Банковская карта на замке 🔒
Как сделать так, чтобы никто, кроме вас не знал от него пароля или случайно не нашёл ключа? Собрали несколько простых, но действенных советов, которые помогут сохранить ваши сбережения на банковской карте.
Смотрите карточки 👆👆
Как сделать так, чтобы никто, кроме вас не знал от него пароля или случайно не нашёл ключа? Собрали несколько простых, но действенных советов, которые помогут сохранить ваши сбережения на банковской карте.
Смотрите карточки 👆👆
От донации до подвига: как наградить выдающихся волонтёров?
Известно, что добровольцы помогают бескорыстно, с искренним желанием и стремлением сердца. И этот труд не остаётся незамеченным. До 19 августа включительно открыт приём заявок на получение нагрудного знака «Доброволец России». Подробности на сайте https://доброволецроссии.рф
Кто из волонтёров может претендовать на награду:
✅ внесший значительный вклад в добровольческую деятельность в России
✅ заработавший не менее 500 часов на Добро.рф за последние 3 года
✅ донор (крови, плазмы, костного мозга) с большим опытом
✅ совершивший героический поступок
🗣 Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко отметил, что соискатели знака «Доброволец России» – главная движущая сила волонтерства, люди, вдохновляющие окружающих на созидательный труд
Известно, что добровольцы помогают бескорыстно, с искренним желанием и стремлением сердца. И этот труд не остаётся незамеченным. До 19 августа включительно открыт приём заявок на получение нагрудного знака «Доброволец России». Подробности на сайте https://доброволецроссии.рф
Кто из волонтёров может претендовать на награду:
✅ внесший значительный вклад в добровольческую деятельность в России
✅ заработавший не менее 500 часов на Добро.рф за последние 3 года
✅ донор (крови, плазмы, костного мозга) с большим опытом
✅ совершивший героический поступок
🗣 Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко отметил, что соискатели знака «Доброволец России» – главная движущая сила волонтерства, люди, вдохновляющие окружающих на созидательный труд
🛑 Стоп — экстремизму и терроризму: безопасность — дело общее! 🤝
#35летУТОР #безопасность #СтопЭкстремизм
Экстремизм — это взгляды и действия, которые сеют вражду и нарушают права людей. Терроризм — его самая опасная форма.
Знай и помни тревожные признаки терроризма:
🔥 разжигание ненависти по национальному, расовому или религиозному признаку;
🔥 пропаганда идеи «одни лучше, другие хуже»;
🔥 оправдание насилия и терактов;
🔥 действия, ущемляющие свободы и права.
Твоя безопасность — в твоих руках. Простые правила, которые реально работают:
❌ не вступай в диалоги с теми, кто транслирует ненависть — это может быть формой вербовки;
❌ не пересылай и не лайкай сомнительный контент — даже один репост способен распространять угрозу;
✅ видишь подозрительные призывы или поведение (в сети или в жизни) — сразу сообщи.
📲 Куда звонить:
• 112 — единый номер экстренных служб;
• 8 (800) 224‑22‑22 — телефон доверия ФСБ России.
#35летУТОР #безопасность #СтопЭкстремизм
Экстремизм — это взгляды и действия, которые сеют вражду и нарушают права людей. Терроризм — его самая опасная форма.
Знай и помни тревожные признаки терроризма:
🔥 разжигание ненависти по национальному, расовому или религиозному признаку;
🔥 пропаганда идеи «одни лучше, другие хуже»;
🔥 оправдание насилия и терактов;
🔥 действия, ущемляющие свободы и права.
Твоя безопасность — в твоих руках. Простые правила, которые реально работают:
❌ не вступай в диалоги с теми, кто транслирует ненависть — это может быть формой вербовки;
❌ не пересылай и не лайкай сомнительный контент — даже один репост способен распространять угрозу;
✅ видишь подозрительные призывы или поведение (в сети или в жизни) — сразу сообщи.
📲 Куда звонить:
• 112 — единый номер экстренных служб;
• 8 (800) 224‑22‑22 — телефон доверия ФСБ России.
