Пока вы выбираете тему, я обновляю сайт и подключаю оплаты для более удобной записи на совместную работу.
О других новостях расскажу чуть позже, а пока…
📨 До 1 декабря предлагаю забронировать слот по старой цене. Почитать о формате здесь. Отзывы и кейсы собираю здесь.
💌 Недавно у меня приобрели консультацию в качестве подарка. Не сюрприза, а именно оговорённого варианта того, какую поддержку сейчас человеку было бы полезно и интересно получить. В таком случае я подготавливаю сертификат, его можно напечатать или отправить онлайн, срок активации — два месяца.
О других новостях расскажу чуть позже, а пока…
📨 До 1 декабря предлагаю забронировать слот по старой цене. Почитать о формате здесь. Отзывы и кейсы собираю здесь.
💌 Недавно у меня приобрели консультацию в качестве подарка. Не сюрприза, а именно оговорённого варианта того, какую поддержку сейчас человеку было бы полезно и интересно получить. В таком случае я подготавливаю сертификат, его можно напечатать или отправить онлайн, срок активации — два месяца.
Поговорим про страхи? Кстати, в опросе я тоже голосовала за эту опцию, тема стала для меня одной из ключевых в свете уходящего года.
Человек поступательно идет к успеху, тратит много сил и времени, но достигнув желаемой высоты внезапно теряет все и возвращается в стартовую точку.
Избегание или «невроз успеха» — это бессознательное желание провала, которое может быть обусловлено наличием яркого опыта или переживания в прошлом.
Наиболее показательные характеристики:
— Не позволяете окружающим хвалить вас и подчеркивать ваши заслуги
— До или после важного достижения чувствуете желание сменить сферу деятельности, начать новое дело или проект
— Оттягиваете принятие важных решений
— Постоянно сбрасываете собственные амбиции и идей, часто откладываете начатое или без конца крутите мысль о том, чтобы начать
— Остро переживаете обратную связь, избегаете возможность обнаружить критику или негативные комментарии в свой адрес
Одна из нескольких причин наличия подобного психологического явления — установка о собственной недостаточности и недостойности успеха. Она может сформироваться ещё в детстве, но подпитывается, как правило, уже во взрослом возрасте и наиболее полно отражается в карьерной реализации.
Когда такой человек добивается успеха, его оглушает чувство вины. Причем чувство вины человек испытывает не за сам успех, а за возможные последствия, которые тянутся из предыдущего опыта.
Наиболее очевидный пример: реакция родителя, которая может трактоваться ребенком как неприятие и нелюбовь.
❕Подчеркну, что речь именно об интерпретации реакции — о том, как вы зафиксировали её и какие выводы оставили после в своем мышлении.
На мой взгляд, важно не пытаться искать корень проблемы в детстве. По опыту знакомых и клиентов вижу, что многие оказываются в замкнутом круге поиска первопричины, с психологом или без. Человек глубоко погружается в события прошлого и начинает вязнуть в ситуациях, которые давно потеряли актуальность и ценность.
А что тогда действительно важно?
📝 Осознание возможности переписать паттерн и програмную установку — мозг работает именно таким образом — путем замечания, выявления и фиксации своих реакций на повторяющиеся события.
В этом плане всё чаще прибегаю к коучинговым инструментам, об одном из них рассказывала здесь. Более развернутый и подробный механизм применяю в ходе консультаций.
Альтернатива? Каждый день, на протяжении месяца, записывать 3 вещи, в которых вы достигли успеха. Но не всё так очевидно, фиксируйте свои ощущения от достижений — желательно до, во время и после. Это классная возможность увидеть закономерности и «подняться над собой», чтобы осознать большую картинку, которая циклится в голове.
Если тема откликается, оставьте реакции. Продолжим с разбором конкретных примеров и случаев из жизни.
Человек поступательно идет к успеху, тратит много сил и времени, но достигнув желаемой высоты внезапно теряет все и возвращается в стартовую точку.
Избегание или «невроз успеха» — это бессознательное желание провала, которое может быть обусловлено наличием яркого опыта или переживания в прошлом.
Наиболее показательные характеристики:
— Не позволяете окружающим хвалить вас и подчеркивать ваши заслуги
— До или после важного достижения чувствуете желание сменить сферу деятельности, начать новое дело или проект
— Оттягиваете принятие важных решений
— Постоянно сбрасываете собственные амбиции и идей, часто откладываете начатое или без конца крутите мысль о том, чтобы начать
— Остро переживаете обратную связь, избегаете возможность обнаружить критику или негативные комментарии в свой адрес
Одна из нескольких причин наличия подобного психологического явления — установка о собственной недостаточности и недостойности успеха. Она может сформироваться ещё в детстве, но подпитывается, как правило, уже во взрослом возрасте и наиболее полно отражается в карьерной реализации.
Когда такой человек добивается успеха, его оглушает чувство вины. Причем чувство вины человек испытывает не за сам успех, а за возможные последствия, которые тянутся из предыдущего опыта.
