17 июня начнём детокс с Лимоном, а пока подключаем пакет:

😏 ТОЛЬКО ЧАТИК на 1 мес

У тебя есть масло 🌱, не хватает компании заряженных детоксиков!

Твой взнос 333 руб.
🔥 Материалы чата, все о лимоне

🆗 ЭФИР С НУТРИЦИОЛОГОМ

У тебя есть масло 🌱, чатик детоксиков и эфир с практикующим нутрициологом, где можно узнать все по теме!

Твой взнос 790 руб.
🔥 Материалы чата, все о лимоне
🔥 Гайд по питанию с рецептами на неделю

🤩 ВСЕ ВКЛЮЧЕНО*

Нет масла Лимона, не беда, бери пакет "Все включено" и пользуйся всеми благами нашего марафона!

Твой взнос 2150 руб.
🌱 Масло Лимона 15 мл
🔥 Материалы чата, все о лимоне
🔥 Гайд по питанию с рецептами на неделю

* Пакет доступен с доставкой 99 рублей или самовывоз ст м Китай-город или ст м Нижегородская бесплатно до 9 июня.
С доставкой 320 рублей до 16 июня Почтой или самовывоз ст м Динамо бесплатно

Запись и оплата ко мне 🌸

Как закрыть детство, чтобы спокойно жить в настоящем?!

В личной терапии я использовала расстановки.
Расстановки - это метод работы с запросом через заместителей. Заместители или фигуры назначаются на роли, располагаются на полу и психолог помогает со стороны посмотреть на ситуацию и почувствовать каждую роль.

Так я разделила комнату на детство и взрослое пространство.
А также взяла ресурсы, которые у меня есть в детстве, разместила в детской части. Взяла игрушку на свою роль.

Так у меня получилось 5 фигур:
- я взрослая
- я детская - творчество
- я детская - решала
- я детская - раненная часть
- я детская - ядро личности

Дальше я побыла на месте каждой и договорилась быть со мной во взрослом мире, а в детстве оставила все прошлые события, историю, травмы, страхи и тд

Так целостная я оказалась во взрослом мире ☺️
А детство осталось закрытым миром, в который не нужно ходить и сидеть там, оттуда можно взять воспоминание, поработать и вернуть назад..

Звучит мистически, но на деле - это самый работающий способ с запросами ✨

Основная деятельность

Когда я говорю на работе, что занимаюсь медитациями, все в шоке.
Когда говорю клиентам, что по основной деятельности я бизнес-аналитик в ИТ, все в шоке 🤣

Так получилось, что путь вывел меня в ИТ-сферу в момент поступления в институт.

До 11 класса я хотела стать много кем - детективом, археологом, актрисой, но родители не разрешили.
В итоге в 11 классе я не знала, кем хочу быть, и родители сказали идти на экономический 🤣

Туда я не прошла по баллам, но прошла на бюджет на информационные системы и технологии.. и стала инженером - это и программирование, и администрирование и безопасность… все 🙈
Очень полезная специальность - развивает логику и кругозор. И актуальна, как никогда.

Я очень рада, что так все сложилось 🙏
Про Москву расскажу в следующем посте 😎

Многие знают, что я поклонник натуральных продуктов компании Дотерра ☺️

Сегодня снова посмотрела видео про создание компании и восхитилась.

Интересная история о том, как люди шли к своей цели в сообтвествии с ценностями, рискнули всем, смогли добиться результатов 🔥

https://youtu.be/cVUvdwPQEe8?si=Bd8mADlxt3an_iUK

Сейчас на работе было сложнейшее интервью!

И сложное не потому, что я чего-то не знаю или не умею по профессии, а потому что моральное давление сильное.

Сотрудники показывали свою важность через унижения и колкости… я отвыкла от подобного общения и была удивлена…

Вместо того, чтобы результативно провести время, были лишние обсуждения «правил» и «порядков», которые вообще неуместны в контексте задачи и должности.

Я максимально сохраняла дипломатичность и фокус на задаче.. но устала ужасно.. даже голова разболелась!

По итогу вытащила карту из колоды: «Что мне сейчас нужно» и ответ 👆

Хочешь карту из колоды «Письма себе»?
Это про мудрость внутри нас и общение с ней ☺️

Как работать с мыслями?

Если мучает какой-то неразрешенный вопрос, сделайте следующее:

1️⃣ Выделите время и ответьте себе честно:
2️⃣ Я могу решить этот вопрос или задачу сейчас? Если да, то решаем.
Нет:
3️⃣ Я могу в принципе это решить, это зависит от меня? Если нет, то зачем тогда об этом думать?
Да:
4️⃣ Учтановите дату, когда это можно решить, запишите и вернитесь позже

Попробуем потренировать?

Еще больше полезностей в книге Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

В среду в 21:00 проведу онлайн медитацию на очищение!

Это поможет избавиться от ощущения неполноценности, грязи, страхов и установок, а также наполнит энергией и поднимет настроение.

Стоимость 888 рублей.
Можно присутствовать на самой медитации или послушать позже запись 🤗

Запись ко мне, медитация будет в зум

Практика на каждый день 😌

Для медитаций нужно немного - желание и время

Как в любом новом занятии, здесь не стоит торопиться и ожидать чего-то неземного с первых попыток.
Например, можно начать практику с дыханием по 2-3 минуты в день:

1️⃣ Займи удобную позицию, закрой глаза

2️⃣ делай глубокий вдох и выдох

3️⃣ Дыши спокойно, в привычном темпе

4️⃣ Думай о дыхании

5️⃣ Если пришли другие мысли, вернись к дыханию

Эта практика подарит телу и мозгу новый опыт и перезагрузит

Попробуй 😉

https://youtube.com/shorts/PE02q_hD_6Y?si=eWTiuZiC79j9sVXh

Писала выше, что долго выбирала профессию и даже хотела быть детективом.

Сегодня меня осенила мысль - бизнес-анализ процессов - это тоже своего рода работа детективом 😁

Сейчас в работе у меня процесс, по которому есть что-то понятное, а есть воообще непонятное.. непонятно, кто эти люди, что делают.. как и где.

Я прихожу к каждому сотруднику на разных этапах и восстанавливаю цепочку. Причем у каждого сотрудника я узнаю новые моменты и новых участников 🤫 конечно, это не расследование секретного дела, но почти 🤩

Работа бизнес-аналитиком прокачивает:
- Логику
- Психологию общения
- Внимательность
- Терпение
- Еще больше терпения
- Развивает память

Напряженно, да?
Поэтому я компенсирую нагрузки медитациями 🤫