Сегодня самая длинная ночь. Самый иньский день. Завершается прошлое, начинается будущее. Время тишины и созерцания. Время размышлений: А куда я живу? Время итогов года. Не в смысле, чего я достиг, а где продолбался? А в смысле, чего я беру с собой в будущее, а что оставляю?

Сегодня можно делать ритуалы. Любые сгодятся, главное, чтобы вы были в них честны перед собой.
А можно ничего не городить. Сесть посреди своей жизни и посмотреть вокруг. Поблагодарить себя за свои действия и выборы. Поблагодарить Жизнь за поддержку и удачу. Поблагодарить высшие силы за заботу и наставления.

Большая хорошая ночь впереди. Можно выспаться. И выдохнуть. Впереди большой янский вдох.

Йоль. Новое солнце. Большой вдох.
Его ещё долго-долго не будет видно. Но если начать прислушиваться к себе изнутри, в какой-то момент его можно почувствовать. Как росток, который пробивается наружу, проходя ткани слой за слоем. Как новая жизнь, которая из одной неведомой клетки растёт день за днём и множится в геометрической прогрессии.

Когда-то, не сейчас, а сильно позже, когда весна будет зеленеть и щебетать, этот вдох выйдет наружу тёплым ветром во всей красоте её проявленности.

Но уже сейчас его можно направлять и пестовать. Давать ему место и время. Прислушиваться и вчувствоваться. К чему?
К новому. К тому, чего ещё нет. К тому, что ещё не случилось. К тому, что машет из будущего и зовёт к себе. Бред? Конечно.
Все предчувствия бредовы. На них нельзя опираться. В них нельзя всерьёз верить. Их нельзя предъявлять.

Опираться можно только на настоящее, крепко стоять на обеих ногах. Жить свою предновогоднюю жизнь.

А будущим можно только дышать. Разглядывая его сквозь смеженные веки. Наблюдая, как оно переливается радугой и меняет форму. Играя с внутренней реальностью и танцуя вслед за её завихрениями. Любуясь им и собой. Настраиваясь на грядущее, вливаясь в него полностью, растворяя страхи и тревоги. Соединяя внутри настоящее и будущее. Перетекая туда и обратно. Находя своё желанное и обустраиваясь именно в нём всём телом и сознанием.

Вот что можно делать, лёжа под ёлочкой и переваривая новогодние салатики. Хотя. Можно начинать и прямо сейчас. Самое время.

Ну чтож. Завершаем старое, начинаем новое. Самая яркая веха года показалась сегодня – ночью все вместе перемахнем в новый год!

Впереди целый день на важное. Резать салаты, встречать гостей, веселиться, искать новогоднее настроение, если потеряли... Но я, как всегда, о внутреннем. Сегодня самым важным мне кажется Желать и Загадывать. Уже началась эта череда дней, когда можно разглядеть грядущее и договориться с Жизнью о будущем.

Чего тебе хочется?
Не-не, выкинь свой дурацкий список из сорока восьми пунктов! Это фигня полная.
Что у тебя сокровенное? Одно. Ну или два-три, если не смог сформулировать, как следует.

Желания – это не пункты и не список.
Желания – это вектор, куда стремится душа. Топливо, на котором можно ехать весь следующий год. Волшебный сосуд, в котором будет меняться внутренняя реальность, создавая новое снаружи.

Я люблю договариваться с судьбой. Эти разговоры с собой о важном – самые ценные. Они превращаются в молитвы. Из них рождаются ритуалы.
Можно вылезти из привычной мыслемешалки, в которой мы бродим вокруг трёх до боли знакомых сосен: семейные наставления, социальные нормы, огни рекламы. Это сложно, но иногда получается.

Настоящее желание живёт и трепещет внутри. Даёт силы и правильное направление. И тут уже не так уж и важно, исполнится/не исполнится. Важнее, что с тобой самим стало, пока ты топал к своей мечте.

