Вопрос продажи своих услуг или товаров на старте пути всегда сложен. Как у тебя дела с этим?
Anonymous Poll
20%
Знаю цену и легко говорю
67%
Смущаюсь, сложно говорить о цене
13%
Нет своих услуг, ничего не продаю
Классные ответы на опрос 👆
Я после Бали сложно вхожу в понимание «что-почем» 🙈
На Бали шло постепенное развитие моего комьюнити от бесплатных завтраков через донейшн в полную легализацию в течение 6 месяцев.
Это сложно, обеспечено несколько выгораний.
Но проблема была не в том, что я не могла сказать цену, причин было несколько:
🟡 Отсутствие легальности - на Бали без соответствующей визы ты не можешь получать деньги за услуги
🟡 Низкие цены за услуги - да, местные салоны предлагают услуги за копейки, русские много платить не хотят..
Через год жизни на Бали индивидуальная моя практика стоила 2500 рублей и это было хорошо! 😔
А так были случаи, что я проводила игру 4 часа и получала 250 рублей
Такие условия старта зарубежом… 🥲
Я после Бали сложно вхожу в понимание «что-почем» 🙈
На Бали шло постепенное развитие моего комьюнити от бесплатных завтраков через донейшн в полную легализацию в течение 6 месяцев.
Это сложно, обеспечено несколько выгораний.
Но проблема была не в том, что я не могла сказать цену, причин было несколько:
Через год жизни на Бали индивидуальная моя практика стоила 2500 рублей и это было хорошо! 😔
А так были случаи, что я проводила игру 4 часа и получала 250 рублей
Такие условия старта зарубежом… 🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2
Дорогие,
Второй раз за неделю получаю информацию от близких людей, что пошли к психологу на индивидуальную сессию, сессия длилась 2,5 часа, психолог хотел дать все! Потому что.. блин, я не знаю почему…
ЭТО НЕНОРМАЛЬНО!
Мы растем в семьях, где насилие считается нормой. Потом идем к психологу, который впихивает невпихуемое, это тоже насилие.. 😢
В итоге закрепляем понимание, что все в этой жизни приходит через боль и страдания!
НЕТ, ДОРОГИЕ, ЭТО НЕ ТАК!
После сессии с психологом должно стать лучше, чем до сессии с ним! Иначе это не терапия, а фигня какая-то!
Берегите себя, никто другой не побережет, если не вы 😔
Крик души🙏
Второй раз за неделю получаю информацию от близких людей, что пошли к психологу на индивидуальную сессию, сессия длилась 2,5 часа, психолог хотел дать все! Потому что.. блин, я не знаю почему…
ЭТО НЕНОРМАЛЬНО!
Мы растем в семьях, где насилие считается нормой. Потом идем к психологу, который впихивает невпихуемое, это тоже насилие.. 😢
В итоге закрепляем понимание, что все в этой жизни приходит через боль и страдания!
НЕТ, ДОРОГИЕ, ЭТО НЕ ТАК!
После сессии с психологом должно стать лучше, чем до сессии с ним! Иначе это не терапия, а фигня какая-то!
Берегите себя, никто другой не побережет, если не вы 😔
Крик души
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
3 способа рассчитать стоимость услуг
Мой опыт и опыт коллег:
1️⃣ Анализ рынка
Заходим в интернет, Авито, Профи.ру и мониторим порядок цен за услуги с учетом стажа и территории.
Фиксируем стоимость 💸
2️⃣ Окупаемость вложений и ежемесячные расходы
Берем все вложения в себя и бизнес - обучения, личная терапия, инвентарь, поддержка других специалистов и т.д.
Определяем период окупаемости - 1-5 лет.
Определяем желаемое количество рабочих часов в месяц - например, 10 часов в неделю = 40 часов в месяц
Вычисляем сумму окупаемоисти в месяц: сумма вложения / период окумаемости
Прибавляем сумму к ежемесячному расходу и делим на желаемое количество рабочих часов. Вот и стоимость вашего часа
Пример: я вложила 3 млн, хочу окупить за 5 лет.
