ИММУНИТЕТ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА К ВРАЧУ?
Холодные руки и ноги, постоянная температура, частые головные боли, онемение конечностей, беспричинная потеря или набор веса, ком в горле, сухость глаз, диарея, запор... - симптомы, с которыми шутить нельзя!
Не игнорируйте сигналы своего организма и не списывайте все на постоянную усталость! Иммунитет жизненно необходим, и его нужно всячески поддерживать.
Какие симптомы сигналят о проблемах с иммунитетом на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры? >>> Заподозрить вовремя: 15 признаков пониженного иммунитета.
Холодные руки и ноги, постоянная температура, частые головные боли, онемение конечностей, беспричинная потеря или набор веса, ком в горле, сухость глаз, диарея, запор... - симптомы, с которыми шутить нельзя!
Не игнорируйте сигналы своего организма и не списывайте все на постоянную усталость! Иммунитет жизненно необходим, и его нужно всячески поддерживать.
Какие симптомы сигналят о проблемах с иммунитетом на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры? >>> Заподозрить вовремя: 15 признаков пониженного иммунитета.
Zen
15 признаков пониженного иммунитета. Как понять, что иммунитет не в порядке?
Холодные руки и ноги, постоянная температура, частые головные боли, онемение конечностей, беспричинная потеря веса и беспричинные набор веса, ком в…
«ГРАБИТЕЛИ КАЛЬЦИЯ»: ПРОДУКТЫ VS ОСТЕОПОРОЗ
При остеопорозе кости становятся менее эластичными и прочными, легко ломаются даже при нормальной нагрузке.
Он развивается постепенно и вероятность его повышается с возрастом. Но в наше время заболевание выявляют в молодом возрасте и даже у детей. Тому виной - питание.
Вот почему так важно исключить «грабителей кальция» из рациона питания.
Подробнее - >>> читайте в статье.
При остеопорозе кости становятся менее эластичными и прочными, легко ломаются даже при нормальной нагрузке.
Он развивается постепенно и вероятность его повышается с возрастом. Но в наше время заболевание выявляют в молодом возрасте и даже у детей. Тому виной - питание.
Вот почему так важно исключить «грабителей кальция» из рациона питания.
Подробнее - >>> читайте в статье.
Яндекс Дзен
«Грабители кальция»: каких продуктов следует избегать при остеопорозе?
Элементы в составе продуктов питания, предотвращающие аккумуляцию кальция в костях, так и называются – «грабители кальция». При остеопорозе важно обеспечить не только само поступление необходимых минералов, но и возможность достижения ими костных тканей через…
ИММУНИТЕТ И 8 ФАКТОРОВ ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ЕМУ ВРЕДЯТ
О способах укрепления иммунной системы пишут и говорят много.
Но сегодня разберем, какими банальными действиями мы сами наносим вред своим защитным силам.
Рассмотрим основные ежедневные факторы, которые очень снижают наш иммунитет.
Подробнее - >>> читайте в статье.
О способах укрепления иммунной системы пишут и говорят много.
Но сегодня разберем, какими банальными действиями мы сами наносим вред своим защитным силам.
Рассмотрим основные ежедневные факторы, которые очень снижают наш иммунитет.
Подробнее - >>> читайте в статье.
Яндекс Дзен
Азбука здоровья: иммунитет и 8 факторов, которые ему вредят
В организме непрерывно происходят процессы гибели и восстановления клеток, появляются новообразования, возникают неправильные элементы. Именно иммунитет находится «на страже порядка», эффективно устраняя все возникающие угрозы. Думаю, читатели моего блога…
СТРЕСС: 8 НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ
Если бы врачи заполняли свидетельства о смерти с учетом не только непосредственной причины смерти, но и тех, которые привели к заболеваниям,то стресс занял бы очень важное место в этом списке.
Стресс вызывает очень специфические изменения в организме. Какие именно и к чему это приводит - >>> читайте в статье.
Если бы врачи заполняли свидетельства о смерти с учетом не только непосредственной причины смерти, но и тех, которые привели к заболеваниям,то стресс занял бы очень важное место в этом списке.
Стресс вызывает очень специфические изменения в организме. Какие именно и к чему это приводит - >>> читайте в статье.
Яндекс Дзен
8 негативных последствий стресса
Перестаньте наконец говорить, что небольшой стресс никогда никому не повредил. От него пострадали миллионы людей! Так происходит все время. У вас болит голова, но вы не беспокоитесь об этом, потому что «это просто стресс». Иногда что-то болит за грудиной…
7 НЕОБХОДИМЫХ ОБСЛЕДОВАНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН 60+
Женское здоровье - очень важная тема.
