‏هم بابام ادم خوبیه هم مامانم، ولی هیچ کدومشون هیچوقت نتونستن پدر مادر خوبی باشن.

°Unknown seti°

@uttweet

We are on air
Join us ....

Voice chat in @just_utenglish

#حمله_پنیک

گاهی اوقات (البته شایع) اضطراب باعث تنگی نفس می‌شود. این اتفاق خصوصا در "حملات پنیک" شدید و بسیار ترسناک است. تنگی نفس ناشی از اضطراب، بر خلاف تنگی نفس ناشی از درگیری ریه مثل آسم، در دم روی می‌دهد و نه بازدم. احساسی که افراد دارند این است که نفس‌شان کوتاه شده یا کامل نمی‌شود و ‏آه می‌کشند.

علت این اتفاق این است که تنفس در هنگام اضطراب، با قفسه‌ی سینه است در حالی که در حالت عادی ما با شکم نفس می‌کشیم. هرگاه دچار تنگی نفس اضطرابی شدید اولا تند نفس نکشید و بین هر دو دم شما حدود ۸ ثانیه فاصله باشد. می‌توانید بعد از هر دم، آهسته تا ۸ بشمارید.

دوم این‌که دست خود را بر روی شکم گذاشته و با هر دم شکم بالا رفته و با هر بازدم، شکم پایین بیاید و بعد از مدتی تنگی نفس برطرف می‌شود. همه‌ی ما حتی در حالت عادی اگر با قفسه‌ی سینه نفس بکشیم دچار کوتاهی تنفس و احساس خفگی می‌شویم.

در حملات پنیک، آن‌چه سبب بروز علائم بعدی مثل سرگیجه، سرد و گرم شدن بدن، گزگز اندام‌ها و حتی احساس فلج شدن اندام‌ها می‌شود، تنفس تند و سریع و با قفسه‌ی سینه است و اگر در شروع حمله، تنفس را کنترل کنیم و عضلات را شل کنیم، حمله متوقف می‌شود. این نکته مهم است که تنگی نفس اضطرابی به هیچ وجه باعث خفگی نمی‌شود.



-Mohamadreza Kazemi-

@uttweet

‏با کسی ازدواج کنید که در «نبودش»
احساس آزادی نکنید!

°Ranaemami°

@uttweet

خوشم اومد!

°ꪖꪀꪀꪖꪑꪖ𝘳ꪗ °

@uttweet

کتابخانه سیار ‎#کانون_پرورش_فکری_کودکان_و_نوجوانان در آذربایجان غربی



-mrzand-

@uttweet

نازنین زهرا



-kanoashi-

@uttweet

مدیر کمیسیون موسیقی عربستان سعودی، با حضور در شبکه تلویزیونی العربیه، گفت: «آموزش موسیقی در مدارس عربستان سعودی می‌تواند تا دو سال آینده اجرایی شود و از سطح مهدکودک تا مقاطع بالاتر را در بر بگیرد.»



-IP-

@uttweet

وضعیت امروز اقتصاد ما:
فعالیت کسب‌وکارها به کمترین حد ۷ ماهه
سفارشات جدید به کمترین حد ۱۳ ماهه
موجودی مواد اولیه به کمترین حد ۴ ماهه
تولید صنعت به کمترین حد ۱۲ ماهه
صادرات صنعت به کمترین حد ۸ ماهه
اخیر رسیده‌.

علت؟ بلاتکلیفی ‎#مذاکرات و کاهش قدرت خرید مردم. در ‎#رکود غوطه‌ور هستیم.


منبع داده‌ها: گزارش اتاق بازرگانی ایران از آخرین وضعیت شاخص مدیران خرید(شامخ) در مرداد ۱۴۰۱



-ebrahim alizade-

@uttweet

‏به بهانه حمایت از تولید داخل:
شلوارجین ایرانی ۷۵۰ تومن
اونوقت جین دوخت و پارچه اصل برند دِفَکتو ترکیه ۲۵۵ تا ۳۰۰ لیر تک فروشی، هر لیر ۱۶۷۰ تومن میشه: ۴۲۵ تا ۴۸۰ تومن


_بچه درخونگاه_


@uttweet

⏳ رویداد حضوری در دانشگاه صنعتی شریف

🏭 در گیمین ۲۰۲۲، بازی کن، یاد بگیر و قهرمان شو!

🏆 بیش از ۱۰۰ میلیون‌ تومان جایزه برای تیم‌های برتر

💻 در دنیای شبیه‌سازی‌شدهٔ گیمین، کسب‌وکارتو مدیریت کن و هیجانو تجربه کن!

🌎 یه رقابت بین‌المللی که توسط انجمن علمی دانشکدهٔ مهندسی صنایع شریف برگزار می‌شه

✅ همین حالا، در گیمین ثبت‌نام کن و همراه خانوادهٔ بزرگ گیمین شو 👇🏻

🌐 https://b2n.ir/g59258 🌐

🆔 @Gamein_Sharif

به این‌ نقاشی نگاه کنید.
توش یه زن رو میبینید که پشت پیشخون یه بار ایستاده و پشتش هم یه آینه بزرگه که داره تصویری که روبروی زن هست رو بازتاب میده... ادامه مطلب


_داس نقره_


@uttweet

شرح حال نصف بیمارای امروز:
"راستش من کربلا بودم و ..."



-دکتر لاکساتیو-

@uttweet

‏ایران تنها کشوریه که اول بچه فیلمو میبینه بعد اگه قابل پخش بود میزاره خانواده هم ببینن😂


_Dominic_


@uttweet

منم همینطور دوغ لیوانی، منم همینطور ...



-الف جیم-

@uttweet

‏انقلاب۵۷، عکس از میشل ستبون



-alimalihi-

@uttweet