Почему все говорят о пользе брокколи

Оно даже стало каким-то символом правильного питания.
В чем его уникальная польза?
В комбинации полезных веществ👌🏻

Широкий спектр витаминов группы В, витамин С, РР, Е и К. К этому набору добавьте клетчатку, калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк и марганец.

Отдельно отмечу обилие бета-каротина — ни один овощ не сравнится с брокколи по его содержанию✅
Это провитамин А, который обладает крайне сильным антиоксидантным эффектом. А значит, может даже снизить риск развития РАКА.

Вот поэтому, брокколи и является символом правильного питания.

Не нужно ориентироваться на потерю обоняния и вкуса

Сейчас это НЕ обязательный симптом COVID-19, все благодаря мутациям вируса.
На первы ряды выходят различные КИШЕЧНЫЕ проявления, из-за чего диагностика усложнилась❗️

Но я до сих пор сталкиваюсь с тем, что несмотря на тяжелые респираторные симптомы и лихорадку, люди НЕ ВЕРЯТ, что это ковид.
Почему?
Потому, что «я же запахи и вкусы слышу».
НЕТ, нет и ещё раз нет — это не гарантия наличия/отсутствия ковида.

Я ужаснулся, но даже некоторые терапевты на приеме в поликлинике имеют схожее мышление. Кому, как не им важно знать первые симптомы ковида.

Кефир действительно повышает иммунитет?

Ну, слово «повышает» я бы не применял.
Скорее, помогает.
В состав кефира входят полезные для нашего организма бактерии — лактобактерии.
Причём, более 30 видов.

Именно обогащение пищеварительного тракта этими бактериями и оказывает положительный эффект иммунитет✅

Как добиться этого эффекта?
Лучше всего употреблять свежий кефир с живой микрофлорой или готовить самим кефир из закваски и цельного молока.

Пониженная температура — причины и что с этим делать?

Тут важно разобраться в терминах.

Пониженная температура — 36,5–35°С. Абсолютно нормальное состояние для организма человека при отсутствии других симптомов.
Низкая температура — от 35°С и ниже, что уже опасно для организма❗️

Причины НИЗКОЙ температуры👇🏻
— Патология эндокринной системы, чаще всего гипофункция щитовидной железы.
— Новообразование в области гипоталамуса — это мозговой центр контроля температуры.
— Излишне строгая диета с низким содержанием жиров и углеводов.
— Передозировка лекарственных препаратов (жаропонижающие, антидепрессанты и снотворные).

Это основные причины низкой температуры, некоторые из которых вы можете исключить прямо СЕЙЧАС.

Какие витамины разрушаются при высоких температурах

Больше всего нас интересует температура при кипячении — 100°C.
Сейчас дам вам полный список👇🏻

Наибольшие потери несут витамины С и В9 (фолиевая кислота) — до 80–90%. Упадёт содержание и других витаминов группы В, но не так значительно — примерно на 30-50%.

А вот целыми останутся жирорастворимые витамины — А, D, E и К.

Имейте ввиду это, при выборе способа готовки овощей и фруктов✅

В городе правда чаще болеют аллергией?

Обычно я разоблачаю популярные мнения у обществе, но вот это действительно правда☝🏻

Но почему так происходит?
Есть несколько возможных причин, но самая значительная❗️

В городах более высокий уровень гигиены, по сравнению с деревнями/сёлами.
Казалось бы, чем плоха гигиена?
А тем, что она не даёт нашей иммунной системе возможность обучаться — люди реже болеют инфекциями и встречаются с возбудителями. Но за борьбу с ними отвечают общие с аллергией механизмы. Поэтому иммунная система и не понимает — что опасно, а что нет и начинает бунтовать на безопасные продукты.

Пониженное артериальное давление и как его распознать

Проблема, которая развивается гораздо реже, чем ПОВЫШЕННОЕ давление. Но это не значит, что ее нужно обделять вниманием.
И самый характерный симптом гипотензии — головная боль и головокружение.

Происходит это из-за того, что мозг больше всего страдает от недостатка кровоснабжения. А чем ниже давление, тем хуже кровь доставляется к органам👇🏻
Отсюда частые головные боли и головокружениия, а так же
повышенная утомляемость, сонливость, слабость и т. п.