К сожалению, к 60ти годам оно зачастую оставляет желать лучшего.
Начать заботиться о нем следует гораздо раньше. И помните, что проходя необходимые обследования, вы продлеваете свою жизнь!
Подробнее - >>> см в видео.
Женское здоровье - очень важная тема.
К сожалению, к 60ти годам оно зачастую оставляет желать лучшего.
Начать заботиться о нем следует гораздо раньше. И помните, что проходя необходимые обследования, вы продлеваете свою жизнь!
Подробнее - >>> см в видео.
Яндекс Дзен | Блогерская платформа
7 необходимых обследований для женщин 60+
ВАЖНО: 10 ПРИЗНАКОВ НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Когда происходит сбой в работе щитовидной железы, мы всегда это ощущаем.
Но не всегда можем понять причины своего плохого самочувствия.
Разбираю 10 признаков, которые говорят, что вам пора проверить щитовидку >>> см короткое видео.
Когда происходит сбой в работе щитовидной железы, мы всегда это ощущаем.
Но не всегда можем понять причины своего плохого самочувствия.
Разбираю 10 признаков, которые говорят, что вам пора проверить щитовидку >>> см короткое видео.
Яндекс Дзен | Блогерская платформа
10 признаков нарушения работы щитовидной железы
7 ОШИБОК ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ
Вы знаете, что углеводы из рациона ведут при диабете к росту концентрации глюкозы в крови.
Вполне естественно, что сокращение углеводов в рационе переход к низкоуглеводной диете – это обычная стратегия питания для улучшения лечения при диабете 2 типа.
НО
Не все так просто!
Разбираем 7 самых распространенных и важных ошибок, связанных с низкоуглеводной диетой, которых следует избегать для лучшего контроля диабета 2 типа и общего состояния здоровья >>> читайте в статье.
Вы знаете, что углеводы из рациона ведут при диабете к росту концентрации глюкозы в крови.
Вполне естественно, что сокращение углеводов в рационе переход к низкоуглеводной диете – это обычная стратегия питания для улучшения лечения при диабете 2 типа.
НО
Не все так просто!
Разбираем 7 самых распространенных и важных ошибок, связанных с низкоуглеводной диетой, которых следует избегать для лучшего контроля диабета 2 типа и общего состояния здоровья >>> читайте в статье.
Яндекс Дзен
7 ошибок людей с диабетом при использовании низкоуглеводной диеты
Сокращение потребления углеводов – основа питания при диабете, но не такая простая, как может показаться. Мало просто сократить употребление углеводов. Разберем 7 самых распространенных и важных ошибок, связанных с низкоуглеводной диетой, которых следует…
Не принимайте витамин D, пока... не похудеете!
🙄 Нехватка витамина D?
🤔 Принимаете препараты, добираете продуктами питания, а результата нет?
💡Неочевидную причину дефицита витамина D раскрываю в видео.
👍🏻И даю рекомендацию, как исправить ситуацию.
🙄 Нехватка витамина D?
🤔 Принимаете препараты, добираете продуктами питания, а результата нет?
💡Неочевидную причину дефицита витамина D раскрываю в видео.
👍🏻И даю рекомендацию, как исправить ситуацию.
ПРИЗНАКИ ДИАБЕТА У ЖЕНЩИН 40+
❗️Женщины в возрасте 40 лет и старше более склонны к развитию диабета, по сравнению с мужчинами.
Отчасти, это может быть связано с менопаузой или пременопаузой.
Вот почему важно следить за своим состоянием и отмечать возможные симптомы. Какие это симптомы >>> см короткое видео.
❗️Женщины в возрасте 40 лет и старше более склонны к развитию диабета, по сравнению с мужчинами.
Отчасти, это может быть связано с менопаузой или пременопаузой.
Вот почему важно следить за своим состоянием и отмечать возможные симптомы. Какие это симптомы >>> см короткое видео.
Яндекс Дзен | Блогерская платформа
8 признаков возможного диабета у женщин после 40
‼️ВНИМАНИЕ: НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН
Часто свое нересурсное состояние мы списываем на стрессы, усталость, недосып. Надеясь, что все потом нормализуется само собой.
Однако, причиной снижения жизненной активности и быстрой утомляемости может быть низкий гемоглобин.
Ощущаете слабость или внезапное сердцебиение, хочется спать, донимает головная боль - это может быть симптомом анемии.
Подробнее - >>> читай в статье.
