🎥 🎯 5 мотивирующих фильмов
✔️ 1+1 (2011, Франция, КиноПоиск 8.8, IMDb 8.5). История необычной дружбы смогла растопить сердца людей по всему миру.
✔️ В погоне за счастьем (2006, США, КиноПоиск 8.3, IMDb 8.0). Фильм вдохновляет вступать в борьбу с любыми обстоятельствами. Как бы ни было тяжело, в конце всех ждет удача.
✔️ Мирный воин (2006, США, Кинопоиск 7.8, IMDb 7.3). Наглядное пособие для тех, кто хочет найти свой жизненный путь.
✔️ Стажер (2015, США, КиноПоиск 7.6, IMDb 7.1). Главный герой в исполнении оскароносного Роберта Де Ниро решил показать всему миру, что «еще есть порох в пороховницах», но для начала ему придется узнать, что такое USB, интернет и социальные сети.
✔️ Игра но понижение (2015, США, КиноПоиск 7.3, IMDb 7.8). Интересный, язвительный и очень смешной рассказ о не имеющей разумных границ человеческой жадности.
#фильмы
✔️ 1+1 (2011, Франция, КиноПоиск 8.8, IMDb 8.5). История необычной дружбы смогла растопить сердца людей по всему миру.
✔️ В погоне за счастьем (2006, США, КиноПоиск 8.3, IMDb 8.0). Фильм вдохновляет вступать в борьбу с любыми обстоятельствами. Как бы ни было тяжело, в конце всех ждет удача.
✔️ Мирный воин (2006, США, Кинопоиск 7.8, IMDb 7.3). Наглядное пособие для тех, кто хочет найти свой жизненный путь.
✔️ Стажер (2015, США, КиноПоиск 7.6, IMDb 7.1). Главный герой в исполнении оскароносного Роберта Де Ниро решил показать всему миру, что «еще есть порох в пороховницах», но для начала ему придется узнать, что такое USB, интернет и социальные сети.
✔️ Игра но понижение (2015, США, КиноПоиск 7.3, IMDb 7.8). Интересный, язвительный и очень смешной рассказ о не имеющей разумных границ человеческой жадности.
#фильмы
👉 4 привычки, которые убивают самооценку
📌 Негатив. Пересказ в подробностях «ужасных» историй способствует снижению самооценки. Вместо позитивных новостей, которые повышают настроение, люди постоянно предоставляют окружающим негативную информацию.
📌 Постоянные сравнения. Кажется, что сравнение своих жизненных достижений с общепринятыми мерками успешности не должно снижать самооценку, а, наоборот – воспитать в человеке соревновательный дух. Но, как показывает практика, все-таки снижает!
📌 Игнорирование оттенков. Занижению самооценки способствует и привычка, заключающаяся в окрасе жизненных событий только в черно-белую цветовую гамму.
📌 Излишние извинения. Некоторые люди приносят извинения по поводу и без повода, даже, когда они не могли предвидеть развитие негативных событий или как-то повлиять на результат.
🔥🔥🔥 Итак, не смотрите новости, не сравнивайте себя с другими, признавайте свои ошибки и не извиняйтесь слишком много! Будьте счастливы!
#привычки
📌 Негатив. Пересказ в подробностях «ужасных» историй способствует снижению самооценки. Вместо позитивных новостей, которые повышают настроение, люди постоянно предоставляют окружающим негативную информацию.
📌 Постоянные сравнения. Кажется, что сравнение своих жизненных достижений с общепринятыми мерками успешности не должно снижать самооценку, а, наоборот – воспитать в человеке соревновательный дух. Но, как показывает практика, все-таки снижает!
📌 Игнорирование оттенков. Занижению самооценки способствует и привычка, заключающаяся в окрасе жизненных событий только в черно-белую цветовую гамму.
📌 Излишние извинения. Некоторые люди приносят извинения по поводу и без повода, даже, когда они не могли предвидеть развитие негативных событий или как-то повлиять на результат.
🔥🔥🔥 Итак, не смотрите новости, не сравнивайте себя с другими, признавайте свои ошибки и не извиняйтесь слишком много! Будьте счастливы!
#привычки
Как стресс забирает Ваши деньги 💰
✔️ Вы перегружены делами. В результате этого Вы забываете оплатить счета, а долги растут. Вы вынуждены тратить дополнительные средства на оплату штрафов и неустоек.