Наиболее очевидный пример: реакция родителя, которая может трактоваться ребенком как неприятие и нелюбовь.
❕Подчеркну, что речь именно об интерпретации реакции — о том, как вы зафиксировали её и какие выводы оставили после в своем мышлении.
На мой взгляд, важно не пытаться искать корень проблемы в детстве. По опыту знакомых и клиентов вижу, что многие оказываются в замкнутом круге поиска первопричины, с психологом или без. Человек глубоко погружается в события прошлого и начинает вязнуть в ситуациях, которые давно потеряли актуальность и ценность.
А что тогда действительно важно?
📝 Осознание возможности переписать паттерн и програмную установку — мозг работает именно таким образом — путем замечания, выявления и фиксации своих реакций на повторяющиеся события.
В этом плане всё чаще прибегаю к коучинговым инструментам, об одном из них рассказывала здесь. Более развернутый и подробный механизм применяю в ходе консультаций.
Альтернатива? Каждый день, на протяжении месяца, записывать 3 вещи, в которых вы достигли успеха. Но не всё так очевидно, фиксируйте свои ощущения от достижений — желательно до, во время и после. Это классная возможность увидеть закономерности и «подняться над собой», чтобы осознать большую картинку, которая циклится в голове.
Если тема откликается, оставьте реакции. Продолжим с разбором конкретных примеров и случаев из жизни.
Недавно обсуждали с друзьями один феномен связанный с работой, который меня по-настоящему пугает.
Я знаю, что многие настолько зависят от постоянного источника дохода, что боятся или не могут лишний раз взять выходные за свой счёт, спокойно пойти в отпуск или даже поболеть. Возникает страх — ведь эти дни мне никто не оплатит, а вдруг потом у меня закончатся деньги? Или иначе — как я могу всё это бросить, ведь на мне такая большая ответственность?
Если подобный вопрос хоть однажды посещал вас, то это серьёзный повод задуматься. Ведь тем самым люди, которые якобы стремятся к финансовой независимости и свободе, сами закапывают себя в яму бесконечных обязательств.
Важно не путать стремление к независимости с безответственностью, то есть я не предлагаю всем в одночасье бросить работу и послать всех идти лесом. Лишь призываю подумать о том, как вы можете решить данный вопрос на глобальном уровне:
01. Если я привык жить от зарплаты до зарплаты, то почему я живу подобными установками? Возможно они сформировались ещё до того, как я сам начал зарабатывать, я перенял их и сделал своей реальностью. Допустим, меня это не устраивает, что я могу делать иначе и по-другому?
02. Деньги не являются для меня проблемой, но свободы я так и не чувствую, постоянно не хватает времени, наваливаются какие-то срочные дела. Хорошо, а для чего тогда я зарабатываю эти деньги? Что они мне дают, чувство безопасности? Ну я в безопасности, а что тогда дальше?
03. Время и деньги у меня есть, но я по-прежнему трачу их в пустую. Прокрастинирую, занимаюсь ерундой и с сожалением наблюдаю за тем, как мои мечты реализует кто-то другой. Окей, а что значит для меня быть счастливым и реализованным? Возможно я боюсь последствий и оттягиваю свою лучшую жизнь, потому что опасаюсь стать непонятым и непринятым близкими или окружением.
Есть одна занимателная книга о том, как индустриальное общество сформировало массу бесполезных рабочих мест. Просто чтобы занять людей, иметь возможность контролировать их на государственном уровне. Многие идеи оттуда звучат радикально и могут пугать, так как подрывают наше привычное представление о мироустройстве.
Но если задуматься, то мы и сами неосознанно выполняем бессмысленные действия, просто потому что это наиболее приемлимый и понятный механизм социализации.
Вот такие мысли на подумать вам на пятницу.
Как говорится, enjoy!
Я знаю, что многие настолько зависят от постоянного источника дохода, что боятся или не могут лишний раз взять выходные за свой счёт, спокойно пойти в отпуск или даже поболеть. Возникает страх — ведь эти дни мне никто не оплатит, а вдруг потом у меня закончатся деньги? Или иначе — как я могу всё это бросить, ведь на мне такая большая ответственность?
Если подобный вопрос хоть однажды посещал вас, то это серьёзный повод задуматься. Ведь тем самым люди, которые якобы стремятся к финансовой независимости и свободе, сами закапывают себя в яму бесконечных обязательств.
Важно не путать стремление к независимости с безответственностью, то есть я не предлагаю всем в одночасье бросить работу и послать всех идти лесом. Лишь призываю подумать о том, как вы можете решить данный вопрос на глобальном уровне:
01. Если я привык жить от зарплаты до зарплаты, то почему я живу подобными установками? Возможно они сформировались ещё до того, как я сам начал зарабатывать, я перенял их и сделал своей реальностью. Допустим, меня это не устраивает, что я могу делать иначе и по-другому?
