Так. Объяснительная. Неделька следующая.
Записал:
Пост-панков "не_мое" из Питера. Фольклорный хор "Казына"...
А-studio...
....
Параллельно пишу музыку для рекламы Nutella и банка Center Credit, свожу оркестровку Aem.
О впечатлениях расскажу позже. Они приятные в тех местах, где не ожидалось, и наоборот.
Но это пост скорее из серии #гигиенатруда
Так работать НЕ надо )
Сдох, но брыкаюсь
Записал:
Пост-панков "не_мое" из Питера. Фольклорный хор "Казына"...
А-studio...
....
Параллельно пишу музыку для рекламы Nutella и банка Center Credit, свожу оркестровку Aem.
О впечатлениях расскажу позже. Они приятные в тех местах, где не ожидалось, и наоборот.
Но это пост скорее из серии #гигиенатруда
Так работать НЕ надо )
Сдох, но брыкаюсь
🔥4
Всем привет!
Знаете, я уже несколько лет занимаюсь с психотерапевтом. Со временем появилась странная, но любопытная тенденция: я стараюсь проживать каждые 2 недели, от сеанса к сеансу как можно более насыщенно, чтобы было, о чем рассказать.
Так же и с вами)
За последние несколько месяцев я накопил столько опыта, и хорошего и плохого, - что можно смело уезжать в отпуск и регулярно вести канал год)
Но сегодня я вышел из тени, чтобы рассказать о проекте KOVCHEG!
Полгода назад меня пригласили в самую большую студию в городе...и предложили поучаствовать в создании некоммерческого проекта, цель которого - помогать местным музыкантам развиваться.
Это очень сильно пересеклось с моими взглядами на жизнь... Много ли сделаешь для музыки, если будешь только писать о ней статьи?)
Сейчас мы сосредоточились на создании и продвижении студийного медиа-контента, и сегодня, 1ого сентября мы выгружаем наш первый, тематический лайв!
Об этом дальше
Знаете, я уже несколько лет занимаюсь с психотерапевтом. Со временем появилась странная, но любопытная тенденция: я стараюсь проживать каждые 2 недели, от сеанса к сеансу как можно более насыщенно, чтобы было, о чем рассказать.
Так же и с вами)
За последние несколько месяцев я накопил столько опыта, и хорошего и плохого, - что можно смело уезжать в отпуск и регулярно вести канал год)
Но сегодня я вышел из тени, чтобы рассказать о проекте KOVCHEG!
Полгода назад меня пригласили в самую большую студию в городе...и предложили поучаствовать в создании некоммерческого проекта, цель которого - помогать местным музыкантам развиваться.
Это очень сильно пересеклось с моими взглядами на жизнь... Много ли сделаешь для музыки, если будешь только писать о ней статьи?)
Сейчас мы сосредоточились на создании и продвижении студийного медиа-контента, и сегодня, 1ого сентября мы выгружаем наш первый, тематический лайв!
Об этом дальше
🔥8👍1
Когда к команде подошёл Саша (автор идеи и исполнительный продюсер проекта) и предложил заковерить советскую детскую песню к первому сентября - я пришел в ужас. Ведь на русском ТВ огромными количествами ежегодно штампуются подобные потуги с дешёвым цифровым звуком.
Поэтому перед концертмейстером детского хора, Максимом Максимовым, стояла невыполнимая задача: написать непошлую инструментальную аранжировку для досмерти избитой советской песенки.
Максим попробовал решить это через фанковые грувы и струнные партии. Для этого были подтянуты самые именитые сессионщики города.
Правой рукой Максим аккомпанировал на советском фортепьяно Petrof, ссылаясь на классическое исполнение; но пальцами левой руки бегал по аналоговому Nord Stage 3 в поисках современного синтового тембра.
И все это под аккомпанемент неугомонных детишек из хора Сымбат Тюлебаевой
Что может получиться из таких экспериментов - смотрите по ссылке!