✔️ Вы тратите деньги на «самоутешители»: вредную еду, алкоголь, наркотики. Чтобы снять стресс, Вы начинаете переедать, много пить или злоупотреблять веществами, которые вызывают привыкание.
✔️ Вы не можете думать ни о чем другом. У одних стресс вызывает тревогу и приступы паники, другие впадают в депрессию или зависимость.
✔️ Вы постоянно со всеми ссоритесь. Стресс вызывает конфликты, а конфликты влекут денежные траты – особенно когда они связаны с увольнением, переездом или разрывом отношений.
✔️ Ваша самооценка падает. На фоне стресса поднимает голову внутренний критик – голос, который живет у Вас в голове, постоянно критикуя и унижая Вас.
#финансы
✔️ Вы перегружены делами. В результате этого Вы забываете оплатить счета, а долги растут. Вы вынуждены тратить дополнительные средства на оплату штрафов и неустоек.
✔️ Вы тратите деньги на «самоутешители»: вредную еду, алкоголь, наркотики. Чтобы снять стресс, Вы начинаете переедать, много пить или злоупотреблять веществами, которые вызывают привыкание.
✔️ Вы не можете думать ни о чем другом. У одних стресс вызывает тревогу и приступы паники, другие впадают в депрессию или зависимость.
✔️ Вы постоянно со всеми ссоритесь. Стресс вызывает конфликты, а конфликты влекут денежные траты – особенно когда они связаны с увольнением, переездом или разрывом отношений.
✔️ Ваша самооценка падает. На фоне стресса поднимает голову внутренний критик – голос, который живет у Вас в голове, постоянно критикуя и унижая Вас.
#финансы
💪🏻 7 качеств, которые сделают вас успешными
🔹 Твердость характера и упорство.
🔹 Самоконтроль
🔹 Энергичность
🔹 Социальный интеллект
🔹 Благодарность
🔹 Оптимизм
🔹 Любопытство
☑️ Работайте над собой, тренируйте мышцы самоконтроля и благодарности, развивайте оптимизм, наполняйтесь энергией, будьте тверды в достижении своих целей, объединяйтесь с единомышленниками и достигайте максимальных высот!
#развитие
🔹 Твердость характера и упорство.
🔹 Самоконтроль
🔹 Энергичность
🔹 Социальный интеллект
🔹 Благодарность
🔹 Оптимизм
🔹 Любопытство
☑️ Работайте над собой, тренируйте мышцы самоконтроля и благодарности, развивайте оптимизм, наполняйтесь энергией, будьте тверды в достижении своих целей, объединяйтесь с единомышленниками и достигайте максимальных высот!
#развитие
🔥 Мышление роста
Вы знали что, то как Вы думаете о себе, о своих способностях, о своём интеллекте, о своих талантах напрямую влияет на Ваше самочувствие, на Ваши достижения, на Ваши привычки, на развитие новых навыков. Мысли об этом формируют всю Вашу жизнь.
Вообще, есть два способа мышления.
1️⃣ Фиксированное мышление. Люди с таким мышлением считают, что все их умственные способности фиксированы и статичны, что уровень их интеллекта является врожденным и что у них имеется определенный уровень разума, который уже никак нельзя изменить.
2️⃣ Мышление роста. Люди с подобным мышлением уверены, что их умственные способности, интеллект и таланты можно улучшать с помощью обучения, что незнание и неумение что-то делать это всего лишь временное состояние, которое можно исправить, приложив необходимые усилия и проявив настойчивость.
👉 Огромное количество научных исследований доказали, что человек способен изменять функции своего мозга и модели своего мышления.
#развитие
Вы знали что, то как Вы думаете о себе, о своих способностях, о своём интеллекте, о своих талантах напрямую влияет на Ваше самочувствие, на Ваши достижения, на Ваши привычки, на развитие новых навыков. Мысли об этом формируют всю Вашу жизнь.
Вообще, есть два способа мышления.
1️⃣ Фиксированное мышление. Люди с таким мышлением считают, что все их умственные способности фиксированы и статичны, что уровень их интеллекта является врожденным и что у них имеется определенный уровень разума, который уже никак нельзя изменить.
2️⃣ Мышление роста. Люди с подобным мышлением уверены, что их умственные способности, интеллект и таланты можно улучшать с помощью обучения, что незнание и неумение что-то делать это всего лишь временное состояние, которое можно исправить, приложив необходимые усилия и проявив настойчивость.
👉 Огромное количество научных исследований доказали, что человек способен изменять функции своего мозга и модели своего мышления.
