MasterClass
Bilarmidingiz? MasterClass - Siz bilgan va bilmaganlar
Сиз юрагингиз танадаги асосий қон айланиш моторидир, деб эшитганмисиз?
Аммо агар сизга шундай десак-чи: оёқ панжасидаги мушаклар, айниқса гастрокнемий ва солей мушаклари ҳам юрак каби муҳим эканлигини биласизми?
Бу мушакларга "иккинчи юрак" деб ном беришади — ва бунга сабаб бор.
Ҳар гал юрганингизда, секин қадам ташлаганингизда, бармоқ учларига чиққанда ёки оёқ учларига кўтарилганда — айнан шу мушаклар ишлайди.
Улар механик равишда қонни юқорига — юракка томон сиқиб чиқаради. Бу жараён гравитацияга қарши ишлайди ва веноз қон айланишини таъминлайди.
Агар бу насос тўғри ишламаса, оёқдаги қон юракка қайта олмайди.
Шу ердан муаммолар бошланади:
Оёқ веналаридаги саломатлик бузилади
Қон йиғилиши (застой) рўй беради
Сиз тери остида тромб (ДВТ — чуқур веналар тромбози) хавфига дуч келасиз
Оёқда шиш, чарчоқ ёки оғриқ сезилади
Шунинг учун қон айланиши билан боғлиқ физиотерапия доим оёқ қон айланишини яхшилайдиган машқларни ўз ичига олади, айниқса кўп ўтириб ишлайдиганлар учун.
Агар сиз тик турган ҳолда ишлайдиган столдан фойдалансангиз, кўп вақт ўтирсангиз ёки ҳаракатингиз чекланган бўлса — бу маълумот айнан сиз учун.
Ҳар куни ҳатто қисқа ҳаракатлар ҳам бу мушакларни фаоллаштиради, телячий мушакларнинг узоқ муддатли сиқилиши эса қонни яхши қайтариб, томирларни ҳимоя қилади.
Танангиздаги қон айланиш фақат юрак эмас, балки ақл билан ташкил қилинган ҳаракатга ҳам боғлиқ.
Бу сизнинг “кун машғулоти учун функционал анатомия” тушунчангиз бўлсин.
Иккинчи юрагингиз — ҳаракатда бўлиши шарт.
MasterClass - Siz bilgan va bilmaganlar
Аммо агар сизга шундай десак-чи: оёқ панжасидаги мушаклар, айниқса гастрокнемий ва солей мушаклари ҳам юрак каби муҳим эканлигини биласизми?
Бу мушакларга "иккинчи юрак" деб ном беришади — ва бунга сабаб бор.
Ҳар гал юрганингизда, секин қадам ташлаганингизда, бармоқ учларига чиққанда ёки оёқ учларига кўтарилганда — айнан шу мушаклар ишлайди.
Улар механик равишда қонни юқорига — юракка томон сиқиб чиқаради. Бу жараён гравитацияга қарши ишлайди ва веноз қон айланишини таъминлайди.
Агар бу насос тўғри ишламаса, оёқдаги қон юракка қайта олмайди.
Шу ердан муаммолар бошланади:
Оёқ веналаридаги саломатлик бузилади
Қон йиғилиши (застой) рўй беради
Сиз тери остида тромб (ДВТ — чуқур веналар тромбози) хавфига дуч келасиз
Оёқда шиш, чарчоқ ёки оғриқ сезилади
Шунинг учун қон айланиши билан боғлиқ физиотерапия доим оёқ қон айланишини яхшилайдиган машқларни ўз ичига олади, айниқса кўп ўтириб ишлайдиганлар учун.
Агар сиз тик турган ҳолда ишлайдиган столдан фойдалансангиз, кўп вақт ўтирсангиз ёки ҳаракатингиз чекланган бўлса — бу маълумот айнан сиз учун.
Ҳар куни ҳатто қисқа ҳаракатлар ҳам бу мушакларни фаоллаштиради, телячий мушакларнинг узоқ муддатли сиқилиши эса қонни яхши қайтариб, томирларни ҳимоя қилади.
Танангиздаги қон айланиш фақат юрак эмас, балки ақл билан ташкил қилинган ҳаракатга ҳам боғлиқ.
Бу сизнинг “кун машғулоти учун функционал анатомия” тушунчангиз бўлсин.
Иккинчи юрагингиз — ҳаракатда бўлиши шарт.
MasterClass - Siz bilgan va bilmaganlar
🔥2⚡1👍1👏1💯1🏆1
Navbatdagi g'olib siz bo'lishingiz mumkin
📌 Sharti juda oddiy:
Yangishou instagram akkauntiga obuna bo'ling
Kommentlarda o'z yaqinlaringizni belgilang
va siz ham smartfon egasi bo'lish imkoniyatini qo'lga kiriting.
MasterClass - Siz bilgan va bilmaganlar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3⚡2❤1👍1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣3❤2⚡1👍1🔥1😁1👌1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2⚡1👏1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧐 24 soat davomida rangli tasvir beradigan kuzatuv kamerasini tasavvur qila olasizmi?
Kechasi ham huddi kunduz kundek ko'rinar ekan
MasterClass - Siz bilgan va bilmaganlar
Kechasi ham huddi kunduz kundek ko'rinar ekan
MasterClass - Siz bilgan va bilmaganlar
🔥3👍2⚡1❤1👏1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😢7🔥2⚡1❤🔥1❤1👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3🔥3👍2👏1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥3⚡2👍2❤1👌1