Что делать, если аккаунт в МАКС взломан
1️⃣ Завершите все активные сеансы
Войдите в свою учётную запись и в настройках безопасности завершите все активные сеансы, кроме текущего
2️⃣ Установите пароль для входа (облачный пароль)
Зайдите в настройки безопасности и включите «Пароль для входа» — это двухфакторная защита в МАКС. Теперь вход будет производиться в два этапа: код из СМС/бота + пароль
3️⃣ Проверьте доверенные устройства и контактные данные
Удалите из списка все незнакомые устройства и убедитесь, что телефон и почта, привязанные к аккаунту, — ваши
4️⃣ Обновите пароли на других сервисах
Если использовали тот же пароль (например, облачный) где-то ещё — смените его и на других ресурсах
5️⃣ Если при входе появляется ошибка «Пользователь удалён или заблокирован» — аккаунт, скорее всего, захвачен полностью. В этом случае:
❗️сообщите максимальному числу знакомых о взломе, чтобы предупредить их о возможных мошеннических сообщениях от вашего имени
‼️напишите в поддержку МАКС: https://help.max.ru/
1️⃣ Завершите все активные сеансы
Войдите в свою учётную запись и в настройках безопасности завершите все активные сеансы, кроме текущего
2️⃣ Установите пароль для входа (облачный пароль)
Зайдите в настройки безопасности и включите «Пароль для входа» — это двухфакторная защита в МАКС. Теперь вход будет производиться в два этапа: код из СМС/бота + пароль
3️⃣ Проверьте доверенные устройства и контактные данные
Удалите из списка все незнакомые устройства и убедитесь, что телефон и почта, привязанные к аккаунту, — ваши
4️⃣ Обновите пароли на других сервисах
Если использовали тот же пароль (например, облачный) где-то ещё — смените его и на других ресурсах
5️⃣ Если при входе появляется ошибка «Пользователь удалён или заблокирован» — аккаунт, скорее всего, захвачен полностью. В этом случае:
❗️сообщите максимальному числу знакомых о взломе, чтобы предупредить их о возможных мошеннических сообщениях от вашего имени
‼️напишите в поддержку МАКС: https://help.max.ru/
Читаем много, читаем вслух — прокачиваем память 🧠🗣📒
Это действительно рабочий лайфхак. Всего по 10 минут в день, и никаких долгих и скучных занятий. Почему же именно чтение вслух так хорошо помогает?
📚 Активируются оба полушария мозга
📚 Чтение не только помогает лучше запомнить информацию, но и улучшает концентрацию
А как вы обычно учите или запоминаете информацию? Поделитесь в комментариях!
Это действительно рабочий лайфхак. Всего по 10 минут в день, и никаких долгих и скучных занятий. Почему же именно чтение вслух так хорошо помогает?
📚 Активируются оба полушария мозга
📚 Чтение не только помогает лучше запомнить информацию, но и улучшает концентрацию
А как вы обычно учите или запоминаете информацию? Поделитесь в комментариях!
Жителей Хакасии приглашают к участию в IX сезоне международной премии уличной культуры «КАРДО»
Райдеры, танцоры, музыканты, граффити-художники, диджеи, дизайнеры, авторы социальных проектов и видеоконтента от 14 лет могут выиграть денежные призы, гранты и стажировки у топ-экспертов, заявив о себе на международном уровне.
«КАРДО» продлевает приём заявок до 25 июля❗️
В этом сезоне участники смогут проявить себя в:
▫️ BMX
▫️ скейтбординге
▫️ роллерблейдинге
▫️ паркуре
▫️ фриране
▫️ воркауте
▫️ трикинге
▫️ брейкинге
▫️ хип-хопе
▫️ граффити
▫️ рэпе
▫️ диджеинге
▫️ кикскутеринге
Для участия нужно зарегистрироваться и загрузить материалы на официальном сайте 🔗 kardoaward.com в личном кабинете.
Кроме онлайн-отбора, есть региональные и национальные этапы, победители которых также получают право принять участие в Гранд-финале «КАРДО».
🏆 Гранд-финал состоится во Владивостоке с 16 по 20 сентября 2026 года
Подробнее: https://r-19.ru/news/education/196045/
Райдеры, танцоры, музыканты, граффити-художники, диджеи, дизайнеры, авторы социальных проектов и видеоконтента от 14 лет могут выиграть денежные призы, гранты и стажировки у топ-экспертов, заявив о себе на международном уровне.
