Use it or Lose it
3.03K subscribers
175 photos
1 video
94 links
Social Neuroscientist, Neuroanthropologist
Multi/Interdisciplinary researcher

— Use it well 🧠
Download Telegram
Kahneman, D. (2011): Thinking, Fast and Slow

جهت حرکت، خیلی مهمتر از سرعت ماست، بعضی از ما، با سرعت زیاد داریم به سمت هیچ جا، حرکت میکنیم.

وقتی در مسیر درستی قدم برمیداریم، هر قدم ما، پیشرفت به حساب میاد، حتی اگر قدم های کوتاه و ناچیزی باشند. اما اگر در مسیر اشتباهی باشیم، هر قدم ما، نتیجه معکوسی به ما میده. پس چه سریع حرکت کنیم چه کند، میبینیم که جهت اهمیت بیشتری از سرعت پیدا میکند. سفر های هزار مایلی، تنها با یک قدم شروع میشود، پس مطمئن شوید، قدم اول رو در مسیر درست برداشتید.

🧠 UseData
👍246
Use it or Lose it
Kahneman, D. (2011): Thinking, Fast and Slow جهت حرکت، خیلی مهمتر از سرعت ماست، بعضی از ما، با سرعت زیاد داریم به سمت هیچ جا، حرکت میکنیم. وقتی در مسیر درستی قدم برمیداریم، هر قدم ما، پیشرفت به حساب میاد، حتی اگر قدم های کوتاه و ناچیزی باشند. اما اگر در…
وقتی تصمیم های مهمی رو میگیرید که پیامد های بلند مدتی دارند، مثل قطع کردن یک رابطه، یا تغیر شغلتون، کمی سرعتتون رو کم کنید و مسیرتون رو ارزیابی کنید.

به خاطر داشته باشید که شاید قدم های کوچیک ناچیز، یا خیلی بزرگ نباشن، اما حداقل ما رو به سمت جلو حرکت میدن، وقتی شروع به حرکت میکنید، کم کم متوجه خواهید شد مسیر درستی رو انتخاب کردید یا نه.

در اینجا دو جمله داریم، اول اینکه، "تا زمانی که متوجه نشدی در مسیر درستی هستی حرکت نکن"، و جمله بعد اینه که، "بی فعلی رو کنار بذار و فقط حرکت کن". کدوم جمله میتونه درست باشه؟
— در واقع انتخاب جهت و سرعت مناسب برای هر مسیری پاسخ درست خواهد بود.

🧠 UseData
👍168
Heartbreak [The School of Life] - By Alain de Botton
دل شکستگی؛ (مجموعه کتاب های مدرسه زندگی) اثر آلن دو باتن.

[ هر چقدر هم جزئیات رنجمان مختص به شخص خودمان باشد، اما در واقع دچار اندوهی هستیم که متعلق به بسیاری همچون ماست.
]

چرا ترکمان می‌کنند؟ چرا دلمان می‌شکند؟ چرا این پایان راه نیست؟
این سوال همه ماست؛ بعد از تمام جدایی ها؛ تک تکشان. همه ما غم از دست دادن رو تجربه کردیم، و اگر تجربه نکردیم احتمال زیادی وجود داره که در آینده تجربه اش کنیم، رنج از دست دادن میتونه زندگی ما رو برای مدتی، حتی طولانی تحت الشعاع قرار بده.

این کتاب حدودا هشتاد صفحه داره و ترجمه هم شده و میتونید از طریق این لینک، کتاب رو تهیه کنید.

Amazon - 4.5/5 — Goodreads - 4.2/5

🧠 UseData
👍85
Use it or Lose it
Heartbreak [The School of Life] - By Alain de Botton دل شکستگی؛ (مجموعه کتاب های مدرسه زندگی) اثر آلن دو باتن. [ هر چقدر هم جزئیات رنجمان مختص به شخص خودمان باشد، اما در واقع دچار اندوهی هستیم که متعلق به بسیاری همچون ماست. ] چرا ترکمان می‌کنند؟ چرا دلمان…
با غم ترک ‌شدن چه می‌توان کرد؟ روزی از خواب بلند می‌شوید و می‌بینید آن‌کس که بخش بزرگی از زندگی‌تان را با او سهیم بودید، حالا دیگر نیست؛ رفته است. حالا ما مانده‌ایم با حس عظیمی از فقدان در درونمان که نمی‌دانیم چگونه آن را پر کنیم.

