Взрослый - Взрослый

По Берну есть разные роли: родитель, взрослый и ребенок, и эти роли могут проявляться во всех отношениях

Когда мы говорим о работе, конечно, важно оставаться в роли «Взрослый-Взрослый», тогда ситуаций со слезами можно избежать. Договориться, обсудить, решить вопрос спокойно

Это идеальная картина мира..

Но, случается:
💙 Стресс и усталость
💙 Смена ролей при взаимодействии
💙 Ожидания
💙 Неожиданный слив негатива
💙 Гормоны и тд

Простыми словами, отношения становятся запутанными 🫠

Как это проявляется:
💙 Обычно поддерживали, а тут накричали
💙 Даже слушать не хотели
💙 Отчитали, как маленькую девочку
💙 Даже не поняла, что это было и как началось
💙 Почувствовала предательство и бессилие
💙 Было очень неприятно и обидно

В такой ситуации действительно почувствуешь себя беззащитным ребенком.. а его нормальная реакция, чтобы выжить и защититься - заплакать

И слёзы в такой ситуации важны 🥹

Как вам расклад?

Как взрастить устойчивого взрослого?
И зачем это нужно 🤨

Раньше я спала по 12-14 часов, потела из-за переживаний на работе, выпивала для снятия напряжения, избегала боль

Когда мы «проваливаемся» в детскую роль, там может быть страх, боль, бессилие, беззащитность. Это на самом деле съедает много сил и может даже не осознаваться!

Ребенок не может решать взрослые дела, разговаривать по-взрослому, защищать. Психика истощается, истощается тело

И пожалеть ребенка может только взрослый, который устойчиво стоит на ногах!

Как же его взрастить?
🌸Чудес не бывает без осознания и веры - осознать, что проваливания случаются, и это нормальная защитная реакция психики
🌸Вспомнить ситуации, когда удавалось что-то решить, сделать, получить желаемое без жертв
🌸Оценить ощущения во взрослой роли - уверенность, сила, устойчивость, мотивация, опора на себя
🌸Дать поддержку внутреннему ребенку - приобнять себя, поговорить, погладить по плечам, купить вкусняшку

Эти простые вещи могут быть совсем непростыми… и хорошо бы их сделать со специалистом, на бумаге, проговорить 🫠

Надеюсь, было полезно!
Желаю вам не попадать в похожие ситуации и оставаться стабильными 🫶

Игра «Пробуждение Афродиты»

Девочки!!!
Собираемся в моем лесном домике в приятной женской компании для игры и ароматов «Пробуждение Афродиты»!

28 февраля с 12:00 до 17:00
💸5000 руб.
📍Лобня

Нас ждет:
🔺Кофе-брейк после дороги
🔺Игра «Пробуждение Афродиты» с Мариной @M_Medved
🔺Составление аромата для закрепления состояния богини со мной по ходу игры
🔺Атмосфера поддержки и внимания
🔺Чистый подмосковный отдых и снежная тишина

Почувствуй себя Богиней!!!

Ведущие:
🔸Марина Медведь - профессиональный стилист -имиджмейкер, автор и ведущая т-игр, бизнес-тренер
🔵Екатерина Кондратова - арома-психолог, мастер звуковых практик

Осталось 3 места из 6 🫶

Т-игра - что за зверь такой?

Трансформационные (Т) игры пришли из семейной терапии - это игровой формат работы с запросом и психикой

Любой игровой метод помогает обойти защиты психики, а групповая игра - возможность узнать опыт других и услышать мнение со стороны

Заменяет ли игра поход к психологу?

Скорее, нет, чем да. ☺️
Т-игра - это что-то вроде интенсива или групповой терапии, где можно многое узнать и понять, но для «утаптывания» и осознания как раз нужна терапия!

Поэтому каждый формат хорош под задачи и цели участника ☺️

Игра - это всегда интересно, познавательно и эффективно!

Рекомендую попробовать пощупать тему женственности 28 февраля в 12:00, подробнее выше 👆