02. Деньги не являются для меня проблемой, но свободы я так и не чувствую, постоянно не хватает времени, наваливаются какие-то срочные дела. Хорошо, а для чего тогда я зарабатываю эти деньги? Что они мне дают, чувство безопасности? Ну я в безопасности, а что тогда дальше?
03. Время и деньги у меня есть, но я по-прежнему трачу их в пустую. Прокрастинирую, занимаюсь ерундой и с сожалением наблюдаю за тем, как мои мечты реализует кто-то другой. Окей, а что значит для меня быть счастливым и реализованным? Возможно я боюсь последствий и оттягиваю свою лучшую жизнь, потому что опасаюсь стать непонятым и непринятым близкими или окружением.
Есть одна занимателная книга о том, как индустриальное общество сформировало массу бесполезных рабочих мест. Просто чтобы занять людей, иметь возможность контролировать их на государственном уровне. Многие идеи оттуда звучат радикально и могут пугать, так как подрывают наше привычное представление о мироустройстве.
Но если задуматься, то мы и сами неосознанно выполняем бессмысленные действия, просто потому что это наиболее приемлимый и понятный механизм социализации.
Вот такие мысли на подумать вам на пятницу.
Как говорится, enjoy!
Если 2022 год был полон реакций на потрясения в мировой экономике и геополитике, то в наступающем году многие адаптации продолжат укрепляться.
Несмотря на страхи и опасения в отношении карьерных возможностей, я по прежнему вижу только преимущества. Всё больше людей будут вынуждены повышать свою карьерную осознанность, учиться демонстрировать профессиональный опыт, задавать критерии и выбирать работу более тщательно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как искусственный интеллект будет помогать нам в карьерном росте?
Думаю, что многие уже слышали про нашумевший ChatGPT — своеобразный чат-бот, способный генерировать ответы на запросы пользователей. Технология анализирует огромное количество данных и выдаёт наиболее ёмкий синтез.
Это своего рода google, вернее его усовершенствованный аналог, который уже посмотрел первые десятки страниц в поиске и отобрал нужную информацию за вас. Конечно, до идеала пока далеко, но в качестве тестов — интригует и завораживает.
Я задала несколько вопросов в PersonalAI бесплатному боту. Информация релевантная, иногда пространная, но меня поразил пример, который сгенерировал ИИ про CV. По сути он сделал за меня мою работу — то, что я сейчас объясняю людям на консультациях скоро может стать машинным решением и приложением в вашем смартфоне.
Пугает ли меня это? Нет, наоборот. Без работы я не останусь, например, потому, что ИИ все ещё не работает на эмоциональном уровне, только на рациональным.
Все ответы на поверхности, хоть и требуют анализа данных = времени, а вот как быть со страхами и неуверенностью? Здесь просто пошаговой инструкцией не обойтись.
Думаю, что многие уже слышали про нашумевший ChatGPT — своеобразный чат-бот, способный генерировать ответы на запросы пользователей. Технология анализирует огромное количество данных и выдаёт наиболее ёмкий синтез.
Это своего рода google, вернее его усовершенствованный аналог, который уже посмотрел первые десятки страниц в поиске и отобрал нужную информацию за вас. Конечно, до идеала пока далеко, но в качестве тестов — интригует и завораживает.
Я задала несколько вопросов в PersonalAI бесплатному боту. Информация релевантная, иногда пространная, но меня поразил пример, который сгенерировал ИИ про CV. По сути он сделал за меня мою работу — то, что я сейчас объясняю людям на консультациях скоро может стать машинным решением и приложением в вашем смартфоне.
Пугает ли меня это? Нет, наоборот. Без работы я не останусь, например, потому, что ИИ все ещё не работает на эмоциональном уровне, только на рациональным.
Все ответы на поверхности, хоть и требуют анализа данных = времени, а вот как быть со страхами и неуверенностью? Здесь просто пошаговой инструкцией не обойтись.
Пока искусственный интеллект развивается и набирается опыта, отвечаю вместо него. Если в вашем опыте есть продолжительные или не очень промежутки времени без занятости — это нормально. Многие стремятся максимально подробно описать весь опыт, чтобы не вызывать лишних вопросов, но тем самым вызывают только ещё большее количество нерелевантных для позиции вопросов.
Не бойтесь рассказывать свою историю, даже если она нестандартна и не типична для рынка. Истории запоминаются, и ваши же, на первый взгляд, слабые стороны могут повернуться шансом на то, чтобы запомниться, показать свои индивидуальность и подчеркнуть имеющиеся навыки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✉️ Как эффективно подготовиться к собеседованию?
Сегодня поделюсь общими рекомендациями, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на интервью.
Как правило, самый первый этап собеседования подразумевает под собой общение с HR-менеджером.
Это важно понимать, так как вопросы будет задавать не руководитель или команда, а опосредованное лицо, которое может быть как внутренним сотрудником, так и внешним — например, компания работает с аутсорс HR-агенством.