Работать хочу 30 часов в месяц.
Ежемесячный расход 100 000 руб.
Расчет: (3 млн / 5 лет / 12 мес + 100 000 руб.) / 30 часов = 5 000 руб. стоит час
3️⃣ Расстановка на листах А4
Возьмите листы А4, напишите на них желаемые суммы за услугу.
Положите листы на пол на расстоянии 30-50 см друг от друга.
Перейдите на первый лист, произнесите сумму вслух, закройте глаза и понаблюдайте за реакциями в теле: комфортно или нет, радостно или нет, что-то еще?
Перейдите на другой лист и повторите.
Зафиксируйте комфортную сумму
- - -
Определите итоговую сумму на основании проделанной работы.
Поверьте, появится больше уверенности в стоимости за свою услугу ☺️
Мой опыт и опыт коллег:
Заходим в интернет, Авито, Профи.ру и мониторим порядок цен за услуги с учетом стажа и территории.
Фиксируем стоимость 💸
Берем все вложения в себя и бизнес - обучения, личная терапия, инвентарь, поддержка других специалистов и т.д.
Определяем период окупаемости - 1-5 лет.
Определяем желаемое количество рабочих часов в месяц - например, 10 часов в неделю = 40 часов в месяц
Вычисляем сумму окупаемоисти в месяц: сумма вложения / период окумаемости
Прибавляем сумму к ежемесячному расходу и делим на желаемое количество рабочих часов. Вот и стоимость вашего часа
Пример: я вложила 3 млн, хочу окупить за 5 лет.
Работать хочу 30 часов в месяц.
Ежемесячный расход 100 000 руб.
Расчет: (3 млн / 5 лет / 12 мес + 100 000 руб.) / 30 часов = 5 000 руб. стоит час
Возьмите листы А4, напишите на них желаемые суммы за услугу.
Положите листы на пол на расстоянии 30-50 см друг от друга.
Перейдите на первый лист, произнесите сумму вслух, закройте глаза и понаблюдайте за реакциями в теле: комфортно или нет, радостно или нет, что-то еще?
Перейдите на другой лист и повторите.
Зафиксируйте комфортную сумму
- - -
Определите итоговую сумму на основании проделанной работы.
Поверьте, появится больше уверенности в стоимости за свою услугу ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🦄1
Рассказать мою историю освоения байка на Бали? 😁
Ставим реакции🤗
Ставим реакции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
Если вы думаете, что неудачно выходите на фото… посмотрите мои 🤣
Я под чем-то все время 😂 моргаю прям перед вспышкой 🙈
04.06.24 - первый день в ПСБ! Звучит, как «ФСБ», но нет))) это Промсвязьбанк ☺️ надеюсь, будем работать долго и счастливо!
День первый:
В офис приехала к 11:00, в 13:00 меня оформили и отдали пропуск.
В 13:00 обед 🤣
Пароль от компьютера еще не прислали, поэтому я пока гуляю… и до конца дня (и недели) буду проходить обучения😍
Зарплата будет 16-го числа, мне уже тут нравится 🐝
Я под чем-то все время 😂 моргаю прям перед вспышкой 🙈
04.06.24 - первый день в ПСБ! Звучит, как «ФСБ», но нет))) это Промсвязьбанк ☺️ надеюсь, будем работать долго и счастливо!
День первый:
В офис приехала к 11:00, в 13:00 меня оформили и отдали пропуск.
В 13:00 обед 🤣
Пароль от компьютера еще не прислали, поэтому я пока гуляю… и до конца дня (и недели) буду проходить обучения
Зарплата будет 16-го числа, мне уже тут нравится 🐝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну, что рабочий день подошел к концу, настроение супер, сил хоть отбавляй)
Полёт идет нормально☺️
Как ваш день? Как настрой?
Ставь реакцию к сообщению по шкале:
🔥 супер!
👍 норм, бывало лучше
😢 верните меня в садик
Полёт идет нормально
Как ваш день? Как настрой?
Ставь реакцию к сообщению по шкале:
🔥 супер!