#развитие
Притча о гвоздях 🔨
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
🔥— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.
#притчи
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
🔥— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.
#притчи
7 мудрых цитат Марка Аврелия🏛
✔️ Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.
✔️ Надо покорять умом то, что нельзя одолеть силой.
✔️ Не забывай при всяком событии, повергающем тебя в печаль, опираться на основную мысль: «Не событие это является несчастьем, а способность достойно перенести его — счастьем»
✔️ Настоящее – вот все, чего можно лишиться, ибо только им и обладаешь, а никто не лишается того, чем не обладает.
✔️ Знай, что положен предел времени твоей жизни, и если не воспользуешься им для собственного просвещения, оно исчезнет, как исчезнешь и ты, и более не вернется.
✔️ Работай постоянно, не почитай работу для себя бедствием или бременем и не желай себе за это похвалы и участия. Общее благо - вот чего ты должен желать.
✔️ Человек должен быть честным по натуре, а не по обстоятельствам.
#цитаты
✔️ Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.
✔️ Надо покорять умом то, что нельзя одолеть силой.
✔️ Не забывай при всяком событии, повергающем тебя в печаль, опираться на основную мысль: «Не событие это является несчастьем, а способность достойно перенести его — счастьем»
✔️ Настоящее – вот все, чего можно лишиться, ибо только им и обладаешь, а никто не лишается того, чем не обладает.
✔️ Знай, что положен предел времени твоей жизни, и если не воспользуешься им для собственного просвещения, оно исчезнет, как исчезнешь и ты, и более не вернется.
✔️ Работай постоянно, не почитай работу для себя бедствием или бременем и не желай себе за это похвалы и участия. Общее благо - вот чего ты должен желать.
✔️ Человек должен быть честным по натуре, а не по обстоятельствам.
#цитаты
💪🏻7 спортивных привычек
🔹 Утренняя зарядка
🔹 Ежедневная растяжка
🔹 Привычка ходить пешком
🔹 Тренировки на свежем воздухе
🔹 Тренировка с музыкой
🔹 Не думать о потерянных килограммах
🔹 Соблюдение режима тренировок
👉 Успех требует от человека больших затрат энергии. Чтобы быть сильным нужно тренировать свое тело, чтобы накапливать энергию, нужно правильно питаться и отдыхать.
🔹 Утренняя зарядка
🔹 Ежедневная растяжка
🔹 Привычка ходить пешком
🔹 Тренировки на свежем воздухе
🔹 Тренировка с музыкой
🔹 Не думать о потерянных килограммах
🔹 Соблюдение режима тренировок
👉 Успех требует от человека больших затрат энергии. Чтобы быть сильным нужно тренировать свое тело, чтобы накапливать энергию, нужно правильно питаться и отдыхать.
🎯Ставим цели на новый год правильно.
Приближается 2023 год, думаю, пора задуматься над целями, которые вы хотите достичь в новом году.
Как, научиться строить планы, ставить цели, чтобы их действительно достигать, а не переносить на следующий год?
Самое главное, выработать привычку ставить цели. Здесь важна дисциплина и самоконтроль.
Для формирования привычки, можно использовать методику Стивена Кови, которую он изложил в своей книге "Семь навыков высокоэффективных людей".
Главное оформить свои цели на бумаге, ведь большинство людей этого не делают. Для этого можно использовать "Ежедневник: Метод Стивена Кови". Он отлично подойдет для обучения расстановке приоритетов, правильному целеполаганию и достижению результата.
#цели
Приближается 2023 год, думаю, пора задуматься над целями, которые вы хотите достичь в новом году.
Как, научиться строить планы, ставить цели, чтобы их действительно достигать, а не переносить на следующий год?
Самое главное, выработать привычку ставить цели. Здесь важна дисциплина и самоконтроль.
Для формирования привычки, можно использовать методику Стивена Кови, которую он изложил в своей книге "Семь навыков высокоэффективных людей".
Главное оформить свои цели на бумаге, ведь большинство людей этого не делают. Для этого можно использовать "Ежедневник: Метод Стивена Кови". Он отлично подойдет для обучения расстановке приоритетов, правильному целеполаганию и достижению результата.
#цели
📝 Почему бумажный ежедневник круче электронного?
На практике я пробовал и бумажные ежедневники и электронные. У каждого есть свои плюсы и минусы. Однако бумажный вариант мне нравится больше и вот почему:
🔹 Когда ставишь галочку напротив выполненной задачи получаешь больше позитивных ощущений.