❗️Перед встречей найдите максимум информации
Во-первых, важно свериться с данными о вакансии на официальном сайте организации — они могут быть описаны более детально. Во-вторых, найти материалы о достижениях, целях, миссии, продуктах, команде и ключевых сотрудниках компании.
❗️Прогуглите вашего интервьюера
Найдите профиль человека в Facebook или LinkedIn, полистайте его посты, уловите характер и общий настрой. Если перед вами белый воротничок, то готовьтесь общаться формально. Если человек любит шутить и много путешествует, возьмите это на заметку, разговор вероятно будет более расслабленный.
❗️Приготовьтесь рассказать о себе
Этим вопросом начинаются 99% собеседований, даже если вы проходите второй или четвёртый этап, каждый раз приходится заново представляться новым участникам. Используйте скрипт из раздела «О себе» в резюме, дополните его деталями в виде описания направления проектов или задач, ключевых изменениях в карьере, важных релевантных вакансии нюансах.
❗️Приготовьтесь ответить на вопросы по резюме
Места и опыт, причины ухода с последней позиции, подтверждение определенных навыков, уровень владения языком — вас могут попросить ответить на один из вопросов на английском, если должность подразумевает высокие языковые навыки.
❗️Ваши вопросы не менее важны
Обязательно составьте список уточняющих вопросов по позиции. Пул ежедневных задач? Количество общения и встреч с коллегами? Кто работает в отделе, кто руководит? С кем ещё буду пересекаться? Каковы основные сложности и вызовы?
Эти и другие вопросы могут добавить вам очки, ведь профессионал точно знает то, какой информации ему не достает для принятия решения.
❓ Расскажите о вашем опыте собеседований? Какие вопросы не любите больше всего?
Сегодня поделюсь общими рекомендациями, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на интервью.
Как правило, самый первый этап собеседования подразумевает под собой общение с HR-менеджером.
Это важно понимать, так как вопросы будет задавать не руководитель или команда, а опосредованное лицо, которое может быть как внутренним сотрудником, так и внешним — например, компания работает с аутсорс HR-агенством.
❗️Перед встречей найдите максимум информации
Во-первых, важно свериться с данными о вакансии на официальном сайте организации — они могут быть описаны более детально. Во-вторых, найти материалы о достижениях, целях, миссии, продуктах, команде и ключевых сотрудниках компании.
❗️Прогуглите вашего интервьюера
Найдите профиль человека в Facebook или LinkedIn, полистайте его посты, уловите характер и общий настрой. Если перед вами белый воротничок, то готовьтесь общаться формально. Если человек любит шутить и много путешествует, возьмите это на заметку, разговор вероятно будет более расслабленный.
❗️Приготовьтесь рассказать о себе
Этим вопросом начинаются 99% собеседований, даже если вы проходите второй или четвёртый этап, каждый раз приходится заново представляться новым участникам. Используйте скрипт из раздела «О себе» в резюме, дополните его деталями в виде описания направления проектов или задач, ключевых изменениях в карьере, важных релевантных вакансии нюансах.
❗️Приготовьтесь ответить на вопросы по резюме
Места и опыт, причины ухода с последней позиции, подтверждение определенных навыков, уровень владения языком — вас могут попросить ответить на один из вопросов на английском, если должность подразумевает высокие языковые навыки.
❗️Ваши вопросы не менее важны
Обязательно составьте список уточняющих вопросов по позиции. Пул ежедневных задач? Количество общения и встреч с коллегами? Кто работает в отделе, кто руководит? С кем ещё буду пересекаться? Каковы основные сложности и вызовы?
Эти и другие вопросы могут добавить вам очки, ведь профессионал точно знает то, какой информации ему не достает для принятия решения.
❓ Расскажите о вашем опыте собеседований? Какие вопросы не любите больше всего?
Кажется, нам пора поговорить...
В декабре многие компании не только формируют отчёты, но также планируют бюджеты на новый календарный год. Если вы давно подумывали о том, чтобы попросить повышения к окладу, предложить пересмотреть вашу текущую ставку и занятость — это довольно удачный момент.
0️⃣ Накануне разговора составьте письменный драфт встречи,
опишите возможный ход общения, пропишите встречные вопросы со стороны руководства и свои ответы.
1️⃣ Расскажите, чем вы довольны и почему вам в целом нравится работать в компании и конкретно со своим начальником — дайте понять, что вы заинтересованы в том, чтобы продолжать быть частью компании и дальше.
2️⃣ Затем переходите к сути вопроса, озвучьте все аргументы, которые собирали для встречи. Напомните о своих ключевых достижениях, о своем вкладе в бизнес, а также о том, как изменился ваш функционал за это время.
— Мой функционал расширился
Зафиксируйте, как изменились ваши задачи с момента, как вы пришли на эту работу или после прошлого повышения оклада: стали ли вы брать на себя больше ответственности, увеличилось ли число проектов под вашим руководством.