И тогда через год можно увидеть не только новую цифру. Но и нового себя. Того, кого ещё не знаешь. Того, о котором только смутно догадываешься. Того, кто уже готов случиться.

Ну что ж, потихоньку вылезаем из новогодней тишины?
Весь декабрь гнали, ускорялись, впихивали впихуемое и не очень, добежали до кульминации в новогоднюю ночь, отстрелялись поздравлениями и тостами — и вот он, выдох.

Что там в твоём выдохе?
Бессилие, тишина, зуд новых приключений, усталость от предыдущих, блаженное ничего‑не‑делание — или всё это по очереди, слоями?
Я сейчас вся в мечтах. Смотрю внутрь и наружу. Как удивительно жизнь разворачивается, танцует и подмигивает зазывно.
А я щурюсь от её огней, улыбаюсь в ответ и правда восхищаюсь всей этой красотой.
Чую, год будет интересный и насыщенный.
А как вы там? Рассказывайте 🤗

ПС: на фото вешаем гирлянду на ёлку во дворе. А по земле следы жизнедеятельности Единорога светятся😜✌

Сегодня сочельник. Наш, скрепный.
Все заинтересованные граждане гадают, загадывают и ждут чудес.

Часто не дожидаются.
Или, дождавшись, не замечают.
Или проебывают, ведь не может такого быть!

Я умею про чудеса. Правда:)
И загадывать, и свершать.
Поэтому сегодня залезу на табуреточку, надену белое платьице и расскажу вам великую тайну сбычи мечт. Даже две✌

Готовы?
Давайте, слушайте внимательно.

Первое таинство – верить.
Стой, не бросай читать! Я знаю, сколько раз уже не получалось! Сколько хожено-перехожено, сколько пробовалось, старалось и пыталось. И всё никак!
Обнимаю тебя и тихонько говорю на ушко: Похуй! Хочешь – значит возможно. Не веришь себе, поверь мне. Я знаю. Я из всякого вылезала и до звёзд дотягивалась. За минуту до чуда оно кажется невозможным. А потом просто случается. Просто и обыденно. Вера помогает дожить до этого мига.

Что ещё помогает?
Второе важное таинство: Проси! Моли! Рассказывай о своих желаниях, ищи, смотри вокруг.
Ищи невозможного, непонятного, невообразимого.
Часто желание ясно, а путь непролазный. Проси навигатор, проси дойти, проси расколдоваться.
Проси невозможного, никаких компромиссов!
Остальное у тебя уже есть или было. Остальное – уже прошлое.
Невозможное – это будущее. Иди туда. С Божьей помощью.

Не веришь? Перечитай сначала.

Ну вот! Теперь все дошли!

Ну что, новогодние каникулы всё!
Как вы там, люди?

Привет всем вышедшим на работу после каникул! Вы герои! Добрался до офиса – уже молодец! Налей себе чего-нибудь вкусненького и радуйся жизни.

Продуктивности от себя сегодня не жди. От подчинённых тоже. Ходи, общайся с коллегами, вспоминай, как это – работать?

Как кресло, удобное? Сядь в него, поерзай попой. Возьми любой документ, покрути в руках, как пальцы, шевелятся? Включи ноут, посмотри на экран, пожмурь глазки.

Помни, ты не робот. Ты живой. Вот и не торопись. Дай себе включиться в хорошо забытый процесс. Тише едешь, быстрее заработает. Жёстче себя заставляешь – больше бессмысленного стресса с минимальным КПД.

Вчера ржали много. После моего утреннего поста в личку посыпались прекрасные рассказы про первый трудовой день: кто что забыл, кто куда не попал, кто вообще вышел, но не дошёл...