Подписывайтесь на социальные сети проекта
Рассказывайте своим друзьям, в особенности музыкантам, о нас
Вместе мы сможем дать ноунеймам заслуженный голос, и повлиять на развитие мировой музыки
Всем мир
https://youtu.be/By0QaqisCMc?si=WPrRe1hr8MHKNK3i
Композитор: Владимир Шаинский
Слова: Михаил Танич
Участники:
Хормейстер: Сымбат Тюлебаева @samantreshka
Аранжировка, концертмейстер: Максим Максимов @maximoff.music
Барабаны: Наиль Галиев @nail.galiev.9
Гитара: Султан Муратов @soltek3
Бас: Михаил Кригин @pomishatelstvo
Клавиши: Максим Максимов @maximoff.music
Звукорежиссер: Николай Сербин @engeenik, Валентин Семериков @valya_semerikov
Съемочная команда:
Режиссёр: Влад Лобанов @vlad_lobanov
Продюсер: Ринат Азизов @rinat_azv
Оператор-постановщик: Олег Хон @ok_dop
Оператор: Ерлен Еркинбаев @yerk1nbaev
Гаффер: Думан Абдиманап @abdimanapduman
Монтаж: Влад Лобанов @vlad_lobanov
Колорист: Айдос Жумуров @dos.color
Детский хор Авторской школы Жании Аубакировой
Соцсети:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kovcheg.place/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@kovchegplace
TELEGRAM: https://t.me/kovcheg_place
Поэтому перед концертмейстером детского хора, Максимом Максимовым, стояла невыполнимая задача: написать непошлую инструментальную аранжировку для досмерти избитой советской песенки.
Максим попробовал решить это через фанковые грувы и струнные партии. Для этого были подтянуты самые именитые сессионщики города.
Правой рукой Максим аккомпанировал на советском фортепьяно Petrof, ссылаясь на классическое исполнение; но пальцами левой руки бегал по аналоговому Nord Stage 3 в поисках современного синтового тембра.
И все это под аккомпанемент неугомонных детишек из хора Сымбат Тюлебаевой
Что может получиться из таких экспериментов - смотрите по ссылке!
Подписывайтесь на социальные сети проекта
Рассказывайте своим друзьям, в особенности музыкантам, о нас
Вместе мы сможем дать ноунеймам заслуженный голос, и повлиять на развитие мировой музыки
Всем мир
https://youtu.be/By0QaqisCMc?si=WPrRe1hr8MHKNK3i
Композитор: Владимир Шаинский
Слова: Михаил Танич
Участники:
Хормейстер: Сымбат Тюлебаева @samantreshka
Аранжировка, концертмейстер: Максим Максимов @maximoff.music
Барабаны: Наиль Галиев @nail.galiev.9
Гитара: Султан Муратов @soltek3
Бас: Михаил Кригин @pomishatelstvo
Клавиши: Максим Максимов @maximoff.music
Звукорежиссер: Николай Сербин @engeenik, Валентин Семериков @valya_semerikov
Съемочная команда:
Режиссёр: Влад Лобанов @vlad_lobanov
Продюсер: Ринат Азизов @rinat_azv
Оператор-постановщик: Олег Хон @ok_dop
Оператор: Ерлен Еркинбаев @yerk1nbaev
Гаффер: Думан Абдиманап @abdimanapduman
Монтаж: Влад Лобанов @vlad_lobanov
Колорист: Айдос Жумуров @dos.color
Детский хор Авторской школы Жании Аубакировой
Соцсети:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kovcheg.place/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@kovchegplace
TELEGRAM: https://t.me/kovcheg_place
YouTube
Детский Хор - Когда мои друзья со мной
Детский Хор - Когда мои друзья со мной
Композитор: Владимир Шаинский
Слова: Михаил Танич
Участники:
Хормейстер: Сымбат Тюлебаева @samantreshka
Аранжировка, концертмейстер: Максим Максимов @maximoff.music
Барабаны: Наиль Галиев @nail.galiev.9
Гитара:…
Композитор: Владимир Шаинский
Слова: Михаил Танич
Участники:
Хормейстер: Сымбат Тюлебаева @samantreshka
Аранжировка, концертмейстер: Максим Максимов @maximoff.music
Барабаны: Наиль Галиев @nail.galiev.9
Гитара:…
🔥9❤🔥3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ШОК! ГОРЦЫ АЛМАТЫ ОБНАРУЖИЛИ В СНЕГАХ ЭТО...