👍 норм, бывало лучше
😢 верните меня в садик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
День два:
Как много людей в Москве 🤣
Сегодня ехала к 9 в офис на автобусе 🙈
Автобус вместо 15 минут (тестировала вечером) едет 35😁 , битком забитый людьми 🙈
Мне перехотелось ездить на работу… 🤣
Каким транспортом вы добираетесь на работу? Как ощущения?
Как много людей в Москве 🤣
Сегодня ехала к 9 в офис на автобусе 🙈
Автобус вместо 15 минут (тестировала вечером) едет 35
Мне перехотелось ездить на работу… 🤣
Каким транспортом вы добираетесь на работу? Как ощущения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
История про байк. Часть 1
Когда я была маленькая, родители покупали мне и сестре поездку на детской машине, помните такие?
Я всегда выбирала байк вместо машины 😁 а в 18 сказала: «Хочу получить права и водить мотоцикл».
Родители были против…
И вот спустя много лет, я приехала первый раз на Бали, это был где-то 17-18 год и без обучения села на байк.
Помню, это был скупи… невзрачный 😁 я села и без подготовки решила поехать по самой оживленной дороге в другой город. И… не доехала.
На выезде с территории магазинов подпрыгнула на кочке, дала по газам и байк из-под меня вылетел…
Я отделалась разрывом связок голеностопа, ранами и синяками («Поцелуи Бали») и на 6-й день отпуска улетела домой 🥲
После этого не садилась на байк сама, даже в следующие две поездки и в других странах..
На Бали классно то, что есть такси-байки. Это стоит очень доступно, и если ездить немного (до 5 поездок в день), то стоит выгоднее, чем брать байк в аренду, делать права, бензин, обучение..
Поэтому до того, как я решила остаться на Бали, даже не думала, что сяду за руль снова…
Но, у нас одни планы, а у жизни другие 😆 в феврале 23 года я пошла учиться вождению на Бали, как это было расскажу в следующем посте🤍
PS На фотках мой первый Скупи и результат поездки, лайтовая версия
❣️ ВСЕГДА СНАЧАЛА ОЦЕНИВАЙТЕ СИЛЫ И ОБУЧАЙТЕСЬ (это дешевле и безопаснее) - урок на всю жизнь
#пробайк
Когда я была маленькая, родители покупали мне и сестре поездку на детской машине, помните такие?
Я всегда выбирала байк вместо машины 😁 а в 18 сказала: «Хочу получить права и водить мотоцикл».
Родители были против…
И вот спустя много лет, я приехала первый раз на Бали, это был где-то 17-18 год и без обучения села на байк.
Помню, это был скупи… невзрачный 😁 я села и без подготовки решила поехать по самой оживленной дороге в другой город. И… не доехала.
На выезде с территории магазинов подпрыгнула на кочке, дала по газам и байк из-под меня вылетел…
Я отделалась разрывом связок голеностопа, ранами и синяками («Поцелуи Бали») и на 6-й день отпуска улетела домой 🥲
После этого не садилась на байк сама, даже в следующие две поездки и в других странах..
На Бали классно то, что есть такси-байки. Это стоит очень доступно, и если ездить немного (до 5 поездок в день), то стоит выгоднее, чем брать байк в аренду, делать права, бензин, обучение..
Поэтому до того, как я решила остаться на Бали, даже не думала, что сяду за руль снова…
Но, у нас одни планы, а у жизни другие 😆 в феврале 23 года я пошла учиться вождению на Бали, как это было расскажу в следующем посте
PS На фотках мой первый Скупи и результат поездки, лайтовая версия
#пробайк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Вчера разбирала в личной терапии интересную тему - взросление.
Но, оказывается, я не до конца ощущала себя взрослой.. и не случайно во взрослую жизнь тянула детские привычные реакции, страхи, ощущения… Недостаточно просто стать взрослым и взять ответственность, необходимо «закрыть» детство, ограничить жизнь до и после, забрав с собой опыт, ресурсы, осознания.
Иначе получается блуждание туда-сюда.. ощущение потерянности и безысходности. Когда вроде взрослый, а ощущения детские.