Смотреть за переменами собственного состояния не только забавно, но и информативно. Если после отдыха вы не можете две задачи объединить в план (а раньше могли) можно порадоваться. Кажется, вы неплохо отдохнули и разгрузили-таки вечно перегретый мозг. Ура)))

Уровень собранности часто связан с уровнем фонового стресса. Если вы давно и постоянно твёрдо держите руку на пульсе, идите отдыхать и расслабляться.
Сейчас конец зимы, и расслабление – это естественный процесс. Остатки жизненных сил уходят внутрь тела до весны. На обогрев и поддержание здоровья. Сила воли выкручивается на минимум. Бессознательное лезет из всех щелей, обходя здравый смысл.

Противиться этому процессу сезонного бессилия и деградации можно, но бессмысленно. Он сам закончится с весной. Когда тёплые ветра начнут наполнять душу радостью и новыми желаниями. Когда чувство неудовлетворённости будет будоражить и заставлять двигаться в новое и неизведанное.

А сейчас можно позволить себе мягкость и расслабленность. И если вы боитесь потерять эффективность, то зря. Из разрешения не напрягаться, данное себе вовремя, рождается мудрость и верные решения. Они недоступны из дергания и суеты.

Весна гораздо ближе, чем нам кажется. Просто долгая её часть сейчас будет идти под снегом и в холода. Но там, в глубине, уже зарождаются новые ростки нового времени. Мы их ещё долго не увидим глазами. Но можно начинать их чувствовать. И начинатьдвигаться в ритм новому.
Как его чувствовать? Телом, естественно. Расслабленным и мягким.

Ездила в Ярославль, смотрела "Бегущую с волками". Спектакль по одноимённой книге, где собраны мифы про Женское, Тайное и Зовущее.
Про спектакль я слышала много восторженных отзывов. И он оказался действительно хорош! Свежо и сочно переплетая тексты с кичем современного безумия.

Но есть одно НО, над которым я думаю уже второй день. Вот пришла к вам поговорить.
При всей пластичности и проработанности актрис, при всей крутости хореографической постановки, НИ РАЗУ за весь спектакль ни у одной из женщин не было соединенности с тем зовом, про который они играли.

Зов (как по мне) – это энергия, импульс, который идёт по телу, зовя за собой в неведомое. Следование за Зовом безумно. В нормальном состоянии туда не попасть, нужна "измененочка". И все эзотерические практики и ритуалы направлены именно на то, как проскользнуть за рамки сознания на поле Неведомого?!?
И мы проскальзываем. Долго ли, коротко ли; с надрывом и подвигами или незаметно и плавно мы проходим в другую себя, чувственно переживая трансформацию. Что это за трансформация? Никто не знает, пока не пройдёт. "Пойди туда, не знамо куда, возьми то, не знамо что. " В сказках уже давно все пункты обозначены.

Если ты ориентирована на результат.
Если тебе нужен чёткий план и схема.
Ничего не получится. Не пройдешь.
Навигатором тут служат чувства, которые воют сиреной или шепчут странное.
Карта активизируется в теле психосоматикой. Неверные движения отзываются болью и дискомфортом, верные – блаженством и лёгкостью.

И так доходишь. До новой себя. Растерянной и потрепанной. И потом ещё долго разбираешься, что это за неведомая я теперь такая?? Знакомишься, учишься быть ею, обустраиваешься.

А если идти от башки, то это путь имитации оргазма. Можно красиво изобразить, даже краше, чем настоящий. Но не будоражит кровь. Отсутствие чуда лишает сил.
Возможно, поэтому их так мало в нашей жизни?
И это очень красиво и зрелищно я увидела в спектакле. Как можно круто прокачивать женственность, и так и не впустить в себя живое. Как освоить ахрененскую пластику движения, но так и не отдаться ему в экстазе. Как быть разумной, а не настоящей. Как не встретиться с собой, потеряв себя в море отражений и переборе маск.

Это действительно очень красиво. И это тоже достойный выбор. Выбор современной женщины.
Мне от него очень странно.
Тем сильнее впечатление.