🔹 Возможность творчески самовыражаться.
🔹 Записи от руки позволяют справиться со стрессом.
🔹 Бумажный ежедневник не разрядится и не зависнит.
🔹 Если вложил душу в свой дневник, его сложнее забросить.
🔹 Можно хранить сколь угодно долго и потом вспоминать свои достижения.
А вы используете ежедневник для планирования?
#развитие
На практике я пробовал и бумажные ежедневники и электронные. У каждого есть свои плюсы и минусы. Однако бумажный вариант мне нравится больше и вот почему:
🔹 Когда ставишь галочку напротив выполненной задачи получаешь больше позитивных ощущений.
🔹 Возможность творчески самовыражаться.
🔹 Записи от руки позволяют справиться со стрессом.
🔹 Бумажный ежедневник не разрядится и не зависнит.
🔹 Если вложил душу в свой дневник, его сложнее забросить.
🔹 Можно хранить сколь угодно долго и потом вспоминать свои достижения.
А вы используете ежедневник для планирования?
#развитие
⛩ 7 мудрых цитат Конфуция ⛩
📌 Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал.
📌 На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем.
📌 Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.
📌 Если тебе плюют в спину — значит ты идешь впереди.
📌 Благородный человек предъявляет требования к себе, низкий человек предъявляет требования к другим.
📌 Красота есть во всем, но не всем дано это видеть.
📌 Если ты ненавидишь — значит тебя победили.
👉 Конфуций — древний мыслитель и философ Китая.
#цитаты
📌 Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал.
📌 На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем.
📌 Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.
📌 Если тебе плюют в спину — значит ты идешь впереди.
📌 Благородный человек предъявляет требования к себе, низкий человек предъявляет требования к другим.
📌 Красота есть во всем, но не всем дано это видеть.
📌 Если ты ненавидишь — значит тебя победили.
👉 Конфуций — древний мыслитель и философ Китая.
#цитаты
⛰Притча о горе и ослике
Шел маленький Ослик по тропе меж гор. Тащил за собой маленькую тележку со всякого рода хламом.
"Забавный Ослик, - подумала Гора, - Зачем он тащит за собой этот никому не нужный хлам?"
И решила Гора позабавится над Осликом.
Бросила она со своих высот ему в тележку большой серый камень. Ослик же как шел, так и продолжал идти. "Странный Ослик", - подумала Гора и бросила в тележку еще один большой камень. Ослик же упрямо тащил за собой свою маленькую тележку.
По пути ему встречались люди и спрашивали его: "Зачем ты тащишь за собой эти бесполезные камни? Не лучше ли тебе остановиться и сбросить их с тележки? Идти сразу станет легче". Но Ослик непонимающе смотрел на людей и, обливаясь потом, упрямо шел вперед, таща за собой тележку с камнями.
Гора же все с большим и большим азартом забавлялась над Осликом, дивясь его упрямой глупости и подбрасывая в тележку все больше и больше камней.
"Тяжела же моя ноша", - подумал Ослик, задыхаясь от непосильного труда. И издох.
#притчи
Шел маленький Ослик по тропе меж гор. Тащил за собой маленькую тележку со всякого рода хламом.
"Забавный Ослик, - подумала Гора, - Зачем он тащит за собой этот никому не нужный хлам?"
И решила Гора позабавится над Осликом.
Бросила она со своих высот ему в тележку большой серый камень. Ослик же как шел, так и продолжал идти. "Странный Ослик", - подумала Гора и бросила в тележку еще один большой камень. Ослик же упрямо тащил за собой свою маленькую тележку.
По пути ему встречались люди и спрашивали его: "Зачем ты тащишь за собой эти бесполезные камни? Не лучше ли тебе остановиться и сбросить их с тележки? Идти сразу станет легче". Но Ослик непонимающе смотрел на людей и, обливаясь потом, упрямо шел вперед, таща за собой тележку с камнями.
Гора же все с большим и большим азартом забавлялась над Осликом, дивясь его упрямой глупости и подбрасывая в тележку все больше и больше камней.
"Тяжела же моя ноша", - подумал Ослик, задыхаясь от непосильного труда. И издох.
#притчи
В продолжение к предыдущему посту...