هزاران سؤال ریز و درشت ذهنمان را درگیر می‌کند؛ درباره اینکه چه شد؟
چرا رفت؟ چرا همه تلاشمان به بن‌بست خورد؟ آخر مگر قرار نبود آینده از آنِ ما باشد؟ و سرآخر می‌رسید به بزرگ‌ترین علامت سؤال در ذهنتان: آیا من مقصر بودم؟

حالا که ترک شده‌ایم، بیش از هروقت دیگر مایلیم بدانیم چرا. تمام گذشته را زیر و رو می‌کنیم تا شاید پاسخی بیابیم. احتمالاً جایی از کندوکاوهایمان به این نتیجه می‌رسیم که مشکل از ماست. حتماً ظاهر جذابی نداریم یا شخصیت ناامیدکننده‌ای داریم یا درکل، لقمه دندان‌گیری برایش به شمار نمی‌آمده‌ایم.

ما روی این درد خاص یک اسم بزرگ می‌گذاریم و به آن عظمت می‌بخشیم، اسمش را می‌گذاریم دل‌شکستگی، چون واقعاً احساس می‌کنیم یک بخش اساسی از وجودمان درهم شکسته است. نمی‌توانیم راحت توضیح دهیم که چه می‌کِشیم. گاهی، برای چند ساعت، به نظر می‌رسد که انگار با این موضوع کنار آمده‌ایم. بعد ناگهان یادمان می‌آید که چه چیزی را از دست داده‌ایم و دنیا بر سرمان خراب می‌شود. بیش از همه‌چیز، احساس خشم و سردرگمی می‌کنیم، غمگینیم و نمی‌فهمیم چه شده.

🧠 UseData
22👍5
راه‌های زیادی برای زندگی کردن وجود داره و راه‌های زیادی هم برای مردن. اما ته همه شون به یه جا ختم می شن. فقط میشه هر چه را که هست، به یک کار بزرگ تبدیل کرد و بعد مرد.

که نقشِ جور و نشانِ ستم نخواهد ماند؛
حافظ

Artist: Marjillu

🧠 UseData
32👍1
“پیشترها فکر می‌کردم، بدترین اتفاق در زندگی، تنهایی است. اما اشتباه می‌کردم!
بدترین اتفاق، زیستن در کنار کسانی است که حس تنهایی در تو ایجاد کنند”

- رابین ویلیامز

عکس: سائول لایتر
تنهایی، نیویورک‌ - (۱۹۴۹)

🧠 UseData
59👍13
“بعضی ها فکر می‌کنند دوام آوردن قوی‌ترمان می‌کند، اما گاهی قدرت در رها کردن است”

- هرمان هسه

عکس: ژرژ دمبر
فیل در مغازه، فرانسه - (۱۹۵۵)

🧠 UseData
45🤔2
من شیفته روند بازی هستم،
بنابراین نه هیجانی پس از برد وجود دارد و نه افسردگی پس از باخت.

میخائیل تال در ۱۹۶۸

🧠 UseData
83
Forwarded from Xiencely
فراخوان تدریس در مدرسه‌ی تابستانه‌ی UniX
رویای همیشگی ما بعد از تجربه‌ی تلخ مدرسه و دانشگاه، همیشه تدریس به روش اصولی و یادگیری به روش استاندارد بوده. حالا امکان تدریس و تحصیل در مدرسه‌ی تابستانه‌ای که تمام تلاشش رو می‌کنه تا اشتیاق یادگیری رو دوباره و دوباره در همه‌ی ما بیدار کنه، فراهم شده.
شما هم می‌تونید در این فراخوان شرکت کنید. محدودیتی از جمله مدرک تحصیلی و سن لازم، وجود نداره. ما به مهارت‌ها، دانش شما و خلاقیت شما در تدریس بها می‌دیم و امیدواریم در بیداری انگیزه و اشتیاق دیگران در جهت یادگیری، به ما کمک کنید.
برای اطلاع از شرایط و ثبت‌نامتون برای فراخوان، می‌تونید به سایت ساینسلی، مراجعه کنید:
https://xiencely.com/apply-unix
مهلت شرکت در فراخوان، تا ۱۵ تیر خواهد بود، به امید دیدار شما و واقعیت بخشیدن، به رویاهامون.
- ثبت‌نام برای تحصیل در یونیکس درنیمه‌ی دوم تیرماه، آغاز خواهد شد.
- برگزار شده توسط تیم ساینسلی
25
دوره‌ی یادگیری تفکر شطرنج‌باز

"وقتی یک حرکت خوب می بینید، به دنبال حرکت بهتر باشید."
— اِمانوئل لاسکر

خوزه
کاپابلانکا، معتقد بود که شما از بازی که شکست میخورید خیلی بیشتر از بازی که پیروز می‌شید می آموزید. اما هیچ وقت در مورد چگونگی آن صحبت نکرد. چیزی که باعث میشه شما شطرنج یاد بگیرید، لزوما اشتباهات و شکست ها نیست، بلکه درک و یادگیری فرآیند ها و حرکت‌ها است.