Зачем заниматься саморазвитием в тяжёлые времена?
Такой частый вопрос сейчас.
Выживать надо!
Впахивать надо!

Ну да, чего думать, надо трясти.
Но это для тугодумов. Как в анекдоте.

А сли подняться над критической ситуацией и взглянуть на неё в поисках нового смысла для себя, то может снизойти Эзотерическое.
Например, прийти понимание, чему этот кризис тебя может научить? Или как его пройти по-новому? Так, чтобы не только задачи решить, но и себя поменять в более удобную конфигурацию.

Обычно человека в кризисе такие слова бесят. Да и в благополучные времена мы, как правило, вежливо просим отвалить со всяким глубинным, чтобы не отвлекали от привычной тряски деревьев.

А тем не менее, кризис – лучшее время для развития. Скипидар сзади подгорает, ужас светит из глаз, мозг работает лихорадочно!
Все условия для быстрой и безболезненной трансформации. На душевные страдания нет ни времени, ни сил. Всё внимание поглощено выгребанием из кризиса.

А если ему не сопротивляться. Если не бухтеть на судьбу. Можно и совсем просто пройти этот период. С доверием и любопытством.

Но это уже совсем невероятные сказки, понимаю. Но я уверена, эти сказки можно сделать былью.
И с каждым кризисом уверенность всё крепче:))

Друзья мои, завтра у меня день рождения! Тадам!!
И уже со вчерашнего дня мне приходят ваши фальстарт-поздравления!
Так что настроение у меня уже вовсю праздничное)))) За что вам сердечное спасибо 😘❤❤

Так вот, если завтра вы вдруг захотите меня не только поздравить, но и сделать мне подарок, у меня есть идея.

Меня очень порадует, если вы напишете мне отзыв о моей работе. Который, я потом смогу опубликовать. Он может быть именным или анонимным, как захочется. Можно кидать в комменты к посту или в личку. Важно, чтоб он был честным и от души. (Да, если есть негативноэ или неоднозначное, тоже кидайте, заодно разберём-разрулим, я готовая)

Почему так? Я никогда не выкладываю отзывы, которые вы мне пишите после работы. Это часть нашего с вами процесса и грех его выкладывать на всеобщее обозрение. Для меня это большой слив энергии и опошление нашей работы.
Поэтому я раз в несколько лет (наверное, теперь буду чаще) прошу вас написать отзывы для меня.
Это можно сделать сегодня, завтра или в любой день, когда вам захочется меня одарить.
Заранее спасибо всём кто! ❤😘

Да, это касается только тех, кто был или продолжает находиться у меня в работе. Или занимался у меня на группах.

Если вы не бывали, но хотите высказаться, мне очень интересно, почему вы меня читаете? Что ценно и интересно? Чего хочется?

Короче, пишите. Ваша Я❤

Этот год был сказочно красив!
Жизнь показывала как из безнадёги могут рождаться новые смыслы. Как нарастает внутреннее благополучие. Как неожиданно может открыться новый мир и позвать в новую жизнь.

Этот год был про людей. Вас было много, удивительных и важных. И с каждой встречей, где мы касались друг друга на разной глубине, залечивались мои раны на душе. И по капле возвращалась вера в мудрость и доброту людей, порушенная в предыдущие годы неверными выборами. Спасибо вам за вас!

Этот год был про сказки и мифы. Я гуляла по ним в работе. Я не вылезала из них в обычной жизни. Ну и не планирую, если честно, мне тут очень хорошо. Мифологическое сознание – прекрасная штука. И красивая, и в быту удобная.

Этот год был сильнее и мудрее меня. Он нёс меня, когда заканчивались силы. Сами находились решения, когда я говорила "Не знаю".

Этот год был про доверие. Себе, другим, жизни. И это доверие оправдалось.
Чтож, плывём дальше. Жутко интересно, что там впереди!