В чем же смысл притчи про гору и ослика? Возможно, смысл не в том, что ослик издох только после того, как задумался, а смысл в том, что задумался он только перед смертью. Как это похоже на людей: они тащат и тащат свои убеждения, стереотипы, предрассудки, привязанности, страсти..., не задумываясь, нужны ли они им, боясь откинуть их, как бы тяжело это ни было, даже находя в этом какой-то героизм...
👉 Думаю, важно ориентироваться на свои ценности и действовать в соответствие с ними, иначе осознание неправильного пути может наступить слишком поздно.
#притчи
В чем же смысл притчи про гору и ослика? Возможно, смысл не в том, что ослик издох только после того, как задумался, а смысл в том, что задумался он только перед смертью. Как это похоже на людей: они тащат и тащат свои убеждения, стереотипы, предрассудки, привязанности, страсти..., не задумываясь, нужны ли они им, боясь откинуть их, как бы тяжело это ни было, даже находя в этом какой-то героизм...
👉 Думаю, важно ориентироваться на свои ценности и действовать в соответствие с ними, иначе осознание неправильного пути может наступить слишком поздно.
#притчи
☀️ Как лучше начинать свой день
1️⃣ Тишина. Начинайте день спокойно, проведите 5 минут в тишине и сосредоточьтесь на самом важном в жизни.
2️⃣ Зарядка. Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе.
3️⃣ Уход за телом. Контрастный душ - вот, что нужно вашему телу.
4️⃣ Полезный завтрак. Самый важный прием пищи, который зарядит энергией на весь день.
5️⃣ Ведение дневника. Запишите в дневник дела, которые планируете сегодня выполнить.
#привычки
1️⃣ Тишина. Начинайте день спокойно, проведите 5 минут в тишине и сосредоточьтесь на самом важном в жизни.
2️⃣ Зарядка. Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе.
3️⃣ Уход за телом. Контрастный душ - вот, что нужно вашему телу.
4️⃣ Полезный завтрак. Самый важный прием пищи, который зарядит энергией на весь день.
5️⃣ Ведение дневника. Запишите в дневник дела, которые планируете сегодня выполнить.
#привычки
❤️ Заботиться о себе важно
В современном мире, темп жизни настолько высок, что мы, погрязнув в многочисленных делах, забываем о себе, о своем хочу.
В течение дня мы много раз выполняем чужое хочу: начальника, мужа, жены, детей, собаки и т.д. Но, не стоит забывать и о своих желаниях.
Ведь хотелки есть и у нас, как бы это эгоистично не звучало на первый взгляд.
Есть несколько видов заботы о себе: физическая, эмоциональная, социальная, духовная. Нужно уделять внимание каждой из них для достижения баланса.
В этом посте для вас несколько вариантов физической заботы:
🔹 здоровый сон (7-8 часов)
🔹 растяжка
🔹 здоровая еда
🔹 йога
🔹 отдых
#развитие
В современном мире, темп жизни настолько высок, что мы, погрязнув в многочисленных делах, забываем о себе, о своем хочу.
В течение дня мы много раз выполняем чужое хочу: начальника, мужа, жены, детей, собаки и т.д. Но, не стоит забывать и о своих желаниях.
Ведь хотелки есть и у нас, как бы это эгоистично не звучало на первый взгляд.
Есть несколько видов заботы о себе: физическая, эмоциональная, социальная, духовная. Нужно уделять внимание каждой из них для достижения баланса.
В этом посте для вас несколько вариантов физической заботы:
🔹 здоровый сон (7-8 часов)
🔹 растяжка
🔹 здоровая еда
🔹 йога
🔹 отдых
#развитие
🔥 7 способов снять стресс
1️⃣ Глубоко дышите. Глубокие вдохи и выдохи - быстрый способ снизить уровень стресса.
2️⃣ Больше смейтесь. Смех снижает уровень гормонов стресса.
3️⃣ Высыпайтесь. Уровень тревожности гораздо ниже у людей, которые спят 8 часов в сутки.
4️⃣ Тренируйтесь. Физ. активность стимулирует выработку гормона радости.
5️⃣ Ешьте шоколад. Он отлично снижает уровень стресса. Но не злоупотребляйте.
6️⃣ Читайте книги. Даже 6 минут достаточно, чтобы снизить уровень стресса на 68 %.
7️⃣ Планируйте. Организация своего времени даст ощущение контроля над жизнью.
#развитие
1️⃣ Глубоко дышите. Глубокие вдохи и выдохи - быстрый способ снизить уровень стресса.
2️⃣ Больше смейтесь. Смех снижает уровень гормонов стресса.
