👀 6 простых правил для сохранения зрения

Работаете за компьютером, в руках постоянно телефон или планшет, редко бываете на природе?

Современная жизнь дает нагрузку, к которой наши глаза эволюционно не приспособлены.

Рассказываю, как сохранить зрение >>> см короткое видео.

Внимание: 6 повседневных привычек, ведущих к диабету

Некоторые наши бытовые привычки приближают нас к диабету. И речь вовсе не банальное потребление сахара.

Прислушайтесь к моим не вполне очевидным советам - их выполнение поможет вам сохранить здоровье >>> см короткое видео.

🔴 7 симптомов сниженного гемоглобина

Симптомы низкого гемоглобина легко можно спутать с чем-то еще.

Записал видео, чтобы внести ясности в этот вопрос >>> см короткое видео.

❤️ 5 способов поднять гемоглобин

В прошлом видео я рассказал, как обнаружить у себя нехватку гемоглобина.

Сегодня рассказываю, как решить эту проблему и чем можно поднять у себя уровень гемоглобина >>> см короткое видео.

Как снизить артериальное давление без лекарств

Высокое давление - распространенная проблема. Мы привыкли снижать его таблетками.

Но не торопитесь этого делать, ведь организм привыкает быстро и дозу через 1.5-2 года придется поднимать!

Тогда что делать? - >>> см короткое видео.

❤️ 8 принципов для здоровья вашего сердца

Проблемы с сердцем у нас ассоциируются с возрастом, стрессами и ненормированными нагрузками.

Однако, на работу основного мотора нашего организма виляют факторы, которые вы даже не связываете с сердцем!

О них я и рассказываю >>> см короткое видео.

🍲 Как питаться, чтобы не сидеть на диетах?

Испытание сытостью в наши дни актуально для каждого человека. Нынешнее доступное изобилие различных вкусностей ведет за собой серьезную проблему - пищевую зависимость.

❓Что делать, чтобы не сидеть на диетах?

👉🏻 Кстати, наши предки знали и применяли этот прием. Рассказываю и вам >>> см короткое видео.

Кишечник: проблем много, решение может быть одно!

Синдром раздраженного кишечника, запоры, вздутия, метеоризм...

При решении этих и многих других проблем основной фокус идет на питании и микрофлоре кишечника.

Однако решение проблемы может лежать совсем в другой плоскости!

Рассказываю, в какой именно >>> см короткое видео.

6 основных признаков нехватки магния

Магний - важный микроэлемент, который принимает участие в базовых функция нашего организма. Его недостаток сразу сказывается на нашем состоянии.

Какие признаки подскажут, что организм испытывает дефицит магния?

Называю 6 основных признаков >>> см короткое видео.

Продукты для иммунитета: доступно и эффективно

🍁Осень - самое время уделить особое внимание иммунитету. И я не про баночки с витаминами!

ТОП-3 самых важных микроэлементов для иммунитета можно получить из вполне обычных и доступных продуктов питания.

Какие это микроэлементы и в каких именно продуктах >>> см короткое видео.

🤧 УБИРАЕМ НАСМОРК БЕЗ ЛЕКАРСТВ!

Три простых приема - и в сезон простуды, ОРВИ и ОРЗ вы защитите себя и свою семью от насморка, причем не используя медикаменты >>> см короткое видео.

Актуально осенью и зимой:
Чемпион по содержанию Витамина С

Витамин С необходим почти всегда. Мы привыкли считать, что витамин С - это цитрусовые.
Так вот это - совершенно НЕ верно! >>> см короткое видео.

10 признаков нарушения работы щитовидной железы

Нарушение работы щитовидной железы ощущаются человеком сразу. Но понять, в чем причина плохого самочувствия, удается далеко не всегда.

Вовремя опознать сбой в функционировании щитовидной железы крайне важно для общего состояния организма. Ведь деятельность щитовидки связана со всеми организменными системами. >>> см короткое видео.

ЖЕНЩИНАМ: 6 СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Женский организм - система, которая должна работать "как часы", но, к сожалению, часто дает сбои.

Вовремя заметить нарушения в работе организма, не игнорировать казалось бы, незначительные признаки заболеваний - такая внимательность к себе позволит сохранить здоровье >>> см в видео.

🍫ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Есть продукты, которые вызывают споры по поводу того, приносят они пользу нашему здоровью или нет.

Сегодня говорим про темный шоколад: снижение смертности, случаев инфаркта и инсульта, риска диабета, улучшение психического состояния.

Как думаете, это про употребление или отказ от шоколада? Делюсь результатами исследований >>> см в видео.

ПАРАДОКС: ЖИТЬ СТАЛИ ДОЛЬШЕ, НО БОЛЕТЬ СТАЛИ БОЛЬШЕ

За последние 100 лет продолжительность жизни сильно выросла.

Вроде бы, сплошь улучшения и достижения: вырос уровень диагностики, снизилась младенческая смертность и детские болезни, получили развитие гигиены и фармакологии, повысилось качество жизни.

Однако... >>> см в видео.

ПОДАГРА: ЧТО ЗА БОЛЕЗНЬ И КАК ИЗБЕЖАТЬ?

Когда-то упоминание о подагре встречалось только в книжках. Но все чаще наши современники становятся жертвой этого крайне неприятного заболевания.

Сегодня говорим о подагре подробнее. И, как всегда - мои рекомендации >>> см в видео.

🍎☠️ КОГДА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕСЕТ ВРЕД

Истории про агрессивных веганов давно в ходу.

«Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе». Эти слова приписываются Гиппократу - греческому философу и врачу.

Наше навязчивое отношение к чему-либо тоже может отравлять даже полезные вещи.

Сегодня говорим о чрезмерном увлечении полезной пищей >>> см в видео.

ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА

ЗОЖ все больше набирает обороты, что очень радует меня, как врача.

Однако, часто в стремлении улучшить свое здоровье, из-за недостатка информации люди наносят себе серьезный вред.

Наш Центр более 30 лет занимается восстановлением здоровья и про очищение организма мы знаем все. Делюсь этими знаниями с вами >>> см в видео.

КАСТОРКА - АРХАИЗМ ИЛИ ИННОВАЦИЯ?
ЕЩЕ РАЗ ПРО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

ЗОЖ, очищение организма, модный детокс и «дедовские методы».

Что из этого - рабочие методы и действительно про здоровье, а что - хайп на модной теме здоровья?

Продолжаю делиться с вами информацией о том, как заботу о здоровье по незнанию не обратить себе во вред >>> см в видео.

ПОЧЕМУ ТЮБАЖ НЕ ДАЕТ ПОЛНОГО ОЧИЩЕНИЯ?

«Не навреди» - старейший принцип медицинской этики.

Но не обязательно быть врачом, чтобы следовать этому принципу. Особенно в вопросах собственного здоровья!

Продолжаю делиться полезной информацией на тему укрепления здоровья >>> см в видео.