Конец зимы всё обостряет.
И физику, когда в острую фазу вылезает хроническое, и психику, когда держаться больше нету сил!

А держаться и не надо. Надо наблюдать. Что со мной? Что мне тянет? Где мне давит?
Куда мне хочется, а не можется?

Когда мало сил, защиты ослабевают. Дискомфорт становится ярче, хроническая боль острее. Мы, прирученные рекламой обезбола, ищем, как убрать боль? Быстро и окончательно!
Обезболивание – дело хорошее. Но раз уж прищучило, можно краем глаза посмотреть, что там такое болит? Что стоит за этой привычной болью? Откуда она идёт? О чем она говорит?
И не важно, физическая боль или душевная, она всегда имеет источник. А туда смотреть часто не хочется. Или страшно, или безнадёжно, не изменить. В феврале, может и не изменить. Но если сейчас начать смотреть, то к осени, авось и рассосётся. Каким бы это сейчас ни казалось невозможным.

Почему так?
Не знаю.
Так время устрено.

Заправка Роснефти.
Из-за соседней колонки выглядывает мужчина:
– Скажите, надо сначала оплачивать?
– Сначала заправить пистолет, потом сходить на заправку, налить бензин, убрать пистолет, вернуться и оплатить. Короче, всё сложно. Но вы справитесь!
– Психолог?
– Не без греха, – говорю я с каменеющим лицом.

А сама еду в Москву. Я там теперь часто.
В основном на Пресне. И живу, и кабинет теперь там. Кто рядом, свистите!
Там же зал, небольшой, но удобный для цигуна и других двигательных радостей. Так что занимаемся потихоньку с желающими. Группы пока нету, но надеюсь, что к весне руки дойдут.

Весна вообще завораживает. Что там вылезет из-под снега, вообще неведомо! Ожидание этой весны будоражит кровь и согревает тело. А в феврале это главное – греться и двигаться. Чтобы выгонять застрявший холод и разгонять тоску. Если чувствуете, что не вывозите, приходите прожигаться. Огонь действует безотказно!

Ну а вообще уже недолго мёрзнуть. И поводов для сугреву сейчас много. Не зря все гендерные праздники на конец зимы сдвинуты. Чтобы был повод!
Вот и пользуйтесь:)
Всем любви, тепла и обнимашек, как на картинке! Или ещё лучше ❤

Жизнь идёт и переплетается.
На улице потеплело, тельце ожило, настроение заигривилось. Пошла заниматься в парк.
Отвыкла от парков, а тут ещё вид на Сити впечатлений доставляет.

Вспомнила, что в 12 году проводили в этом парке большой фестиваль його-цигуна. Очень он мне понравился. Вспомнила, как хотела даже в нём заниматься летом. Но из моего Коломенского до Пресни прям никак не добиралося. И вот всего каких-то 14 лет и всё сложилось. Теперь это самое близкое и удобное место. А той девочки, которая это хотела, нет и в помине.

Ну чтож, парк неплох. Наследие прежней себя принято. Недоумение пережито. Реинкарнация как она есть.

Последний день календарной зимы. В деревне всё тает, и глыбы снега падают с диким грохотом. Я пригибаюсь от очередного неожиданного ужаса и радуюсь, что в этой зиме всё своевременно.

Домашние ждут весны. А мне не хватило зимней деревни, снега и тишины. Значит, будем добирать весной. Тишину так уж точно.

Но это позже. А сейчас еду в Москву аж на неделю. И пытаюсь вспомнить, как там надо собраться внутри по-московски?? Ладно, доеду, а город сам соберёт.

А вы как там? И где? Рассказывайте!

Перемены – главное слово этого года. А каждое изменение требует адаптации. Для адаптации нужно время и силы. Деньги тоже нужны. И прочие жизненные блага.