Интересно?
Взросление — это смена системы ценностей, достижение которых напрямую связанно с принятием на себя ответственности и причем не только за себя, но еще и за других людей. Взросление определяется умениями человека и объемом ответственности, который на него возложен (или который он взял на себя сам) - Психологос.
Но, оказывается, я не до конца ощущала себя взрослой.. и не случайно во взрослую жизнь тянула детские привычные реакции, страхи, ощущения… Недостаточно просто стать взрослым и взять ответственность, необходимо «закрыть» детство, ограничить жизнь до и после, забрав с собой опыт, ресурсы, осознания.
Иначе получается блуждание туда-сюда.. ощущение потерянности и безысходности. Когда вроде взрослый, а ощущения детские.
Интересно?
❤4
Forwarded from Екатерина Кондратова
Притча о кольце царя Соломона 👑
Жил был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: "Помоги мне - очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!" На что Мудрец ответил: "Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо - на нем высечена фраза:
"ЭТО ПРОЙДЕТ!"
Когда к тебе придет сильный гнев или сильная радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!".
Соломон последовал совету Мудреца и смог обрести спокойствие. Но однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но это не помогло - наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал:
"И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ..."
#аффирмации
#притча
Жил был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: "Помоги мне - очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!" На что Мудрец ответил: "Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо - на нем высечена фраза:
"ЭТО ПРОЙДЕТ!"
Когда к тебе придет сильный гнев или сильная радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!".
Соломон последовал совету Мудреца и смог обрести спокойствие. Но однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но это не помогло - наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал:
"И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ..."
#аффирмации
#притча
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
История про байк. Часть 2
В Азии очень сложно передвигаться без своего транспорта, а на Бали - без байка. Пробки, узкие улочки.. байк кинул и пошел 🤣
Такое ощущение, что на Бали люди сразу рождаются с байком🙈
И вот год назад я приняла решение сесть на байк.
Нашла инструктора, взяла 3 урока…
В день первого занятия у меня было ужасное сопротивление, я мешкала, не знала, что надеть.. в итоге опоздала и поняла, что забыла рубашку с длинным рукавом 🙈 в общем, где-то внутри я очень боялась, хотя с момента падения прошло больше 5 лет…
Проездив 1,5 часа на площадке, я услышала от инструктора, что мой случай совсем печален 😹 и потребуется больше 3-х занятий.. мотивирует)
Но на последнем упражнении на площадке я неожиданно поняла через ощущения, как работает газ, в какой момент байк начинает движение, в какой прекращает, и проехала змейку без ошибок! Инструктор был в шоке.. и сказал: «Так, а предыдущие 1,5 часа ты притворялась?»
Это было интересно, когда через ощущения понимаешь работу механизма и начинаешь управлять!
Отсюда и фраза: «Ты управляешь транспортным средством, а не он тобой!»
Урок: важно уметь себя слышать и слушать, а также с пониманием относиться к сопротивлению
#пробайк
В Азии очень сложно передвигаться без своего транспорта, а на Бали - без байка. Пробки, узкие улочки.. байк кинул и пошел 🤣
Такое ощущение, что на Бали люди сразу рождаются с байком
И вот год назад я приняла решение сесть на байк.
Нашла инструктора, взяла 3 урока…
В день первого занятия у меня было ужасное сопротивление, я мешкала, не знала, что надеть.. в итоге опоздала и поняла, что забыла рубашку с длинным рукавом 🙈 в общем, где-то внутри я очень боялась, хотя с момента падения прошло больше 5 лет…
Проездив 1,5 часа на площадке, я услышала от инструктора, что мой случай совсем печален 😹 и потребуется больше 3-х занятий.. мотивирует)
Но на последнем упражнении на площадке я неожиданно поняла через ощущения, как работает газ, в какой момент байк начинает движение, в какой прекращает, и проехала змейку без ошибок! Инструктор был в шоке.. и сказал: «Так, а предыдущие 1,5 часа ты притворялась?»
Это было интересно, когда через ощущения понимаешь работу механизма и начинаешь управлять!