Часто свое нересурсное состояние мы списываем на стрессы, усталость, недосып. Надеясь, что все потом нормализуется само собой.
Однако, причиной снижения жизненной активности и быстрой утомляемости может быть низкий гемоглобин.
Ощущаете слабость или внезапное сердцебиение, хочется спать, донимает головная боль - это может быть симптомом анемии.
Подробнее - >>> читай в статье.
Яндекс Дзен
Низкий гемоглобин: симптоматика, причины, как стабилизировать
Казалось бы, в личной жизни все замечательно, на работе очередное повышение зарплаты, за окном чудесный солнечный день, а то, что должно радовать, не приносит удовлетворения. Вы ощущаете слабость, хочется спать, донимает головная боль, вы ощущаете внезапное…
🔊5 сигналов нашего тела, которые лучше НЕ игнорировать
Наша занятость, невнимание к себе, надежда на «само пройдет», порой приводят к слишком дорогим результатам.
Разбираем основные проблемы, которым большинство из нас не уделяют должного внимания.
А ведь многие из этих симптомов могут предупреждать о начале опасных заболеваний >>> см короткое видео.
Наша занятость, невнимание к себе, надежда на «само пройдет», порой приводят к слишком дорогим результатам.
Разбираем основные проблемы, которым большинство из нас не уделяют должного внимания.
А ведь многие из этих симптомов могут предупреждать о начале опасных заболеваний >>> см короткое видео.
Zen
5 сигналов нашего тела, которые лучше НЕ игнорировать
Наша занятость, невнимание к себе, надежда на «само пройдет», порой приводят к слишком дорогим результатам!
Разбираем основные проблемы, которым…
Разбираем основные проблемы, которым…
📛 Заподозрить вовремя: 7 признаков ослабления иммунитета
Разбираемся, какие симптомы помогают выявить ослабление иммунитета на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры и поддержать свое здоровье >>> см короткое видео.
Разбираемся, какие симптомы помогают выявить ослабление иммунитета на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры и поддержать свое здоровье >>> см короткое видео.
Zen
Заподозрить вовремя: 7 признаков ослабления иммунитета
Разбираемся, какие симптомы помогают выявить ослабление иммунитета на ранних этапах, чтобы как можно раньше принять соответствующие меры и поддержать…
Имбирь от простуды и не только
Сейчас свежий имбирь доступен во многих магазинах и супермаркетах.
Стоит включить этот ценный продукт в свой рацион или использовать добавки с экстрактом корня имбиря, ведь он:
• обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
• снимает боль в суставах
• является хорошим средством от укачивания, уменьшает чувство замешательства и тошноту
И, конечно, положительно влияет на иммунную систему!
Подробнее - >>> читай в статье.
Сейчас свежий имбирь доступен во многих магазинах и супермаркетах.
Стоит включить этот ценный продукт в свой рацион или использовать добавки с экстрактом корня имбиря, ведь он:
• обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
• снимает боль в суставах
• является хорошим средством от укачивания, уменьшает чувство замешательства и тошноту
И, конечно, положительно влияет на иммунную систему!
Подробнее - >>> читай в статье.
Дефицит железа: 5 основных симптомов
Железо - не просто важнейший микроэлемент для нашего организма. Его нехватка ярко проявляется и
заметно сказывается на общем состоянии.
Называю 5 важных симптомов, которые сигнализируют о нехватке железа в организме. Не игнорируйте эти признаки, железо крайне важно для нашего здоровья и нормальной жизни! >>> см короткое видео.
Железо - не просто важнейший микроэлемент для нашего организма. Его нехватка ярко проявляется и
заметно сказывается на общем состоянии.
Называю 5 важных симптомов, которые сигнализируют о нехватке железа в организме. Не игнорируйте эти признаки, железо крайне важно для нашего здоровья и нормальной жизни! >>> см короткое видео.
Zen
5 основных признаков нехватки железа в организме
Называю 5 важных симптомов, которые сигнализируют о нехватке железа в организме. Не игнорируйте эти признаки, железо крайне важно для нашего здоровья…
Йод: признаки нехватки в организме.
Где брать йод?
В России более 1/3 населения имеют признаки нехватки йода!
А ведь это один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания нашего здоровья.
Называю признаки его дефицита и рассказываю, как его можно восполнить >>> см короткое видео.
Где брать йод?
В России более 1/3 населения имеют признаки нехватки йода!
А ведь это один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания нашего здоровья.
Называю признаки его дефицита и рассказываю, как его можно восполнить >>> см короткое видео.
Zen
Йод: признаки нехватки в организме. Где брать йод?
