Доброе утро ❤️

Сейчас происходит космически сильный период и важно сегодня направить внимание на очищение пространства 🙏

Поэтому наша аффирмация:

Я высвобождаю все, что застоялось и больше не служит мне, и принимаю свежую энергию, наполняюсь

Перефразируйте аффирмацию под себя, если требуется 🤗

- - -

Можно сделать простую, но мощную практику:

1️⃣ Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох

2️⃣ Представьте, как вдохе вы наполняетесь силами и энергией, а на выдохе отпускаете все ненужное

3️⃣ Проделайте это упражнение столько, сколько вам отзывается по внутренним ощущениям

- - -

Сегодня также рекомендуется почистить пространство, телефон, мысли, что угодно, необязательно делать генеральную уборку, хотя бы немного.
Достаточно сделать медитацию выше или окурить пространство 🤫

А в субботу на гонг-очищение в 15:00 есть 1 место 😉
Тоже прекрасная практика по теме дня 😊

Доброе утро, друзья)

Сегодня День Йоги!

Интересно, люди часто ассоциируются меня с йогой. Скорее всего, идет ассоциация Шавасаны с медитацией или поз йоги

Действительно, Шавасана - это поза трупа в йоге. Ее смысл - отдых после активной физической нагрузки и осознание изменений. С точки зрения тела - возможность восстановиться, мозга - сфокусироваться на ощущении удовольствия, легкости в теле, поблагодарить себя и закрепить положительный опыт

Часто именно после физической нагрузки легче зайти в состояние медитации, потому что упражнения уже сфокусировали и убрали чаты в голове

Я искренне восхищаюсь моими коллегами, кто сделал йогу частью своей жизни, я пока к этому стремлюсь 😊