Когда мы ищем новых себя, мы просто перебираем настройки в ручном режиме.
Какой я была год назад?
А два? А 10-20-30лет?
Какой я могу быть, сместившись в другой город или континент? А в другую семью? А если начну заниматься чем-то совсем новым или в другом профессиональном окружении?

Путешествие между мирами возможно не только в фэнтези. Мы регулярно и естественно переваливаемся из мира в мир, из одной конфигурации себя в другую. И если психика стабильна и не разрушается от таких внутренних телодвижений, то это проходит плавно и незаметно. Не только без привлечения санитаров, даже собственное внимание не замечает ничего необычного. Чудо? Какое чудо? Всегда так было. Ничего особенного.
Обычно это случается само собой. Мы либо деградируем, либо эволюционируем по каким-то показателям. Поменялась среда общения и я собралась и укрепилась. Изменился климат в коллективе, и я развалилась и зачахла.

Очевидно, что эти настройки можно менять не только через внешние изменения, но и изнутри. Просто менять состояния, искать свою силу, мягкость, драйв, доверие, ясность.

Если не идти во внешние изменения: менять семью, работу, место проживания, то искать нового себя можно, меняя состояния сознания.
В привычном способе мышления нового ты не найдёшь, факт. А вот если сдвинуть фокус внимания с обычной для тебя картины мира на новую, то может открыться что-то совсем новое. Или хорошо забытое старое.

Именно поэтому я полжизни практикую цигун. Именно для этого я занимаюсь обрядами. Чтобы ненадолго поменять привычную внутреннюю реальность. И тогда может открыться проход в новую жизнь.

Сегодня четверг,  вечером Мастерская и я традиционно думаю и пишу про цигун.
Сегодня про малые шаги.
Почему одни от них визжат от восторга, а других они бесят до закатывания глаз?

Идея малых шагов проста: двигайся в нужную тебе сторону каждый день по чуть-чуть. И дойдёшь. Рано или поздно,  так или иначе.

Так в чем загвоздка? Хорошая же идея?
Загвоздка в том, что адептам практики малых шагов дают не только эту немудреную концепцию, но и активизируют их энергию каким-то способом. Кто на психологический тренинг сходит, кто мотивационное выступление послушает, кто практики какие поделает. Главное, человек получает не только идею, но и заряд энергии на ее выполнение.
По крайней мере, на первый шаг.

А дальше наш адепт малых шагов идёт к друзьям и делится с ними великим откровением. Но только через мозг, без магии волшебного пенделя.
И что получается? Правильно! Красивая идея, понятная даже. Но нерабочая. Ибо энергии нет. Не едет. Красивая машина, которую ты почему-то не можешь завести, бесит.

Причём тут цигун?
Цигун при энергии.
Мы ее активизируем в практике, а уж в какие идеи ее упаковывать и куда шагать – каждый решает сам.

У нас нет права на ошибку.
Мы просто не позволяем себе.
Сделать странное, глупое, заведомо провальное. Мы так стремимся к успеху, что совершенно не знаем, как устроены собственные поражения. Этакая ошибка выжевшего, воспроизводимая самим собой.

Часто проблема внутреннего кризиса не в том, что все плохо и не работает. Наоборот, много классного и действенного. Но с годами накапливаются дефициты, которые уже нельзя игнорировать.

Самое банальное: я слишком успешен в работе и на отдых ну никак нет времени. Итог – здоровью кабзда.
Или: я очень надёжен и во всех моих отношениях нет места для слабости и немощи. Но что-то а уже вообще не хочу никаких отношений и уползаю из них ужином.

Место для неудобных состояний, ведущих к повышению неуспешности и непривлекательности поди найди. Да и кто его будет искать? Дураков ищите в зеркале!

А потом мы оказываемся с кучей проблем, без отдыха и поддержки. С огромным теневым мешком вытесненных чувств и переживаний. От которых хочется выть. Ведь их так много! И они такие сильные, непреодолимые и непереносимые.
Здравствуй, кризис!