— Я полезный сотрудник для компании
Вспомните все свои успехи на работе. Среди них было что-то, что помогло компании решить какую-то проблему? Как часто вы помогаете коллегам? Как часто находите решения для сложных задач? Может быть, ваша работа повлияла на увеличение прибыли компании?
Выпишите все достижения и подчеркните свою личную заслугу. Если вы подкрепите слова цифрами, это будет намного убедительнее.
3️⃣ Проговорите желаемые условия для дальнейшего сотрудничества. Опишите их в цифрах и фиксированных обязанностях.
Поставьте себя на место руководителя и подумайте какие еще аргументы понадобятся, чтобы убедиться, что вас нужно повысить?
4️⃣ После встречи напишите письмо руководителю, в котором зафиксируйте все, о чем вы договорились. Возможно у руководителя появятся встречные просьбы, которые он попросит реализовать. В дальнейшем постарайтесь выполнить указанные требования в оговоренные сроки и зафиксируйте это.
Помните о том, что поиск и найм замены на ваше место может стоить дороже, чем ваше повышение.
В декабре многие компании не только формируют отчёты, но также планируют бюджеты на новый календарный год. Если вы давно подумывали о том, чтобы попросить повышения к окладу, предложить пересмотреть вашу текущую ставку и занятость — это довольно удачный момент.
0️⃣ Накануне разговора составьте письменный драфт встречи,
опишите возможный ход общения, пропишите встречные вопросы со стороны руководства и свои ответы.
1️⃣ Расскажите, чем вы довольны и почему вам в целом нравится работать в компании и конкретно со своим начальником — дайте понять, что вы заинтересованы в том, чтобы продолжать быть частью компании и дальше.
2️⃣ Затем переходите к сути вопроса, озвучьте все аргументы, которые собирали для встречи. Напомните о своих ключевых достижениях, о своем вкладе в бизнес, а также о том, как изменился ваш функционал за это время.
— Мой функционал расширился
Зафиксируйте, как изменились ваши задачи с момента, как вы пришли на эту работу или после прошлого повышения оклада: стали ли вы брать на себя больше ответственности, увеличилось ли число проектов под вашим руководством.
— Я полезный сотрудник для компании
Вспомните все свои успехи на работе. Среди них было что-то, что помогло компании решить какую-то проблему? Как часто вы помогаете коллегам? Как часто находите решения для сложных задач? Может быть, ваша работа повлияла на увеличение прибыли компании?
Выпишите все достижения и подчеркните свою личную заслугу. Если вы подкрепите слова цифрами, это будет намного убедительнее.
3️⃣ Проговорите желаемые условия для дальнейшего сотрудничества. Опишите их в цифрах и фиксированных обязанностях.
Поставьте себя на место руководителя и подумайте какие еще аргументы понадобятся, чтобы убедиться, что вас нужно повысить?
4️⃣ После встречи напишите письмо руководителю, в котором зафиксируйте все, о чем вы договорились. Возможно у руководителя появятся встречные просьбы, которые он попросит реализовать. В дальнейшем постарайтесь выполнить указанные требования в оговоренные сроки и зафиксируйте это.
Помните о том, что поиск и найм замены на ваше место может стоить дороже, чем ваше повышение.
Какие навыки пригодятся нам в будущем?
Последние два года года довольно сильно поменяли рынок труда. Речь не только о требованиях к антикризисному мышлению, уверенному управлению своим временем в удаленном формате работы — это уже практически норма. Если вы ещё не там, то скорее всего уже в прошлом.
Я хочу поподробнее поговорить о мета-навыках, которые сейчас становятся фундаментом для карьерного роста. Не просто soft-skills в формате коммуникабельности, лидерства и тд. Более глубинный уровень, который демонстрирует возможность подстраивать и менять навыки в зависимости от ситуации. Как конструктор.
⏩ Осознанность как внимание к себе
В английском языке есть более точный термин Self-awareness. Это когда знаешь про себя достаточно, чтобы замечать любые изменения: мысли и чувства, реакции и способ принятия решений. Помогает лучше себя понимать и плотнее контактировать с реальностью.
Тренируется через вопросы:
«Что я сейчас делаю/думаю/чувствую? Почему? Зачем и для чего я это делаю? Какие ощущения в теле испытываю?».
⏩ Управление ресурсом
Отчасти это тоже про внимание к себе. Но уже больше про действие с тем ресурсом, за которым мы наблюдаем. Понять себя, осознать, сколько сил и ресурсов есть внутри и снаружи (команда, семья, время, деньги, активности — это тоже всё ресурс), и научиться этим управлять. Сюда идёт work-life balance, тайм-менеджмент, и много чего еще.
Тренируется различными практиками самодисциплины, внедрением рутин и привычек. Это и про отношение к рабочему времени, и про подход к отдыху и восполнению сил.
