📛 Заподозрить вовремя: 7 признаков ослабления иммунитета

Разбираемся, какие симптомы помогают выявить ослабление иммунитета на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры и поддержать свое здоровье >>> см короткое видео.

​Имбирь от простуды и не только

Сейчас свежий имбирь доступен во многих магазинах и супермаркетах.

Стоит включить этот ценный продукт в свой рацион или использовать добавки с экстрактом корня имбиря, ведь он:

• обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами

• снимает боль в суставах

• является хорошим средством от укачивания, уменьшает чувство замешательства и тошноту

И, конечно, положительно влияет на иммунную систему!

Подробнее - >>> читай в статье.

Дефицит железа: 5 основных симптомов

Железо - не просто важнейший микроэлемент для нашего организма. Его нехватка ярко проявляется и
заметно сказывается на общем состоянии.

Называю 5 важных симптомов, которые сигнализируют о нехватке железа в организме. Не игнорируйте эти признаки, железо крайне важно для нашего здоровья и нормальной жизни! >>> см короткое видео.

Йод: признаки нехватки в организме.
Где брать йод?

В России более 1/3 населения имеют признаки нехватки йода!

А ведь это один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания нашего здоровья.

Называю признаки его дефицита и рассказываю, как его можно восполнить >>> см короткое видео.

🚬 Влияние никотина на депрессию

Связь между никотином и депрессией сложная, некоторые исследования утверждают, что никотин оказывает терапевтическое действие на людей с депрессией.

Но существует значительное количество информации, подтверждающей гипотезу о негативной причинно-следственной связи между никотином и депрессией.

Делюсь с вами мыслями и выводами, сделанными на основе изучения некоторых статей и исследований.

Подробнее - >>> читай в статье.

ТОП-три для вашего иммунитета!

Все знают, насколько важен иммунитет.

• А что важно для поддержания иммунитета?
• Какие самые необходимые микроэлементы?
• И где их брать?

Подробнее - >>> см короткое видео.

🤔Магний: где брать?
Нормы для мужчин и женщин.

Сегодня называю ТОП-продуктов по содержанию магния для нашего здоровья.

Подробнее - >>> см короткое видео.

О важности магния и симптомах его дефицита я уже рассказывал вот здесь.

❤️‍🩹 Боли в сердце: а может, это не сердце болит?

Боль в сердце - это очень серьезно!
Отставить преждевременную панику - ведь далеко не всякая боль в области груди связана с сердцем.

Разбираем подробнее - >>> см короткое видео.

3 простых упражнения от варикоза

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни - знакомо?

А если еще добавить возраст - в сумме получаем риски появления варикоза нижних конечностей.

Даю 3 простых упражнения для профилактики варикоза! >>> см короткое видео.

👀 6 простых правил для сохранения зрения

Работаете за компьютером, в руках постоянно телефон или планшет, редко бываете на природе?

Современная жизнь дает нагрузку, к которой наши глаза эволюционно не приспособлены.

Рассказываю, как сохранить зрение >>> см короткое видео.

Внимание: 6 повседневных привычек, ведущих к диабету

Некоторые наши бытовые привычки приближают нас к диабету. И речь вовсе не банальное потребление сахара.

Прислушайтесь к моим не вполне очевидным советам - их выполнение поможет вам сохранить здоровье >>> см короткое видео.

🔴 7 симптомов сниженного гемоглобина

Симптомы низкого гемоглобина легко можно спутать с чем-то еще.

Записал видео, чтобы внести ясности в этот вопрос >>> см короткое видео.

❤️ 5 способов поднять гемоглобин

В прошлом видео я рассказал, как обнаружить у себя нехватку гемоглобина.

Сегодня рассказываю, как решить эту проблему и чем можно поднять у себя уровень гемоглобина >>> см короткое видео.

Как снизить артериальное давление без лекарств

Высокое давление - распространенная проблема. Мы привыкли снижать его таблетками.

Но не торопитесь этого делать, ведь организм привыкает быстро и дозу через 1.5-2 года придется поднимать!

Тогда что делать? - >>> см короткое видео.

❤️ 8 принципов для здоровья вашего сердца

Проблемы с сердцем у нас ассоциируются с возрастом, стрессами и ненормированными нагрузками.

Однако, на работу основного мотора нашего организма виляют факторы, которые вы даже не связываете с сердцем!

О них я и рассказываю >>> см короткое видео.

🍲 Как питаться, чтобы не сидеть на диетах?

Испытание сытостью в наши дни актуально для каждого человека. Нынешнее доступное изобилие различных вкусностей ведет за собой серьезную проблему - пищевую зависимость.

❓Что делать, чтобы не сидеть на диетах?

👉🏻 Кстати, наши предки знали и применяли этот прием. Рассказываю и вам >>> см короткое видео.

Кишечник: проблем много, решение может быть одно!

Синдром раздраженного кишечника, запоры, вздутия, метеоризм...

При решении этих и многих других проблем основной фокус идет на питании и микрофлоре кишечника.

Однако решение проблемы может лежать совсем в другой плоскости!

Рассказываю, в какой именно >>> см короткое видео.

6 основных признаков нехватки магния

Магний - важный микроэлемент, который принимает участие в базовых функция нашего организма. Его недостаток сразу сказывается на нашем состоянии.

Какие признаки подскажут, что организм испытывает дефицит магния?

Называю 6 основных признаков >>> см короткое видео.

Продукты для иммунитета: доступно и эффективно

🍁Осень - самое время уделить особое внимание иммунитету. И я не про баночки с витаминами!

ТОП-3 самых важных микроэлементов для иммунитета можно получить из вполне обычных и доступных продуктов питания.

Какие это микроэлементы и в каких именно продуктах >>> см короткое видео.

🤧 УБИРАЕМ НАСМОРК БЕЗ ЛЕКАРСТВ!

Три простых приема - и в сезон простуды, ОРВИ и ОРЗ вы защитите себя и свою семью от насморка, причем не используя медикаменты >>> см короткое видео.

Актуально осенью и зимой:
Чемпион по содержанию Витамина С

Витамин С необходим почти всегда. Мы привыкли считать, что витамин С - это цитрусовые.
Так вот это - совершенно НЕ верно! >>> см короткое видео.