Выход из него контринтуитивный. Не бежать сломя голову от ужаса и экзистенциальной тоски. А смотреть туда, изучать, какие же важные части своей жизни я незаметно проебал, и восстанавливать дефициты.

Одному это практически не под силу. Слишком страшно и непереносимо. Даже с надежной поддержкой туда идти тяжело. Поэтому мы и оттягиваем этот поход в глубь себя до последнего.

Вчера была в магазине, выбирала беспроводной пылесос.
Разговариваю с продавцом, спрашиваю про мощность агрегатов и что это значит в реальном времени?
"Ну смотрите, говорит, написано час работы. Но имеется в виду работа на минимальной мощности. А у вас звери, линяют. Вы будете на максимальной мощности пылесосить. И у вас будет реально 5-8-10 минут работы. И снова подзаряжать."
Мужик, спасибо за честность!

В жизни тоже так.
Ты, вроде, рассчитан на 8 часов работы в день. Но никто не уточняет, что это при лайтовом режиме. А мы с утра выдадим подвиг за 30 минут. И можно уже идти на подзарядку. Но нет! Написано же: восемь часов!! Вот и ломаем себя от неверно понятой инструкции.

А если смотреть на реальное количество собственных сил, видно, когда они заканчиваются и пора восстанавливаться. А не вот это все.

Продуктивных нам выходных!
Чтобы дел было поменьше, а удовольствия побольше ✌️

Мои гуру релакса передают вам с подоконника привет!

Чувство внутреннего достоинства.
Очень немногим в нашей культуре оно знакомо.
А тем временем именно оно свидетельствует о крепких здоровых личных границах.
Ни когда на них вспыхивают конфликты и пожары. А когда внутри идёт спокойная и насыщенная жизнь. И каждый выход "наружу", в контакт с другими внимательный и осознанный.

Это чувство рождается из понимания себя. Со стороны люди с выраженным достоинством могут выглядеть странно: высокомерными или невовлеченными в происходящее.
А внутри просто есть понимание: мне туда или не туда. К тем или этим. У меня сейчас дело и я его делаю.

Очень бесячие люди.
Чтобы получалось с ними общаться, их приходится уважать. А это тоже неразвито в нашей культуре.

Продолжаю про внутреннее достоинство.
Непростая тема, но важная.
И ее сейчас очень много поднимается в работе с клиентами.
Оно и немудрено. Чтобы пересобирать себя в более крепкую и ресурсную конфигурацию, нужно иметь внутренние опоры. А как начать опираться на себя?
Зачастую, мы толком и не знаем.

Как правило, мы начинаем искать себя вовне.
Сталкиваясь с другими людьми или отражаясь в них.
Достоинства там не растет. Именно поэтому так бесят девы, которые рассказывают, что они достойны лучшего! Смотришь на них и видишь – не достойны. Так, цену себе набивают на пару десятков процентов.

Самоценность – она про другое.
Она про знание себя. Вот такая я. Вот моя сила, вот моя слабость. Здесь я изобильна и привлекательна, а вот тут у меня мало и голодно. Здесь мне больно и я уязвима. А вот тут стою очень крепко, как бы меня не шатали.
Тогда и вырастает чувство собственного достоинства. Из понимания, как я устроена. В деталях. И сколько стоит обслуживание каждой из них. И готовность платить эту цену.

Вот выбираю я быть не ответственным занудой, а сказочным пиздодуем, и я иду по этому пути босоногим мальчиком без денег на сандалики. А когда ноги устанут, пойду займусь наименее скучным способом заработка. На сандалики и панамку заодно.
Да и зима близко. Пора о зимней резине подумать. Сани то зимой ой как пригодятся😜

Весь июль каталась на машине времени. Не знаю, как так вышло, но весь месяц ко мне приходили люди, которых я не видела 10-15-20 лет.