Но мы, блядь, торопимся! У нас план, успешный успех не поспевает, тревоги хлещут через край.
И мы несёмся, грязным пустым пакетом. Вперёд! К новым переменам! Движение жизнь!

А потом оказываемся в самом тёмном углу рядом с мусоркой. В диком стрессе, истощении и разочаровании. В мыслях: где я свернул не туда?

Любой успех требует замедления. Любая неудача нуждается в остановке. Мы это редко умеем.

На следующей неделе начинаю обучать Саморегуляции. Пора.

А может всё же надавить?
Частый вопрос, особенно сейчас.
Когда солнце над головой и грязь под ногами. Когда снимаешь тёплую куртку и видишь, как тело заплыло жиром. И все видят! Ужасное!

Когда хочется двигаться, но не получается. Что это за импотенция??? Да нет, это же просто лень!! Ща надавим, заставим и всё получится!
Один раз да, может получиться. Если зафиксировать себя в рамке из тренера и прочих обязательств, можно продержаться какое-то время. Обычно недолгое.
Почему так?
Дело в воле. И в её нехватке.
Воля – ценный ресурс. В наши времена особенно. Вылези из рилсов! Не жри сладкое! Закрой сторисы! На всё это нужна сила воли постоянно. А есть ещё работа, семья, дом – и там тоже нужно море волевых усилий. И тут ещё спорт, ага.

Как только отвлеклись – мозг вычеркивает лишнее. Бессмысленные движения через силу ради абстрактной цели. Ну и минус один внутренний конфликт – тоже прекрасный результат. Нет тренировок – нет насилия и переживаний с ним связанных. (Сейчас набегут граждане рассказывать, как им хорошо, когда они позанимались. Ага, так бывает. Но не всегда и не у всех. Иначе мы бы все были подвижными и здоровыми. И если у вас не так, то хватит себя обманывать. Если так, поздравляю, вам повезло!)

Так что же делать, если хочется, но не можется? Бросай амбиции. Делай то, что можется. Занимайся столько, сколько получается. Кто тебе сказал, что час – это минимум? Начни с 5 минут. Это гораздо лучше, чем ноль. Завтра будет 7. Или 15. Незаметно случится твой драгоценный час. А потом повторится снова и снова.
На то, что нравится, силы воли нужно в разы меньше.

А если не нравится, нечего начинать. Всё равно не сложится. Нет у нас столько свободной силы воли. Слишком много задач в жизни.
Только постепенно.
Только добровольно.
Хардкора и так у всех полно.

Весеннее равноденствие сегодня.
Пришло время проявленности. От творческих порывов до весеннего обострения.
Лежать без сил тоже актуально, пусть накапливаются.
Впереди прекрасное время. Время включения волевого центра и наращивание силы воли. Время, когда дисциплина даётся легче всего. Время начала больших дел.
Так что медленно спускаемся с горы и приступаем, не торопясь...

Привет, дорогие!
Давайте встречаться?
Вечером 2 апреля (это четверг) зову вас на посиделки Мастерской Саморегуляции.
Тема? Конечно, весна! Будем делать весенние практики. Согревать тело, оживлять душу, выгребать хлам, накопившийся за зиму. Вспоминать, что такое двигаться с удовольствием. И в практике, и по жизни. Находить потерянные силы. Пробуждать ту самую энергию.

Пару слов про саморегуляцию.
Это не система упражнений (хотя система там тоже есть, цигун называется). Саморегуляция – это способ думать телом, менять себя в нужную сторону без лишних слов, находить свои пути в здоровье и благополучие. Как? Необъяснимо.
Просто в теле становится хорошо и правильно. На душе спокойно. В разуме ясно и понятно.

Оргмоменты
Когда:
2 апреля с 19 до 22 часов.
Где:
Студенецкий переулок, дом 4
М. 1905 года или Деловой центр.
Сколько:
При ранней оплате 3500₽
С понедельника 4500₽
В сам четверг 6000₽

Что скажете?