🔥8😁4💩1
врач-аранжиролог via @telegraph
https://telegra.ph/Pochemu-basy-kachayut-Nauka-o-chuvstve-ritma-02-18
Дорогие друзья, это новый лонг-рид!
Пожалуй, это самая сложная статья на канале. Однако, она подробно освещает явление, характерное для всех нас, без исключения. Чувство ритма. Сомневаетесь? Почитайте )
Материал на стыке медицинской науки и музыки. Наконец-то оправдалось название этого канала!
P.S.
Меня не было на связи очень долго. Все это время я ежедневно занимался и узнавал что-то новое о музыкальном ремесле. В этой статье постарался аккумулировать этот опыт. Не вышло. Мне так о многом хочется рассказать!
Признаться, было трудно оставаться в тени. Но мне очень хотелось предстать перед вами на новом уровне. К этому желанию есть куча вопросов. Особенно у моего психотерапевта... Но об этом мы тоже поговорим на днях)
Anyway, я снова с вами, дорогие читатели!
Пожалуй, это самая сложная статья на канале. Однако, она подробно освещает явление, характерное для всех нас, без исключения. Чувство ритма. Сомневаетесь? Почитайте )
Материал на стыке медицинской науки и музыки. Наконец-то оправдалось название этого канала!
P.S.
Меня не было на связи очень долго. Все это время я ежедневно занимался и узнавал что-то новое о музыкальном ремесле. В этой статье постарался аккумулировать этот опыт. Не вышло. Мне так о многом хочется рассказать!
Признаться, было трудно оставаться в тени. Но мне очень хотелось предстать перед вами на новом уровне. К этому желанию есть куча вопросов. Особенно у моего психотерапевта... Но об этом мы тоже поговорим на днях)
Anyway, я снова с вами, дорогие читатели!
🔥7🆒1
Я соскучился. Немного откровений.
С моего последнего более-менее дельного поста прошло примерно полгода. Офигеть. Все это время я почти круглосуточно продолжал постигать мир студийной звукорежиссуры и музыкального продюсирования. Мое портфолио переполнено выстраданными проектами, легкими зарисовками, инженерными экспериментами. Ну, параллельно с этим я успел потерять своего самого лучшего друга, побыть нелегалом, пожить в Кыргызстане, выиграть государственный аппарат хитростью и актерской игрой, поработать с камерным оркестром (в студии и консерватории), организовать мастер-класс для своего профессионального кумира, влюбиться-расстаться, сменить несколько квартир, потерять зуб и многое другое...Однако уже несколько лет моя жизнь имеет тенденцию меняться до неузнаваемости буквально каждый месяц. Поэтому я даже не считаю такие происшествия стоящими упоминания ахахха.
Но я, в свою очередь, каждый раз соглашаюсь на эти приключения.
Это не те приключения, о которых хочется говорить сразу... Я не путешествую в далекие страны, не пробую экзотические фрукты, редко хожу на шумные вечеринки... Все мои приключения связаны с вызовом. Вызовом самому себе, вызовом иммигрантской нелегкой доли, вызовом неподатливого поприща и тд. Каждый день я хочу быть сильнее, лучше себя вчерашнего. И вроде как звучит это все гордо и достойно... Но идеализм в смеси с моим характером - это удивительно саморазрушительное сочетание.
Но я давно не говорил об этом ни с кем, забурившись в операторской KOVCHEG'а.
Как то исторически сложилось, что я почти всего в своей жизни достигал усидчивостью и упорным трудом. жертвовать личным комфортом ради чего-то эфемерного и неопределённого - это мой лайфстайл. И это всегда работало... По крайней мере, пока я жил в условиях с очень конкретными задачами. Хочешь поступить в лучший университет - сиди ночами с учебником. Хочешь выучить сложное соло - сиди ночами с гитарой и метрономом. Хочешь записать чистый риф - сиди ночами с секвенсором и гоняй его по кругу, пока не получится. Ну вы поняли. На понятный вызов всегда было понятное решение.