«КАРДО» продлевает приём заявок до 25 июля❗️
В этом сезоне участники смогут проявить себя в:
▫️ BMX
▫️ скейтбординге
▫️ роллерблейдинге
▫️ паркуре
▫️ фриране
▫️ воркауте
▫️ трикинге
▫️ брейкинге
▫️ хип-хопе
▫️ граффити
▫️ рэпе
▫️ диджеинге
▫️ кикскутеринге
Для участия нужно зарегистрироваться и загрузить материалы на официальном сайте 🔗 kardoaward.com в личном кабинете.
Кроме онлайн-отбора, есть региональные и национальные этапы, победители которых также получают право принять участие в Гранд-финале «КАРДО».
🏆 Гранд-финал состоится во Владивостоке с 16 по 20 сентября 2026 года
Подробнее: https://r-19.ru/news/education/196045/
🔥 ТЫСЯЧА+ ЗАЯВЛЕНИЙ — И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО! 🔥
Держитесь крепче — приёмная кампания в У(Т)ОР бьёт все рекорды! 🤩 К 16:00 23 июля мы зафиксировали больше тысячи заявлений. Конкурс — почти 4 человека на место (считаем и бюджет, и платное обучение). И самое интересное впереди — цифры ещё вырастут! 💪
Какие специальности сейчас на пике популярности у абитуриентов? Вот рейтинг:
✨ «Туризм и гостеприимство»;
✨ «Пожарная безопасность»;
✨ «Физическая культура»;
✨ «Туризм и гостеприимство»;
✨ «Повар, кондитер»;
✨ Адаптивная физическая культура;
✨ «Спорт» (тренеры);
✨ «Поварское и кондитерское дело».
Почему выбирают У(Т)ОР? Всё просто: здесь ты не только получаешь диплом — ты строишь базу для профессионального будущего. Качественное образование ценят в регионе и за его пределами! Плюс все условия, чтобы развиваться в спорте и повышать квалификацию.🏃♂️🏅
Держитесь крепче — приёмная кампания в У(Т)ОР бьёт все рекорды! 🤩 К 16:00 23 июля мы зафиксировали больше тысячи заявлений. Конкурс — почти 4 человека на место (считаем и бюджет, и платное обучение). И самое интересное впереди — цифры ещё вырастут! 💪
Какие специальности сейчас на пике популярности у абитуриентов? Вот рейтинг:
✨ «Туризм и гостеприимство»;
✨ «Пожарная безопасность»;
✨ «Физическая культура»;
✨ «Туризм и гостеприимство»;
✨ «Повар, кондитер»;
✨ Адаптивная физическая культура;
✨ «Спорт» (тренеры);
✨ «Поварское и кондитерское дело».
Почему выбирают У(Т)ОР? Всё просто: здесь ты не только получаешь диплом — ты строишь базу для профессионального будущего. Качественное образование ценят в регионе и за его пределами! Плюс все условия, чтобы развиваться в спорте и повышать квалификацию.🏃♂️🏅
🏃 «Вдох глубокий – руки шире»: как легко добавить активности в повседневную жизнь
Физическая нагрузка – важная составляющая здоровья. Даже лёгкие упражнения помогают укреплять сердце и сосуды, поддерживают костную систему, а ещё это отличная возможность получить порцию эндорфинов (гормонов удовольствия) без лишних калорий.
Но часовой штурм спортзала или забег на 10 км для неподготовленного организма – сильный стресс. Сразу замахиваться на рекорды не стоит. Пользу принесёт даже небольшое увеличение бытовой активности. С чего можно начать уже сегодня:
🔸 утренняя зарядка – достаточно и десяти минут, постепенно время можно увеличивать
🔸 выйти из автобуса на одну остановку раньше
🔸 на парковке выбирать места «на галёрке» – подальше от входа в офис или ТЦ
🔸 даже 15 приседаний посреди рабочего дня – лучше непрерывных часов сидения за компьютером
🔸 танцы и активные игры с собакой – тоже отличный спорт
Самое важное, говорят эксперты, заниматься регулярно.
Физическая нагрузка – важная составляющая здоровья. Даже лёгкие упражнения помогают укреплять сердце и сосуды, поддерживают костную систему, а ещё это отличная возможность получить порцию эндорфинов (гормонов удовольствия) без лишних калорий.