И каждая такая встреча поднимала глубинные пласты забытых воспоминаний, чувств, состояний. Настолько забытых, что их даже некуда всунуть в нынешнюю меня.

"И это тоже я" — повторяла я каждый раз, как мантру. И смотрела круглыми глазами на отражение себя в зеркале времени.

А вчера купила новый телефон. Старый сломался неожиданно. И ничего не получилось перенести. Зашла в ремонт, говорю, сделаете? Мужик на меня смотрит: "Дык, в облаке же всё! "

Всё, да не всё.
Загрузила гугл-хранилище, а там последняя фотка 19года. Вот эта.
И я смотрю и не то, что не верю. Даже понять не могу, что это я. Так давно это было. Никак не 6 лет назад.

А сегодня начался август. И у меня запланированы совсем новые процессы. Таких ещё не было в моей жизни. Куда потянет меня этот движ? Во что я превращусь на следующем этапе? Забуду ли себя предыдущей версии? Посмотрим.

Вторая часть лета — самое ресурсное время в году. Сейчас хорошо либо отдыхать на полную, запасая силы на весь год, либо двигать большие пласты жизни.

Этим летом я про большие движения.
И сама завершаю-начинаю всякое важное, и люди приносят большое-глубокое.

Вчера опробовали спонтанную выездную Цигун-мастерскую.
Хорошо получилось.
Гуляние по полям и лесам, практика там, где земля пригвоздила, близкий доступ к живой природе, домашнему огню и большой воде будоражил кровь, поднимал энергию и разгонял её куда следует. И смыслы разворачивались красиво и естественно.

Спасибо за вдохновение!
Осенью продолжим.

Как мочь больше?
Занятно, что те, кто спрашивает, уже могут овердохрена. И делают столько же. И хотят ещё больше. Не потому, что глупые или жадные. Потому что жизнь стимулирует.
Можешь? Давай! Вперёд и вверх! Ну ещё капельку!
Жизнь готова выжимать нас до последнего. Не потому, что она жестока. Просто так устроена.
Она идёт. Идёт сквозь нас лихим потоком, занимающим всё наши возможности.

И вот тут важно вовремя останавливаться.
Идти не только в рост, но в восстановление.
Не только трясти, но и думать.

С какого-то момента, повышение эффективности растёт конрт-интуитивно. Дисциплина нужна не для того, чтобы усердно работать, а для того, чтобы правильно не работать. Вовремя переключать внимание, останавливать процесс усилием воли, сдерживать страсти трудового экстаза.
Вчера на нашем интенсиве по керамике получила гениальный ответ на вопрос "что делаешь? "
Размыливаю взгляд.
Чего я всем нам и желаю!

Как же нас мотыляет!
Когда мы хотим всего и сразу, то получаем ничего и постепенно.
Я очень люблю работать с конкретными запросами, которые легко измерить. Получилось/не получилось?

Часто у человека для реализации желаемого уже всё есть. Бери и делай! Но нет.
Начинается:
Я хочу, но лень.
А вдруг я достойна большего?
Не хочется выходить из зоны комфорта...
А может вообще это не моё
Вот бы оно само как-то..
А если не потяну?

Вопросы, конечно, хорошие.
Но тут стою я с дрыном, как живое напоминание, что ты этого хотел и хочешь. Просто страх и тревога морочат тебе голову и выматывают силы. И нужно просто идти и делать. Было время решать и ты решил.
Сейчас время действовать.

Как в том анекдоте, когда Алладин заблудился в пустыне, нашёл лампу и взмолился Джину:
– Хочу в оазис! К воде и прохладе!
– Ну пошли.
– Нет! Хочу быстро!!!
– Хорошо, тогда побежали.

Сейчас время делать.
Хорошее время.

Почему я так много говорю про изменённые состояния сознания?
Да просто я их меняю каждый день:))
Цигун – это не столько зарядка для тела, а камертон, настраивающий сознание. И главный инструмент поиска новых решений, заодно.