А когда я пришел в новую профессию... Будучи человеком, единолично отвечающим за свою жизнь... Пришел по-настоящему. Когда музыка завладела буквально всем моим временем и пространством.. Я потерял какой-либо промежуточный ориентир. Мне хотелось быть лучше, профессиональнее, достойнее. А где эта грань "достойности" - непонятно, особенно в музыкальной индустрии. В индустрии, где каждый именитый звукорежиссёр не упустит возможности раскритиковать работу своего не менее именитого коллеги. И каждый раз будет небезоснователен. В индустрии, где можно годами выбирать звук малого барабана, который уложится в микс - и ошибиться в итоге. В индустрии, где гаражная искренняя запись может на голову перепрыгнуть многобюджетный студийный проект. В индустрии, в которой не существует объективности, но существует статус.
Для меня, для человека, который почти всю свою осознанную жизнь посвятил естественным наукам.. Наукам с прямыми причинно-следственными связями... Вся эта креативная вакханалия была непонятна. Можно назвать это как угодно: синдром самозванца, синдром отличника, инфантильность и наивность. Но я не понимал, в какой момент я могу сдать свою контрольную работу? Проблема даже больше в существовании "контрольной работы", если вы понимаете, о чем я.
Ведь ее больше не существует. Оценки последуют, и они будут диаметрально противоположными. Но это произойдет вне зависимости от усилий, которые ты приложишь. Сейчас это не имеет никакого значения.
Как и много раз до этого, я довел себя до физического и душевного истощения. и мысли эти пришли мне не в момент духовного просвещения на йоге.А в момент, когда я несколько дней пролежал на диване, не в состоянии выйти даже поесть.
- Когда мы расскажем о себе?
- Прямо сейчас. И черт возьми, нам есть, что рассказывать
С моего последнего более-менее дельного поста прошло примерно полгода. Офигеть. Все это время я почти круглосуточно продолжал постигать мир студийной звукорежиссуры и музыкального продюсирования. Мое портфолио переполнено выстраданными проектами, легкими зарисовками, инженерными экспериментами. Ну, параллельно с этим я успел потерять своего самого лучшего друга, побыть нелегалом, пожить в Кыргызстане, выиграть государственный аппарат хитростью и актерской игрой, поработать с камерным оркестром (в студии и консерватории), организовать мастер-класс для своего профессионального кумира, влюбиться-расстаться, сменить несколько квартир, потерять зуб и многое другое...Однако уже несколько лет моя жизнь имеет тенденцию меняться до неузнаваемости буквально каждый месяц. Поэтому я даже не считаю такие происшествия стоящими упоминания ахахха.
Но я, в свою очередь, каждый раз соглашаюсь на эти приключения.
Это не те приключения, о которых хочется говорить сразу... Я не путешествую в далекие страны, не пробую экзотические фрукты, редко хожу на шумные вечеринки... Все мои приключения связаны с вызовом. Вызовом самому себе, вызовом иммигрантской нелегкой доли, вызовом неподатливого поприща и тд. Каждый день я хочу быть сильнее, лучше себя вчерашнего. И вроде как звучит это все гордо и достойно... Но идеализм в смеси с моим характером - это удивительно саморазрушительное сочетание.
Сори, за, возможно, излишнюю откровенность. Но я давно не говорил об этом ни с кем, забурившись в операторской KOVCHEG'а.
Как то исторически сложилось, что я почти всего в своей жизни достигал усидчивостью и упорным трудом. жертвовать личным комфортом ради чего-то эфемерного и неопределённого - это мой лайфстайл. И это всегда работало... По крайней мере, пока я жил в условиях с очень конкретными задачами. Хочешь поступить в лучший университет - сиди ночами с учебником. Хочешь выучить сложное соло - сиди ночами с гитарой и метрономом. Хочешь записать чистый риф - сиди ночами с секвенсором и гоняй его по кругу, пока не получится. Ну вы поняли. На понятный вызов всегда было понятное решение.
А когда я пришел в новую профессию... Будучи человеком, единолично отвечающим за свою жизнь... Пришел по-настоящему. Когда музыка завладела буквально всем моим временем и пространством.. Я потерял какой-либо промежуточный ориентир. Мне хотелось быть лучше, профессиональнее, достойнее. А где эта грань "достойности" - непонятно, особенно в музыкальной индустрии. В индустрии, где каждый именитый звукорежиссёр не упустит возможности раскритиковать работу своего не менее именитого коллеги. И каждый раз будет небезоснователен. В индустрии, где можно годами выбирать звук малого барабана, который уложится в микс - и ошибиться в итоге. В индустрии, где гаражная искренняя запись может на голову перепрыгнуть многобюджетный студийный проект. В индустрии, в которой не существует объективности, но существует статус.
