Преодолев сильное сопротивление, я три дня обучалась вождению байка.

На Бали если ты без байка, то ты ограничен в перемещении и комфортном пребывании на острове. Общественного транспорта тут нет, только такси. Такси бывает в виде автомобиля и байка, но есть сложности с ожиданием и суммой оплаты, особенно в дождь.

Зная, что я тут остаюсь надолго, я решила учиться самостоятельному перемещению. И это достаточно интересно! Правда мой мозг от количества новой информации хочет уйти от меня, все равно я очень рада и горжусь собой.

Этот новый опыт много значит для меня, я до сих пор не могу признаться себе, что боялась садиться на байк 🙈 я и сейчас боюсь, каждый раз мозг кричит, а руки делают. Вот так мы храним прошлый неудачный опыт.. и именно он тормозит и ограничивает.

Каждый раз садясь на байк, я удивляюсь возможностям своего тела! Представляете, как много в нас потенциала, как много мы умеем и можем делать, если не прячемся в скорлупе прошлого опыта и страха.

Благодарю себя и Бали каждый день! 🤍

Медитативное видео для перезагрузки 😌

Приветики-пистолетики)))

Давайте поделимся своими достижениями этого года в комментариях и поддержим друг друга лайками???

Я начинаю 😊😊😊

В инстаграме писала про Ганешу - маленького Бога-сладкоежку.

Балийцы очень любят Ганешу и размещают его в домах, храмах, отелях и кафе.
Ганеша - добрый и милый малыш с телом ребенка и головой слона. Ходят разные легенды о его происхождении, но основная, что это сын богини Парвати и Шивы, который потерял голову, и отец приделал ему голову слона, чтобы исправить ситуацию и утешить жену.

Мне очень нравятся слова Ганеши после воскрешения: «Не важно, какой я внешне, мама, важно то, что у меня внутри». Это до мурашек трогательно.

Ганеша - символ безусловной любви, мудрости и устранения препятствий.

- - -
Я искала себе малыша на Бали, в Тайланде и снова на Бали. Сегодня я его нашла - бронзового Ганешу с большими ушами, голубыми штанами и круглым пузиком 😊
Оставила ему вкусности и позвучала чашей.

Буду внедрять новые привычки в жизнь - благодарить мир через Ганешу!

Важное замечание последних недель - когда фокус внимания смещается на других людей, на проблемы, когда уходит забота о себе, становится очень нехорошо.

Я много отдаю людям, а мой внутренний ребенок, мое тело остаются без должного внимания и заботы. Они остаются брошенными.

Поэтому я решила внедрять новые привычки и ритуалы в свою жизнь, чтобы исправлять положение.

Рассказать какие?)

Бережное отношение к себе и контакт с собой важны для физического, психологического и ментального здоровья!

А что конкретно для этого планирую делать я? То, что люблю больше всего:
- Ходить босиком по траве
- Медитировать
- Баловать себя и делать приятности
- Звучать на чашах
- Отслеживать ненужные автоматизмы и мысли

Знакомы такие практики? Делись эффектом в комментариях)))

Всем привет,
Кому хочется приобрести масла по выгодной цене и получить профиль велнес-консультанта, сейчас есть приятная акция!

Плати за 5, получай 5 масел и 1 лимитированное в подарок!

Вкусная акция)))

Подробнее о маслах в BOGO тут: https://media.doterra.com/ru-otg/ru/flyers/bogo-feb-2023.pdf

Мне очень откликается выражение: «… возлюби ближнего твоего, как самого себя», которое в полной мере открывает смысл, что любовь к другому человеку открывается только после того, как ты научился любить себя.

Сейчас на каждом углу говорят про любовь к себе и о том, как это важно. Но как именно это делать, как реально чувствовать и проявлять любовь к себе, остаётся загадкой

Я тоже в полной мере ещё не владею этим навыком, нахожу что-то новое каждый день. Но могу поделиться следующими выводами:

1. Любовь к себе не взращивается в один день и от одного упражнения, это постепенная и постоянная работа

2. Любовь к себе начинается сначала с головы, а через какое-то время приходит на уровне ощущений

3. В процессе взращивания любви открывается много параллельных вещей - критика, отрицание, сопротивление, может даже страх

4. Наработанные привычки могут быстро слетать и откатываться под стресс

5. Изменение отношения к себе влечёт за собой изменения в укладе жизни и окружении

Также следует отметить, что любовь к себе включает в себя все уровни заботы и внимания - физический, психологический, социальный, духовный и тд.
Откликается?
Есть желание взрастить любовь к себе?

В тему любви к себе)
Что думаете о гимне Майли Сайрус?

https://youtu.be/G7KNmW9a75Y

Важный момент, который сейчас в моем фокусе - любовь к себе.

Но что это такое?
Это комплекс разных действий, которые направлены на себя - забота, внимание, благодарность, бережное отношение, уважение. Это разговор с собой и отсутствие предательства.

Я, например, делаю следующее:
1. Говорю себе приятные вещи и благодарю
2. Делаю массаж и обнимаю себя
3. Провожу время наедине с собой
4. Исполняю маленькие желания и прихоти
5. Не даю себя обижать

А что делаешь ты? Поделись 😇

Немного красивого и мелодичного контента 😍

Тестирую новый формат работы с рилс 😇

Что скажете?

———
Начинай свой день с улыбкой и отличным настроением, учитывая следующее вещи:

1. Качественный сон
2. Интересные дела
3. Отсутствие стресса