Все хорошо, когда закрыты базовые потребности

Мой жизненный опыт не раз показывал - если хромает контакт с телом, есть проблемы с безопасностью, то никакого развития в плане духовности или глобальной перестройки внутренних процессов быть не может!

Ну, вот не может…

Почему? Да, потому что сложно верить в дары вселенной, если кушать нечего. Сложно думать о тонких материях, когда спишь по 3 часа в сутки.
Сложно начать любить себя, живя в ситуациях насилия…

Сначала база, потом бантики ☺️

Причем не бывает так, что настроил один раз, и все - это на всю жизнь!
Жизнь - это процесс, взлеты, падения.. и поддержка баланса (гомеостаза) - тоже процесс 😌

Важно каждый день, повторю, КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделять внимание базовым потребностям!

Вот такие пироги 😁
Что думаете?

10 сессий по дыханию и....

Я все равно сложно принимаю эти техники, но вчера перед сном сделала дыхание баланса, чтобы успокоиться и уснуть!

Запрос был на расслабление и восстановление после длительного стресса

Результат:
⭕Ушли головокружения во время вокала и как будто легче стало дышать
⭕В теле появились силы и энергия, даже спать стала меньше часов
⭕После занятия с Ириной засыпаю лучше и сплю спокойно, самой заниматься пока сложно
⭕Эмоциональное состояние в целом стабилизировалось
⭕Брюшные мышцы расслабились, дышу ровно

Почему сложно делать самостоятельно - потому что новая привычка и организм пока не понимает "зачем")))

Ира, вот вчера уже дышала сама! 🏵

В общем, я благодарна Ирине за опыт и мудрости в процессе практик :) Очень жду групповой продукт, чтобы не терять динамику.. Мне нужен мастер, самой лень 🙈

А вам легко внедрять новые привычки?

Хочу изменения сейчас!

Иногда так хочется, чтобы раз, и в один момент жизнь поменялась - исполнилась мечта, встретился партнер, прошла печаль…

Но нет, нужно идти в терапию, делать практики, что-то осознавать, делать-делать… а жить-то когда?)

Вот жить, осознавая и делая!

Перекопав большую часть своей молодости, детства, установок, ценностей, я осознала, что жизнь-то здесь, а не там!

Но осознала - не значит, что в голове меня осенило! Осознала - поняла, что я не хочу быть там, я хочу быть тут ☺️ всем телом, каждой клеточкой..

Вот тут и начинается изменение - ритма жизни, вида практик, замедления, благодарности, ценностей 😌

Когда другая реальность становится частью твоей жизни, тогда и происходят изменения мягко, приятно, без спешки, в наслаждении..

Откликается?
Вот пишу и проговариваю для себя 🫠

Промедления могут стоить…

Вот я хотела купить гонг летом, стоил он 400 тыс, плюс уже бы играла и кайфовала!
Послушала не себя, отложила.. сейчас гонг стоит 480 тыс!

И хорошо, что это деньгами..

А представляете, оттягивание СВОЕЙ ЖИЗНИ!

Нелюбимое дело, нелюбимая работа, нелюбимый мужчина, алкоголь, лекарства, боль…

Жизнь как будто проходит впустую - «потом сделаю», «потом поеду в отпуск», «потом куплю»

Пол года в одном примере 👆

Вопрос выбора - себя и жизнь или иллюзия завтра?

Пока идет осмысление, мы с Олей делаем простой, но эффективный практикум возвращения к себе с натуральными природными средствам - концентрат апельсина в баночке 😌

27 человек с нами, может и ты хочешь?