Для меня, для человека, который почти всю свою осознанную жизнь посвятил естественным наукам.. Наукам с прямыми причинно-следственными связями... Вся эта креативная вакханалия была непонятна. Можно назвать это как угодно: синдром самозванца, синдром отличника, инфантильность и наивность. Но я не понимал, в какой момент я могу сдать свою контрольную работу? Проблема даже больше в существовании "контрольной работы", если вы понимаете, о чем я.
Ведь ее больше не существует. Оценки последуют, и они будут диаметрально противоположными. Но это произойдет вне зависимости от усилий, которые ты приложишь. Сейчас это не имеет никакого значения.
Как и много раз до этого, я довел себя до физического и душевного истощения. и мысли эти пришли мне не в момент духовного просвещения на йоге.
- Когда мы расскажем о себе?
- Прямо сейчас. И черт возьми, нам есть, что рассказывать
❤10
Во первых, хотелось бы начать с небольших анонсов. Приемущественно для моих читателей из Алматы. На днях я буду выступать с материалом про психофизиологию чувства ритма на шоу-провокации моего доброго друга (даже несмотря на то, что он неправильно напечатал мою фамилию). Для своих - вход 3000 тенге)
Помимо новых знаний, поданных мною в интерактивной форме... Вас ждёт увлекательная концертная программа от лучших инструменталистов города. Порадуете голову и душу, - приходите )
Помимо новых знаний, поданных мною в интерактивной форме... Вас ждёт увлекательная концертная программа от лучших инструменталистов города. Порадуете голову и душу, - приходите )
🔥3
Forwarded from YOUR PIANO SHOW
ШОУ-ПРОВОКАЦИЯ🎭 - любимый формат проведения ярких и непохожих друг на друга встреч пианиста и аранжировщика Андрея Абросимова (aNDy MUSE) со зрителями, которые желают увидеть новый подход к проведению эстрадных концертов.
Из инструментов на площадке будут работать гитаристы 🎸, ударник🪘, труба🎺, альт-саксофон🎷, я, 4 разножанровых вокалиста/вокалистки🎧.
Концерт 110мин.
На разогреве вечера будет музыкальный журналист, инструменталист Валентин Семеряков🎼
🎹 aNDy MUSE – ведущий солист симфо-джазовых оркестров, автор серии мастер-классов Inner Speech.
📆 23 февраля aNDy MUSE и лучшие молодые джазовые исполнители Алматы расскажут Вам об истории современной музыки в нетипичном формате.
⏰ в 19:30
Из инструментов на площадке будут работать гитаристы 🎸, ударник🪘, труба🎺, альт-саксофон🎷, я, 4 разножанровых вокалиста/вокалистки🎧.
Концерт 110мин.
На разогреве вечера будет музыкальный журналист, инструменталист Валентин Семеряков🎼
🎹 aNDy MUSE – ведущий солист симфо-джазовых оркестров, автор серии мастер-классов Inner Speech.
📆 23 февраля aNDy MUSE и лучшие молодые джазовые исполнители Алматы расскажут Вам об истории современной музыки в нетипичном формате.
⏰ в 19:30
🔥3
Завтра я поделюсь с вами материалами, которые не вошли в последний лонг-рид. Ритм, помимо каких-то базовых нейро-физиологических эффектов, оказывает почти магическое воздействие на нашу физическую активность. Так что завтра, внезапно, кратко о спорте...
Ну а я пошел дальше подготавливать разного рода видео-контент для публикаций )
Ну а я пошел дальше подготавливать разного рода видео-контент для публикаций )
🔥5
Допинг.
Вот вы снова решили взять свою жизнь в руки. Ранним утром вы выходите на пробежку, но не находите в кармане новых, специально купленных для
Влияние музыки и ритма на результативность спортсменов настолько многогранно, что попахивает магией. Разумеется, запах этот обусловлен тем, что вопрос недостаточно изучен. Однако абсолютно неоспорим тот факт... Что ритм - это ваш билет в мир спортивных успехов.