И о существовании таких проблем должны знать ВСЕ, но у меня всё-таки другое направление...
Поэтому — в очередной раз напоминаю о канале моей коллеги доктора Амосовой.
Она будет держать ваше здоровье в своих крепких женских ручках😉

А может быть вы перестанете есть?

И я не про похудение, вот просто перестанете есть. Почему❓
Так во время еды можно же подавиться, прикусить язык, отравиться, «словить» инфекцию или анафилактическую реакцию и…
И ещё много чего.

А кроме еды нужно же ещё работать, ехать в транспорте, идти по улице, заниматься сексом и делать уйму опасных вещей. Получается, что жить вообще вредно и опасно, просто мы давно смирились со всеми «побочными» эффектами жизни.

Зашёл из далека😅
К чему я веду.
Гарантий нет нигде, в том числе и в медицине.
Ничто не работает безотказно и наука это признаёт, давая вам цифры. Смотреть на них адекватно
или ругаться, что они какие-то «плохие» — этот выбор за вами👐🏻

Что из себя представляет проба Манту?

Иначе, туберкулиновая проба.
Иммунная система отреагирует на введенный антиген (дезактивированный — не вызовет туберкулез), если организм однажды встречался с ним.

Иммунный ответ обеспечат антитела, которые могли остаться в организме переболевшего или болеющего туберкулёзом.
Увеличения диаметра папулы более 15 мм и есть эта реакция.

📌А знаменитое «НЕ МОЧИТЬ» — абсурд. Вода никак не повлияет на иммунный ответ.

Ревматизм и ревматоидный артрит это РАЗНЫЕ заболевания

Я просто устал от этого — люди упорно не хотят видеть между ними разницу. В этом нет ничего страшного, но хочу немного просветить всех по этому поводу👇🏻

Ревматоидный артрит — патология суставов.
Ревматизм — заболевания, которое поражает множество органов, но главным образом СЕРДЦЕ.

Хотите знать, как обычная ангина может привести к ревматизму❓
Расскажу об этом в одном из следующих постов.

Как работают иммуномодуляторы?

А почти никак.
Это группа препаратов с недоказанной эффективностью. Но в то время, как в западных странах этот факт прекрасно понимают врачи и люди, у нас все…
Мягко говоря, наоборот.

Люди услышав в название такое знакомое и важное слово «иммунитет», готовы отдать за препарат любые деньги. Фармкомпании успешно этим пользуется👌🏻

Но использование иммуномодуляторов оправдано ТОЛЬКО при онкологии и серьёзных иммунных патологиях, когда организм не контролирует собственный иммунитет.

Но уж точно не при ОРВИ и подобных болезнях❗️
Даже при ковид иммуномодуляторы редко целесообразны.

Как избавиться от слизи в горле?

Которую тяжело отхаркнуть, а она ещё и стекает по горлу «куда-то вниз».

Тут, скорее всего, проблема в постназальном затекании или постназальном синдроме.

Это воспалительный процесс в полости носа, носовых пазухах или носоглотке, при котором слизистое отделяемое стекает в нижележащие отделы дыхательных путей. К этому основному симптому обычно прибавляется ещё👇🏻
— заложенность носа
— головная боль и болезненные ощущения в пазухах
— одышка и хрипы в горле

Как лечить?
Если обнаруживаются полипы или искривление носовой перегородки — операция✅
А если этих проблем нет — медикаментозное, в сочетании с физиотерапией.

Как отличить бактериальную инфекцию от вирусной

Я уже не раз касался этой темы, но ваши вопросы просто НЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ. Так что, сегодня постараюсь максимально внести ясность в этот вопрос👌🏻

Конечно, одним из ключевых исследований для решения этой задачи является простой АНАЛИЗ КРОВИ.
При бактериальной, чаще всего 👉🏻 повышены лейкоциты и нейтрофилы, но снижены лимфоциты.
При вирусной наоборот 👉🏻 повышены лимфоциты, но понижены или в норме лейкоциты с нейтрофилами.

Если не знаете о каких -филах я тут говорю — рекомендую почитать этот пост.

НО, что если нет возможности сдать анализ крови?
Как решить — пить антибиотики или не пить❓

А об этом уже в следующем посте😉

Коронавирус был создан в ПРОБИРКЕ

Сторонникам подобный идей я обычно сообщаю, насколько ДРЕВНИМ является этот вирус.
А вы знаете насколько?