⏩ Управление фокусом
Где фокус, там и энергия. Про внимание в значении определения смысла, целей краткосрочных и долгосрочных, определение своих желаний, стремлений, ценностей, и движения в сторону такого «маяка».
Тренировка начинается со взгляда внутрь: «Кто я? Чего я хочу? Какие у меня ценности и цели?».
🏗 Какие возможности открывают мета-навыки?
Именно на их основе строятся остальные софт-навыки. Критическое мышление, скорость адаптации, кросс-функциональная и кросс-культурная коммуникация. Всё родом оттуда.
Сначала знакомишься с миром, потом с собой, а потом заново открываешь мир.
Последние два года года довольно сильно поменяли рынок труда. Речь не только о требованиях к антикризисному мышлению, уверенному управлению своим временем в удаленном формате работы — это уже практически норма. Если вы ещё не там, то скорее всего уже в прошлом.
Я хочу поподробнее поговорить о мета-навыках, которые сейчас становятся фундаментом для карьерного роста. Не просто soft-skills в формате коммуникабельности, лидерства и тд. Более глубинный уровень, который демонстрирует возможность подстраивать и менять навыки в зависимости от ситуации. Как конструктор.
В английском языке есть более точный термин Self-awareness. Это когда знаешь про себя достаточно, чтобы замечать любые изменения: мысли и чувства, реакции и способ принятия решений. Помогает лучше себя понимать и плотнее контактировать с реальностью.
Тренируется через вопросы:
«Что я сейчас делаю/думаю/чувствую? Почему? Зачем и для чего я это делаю? Какие ощущения в теле испытываю?».
Отчасти это тоже про внимание к себе. Но уже больше про действие с тем ресурсом, за которым мы наблюдаем. Понять себя, осознать, сколько сил и ресурсов есть внутри и снаружи (команда, семья, время, деньги, активности — это тоже всё ресурс), и научиться этим управлять. Сюда идёт work-life balance, тайм-менеджмент, и много чего еще.
Тренируется различными практиками самодисциплины, внедрением рутин и привычек. Это и про отношение к рабочему времени, и про подход к отдыху и восполнению сил.
Где фокус, там и энергия. Про внимание в значении определения смысла, целей краткосрочных и долгосрочных, определение своих желаний, стремлений, ценностей, и движения в сторону такого «маяка».
Тренировка начинается со взгляда внутрь: «Кто я? Чего я хочу? Какие у меня ценности и цели?».
🏗 Какие возможности открывают мета-навыки?
Именно на их основе строятся остальные софт-навыки. Критическое мышление, скорость адаптации, кросс-функциональная и кросс-культурная коммуникация. Всё родом оттуда.
Сначала знакомишься с миром, потом с собой, а потом заново открываешь мир.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
[ Навигация ] по наиболее актуальным и полезным публикациям на канале.
Пост-знакомство:
— обо мне и запись на сессии
Разборы резюме и вакансий:
— копирайтер
— smm manager
— менеджер в сфере культуры
— маркетолог
— бренд-манеджер
— IT-разработчик
Наиболее актуальные посты:
— сколько времени занимает поиск работы
— как написать о поиске работы в Instagram или facebook
— с чего начать поиск: формулировка ценностей и целей
— ревизия опыта и навыков
— отбор вакансий
— стоп-слова для резюме и интервью
— почему затягивается поиск работы
— про отклик на вакансии
— и ещё про отклик
— чек-лист с этапами поиска работы
— где искать удаленную работу в рф
— где искать работу зарубежом
— стратегия поиска работы: как ускорить отклик
— параллельная стратегия поиска
— как подготовиться к собеседованию
— ещё про вопросы на собеседовании
— тестирования на ключевые навыки
— как и когда просить о повышении
— сила нетворкинга
Пост-знакомство:
— обо мне и запись на сессии
Разборы резюме и вакансий:
— копирайтер
— smm manager
— менеджер в сфере культуры
— маркетолог
— бренд-манеджер
— IT-разработчик
Наиболее актуальные посты:
— сколько времени занимает поиск работы
— как написать о поиске работы в Instagram или facebook
— с чего начать поиск: формулировка ценностей и целей
— ревизия опыта и навыков
— отбор вакансий
— стоп-слова для резюме и интервью
— почему затягивается поиск работы
— про отклик на вакансии
— и ещё про отклик
— чек-лист с этапами поиска работы
— где искать удаленную работу в рф
— где искать работу зарубежом
— стратегия поиска работы: как ускорить отклик
— параллельная стратегия поиска
— как подготовиться к собеседованию
— ещё про вопросы на собеседовании
— тестирования на ключевые навыки
— как и когда просить о повышении
— сила нетворкинга
Про энергию реализации идей
Поняла, что стала более формально относиться к этому каналу, меньше делюсь ситуативными мыслями и контентом. А задумано было не так. Цензура? Самоцензура, она самая и желание построиться под иллюзорные ожидания.
