в статье.

​Не принимайте витамин D, пока... не похудеете!

🙄 Нехватка витамина D?

🤔 Принимаете препараты, добираете продуктами питания, а результата нет?

💡Неочевидную причину дефицита витамина D раскрываю в видео.
👍🏻И даю рекомендацию, как исправить ситуацию.

ПРИЗНАКИ ДИАБЕТА У ЖЕНЩИН 40+

❗️Женщины в возрасте 40 лет и старше более склонны к развитию диабета, по сравнению с мужчинами.

Отчасти, это может быть связано с менопаузой или пременопаузой.

Вот почему важно следить за своим состоянием и отмечать возможные симптомы. Какие это симптомы >>> см короткое видео.

‼️ВНИМАНИЕ: НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН

Часто свое нересурсное состояние мы списываем на стрессы, усталость, недосып. Надеясь, что все потом нормализуется само собой.

Однако, причиной снижения жизненной активности и быстрой утомляемости может быть низкий гемоглобин.

Ощущаете слабость или внезапное сердцебиение, хочется спать, донимает головная боль - это может быть симптомом анемии.

Подробнее - >>> читай в статье.

🔊5 сигналов нашего тела, которые лучше НЕ игнорировать

Наша занятость, невнимание к себе, надежда на «само пройдет», порой приводят к слишком дорогим результатам.

Разбираем основные проблемы, которым большинство из нас не уделяют должного внимания.

А ведь многие из этих симптомов могут предупреждать о начале опасных заболеваний >>> см короткое видео.

📛 Заподозрить вовремя: 7 признаков ослабления иммунитета

Разбираемся, какие симптомы помогают выявить ослабление иммунитета на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры и поддержать свое здоровье >>> см короткое видео.

​Имбирь от простуды и не только

Сейчас свежий имбирь доступен во многих магазинах и супермаркетах.

Стоит включить этот ценный продукт в свой рацион или использовать добавки с экстрактом корня имбиря, ведь он:

• обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами

• снимает боль в суставах

• является хорошим средством от укачивания, уменьшает чувство замешательства и тошноту

И, конечно, положительно влияет на иммунную систему!

Подробнее - >>> читай в статье.

Дефицит железа: 5 основных симптомов

Железо - не просто важнейший микроэлемент для нашего организма. Его нехватка ярко проявляется и
заметно сказывается на общем состоянии.

Называю 5 важных симптомов, которые сигнализируют о нехватке железа в организме. Не игнорируйте эти признаки, железо крайне важно для нашего здоровья и нормальной жизни! >>> см короткое видео.

Йод: признаки нехватки в организме.
Где брать йод?

В России более 1/3 населения имеют признаки нехватки йода!

А ведь это один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания нашего здоровья.

Называю признаки его дефицита и рассказываю, как его можно восполнить >>> см короткое видео.

🚬 Влияние никотина на депрессию

Связь между никотином и депрессией сложная, некоторые исследования утверждают, что никотин оказывает терапевтическое действие на людей с депрессией.

Но существует значительное количество информации, подтверждающей гипотезу о негативной причинно-следственной связи между никотином и депрессией.

Делюсь с вами мыслями и выводами, сделанными на основе изучения некоторых статей и исследований.

Подробнее - >>> читай в статье.

ТОП-три для вашего иммунитета!

Все знают, насколько важен иммунитет.

• А что важно для поддержания иммунитета?
• Какие самые необходимые микроэлементы?
• И где их брать?

Подробнее - >>> см короткое видео.

🤔Магний: где брать?
Нормы для мужчин и женщин.

Сегодня называю ТОП-продуктов по содержанию магния для нашего здоровья.

Подробнее - >>> см короткое видео.

О важности магния и симптомах его дефицита я уже рассказывал вот здесь.

❤️‍🩹 Боли в сердце: а может, это не сердце болит?

Боль в сердце - это очень серьезно!
Отставить преждевременную панику - ведь далеко не всякая боль в области груди связана с сердцем.

Разбираем подробнее - >>> см короткое видео.

3 простых упражнения от варикоза

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни - знакомо?

А если еще добавить возраст - в сумме получаем риски появления варикоза нижних конечностей.

Даю 3 простых упражнения для профилактики варикоза! >>> см короткое видео.

👀 6 простых правил для сохранения зрения

Работаете за компьютером, в руках постоянно телефон или планшет, редко бываете на природе?

Современная жизнь дает нагрузку, к которой наши глаза эволюционно не приспособлены.

Рассказываю, как сохранить зрение >>> см короткое видео.

Внимание: 6 повседневных привычек, ведущих к диабету

Некоторые наши бытовые привычки приближают нас к диабету. И речь вовсе не банальное потребление сахара.

Прислушайтесь к моим не вполне очевидным советам - их выполнение поможет вам сохранить здоровье >>> см короткое видео.

🔴 7 симптомов сниженного гемоглобина

Симптомы низкого гемоглобина легко можно спутать с чем-то еще.

Записал видео, чтобы внести ясности в этот вопрос >>> см короткое видео.

❤️ 5 способов поднять гемоглобин

В прошлом видео я рассказал, как обнаружить у себя нехватку гемоглобина.

Сегодня рассказываю, как решить эту проблему и чем можно поднять у себя уровень гемоглобина >>> см короткое видео.