Настолько, что последний общий предок коронавирусов SARS-CoV-1, вызвавшего вспышку атипичной пневмонии в 2002-2004 годах, и SARS-CoV-2, возбудителя COVID-19, существовал еще 21 ТЫСЯЧУ ЛЕТ назад❗️
И это не я придумал, а учёные Оксфордского университета — вот статья об этом01124-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982221011246%3Fshowall%3Dtrue).

Да, коронавирус в теории, можно было модифицировать каким-то образом в лаборатории.
Но с этим вопросом уж точно не ко нужно обращаться👐🏻

Неожиданные причины кожного зуда

Это крайне неприятная и навязчивая проблема, от которой хочется поскорее избавиться.
Но для этого нужно сначала выяснить ОТКУДА он берётся.

Для начала напомню, что зуд это НЕ болезнь, а только СИМПТОМ. Симптом следующих патологий👇🏻
— аллергических заболеваний (атипических дерматит, крапивница и др.)
— ксероза кожи (синдрома сухой кожи)
— различных инфекционных заболеваний (фолликулит, педикулез, грибковые инфекции)
— лекарственный зуд
И так далее, тут возможных причин НЕВЕРОЯТНО много.

И что с этим всем делать❓
Можно просто выпить антигистаминное, но это вряд ли решит проблему надолго. Поэтому, идём к врачу-дерматологу.

Только к ВРАЧУ, а не косметологу👌🏻

Почему дети сидят в школе по двое?

Раньше же сидели по одному, в целях «эпидемиологической безопасности».
Почему сейчас все изменилось❓

Да потому, что такая мера НИКАК не поможет в классе, где находится 30 человек — площадь помещения останется той же, а значит и для вируса ничего не изменится.

А как тогда обезопасить своего ребёнка в школе?
— Соблюдение правил санитарии и гигиены рук
— И регулярное проветривание, дезинфекция в помещении

Это и есть самые эффективные мероприяти✅

Что такое лейкопения и нужно ли ее бояться

Сейчас все сами поймёте👇🏻
Окончание «пения» в медицине означает недостаток чего-либо. А «лейко» это знакомые многим лейкоциты — белые кровяные тельца.
Складываем все вместе и получаем — недостаток лейкоцитов.

Что это значит для организма?
Снижение активности иммунной системы — не то чтобы отличная новость.
Заподозрить лейкопению можно по ПОСТЕПЕННОМУ появлению слабости и недомогания, повышению температуры, ознобу и учащенному пульсу. А вот уточнить лейкопению можно только анализом✅

Поэтому, при подобных симптомах стоит обращаться к инфекционисту или к врачу-терапевту.

Вот как размножается вирус

ВНУТРИ клетки.
Без нее вирус просто не сможет этого сделать — ему нужны ее ресурсы и питательные вещества.

А попав в клетку, он садится за печатный станок и создаёт миллион копий себя. Поэтому, если он «перестарается» клетка может просто разорваться☝🏻

Молоко от бабушки с деревни ОПАСНО

Большинство людей сейчас городские жители и «деревенский» продукт кажется НАТУРАЛЬНЕЕ и ПОЛЕЗНЕЕ.
Да ещё и свежее — прямо из под коровы.
С первым тезисом о натуральности спорить не буду, но вот «полензностью» нужно разобраться.

Напомню вам о новых «друзьях», которых вы можете обрести, употребляя молоко «прямо из под коровы»👇🏻
— Сальмонеллез
— Эшерихиоз
— Листериоз
— Иерсиниоз
— Токсоплазмоз
— Лептоспироз
И это ДАЛЕКО не весь список👌🏻

Поэтому, скажите спасибо пастеризации за то, что она существует.
Именно она каждый раз спасает от этих «друзей».

Может ли секс повысить иммунитет?

Все ведь ищут пользу в сексе, вот и я попробую😅

Начну с того, что занятия любовью помогают соблюдать баланс гормонов в нашем организме. И если повышение эндорфина и окситоцина особого влияния на иммунитет не оказывают. То кортизол и адреналин ещё как.

Эти гормоны стресса угнетают активность иммунной системы, а значит их снижение как раз нам на руку👌🏻

Но вот во время течении самой болезни, интимную жизнь лучше отодвинуть.
Во-первых, можно заразить своего партнера.
Во-вторых, организм итак перегружен из-за борьбы с болезнью и секс может сильнее его истощить👐🏻

Так что, любите друг друга на здоровье, но здоровыми😉