Вчера записывала темы публикаций, которые хочу освещать здесь и в Instagram. И после очередной строчки подумала — всё прекрасно, только проблема в том, что мои идеи опережают мои действия.
Голова буквально пухнет от того, что можно сделать. Тем временем копится багаж нереализованных идей. Кажется, что не хватает времени на то, чтобы всё сделать? Ну-ну, как бы не так. Скорее не хватает смелости сделать так, чтобы не задумываться о последствиях и возможных реакциях окружающих.
Поэтому возникает прокрастинация, а она как снежный ком — и вот уже половина энергии уходит на мысли о несделанном. Они то и тянут нас в прошлое, замедляя каждый шаг на встречу будущему.
Работа, хобби, забота о себе, встречи с близкими или друзьями, планы на отдых.
Не сегодня, не сейчас. Пока не подходящий момент. Подожду.
Этот год, как никакой другой, показал, что другой возможности, кроме как сегодня, может не быть.
Многие задумались о том, что для них значит свобода, но она начинается именно с внутреннего ощущения — я позволяю себе быть, проявляться, звучать, быть заметным, релизованным.
Пускай эта публикация станет для меня и для вас напоминанием. Есть 4 дня до Нового года, но также есть безграничное сегодня. И уже сегодня можно сделать шаг на встречу большому количеству возможностей, или хотя бы самому себе.
Дерзайте!
Поняла, что стала более формально относиться к этому каналу, меньше делюсь ситуативными мыслями и контентом. А задумано было не так. Цензура? Самоцензура, она самая и желание построиться под иллюзорные ожидания.
Вчера записывала темы публикаций, которые хочу освещать здесь и в Instagram. И после очередной строчки подумала — всё прекрасно, только проблема в том, что мои идеи опережают мои действия.
Голова буквально пухнет от того, что можно сделать. Тем временем копится багаж нереализованных идей. Кажется, что не хватает времени на то, чтобы всё сделать? Ну-ну, как бы не так. Скорее не хватает смелости сделать так, чтобы не задумываться о последствиях и возможных реакциях окружающих.
Поэтому возникает прокрастинация, а она как снежный ком — и вот уже половина энергии уходит на мысли о несделанном. Они то и тянут нас в прошлое, замедляя каждый шаг на встречу будущему.
Работа, хобби, забота о себе, встречи с близкими или друзьями, планы на отдых.
Не сегодня, не сейчас. Пока не подходящий момент. Подожду.
Этот год, как никакой другой, показал, что другой возможности, кроме как сегодня, может не быть.
Многие задумались о том, что для них значит свобода, но она начинается именно с внутреннего ощущения — я позволяю себе быть, проявляться, звучать, быть заметным, релизованным.
Пускай эта публикация станет для меня и для вас напоминанием. Есть 4 дня до Нового года, но также есть безграничное сегодня. И уже сегодня можно сделать шаг на встречу большому количеству возможностей, или хотя бы самому себе.
Дерзайте!
И да, один из ключевых инсайтов этого года. Люди, на которых я хотела бы ровняться делают все мега быстро.
Речь не про скорость жизни, а про скорость принятия решений, доверие себе, отсутствие какой-либо планки.
Это одновременно и про дисциплину, и про работу со страхами.
Можно бесконечно мотивироваться, но в итоге приходится менять мышление. Если коротко, чтобы стать тем, кем вы хотите стать, вам надо перестать быть прежним собой. То есть отказаться от текущей идентичности.
Сложно? Ага, но возможно.
Речь не про скорость жизни, а про скорость принятия решений, доверие себе, отсутствие какой-либо планки.
Это одновременно и про дисциплину, и про работу со страхами.
Можно бесконечно мотивироваться, но в итоге приходится менять мышление. Если коротко, чтобы стать тем, кем вы хотите стать, вам надо перестать быть прежним собой. То есть отказаться от текущей идентичности.
Сложно? Ага, но возможно.
Интересное исследование по рынку продакт-менеджмента, советую почитать тем, кто планирует переход в эту роль.
Или уже в ней, но интересуется возможностями роста и средней температурой по больнице.
Внутри есть полезная информация о навыках, ежедневных задачах, наиболее часто используемых программах, конференциях для нетворка и тд.
Своеобразный портрет профессии в лице десятков респондентов.
Или уже в ней, но интересуется возможностями роста и средней температурой по больнице.
Внутри есть полезная информация о навыках, ежедневных задачах, наиболее часто используемых программах, конференциях для нетворка и тд.
Своеобразный портрет профессии в лице десятков респондентов.
Суммарно в этом году получилось 100+ часов живого общения, ещё примерно 200+ разбора ваших анкет, вакансий и резюме, сопроводительных писем, обратной связи.
Хочу поблагодарить всех, кто помог мне расширить и обогатить свой опыт через совместную работу.
Всем, кто читает этот канал тоже спасибо, за внимание, присутствие и огонёчки. Что греха таить, их я тоже люблю.
Ну и куда без подарков.