Отсюда и фраза: «Ты управляешь транспортным средством, а не он тобой!»
Урок: важно уметь себя слышать и слушать, а также с пониманием относиться к сопротивлению
#пробайк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
В воскресенье есть 1 место на гвозди и звуки! - ЗАБРАЛИ 🙈
15:00-19:00: Гвозди и звуки
Групповая гвоздетерапия и звуковая медитация
📍 Перовское 2
💸 4500 руб.
👯♀️ 4 человека
15:00-19:00: Гвозди и звуки
Групповая гвоздетерапия и звуковая медитация
📍 Перовское 2
👯♀️ 4 человека
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Екатерина Кондратова • Звуки души
Вчера разбирала в личной терапии интересную тему - взросление. Взросление — это смена системы ценностей, достижение которых напрямую связанно с принятием на себя ответственности и причем не только за себя, но еще и за других людей. Взросление определяется…
Рассказывала на неделе о работе с взрослением.
В норме взрослость наступает постепенно - когда, начиная с 5-7 лет, ребенку постепенно дают свободу за действия и решения и при этом рассказывают об ответственности.
Так, например, решается вопрос с подъемом самостоятельно в школу, самостоятельное решение домашних заданий, в случае проблемы, привлечение взрослых через просьбу, помощь по дому и уход за собой в разумных пределах.
Постепенно, к ближе к подростковому возрасту, ребенку все больше отдается ответственности и больше свободы. Это баланс.
В подростковом возрасте ребенок пересматривает ценности, оставляет что-то себе, берет ресурсы из детства, переосмысливает что-то и идет спокойно во взрослую жизнь, зная, что родители рядом, если ему понадобится помощь.
НО.. в реальности не все дети проходят мягкое постепенное взросление, поэтому в какой-то момент у подростка возникает два пути:
1️⃣ Полностью закрывается детство и забываются многие вещи
2️⃣ Детство не закрывается и получается постоянное блуждание туда-сюда.
Как сейчас говорят, проваливание в детскую позицию
В моем случае я выбрала путь 2. Это неплохо и нехорошо, каждый путь по-своему хорош и нет..
Просто он работает для нас, психика не просто так выбирает его. Но со временем, если человек развивается, что-то начинает барахлить.
Тогда наступает осознанный пересмотр 🙂
Как материал? Знакомо?
Делаетесь в комментариях, какой путь у вас? Или может было поэтапное взросление?
В норме взрослость наступает постепенно - когда, начиная с 5-7 лет, ребенку постепенно дают свободу за действия и решения и при этом рассказывают об ответственности.
Так, например, решается вопрос с подъемом самостоятельно в школу, самостоятельное решение домашних заданий, в случае проблемы, привлечение взрослых через просьбу, помощь по дому и уход за собой в разумных пределах.
Постепенно, к ближе к подростковому возрасту, ребенку все больше отдается ответственности и больше свободы. Это баланс.
В подростковом возрасте ребенок пересматривает ценности, оставляет что-то себе, берет ресурсы из детства, переосмысливает что-то и идет спокойно во взрослую жизнь, зная, что родители рядом, если ему понадобится помощь.
НО.. в реальности не все дети проходят мягкое постепенное взросление, поэтому в какой-то момент у подростка возникает два пути:
1️⃣ Полностью закрывается детство и забываются многие вещи
2️⃣ Детство не закрывается и получается постоянное блуждание туда-сюда.
Как сейчас говорят, проваливание в детскую позицию
В моем случае я выбрала путь 2. Это неплохо и нехорошо, каждый путь по-своему хорош и нет..
Просто он работает для нас, психика не просто так выбирает его. Но со временем, если человек развивается, что-то начинает барахлить.
Тогда наступает осознанный пересмотр 🙂
Как материал? Знакомо?
Делаетесь в комментариях, какой путь у вас? Или может было поэтапное взросление?
❤1
Рассказать, как я делала упражнение по закрытию детства?
Anonymous Poll
100%
Да, расскажи
0%
Не интересно, давай другую тему