В России более 1/3 населения имеют признаки нехватки йода. А ведь это один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания нашего…
🚬 Влияние никотина на депрессию
Связь между никотином и депрессией сложная, некоторые исследования утверждают, что никотин оказывает терапевтическое действие на людей с депрессией.
Но существует значительное количество информации, подтверждающей гипотезу о негативной причинно-следственной связи между никотином и депрессией.
Делюсь с вами мыслями и выводами, сделанными на основе изучения некоторых статей и исследований.
Подробнее - >>> читай в статье.
Связь между никотином и депрессией сложная, некоторые исследования утверждают, что никотин оказывает терапевтическое действие на людей с депрессией.
Но существует значительное количество информации, подтверждающей гипотезу о негативной причинно-следственной связи между никотином и депрессией.
Делюсь с вами мыслями и выводами, сделанными на основе изучения некоторых статей и исследований.
Подробнее - >>> читай в статье.
Яндекс Дзен
Влияние никотина на депрессию
Связь между никотином и депрессией сложна и неопределенна. Хотя некоторые исследования утверждают, что никотин может оказывать терапевтическое воздействие на людей с депрессией, существует значительное количество появляющейся информации, подтверждающей гипотезу…
ТОП-три для вашего иммунитета!
Все знают, насколько важен иммунитет.
• А что важно для поддержания иммунитета?
• Какие самые необходимые микроэлементы?
• И где их брать?
Подробнее - >>> см короткое видео.
Все знают, насколько важен иммунитет.
• А что важно для поддержания иммунитета?
• Какие самые необходимые микроэлементы?
• И где их брать?
Подробнее - >>> см короткое видео.
Яндекс Дзен | Блогерская платформа
Важно для иммунитета: цинк, селен, железо. Где их брать?
🤔Магний: где брать?
Нормы для мужчин и женщин.
Сегодня называю ТОП-продуктов по содержанию магния для нашего здоровья.
Подробнее - >>> см короткое видео.
О важности магния и симптомах его дефицита я уже рассказывал вот здесь.
Нормы для мужчин и женщин.
Сегодня называю ТОП-продуктов по содержанию магния для нашего здоровья.
Подробнее - >>> см короткое видео.
О важности магния и симптомах его дефицита я уже рассказывал вот здесь.
Zen
Магний: нормы для мужчин и женщин. Где брать?
Я уже рассказывал о важности магния и симптомах его дефицита - ищите статьи и видео на моем канале!
Сегодня называю ТОП-продуктов по содержанию…
Сегодня называю ТОП-продуктов по содержанию…
❤️🩹 Боли в сердце: а может, это не сердце болит?
Боль в сердце - это очень серьезно!
Отставить преждевременную панику - ведь далеко не всякая боль в области груди связана с сердцем.
Разбираем подробнее - >>> см короткое видео.
Боль в сердце - это очень серьезно!
Отставить преждевременную панику - ведь далеко не всякая боль в области груди связана с сердцем.
Разбираем подробнее - >>> см короткое видео.
Zen
Боли в сердце: а может, это не сердце болит?
Боль в сердце - это очень серьезно!
Отставить преждевременную панику - ведь далеко не всякая боль в области груди связана с сердцем.
Разбираем…
Отставить преждевременную панику - ведь далеко не всякая боль в области груди связана с сердцем.
Разбираем…
3 простых упражнения от варикоза
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни - знакомо?
А если еще добавить возраст - в сумме получаем риски появления варикоза нижних конечностей.
Даю 3 простых упражнения для профилактики варикоза! >>> см короткое видео.
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни - знакомо?
А если еще добавить возраст - в сумме получаем риски появления варикоза нижних конечностей.
Даю 3 простых упражнения для профилактики варикоза! >>> см короткое видео.
Дзен.Ролики
Доктор Юрий Устинов | Ролики — короткие видео
3 простых упражнения для профилактики варикоза
👀 6 простых правил для сохранения зрения
Работаете за компьютером, в руках постоянно телефон или планшет, редко бываете на природе?
Современная жизнь дает нагрузку, к которой наши глаза эволюционно не приспособлены.
Рассказываю, как сохранить зрение >>> см короткое видео.
Работаете за компьютером, в руках постоянно телефон или планшет, редко бываете на природе?
Современная жизнь дает нагрузку, к которой наши глаза эволюционно не приспособлены.
Рассказываю, как сохранить зрение >>> см короткое видео.
Дзен.Ролики
Доктор Юрий Устинов | Ролики — короткие видео
6 простых правил для сохранения зрения