3️⃣ Высыпайтесь. Уровень тревожности гораздо ниже у людей, которые спят 8 часов в сутки.
4️⃣ Тренируйтесь. Физ. активность стимулирует выработку гормона радости.
5️⃣ Ешьте шоколад. Он отлично снижает уровень стресса. Но не злоупотребляйте.
6️⃣ Читайте книги. Даже 6 минут достаточно, чтобы снизить уровень стресса на 68 %.
7️⃣ Планируйте. Организация своего времени даст ощущение контроля над жизнью.
#развитие
🛏 9 способов быстро расслабиться
В дополнение к предыдущему посту, хочу поделиться с вами эффективными способами расслабления и релаксации
🔹 Дыхательные практики.
🔹 Медитация.
🔹 Самомассаж.
🔹 Разговор с близким человеком.
🔹 Прогулка на свежем воздухе.
🔹 Горячий напиток с травами.
🔹 Успокаивающая музыка.
🔹 Йога.
🔹 Пение.
👉 Не нужно экономить время на отдых, даже если у вас вагон и маленькая тележка дел.
Помните, что всех дел не переделать, расставляйте приоритеты, начинайте с самых важных дел.
Слушайте свой организм, он подскажет, когда ему нужно отдохнуть и не игнорируйте его.
#развитие
В дополнение к предыдущему посту, хочу поделиться с вами эффективными способами расслабления и релаксации
🔹 Дыхательные практики.
🔹 Медитация.
🔹 Самомассаж.
🔹 Разговор с близким человеком.
🔹 Прогулка на свежем воздухе.
🔹 Горячий напиток с травами.
🔹 Успокаивающая музыка.
🔹 Йога.
🔹 Пение.
👉 Не нужно экономить время на отдых, даже если у вас вагон и маленькая тележка дел.
Помните, что всех дел не переделать, расставляйте приоритеты, начинайте с самых важных дел.
Слушайте свой организм, он подскажет, когда ему нужно отдохнуть и не игнорируйте его.
#развитие
🔥 5 огненных цитат Лао-Цзы
📌 Муравей в движении делает больше, чем дремлющий вол.
📌 Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее.
📌 Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков.
📌 Вами управляет тот, кто вас злит.
📌 Знающий много — молчалив, а говорящий много не знает ничего.
👉 Лао-цзы — древнекитайский философ VI-V веков.
#цитаты
📌 Муравей в движении делает больше, чем дремлющий вол.
📌 Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее.
📌 Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков.
📌 Вами управляет тот, кто вас злит.
📌 Знающий много — молчалив, а говорящий много не знает ничего.
👉 Лао-цзы — древнекитайский философ VI-V веков.
#цитаты
10 цитат Аристотеля
✔️"Человек, стремящийся к знанию, должен стремиться к тому, чтобы понять, а не к тому, чтобы победить."
✔️"Что делается, делается для чего-то."
✔️"Человек - животное политическое."
✔️"Счастье - это деятельность души в соответствии с совершенством."
✔️"Человек обучается, как искусство, начиная с частей и переходя к целому."
✔️"Дружба - это одно душа, живущая в двух телах."
✔️"Нам необходимо не только действовать, но и знать, куда мы движемся."
✔️"Красота души превосходит красоту тела."
✔️"Поступки храбрости и мудрости всегда следует совершать с умеренностью."
✔️"Политика - это высшая из всех наук, так как она включает в себя все остальные."
Аристотель (384—322 гг. до н.э.) — великий древнегреческий философ, ученик Платона и учитель Александра Македонского.
#цитаты
✔️"Человек, стремящийся к знанию, должен стремиться к тому, чтобы понять, а не к тому, чтобы победить."
✔️"Что делается, делается для чего-то."
✔️"Человек - животное политическое."
✔️"Счастье - это деятельность души в соответствии с совершенством."
✔️"Человек обучается, как искусство, начиная с частей и переходя к целому."
✔️"Дружба - это одно душа, живущая в двух телах."
✔️"Нам необходимо не только действовать, но и знать, куда мы движемся."
✔️"Красота души превосходит красоту тела."
✔️"Поступки храбрости и мудрости всегда следует совершать с умеренностью."
✔️"Политика - это высшая из всех наук, так как она включает в себя все остальные."
Аристотель (384—322 гг. до н.э.) — великий древнегреческий философ, ученик Платона и учитель Александра Македонского.
#цитаты