Прояснение сознания – это не метафора. Это физиологический процесс. Успокаиваем чувства, нормализовываем кровоснабжение, и мыслить становится проще и легче. Это вам любой невролог скажет.

А я завтра на Цигун-мастерской буду показывать. Да что там показывать, пробовать надо!
Короче, приглашаю!

Умение мечтать!
Как же его не хватает(((
Почти в каждом обряде про будущее вылезает этот затык!
Желания сыплются из человека, как из рога изобилия. Бессильные и бессмысленные.
Хочу денег! Отношений! Карьеру! Ребёнка!..
Звучат яркие слова, а под ними пустота. Не колышется ничего внутри, выхолостилось.
Нет энергии, сплошная муть и брожение.
И эта каша у нас жизнью зовётся 😶‍🌫️

Вот и сижу, жду когда муть осядет.
Сокровенное у тебя что?
Долблю глухую стену.
Снимаю рекламные плакаты, наклеенные друг на дружку.
Господи! Сколько их???

А потом открывается. Одним словом, образом, воспоминанием настоящего. И давно позабытого. Давно похороненого под грудой приторных фантазий с тех самых рекламных плакатов, забивших душу чуть больше, чем полностью.
И когда видишь суть, настоящее желание. Когда вспоминаешь, что это такое, хотеть всем существом, как в детстве, то видишь и его реализацию.
Живое хочет родится. И хочет жить.
Тут даже особо делать ничего не надо.
Просто не мешать.

Практика открывания дверей.
Часто про неё рассказываю в цигун, потому что это одна из частей многих комплексов занятий. Но и по жизни эта идея хороша.

Если немного сфокусировать внимание на том, как идёт время жизни, становится очевидным, что оно переживается по-разному.
Иногда медленно, спокойно.
Иногда закручивает вихрем.
А иногда резко меняет своё направление, наполняя волнением и предчувствием перемен.

И тогда новая волна подхватывает и несёт вперед куда глаза глядят. Здесь важно не упираться. Взлетать легко, лететь плавно, смотреть по сторонам и чувствовать кожей происходящее. Тогда и место приземления можно выбрать, и направление движения подкорректировать.
Да и вообще, адаптироваться к переменам так легче.

Сегодня такой день.
Всё полетели в разные стороны.
Я сегодня мчу в Ярославль, дальше учиться своему обрядовому мастерству.
Весь утренний цигун "причесывала" своё волнение. Нифига)))Всё равно топорщится и будоражит кровь!

Вот из этого и подобных ощущений и рождается "дар предвидения". Про который меня так часто спрашивают. Только хардкор, только тренировка внимания, ловкость рук и никакого мошенничества)))

Будущее очень предсказуемо. Оно сначала вырастает в теле, двигает чувства и желания, меняет мысли и сознание... И только потом меняет событийный поток жизни. Но мы такие невнимательные!

Вчера спросили чем приступ астмы отличается от оргазма? В смысле, как отличить предчувствие от фоновой тревоги.

Ответ простой: если лечится, значит фигня.
И астму, и тревогу надо лечить.
Это очевидный понятный функциональный сбой. Никакими творческими, эзотерическими и прочими активностями их разгонять не стоит. Закончите у психиатра.

Первое, на что смотрим – реальность.
Как здоровье? Настроение? Самочувствия? Отношения? И не в моменте! Вау! Всё круто!! А в ретроспективе хотя бы полугода.
И не один раз оглянуться на себя и жизнь свою грешную, а каждый божий день проворачивать это нехитрое действие.

Тогда становится виднее, что со мной происходит? Что с моей жизнью? Куда она движется? И как мне в этом движении?

А если смотреть только в календарь, где каждый день список из ста срочных задач, на осознавание своей жизни и себя не остаётся ни сил, ни времени. Только суета. Тебя нет.
И там, во тьме, разрастаются тревоги, миомы, астмы и прочие неведомые хозяину чудовища.
Может, пора знакомиться?