В первую очередь, хочется поговорить о мышцах. У поперечно-полосатой мышечной ткани есть функциональное деление на "белые" и "красные" мышечные волокна (здесь могла быть шутка про гражданскую войну). Выработка энергии в нашем организме довольно неплохо оптимизирована. Есть быстрый и нерациональный способ, зависящий фактически только от наличия энергетического субстрата в клетке - анаэробный (бескислородный) гликолиз. А есть самый результативный, но медленный способ - это окисление субстрата при участии кислорода (окислительное фосфорилирование). Функцию кислородного резервуара в мышечной ткани выполняет молекула красного цвета - МИОглобин (не путать с гемоглобином - главным переносчиком кислорода по кровеносному руслу). Концентрация миоглобина в мышечной ткани определяет ее цвет и функционал (разумеется, я сильно упрощаю). Следовательно, белые мышечные волокна, с низким содержанием миоглобина, - выполняют функцию быстрого сокращения и отличаются нерациональным энергетическим обменом. . То есть быстро утомляются. Это оружие спринтеров. А красные "миоглобиновые" мышечные волокна - заточены на длительную и стабильную работу. Это инструмент стаеров, легкоатлетов и марафонцев. Разумеется, различные мышечные волокне не работают вне зависимости друг от друга, по отдельности. Любое наше движение - это результат комплексной работы многих тканей. Но в вопросах энергетического обмена и участия этих волокон в конкретных функциональных движениях, наблюдается некоторая неоднородность. Этим часто злоупотребляют спортивные инфоцыгане.
Так вот. Немного магии. Ритмичное выполнение физического упражнения...каким-то необъяснимым образом повышает результативность бескислородных нагрузок и способствует более равномерной утилизации кислорода. Это приводит к снижению энергозатрат. Создается ощущение, что используя ритм, организм находит наиболее выгодный, постоянный шаблон движения. И да, жанр музыки не оказывает никакого влияния, простой метроном сработает на вас так же.
При исследовании спортсменов на беговой дорожке (Boodetal, 2013)... Участники, выполняющие испытание под метроном в темпе 130 уд/мин, выдерживали бег в среднем на 2 минуты дольше контрольной группы.
Исследования скорости плавания под музыку (Tate et al., 2012), показали, что пловцы в наушниках с музыкой выдают мгновенный лучший результат в 1%. Причем, как на коротких, так и на длительных дистанциях. Скажете, что 1% - это смешно? Тогда зачем на соревнованиях нужен фотофиниш?)
Влияние на энергетический обмен - это лишь единичный фактор воздействия ритма на физическую активность. Нельзя упускать, что влияние ритма и музыки на когнитивные функции - это очень весомый вклад в ваш спортивный результат. Это и положительное влияние на антиципацию - способность предвосхищать разные аспекты движения. И положительное влияние на рабочую память. В том числе увеличивается результативность обучения новым движениям, проведенного под метроном. Это работает даже у лучников (Байдыченко, 2014). И положительное влияние на процессы когнитивного ингибирования - в нашем случае, это способность реализации своих спортивных умений в условиях давления. Короче, музыка - это натуральный допинг!
Короче, забыл наушники - сбегай за ними обратно. Сначала побегаешь...потом побегаешь только более результативно и сосредоточенно. Вин вин, получается.
На следующей неделе мы займемся в сами изучением "слуха"
А я... пойду отжиматься под IDLES.
Вот вы снова решили взять свою жизнь в руки. Ранним утром вы выходите на пробежку, но не находите в кармане новых, специально купленных для
новой жизни, спортивных штанов свои наушники. Согласитесь, это трагедия! Новую жизнь придется начать потом. Но даже если вы решились начать тренировку в этих обстоятельствах... Наука говорит, что с наушниками вы бы потренировались лучше. Влияние музыки и ритма на результативность спортсменов настолько многогранно, что попахивает магией. Разумеется, запах этот обусловлен тем, что вопрос недостаточно изучен. Однако абсолютно неоспорим тот факт... Что ритм - это ваш билет в мир спортивных успехов.