Для тех, кто планирует заранее, предлагаю забронировать слот для консультации на январь. Или приобрести сертификат в подарок, со сроком активации до 1 марта.
Стоимость в обоих случаях: 4200₽ или 65$.
Предложение актуально до 30 декабря включительно.
Кстати, напоминаю, что в свободном доступе есть тетрадь для саморефлексии. Самое время сделать ретроспективу года и наметить шаги на будущий год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Instagram сегодня провела эфир на тему «Карьерные вызовы будущего». Оставляю ссылку на запись.
Внутри несколько вопросов, которые постаралась осветить:
— тенденции на рынке труда
— анализ опыта
— опоры для принятия решений
— возможности для роста
Приятного просмотра ;)
Внутри несколько вопросов, которые постаралась осветить:
— тенденции на рынке труда
— анализ опыта
— опоры для принятия решений
— возможности для роста
Приятного просмотра ;)
Вам письмо!
Знаю, что для многих конец декабря прошёл как в тумане. Накопились дела, а обычное ожидание праздников сменилось на «поскорее бы этот год закончился».
Только вот, что дальше?
Я и сама в этом году без особого энтузиазма планировала просто побыть дома, но в последний момент решила уехать к родителям.
Смотря на свою комнату вспомнила, как много планировала и рефлексировала в этих стенах, как много было мотивации делать — то ли из-за возраста, то ли из-за желания поскорее отсюда уехать. Перечитываю ежедневники и записи, вижу как многое спонтанно задуманное уже реализовано.
От слов к делу. Предлагаю вам практику. Мне про неё недавно напомнила одна клиентка на консультации.
✉️ Представьте, что вы проснулись, провели утро расслабленно и неторопясь. Возможно позанимались спортом или вкусно позавтракали с красивым видом из окна. И вот настало время проверить электронную почту. Начать рабочий день.
❓ Какие три письма вы бы хотели там увидеть? Письма вашей мечты? Предложения о сотрудничестве, запрос на проект, запись интервью или что-то ещё?
⏺ Пофантазируйте. Подумайте о том, какие эмоции вы бы испытали получив эти письма? Энтузиазм, азарт, интерес? Что именно в этих письмах вызывает у вас такие эмоции? Когда вы вообще испытывали в последний раз нечто похожее?
Практика помогает даже не столько определить вектор для развития и вскрыть ваши хотелки, а идентифицировать «драйвер», который служит мотивацией для действий.
Еще один вариант.
Письмо в будущее. Способ отпустить все, что тревожило в прошлом году, и спустя год взглянуть на это совсем другими глазами.
Такое письмо помогает замечать насколько сильно мы меняемся и растём в течение года. Иногда старые тревоги начинают казаться нам более понятными и простыми, но для этого нужна дистанция и время.
Знаю, что для многих конец декабря прошёл как в тумане. Накопились дела, а обычное ожидание праздников сменилось на «поскорее бы этот год закончился».
Только вот, что дальше?
Я и сама в этом году без особого энтузиазма планировала просто побыть дома, но в последний момент решила уехать к родителям.
Смотря на свою комнату вспомнила, как много планировала и рефлексировала в этих стенах, как много было мотивации делать — то ли из-за возраста, то ли из-за желания поскорее отсюда уехать. Перечитываю ежедневники и записи, вижу как многое спонтанно задуманное уже реализовано.
От слов к делу. Предлагаю вам практику. Мне про неё недавно напомнила одна клиентка на консультации.
Практика помогает даже не столько определить вектор для развития и вскрыть ваши хотелки, а идентифицировать «драйвер», который служит мотивацией для действий.
Еще один вариант.
Письмо в будущее. Способ отпустить все, что тревожило в прошлом году, и спустя год взглянуть на это совсем другими глазами.
Такое письмо помогает замечать насколько сильно мы меняемся и растём в течение года. Иногда старые тревоги начинают казаться нам более понятными и простыми, но для этого нужна дистанция и время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начинаю новый год в новом формате.
Записала небольшой аудио-подкаст о том, как можно использовать мета-позицию для роста собственной экспертности.
Вижу, что на рынке сейчас много молодых специалистов быстро и стремительно растущих до верхнеуровнего менеджмента. Обычно с точки зрения жёстких навыков у таких ребят все более чем отлично, а вот с прокачкой мягких возникают сложности.
Рассказываю о том, как можно самостоятельно идентифицировать зоны для роста и наращивать мета-навыки, которые будут особо цениться в будущем.
Записала небольшой аудио-подкаст о том, как можно использовать мета-позицию для роста собственной экспертности.
Вижу, что на рынке сейчас много молодых специалистов быстро и стремительно растущих до верхнеуровнего менеджмента. Обычно с точки зрения жёстких навыков у таких ребят все более чем отлично, а вот с прокачкой мягких возникают сложности.
Рассказываю о том, как можно самостоятельно идентифицировать зоны для роста и наращивать мета-навыки, которые будут особо цениться в будущем.