Как работать с мыслями?

Если мучает какой-то неразрешенный вопрос, сделайте следующее:

1️⃣ Выделите время и ответьте себе честно:
2️⃣ Я могу решить этот вопрос или задачу сейчас? Если да, то решаем.
Нет:
3️⃣ Я могу в принципе это решить, это зависит от меня? Если нет, то зачем тогда об этом думать?
Да:
4️⃣ Учтановите дату, когда это можно решить, запишите и вернитесь позже

Попробуем потренировать?

Еще больше полезностей в книге Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

В среду в 21:00 проведу онлайн медитацию на очищение!

Это поможет избавиться от ощущения неполноценности, грязи, страхов и установок, а также наполнит энергией и поднимет настроение.

Стоимость 888 рублей.
Можно присутствовать на самой медитации или послушать позже запись 🤗

Запись ко мне, медитация будет в зум

Практика на каждый день 😌

Для медитаций нужно немного - желание и время

Как в любом новом занятии, здесь не стоит торопиться и ожидать чего-то неземного с первых попыток.
Например, можно начать практику с дыханием по 2-3 минуты в день:

1️⃣ Займи удобную позицию, закрой глаза

2️⃣ делай глубокий вдох и выдох

3️⃣ Дыши спокойно, в привычном темпе

4️⃣ Думай о дыхании

5️⃣ Если пришли другие мысли, вернись к дыханию

Эта практика подарит телу и мозгу новый опыт и перезагрузит

Попробуй 😉

https://youtube.com/shorts/PE02q_hD_6Y?si=eWTiuZiC79j9sVXh

Писала выше, что долго выбирала профессию и даже хотела быть детективом.

Сегодня меня осенила мысль - бизнес-анализ процессов - это тоже своего рода работа детективом 😁

Сейчас в работе у меня процесс, по которому есть что-то понятное, а есть воообще непонятное.. непонятно, кто эти люди, что делают.. как и где.

Я прихожу к каждому сотруднику на разных этапах и восстанавливаю цепочку. Причем у каждого сотрудника я узнаю новые моменты и новых участников 🤫 конечно, это не расследование секретного дела, но почти 🤩

Работа бизнес-аналитиком прокачивает:
- Логику
- Психологию общения
- Внимательность
- Терпение
- Еще больше терпения
- Развивает память

Напряженно, да?
Поэтому я компенсирую нагрузки медитациями 🤫