Найти своих и успокоиться.
Заканчивается обучение в Ярославле. Хорошее знакомство с нашей северной школой знахарства.
Не зря волновалась в предчувствиях, не обманули.
Увидела, как мне нравится работать. И жить.

Рефреном эти дни шла фраза: "что мексиканцу хорошо, то русскому смерть."
Имелось в виду московское обрядовое сообщество, воспитанное мексиканскими мастерами. Весело, красиво, но мне слабо.

Русская душа. Ну как в мексиканские цветочки запихнуть наши могучие страсти??? Куда выгружать наш опыт, боль и глубину? Где там метаться, страдать и успокаиваться?

В русской традиции всему этому есть место. Много места. И для боли, и для любви, и для веселья безудержного. Можно двигаться широкими мазками без страха разломать картонную хибарку. Можно замереть истуканом, и тоже будет хорошо. Всё вписано в нашу жизнь, не надо ничего менять в укладе. Просто живёшь более объемно, не только в яви. Ну и если потерял где-то куски себя по невнимательности, то знаешь, где искать.
Пошла, нашла, собралась.

Давайте расскажу, где была.
Вот это Юлия Шелепина.
Зовёт себя бабкой, по факту акушерка и настоящая ведьма.
Ведьма в быту – это сначала непривычно московскому взгляду своей беспонтовостью и непривычными хлопотами, а потом все закручивается так лихо, что только и успевай хлопать глазами и следить за поворотами реальности вокруг своей оси:)

Учились мы у неё обрядовой бане.
Пели песни, мылили веники, вязали пояса, крутили красные нитки на запястье. Я так привыкла, что всё эти действия – дурь полная, потому что всё знакомое и обычно пустое. А тут сидишь-сидишь и вдруг шкурой начинаешь чуять, верёвочку то надо повязать! И даже не чувствуешь себя идиоткой при этом особо.
Чувствуешь другое, как раскрываются миры Нави и Прави, о которых тебе только что рассказали в актовом зале советской турбазы. И я такая, героиня оживших текстов раннего Пелевина, хлоп-хлоп глазами на весь этот паноптикум с балалайкой и вырубаюсь мертвецким сном.
Просыпаюсь, а там всё уже управлено. Все снова нормальные, обычные бабы, шуршат тазиками и полотенцами.
А я сама вообще другая, чувствую себя маленькой девочкой, которую на руках искупали в реке Смородине и поводили по Калиновому мосту.

Опосля интересуюсь, а как туда самой? Да просто ходи, говорят мудрые бабы, дорогу выучишь, привыкнешь.

Вот такое обучение вышло.

Вчера ездила в Москву и поняла, что лето – всё! Закончилось. Значит, пора писать про огонь и холод в теле.

Холод – одна из основных причин болезней человека в нашем климате.
За зиму он накапливается в теле и замедляет здоровое течение энергии.
Летом холод уходит, тело оживает, оздоравливается, омолаживается.

И это не сиюминутный процесс. Летом накапливается тепло на осень-зиму-весну.
Сейчас идёт благодатное время.
Весь холод, который мог выйти естественным путём, вышел за лето.
Сейчас можно и нужно себе помогать накапливать здоровое тепло и разжигать внутренний огонь, который будет двигать нас всю зиму.

Это делается именно сейчас, с завершения жары до наступления осенних холодов. Засада в том, что потребность в тепле сейчас острая только у тех, у кого ситуация со здоровьем прям критическая.
А если у вас здоровье в рамках нормы, то как-то не до того.

Но именно сейчас идёт самый сильный период в году, когда можно выгонять из тела застарелый холод. Который начинает проявляться с ноября по март проблемами с лёгкими, суставами, гинекологическими - урологическими воспалениями, "плохой кровью" и прочими неприятностями.
Тогда начинается поиск решения проблемы. Но холод – это то, что лучше предотвращать до обострений. И делать это лучше всего сейчас.
Приходите! Приглашаю.