В первую очередь, хочется поговорить о мышцах. У поперечно-полосатой мышечной ткани есть функциональное деление на "белые" и "красные" мышечные волокна (здесь могла быть шутка про гражданскую войну). Выработка энергии в нашем организме довольно неплохо оптимизирована. Есть быстрый и нерациональный способ, зависящий фактически только от наличия энергетического субстрата в клетке - анаэробный (бескислородный) гликолиз. А есть самый результативный, но медленный способ - это окисление субстрата при участии кислорода (окислительное фосфорилирование). Функцию кислородного резервуара в мышечной ткани выполняет молекула красного цвета - МИОглобин (не путать с гемоглобином - главным переносчиком кислорода по кровеносному руслу). Концентрация миоглобина в мышечной ткани определяет ее цвет и функционал (разумеется, я сильно упрощаю). Следовательно, белые мышечные волокна, с низким содержанием миоглобина, - выполняют функцию быстрого сокращения и отличаются нерациональным энергетическим обменом. . То есть быстро утомляются. Это оружие спринтеров. А красные "миоглобиновые" мышечные волокна - заточены на длительную и стабильную работу. Это инструмент стаеров, легкоатлетов и марафонцев. Разумеется, различные мышечные волокне не работают вне зависимости друг от друга, по отдельности. Любое наше движение - это результат комплексной работы многих тканей. Но в вопросах энергетического обмена и участия этих волокон в конкретных функциональных движениях, наблюдается некоторая неоднородность. Этим часто злоупотребляют спортивные инфоцыгане.
Так вот. Немного магии. Ритмичное выполнение физического упражнения...каким-то необъяснимым образом повышает результативность бескислородных нагрузок и способствует более равномерной утилизации кислорода. Это приводит к снижению энергозатрат. Создается ощущение, что используя ритм, организм находит наиболее выгодный, постоянный шаблон движения. И да, жанр музыки не оказывает никакого влияния, простой метроном сработает на вас так же.
При исследовании спортсменов на беговой дорожке (Boodetal, 2013)... Участники, выполняющие испытание под метроном в темпе 130 уд/мин, выдерживали бег в среднем на 2 минуты дольше контрольной группы.
Исследования скорости плавания под музыку (Tate et al., 2012), показали, что пловцы в наушниках с музыкой выдают мгновенный лучший результат в 1%. Причем, как на коротких, так и на длительных дистанциях. Скажете, что 1% - это смешно? Тогда зачем на соревнованиях нужен фотофиниш?)
Влияние на энергетический обмен - это лишь единичный фактор воздействия ритма на физическую активность. Нельзя упускать, что влияние ритма и музыки на когнитивные функции - это очень весомый вклад в ваш спортивный результат. Это и положительное влияние на антиципацию - способность предвосхищать разные аспекты движения. И положительное влияние на рабочую память. В том числе увеличивается результативность обучения новым движениям, проведенного под метроном. Это работает даже у лучников (Байдыченко, 2014). И положительное влияние на процессы когнитивного ингибирования - в нашем случае, это способность реализации своих спортивных умений в условиях давления. Короче, музыка - это натуральный допинг!
Короче, забыл наушники - сбегай за ними обратно. Сначала побегаешь...потом побегаешь только более результативно и сосредоточенно. Вин вин, получается.
На следующей неделе мы займемся в сами изучением "слуха"
А я... пойду отжиматься под IDLES.
YouTube
IDLES - MR.MOTIVATOR (Official Video)
'MR.MOTIVATOR' from the new album 'ULTRA MONO' out now on Partisan Records. LISTEN/PURCHASE - https://idles.lnk.to/ultramono
2021 & 2022 TOUR TICKETS - http://idles.lnk.to/tour
SUBSCRIBE - https://www.youtube.com/idlesband
WEBSITE - https://idlesband.com…
2021 & 2022 TOUR TICKETS - http://idles.lnk.to/tour
SUBSCRIBE - https://www.youtube.com/idlesband
WEBSITE - https://idlesband.com…
⚡4❤1
врач-аранжиролог
Video message
Зачем-то разогревал этих ребят спичем о психо-физиологии ритма )