Но часовой штурм спортзала или забег на 10 км для неподготовленного организма – сильный стресс. Сразу замахиваться на рекорды не стоит. Пользу принесёт даже небольшое увеличение бытовой активности. С чего можно начать уже сегодня:
🔸 утренняя зарядка – достаточно и десяти минут, постепенно время можно увеличивать
🔸 выйти из автобуса на одну остановку раньше
🔸 на парковке выбирать места «на галёрке» – подальше от входа в офис или ТЦ
🔸 даже 15 приседаний посреди рабочего дня – лучше непрерывных часов сидения за компьютером
🔸 танцы и активные игры с собакой – тоже отличный спорт
Самое важное, говорят эксперты, заниматься регулярно.
Играть по-хакасски: студенты У(Т)ОР провели мастер-класс по народным играм
#35летУТОР ##
😎 На форуме хакасской молодёжи студенты У(Т)ОР провели живые мастер‑классы по традиционным играм. И это не «старинные забавы ради забавы»: в играх реально прокачиваются нужные спортсмену навыки. Например, «Тобит» — это про стратегию и терпение, а «Хол пазыс» — про силу, которую нужно уметь контролировать. 💪
Ребята показали форумчанам, как в традиционных состязаниях рождается настоящая спортивная закалка. В «Хазых» (игра в кости) тренируют наблюдательность и расчёт — а это пригодится и в спорте, и в жизни. В «Хол пазыс» важна не только мощь, но и техника: без контроля тела тут не победить!🤔
А ты когда‑нибудь пробовал что‑то из народных игр? Или если не пробовал, что бы выбрал: игру на смекалку или испытание на силу? Напиши в комментариях! 💬
#35летУТОР ##
😎 На форуме хакасской молодёжи студенты У(Т)ОР провели живые мастер‑классы по традиционным играм. И это не «старинные забавы ради забавы»: в играх реально прокачиваются нужные спортсмену навыки. Например, «Тобит» — это про стратегию и терпение, а «Хол пазыс» — про силу, которую нужно уметь контролировать. 💪
Ребята показали форумчанам, как в традиционных состязаниях рождается настоящая спортивная закалка. В «Хазых» (игра в кости) тренируют наблюдательность и расчёт — а это пригодится и в спорте, и в жизни. В «Хол пазыс» важна не только мощь, но и техника: без контроля тела тут не победить!🤔
А ты когда‑нибудь пробовал что‑то из народных игр? Или если не пробовал, что бы выбрал: игру на смекалку или испытание на силу? Напиши в комментариях! 💬
🏅 Бронзовый успех гимнастки из Хакасии!
София Манагадзе завоевала бронзу на международных соревнованиях «Хрустальная роза — Гран‑при Хелена Валери» (Минск). Отличный результат в составе сборной России — и важное достижение для всей республики. 👏
Российская команда показала высокий класс:
• Ксения Савинова — золото в многоборье (юниорки);
• София Ильтерякова — серебро в многоборье (сениорки);
• Сборная — бронза в групповых упражнениях.
Турнир в Минске — важный этап подготовки к чемпионату мира. Участвовали более 230 гимнасток из 16 стран, так что конкуренция была серьёзной. 🌍
Гордимся нашими спортсменками! ❤️
София Манагадзе завоевала бронзу на международных соревнованиях «Хрустальная роза — Гран‑при Хелена Валери» (Минск). Отличный результат в составе сборной России — и важное достижение для всей республики. 👏
Российская команда показала высокий класс:
• Ксения Савинова — золото в многоборье (юниорки);
• София Ильтерякова — серебро в многоборье (сениорки);
• Сборная — бронза в групповых упражнениях.
Турнир в Минске — важный этап подготовки к чемпионату мира. Участвовали более 230 гимнасток из 16 стран, так что конкуренция была серьёзной. 🌍
Гордимся нашими спортсменками! ❤️
❤1🔥1
👧👦 «Дети России — сила государства»: важный обзор для родителей!
В преддверии нового учебного года на портале deti-inform.ru выходит Всероссийский обзор о поддержке детей в регионах.
Что будет полезно именно вам:
✅ разъяснения про льготы и выплаты семьям;
✅ советы по воспитанию и отношениям с детьми;
✅ информация про образование, здоровье и развитие ребёнка.