Сегодня четверг, вечером Мастерская Цигун.
И я традиционно пишу про группу.

После Ярославля каждый день с кем-то говорю про Прямую Передачу.
Есть у духовных практиков такое понятие. Обозначает передачу мудрости/навыков/состояния без объяснений и специального обучения, а напрямую, без слов. Просто находишься рядом, и все становится понятно.

Это очень естественный процесс, когда старшие обучают младших.
Так растут дети в семье, слизывая привычки, паттерны, образы действий у старших. Так устроены стажировки, совместные путешествия, ученичество.

Когда мне говорят: "Я сам!" в практиках, я радуюсь. Уверена, без одиночества и самостоятельного втыкания в процесс ничего серьёзного не освоишь.

Но чтобы выйти на новый уровень, лучше идти туда за проводником, местным, опытным. Иначе можешь заплутать и никуда не дойти. Ходить в трёх соснах, разглядывая сакральные узоры на коре.

Для этого и нужны ведущие, чтобы дойти в новое, неведомое. А один раз попал, дальше проще. Знаешь, чего искать. И тут нечего рассказывать, там нужно оказаться и всё.
Вот такая Прямая Передача:)

Господи, как же мы боимся нового!
Готовы идти в трансформацию, если нам дадут гарантии хорошего результата.
Вы серьёзно??

Когда я покупала свою первую машину, спросила подругу:
— Моя жизнь станет лучше или хуже?
— Не хуже, не лучше. Она станет другой.

Любая перемена непредсказуема.
Любое изменение – это риск. Как только появляется новое, умирает старое. Такова жизнь.

Обычно мы думаем как?
Вот появится у меня больше энергии и заживём!
По факту, когда она появляется, она начинает двигаться. И в этом движении поднимает старые проблемы, обостряет вялотекущие процессы, активизирует накопившиеся тонкие места.
Мы в возмущении! Я же вот! В санаторий съездил, в отпуске побывал, а мне опосля не лучше, а хуже! После отдыха нужен отдых.

Когда в системе появляется ресурс, дефициты обостряются.
Нам показывают: смотри, здесь проблема, и тут, и вот это уже шатается! Давай, продолжай финансирование! Нам есть куда освоить твой бюджет!

А мы себя слушать не привыкли.
И при первых звуках скрипки кричим : вырубите эту балалайку!!!
Да ты послушай! В кои-то веки у тебя есть на это время и силы. Увидеть свои неудовлетворённый потребности, услышать, что говорит тебе твоя душа. Да, такие встречи с собой рушат иллюзию о'кейности моей жизни. Это тревожит и пугает.
Но появляется помощник, который за тебя. Который покажет, куда двигаться, чтобы жизнь стала реально лучше. Да, он подсовывает проблем, незавершённых гештальтов и начинающихся болезней. Но не для того, чтобы тебе насолить. А чтобы ты перестал страдать фигнёй, а начал уже делать реальные дела. Раз уж появились в кои-то веки свободные силы и энергия.

Вообще, чувствительность – удивительная штука. Кажется, что боль – это плохо, а приятные ощущения – хорошо.
Но бесчувственность хуже боли. Это вам скажет любой человек, потерявший чувствительность. Потеря чувствительности означает, что у мозга нет связи с этой частью тела. Дисконнект. И когда такое место начинает болеть, это очень радостное и приятное переживание. Тело чувствует, а мозг понимает, что вместе с ощущением боли возвращается жизнь.

С нашей душой также. Бесчувственность отрастает на мёртвом. Жизнь возвращается с болью. И если её обратно не гасить, душевная боль уходит. А жизнь остаётся. Возвращается нормальная чувствительность. Язык, на котором между собой говорят наше тело, разум и душа.