Проект помогает понять, что делают власти для семей, и даёт площадку, чтобы предлагать идеи по улучшению соцпрограмм. А ещё он объединяет государство, экспертов и общество ради главной цели — чтобы детям в России жилось лучше!
👉 Читайте обзор по ссылке: deti-inform.ru/2026/07/25/vserossijskij-obzor-deti-rossii-sila-gosudarstva/
В преддверии нового учебного года на портале deti-inform.ru выходит Всероссийский обзор о поддержке детей в регионах.
Что будет полезно именно вам:
✅ разъяснения про льготы и выплаты семьям;
✅ советы по воспитанию и отношениям с детьми;
✅ информация про образование, здоровье и развитие ребёнка.
Проект помогает понять, что делают власти для семей, и даёт площадку, чтобы предлагать идеи по улучшению соцпрограмм. А ещё он объединяет государство, экспертов и общество ради главной цели — чтобы детям в России жилось лучше!
👉 Читайте обзор по ссылке: deti-inform.ru/2026/07/25/vserossijskij-obzor-deti-rossii-sila-gosudarstva/
🐎 В Хакасии пройдут конные состязания в поддержку наших земляков на СВО!
📅 Состязания пройдут 10–11 августа в конноспортивной школе в рамках «Спортивной пятницы». Собранные средства перечислят в фонд «Опора» для жителей Хакасии, находящимся в зоне СВО.
✨ Участвовать могут всадники всех категорий — успейте подать заявку до 3 августа!
💸 Благотворительный взнос — 1000 рублей за пару «всадник + лошадь» в каждом виде программы.
🗓 В программе:
• 10 августа: допуск, выездка;
• 11 августа: открытие, конкур, награждение победителей в 13:00.
📲 Подробности — на сайте Минспорта Хакасии: https://clck.ru/3UzjrP
📅 Состязания пройдут 10–11 августа в конноспортивной школе в рамках «Спортивной пятницы». Собранные средства перечислят в фонд «Опора» для жителей Хакасии, находящимся в зоне СВО.
✨ Участвовать могут всадники всех категорий — успейте подать заявку до 3 августа!
💸 Благотворительный взнос — 1000 рублей за пару «всадник + лошадь» в каждом виде программы.
🗓 В программе:
• 10 августа: допуск, выездка;
• 11 августа: открытие, конкур, награждение победителей в 13:00.
📲 Подробности — на сайте Минспорта Хакасии: https://clck.ru/3UzjrP
👍2❤1
🛑 Доигрались: как виртуальные мошенники вербуют жертв в реальной жизни
С каждым разом их легенды становятся всё изощрённее, а среди жертв как дети, так и пожилые люди – аферисты в сети ведут себя нагло и безжалостно. Схемы обмана меняются, но алгоритм, по которому работают мошенники, почти всегда один. Они действуют как профессиональные манипуляторы, шаг за шагом лишая человека способности мыслить критически.
👆 В карточках подробно разобрали, как распознать психологическую вербовку на каждом этапе: где мошенники ищут своих жертв, почему даже игровые чаты могут скрывать настоящее зло и как аферисты толкают на преступления – читайте сами и обязательно рассказывайте близким, особенно детям и пожилым родственникам.
Помните: если человек «на том конце» требует действовать быстро и никому ничего не рассказывать – это 100% мошенник. Немедленно прервите общение и обратитесь в полицию!
С каждым разом их легенды становятся всё изощрённее, а среди жертв как дети, так и пожилые люди – аферисты в сети ведут себя нагло и безжалостно. Схемы обмана меняются, но алгоритм, по которому работают мошенники, почти всегда один. Они действуют как профессиональные манипуляторы, шаг за шагом лишая человека способности мыслить критически.
👆 В карточках подробно разобрали, как распознать психологическую вербовку на каждом этапе: где мошенники ищут своих жертв, почему даже игровые чаты могут скрывать настоящее зло и как аферисты толкают на преступления – читайте сами и обязательно рассказывайте близким, особенно детям и пожилым родственникам.
Помните: если человек «на том конце» требует действовать быстро и никому ничего не рассказывать – это 100% мошенник. Немедленно прервите общение и обратитесь в полицию!