🧠 UseData
25
Use it or Lose it
دوره‌ی یادگیری تفکر شطرنج‌باز "وقتی یک حرکت خوب می بینید، به دنبال حرکت بهتر باشید." — اِمانوئل لاسکر خوزه کاپابلانکا، معتقد بود که شما از بازی که شکست میخورید خیلی بیشتر از بازی که پیروز می‌شید می آموزید. اما هیچ وقت در مورد چگونگی آن صحبت نکرد. چیزی که…
روند بازی، همیشه از خود بازی مهم‌تر و لذت‌بخش‌تره و تفکر شطرنج‌باز، از روند بازی، مهم‌تر. این دوره به هدف یاد دادن تفکر شطرنج‌باز برگزار می‌شه. جلسات اول شامل کمی تئوری جذاب برپایه‌ی یافته‌های نوروساینسه و در ادامه، در طول بازی‌ها، یاد خواهید گرفت چطور مثل یک شطرنج‌باز حرفه‌ای، فکر کنید و از روند لذت ببرید و برنده بشید. این دوره آموزش-تمرین محوره و لزوما همیشه قرار نیست توی کلاس باشید، این دوره نزدیک به یک ماه زمان میبره تا بتونید الگوریتم خودتون رو یادبگیرید، تقویتش کنید و در نهایت عملکردتون رو توی بازی بهبود بدید.

- ظرفیت این دوره 33 نفره
- تاریخ برگزاری دوره: 8 تیر ماه، تا 20 تیر
- نیاز به پیش‌نیاز خاصی نداره. (بهتره حداقل ها رو بلد باشید.)
- هزینه شرکت در دوره : 210 تومن

برای ثبت نام میتونید از طریق لینک زیر ثبت نام انجام بدید.
https://Xiencely.com/Chess-Like-Life

اگر با مشکلی یا سوالی داشتید به barmaaaan@ پیام بدید.
کُد تخفیف 30 درصدی : EVOLUTION (تنها برای سه نفر) - (تمام شد)

⭕️ ظرفیت این دوره از تفکر شطرنج‌باز تمام شد.

🧠 UseData
34
“ما نمیتونیم در محیطی که ما رو مریض کرده، درمان بشیم، محیط همیشه نقش تاثیرگذاری در روند زندگی ما خواهد داشت.”

PBFComics

🧠 UseData
57
Use it or Lose it
“ما نمیتونیم در محیطی که ما رو مریض کرده، درمان بشیم، محیط همیشه نقش تاثیرگذاری در روند زندگی ما خواهد داشت.” — PBFComics 🧠 UseData
Environmental influence in the brain, human welfare and mental health. Nature Neuroscience

محیط تاثیراتی جالب بر عملکرد و تغییر در ساختار مغز ما میذاره، اما در بیشتر مواقع ما از این تاثیرات آگاه نیستیم. برای مثال، این مقاله اشاره میکنه که افرادی که در محیط های نژاد پرستانه زندگی میکنند( و برای این مورد مدل تنظیم کرده، یعنی زمانی که نژاد پرستی باعث ایجاد استرس های مختلف فردی-جمعی برای اون شهروندان از قومیت های مختلف در اون محیط شده.)، خطر ابتلا این افراد به اسکیزوفرنی خیلی بیشتر از افرادی هست که در این محیط ها بزرگ نشده اند یا زندگی نکرده اند، در واقع در برخی از اوقات عواملی که باعث تشدید یا بروز یک بیماری-اختلال میشوند، اجتماعی-محیطی هستند.

🧠 UseData
39
ثبت‌نام در یونیکس از ساعت ۱۱ صبح روز بیست‌و‌ششم تیر تا سی‌‌ام تیرماه در سایت ساینسلی:
https://xiencely.com
18
ثبت‌نام در یونیکس از ساعت ۱۱ صبح روز بیست‌و‌ششم تیر تا سی‌‌ام تیرماه در سایت ساینسلی:
https://xiencely.com
18
Forwarded from Xiencely
دعوتنامه‌ی اختتامیه‌ی یونیکس،
با این دعوت‌نامه می‌تونید هرکسی رو که دوست‌دارید دعوت کنید. روند برنامه به این شکل خواهد بود:
استندآپ امیر کمدی
سخنی از پدر قبیله (حمید)
صحبت‌هایی از موسسین و سرپشتیبان‌ها
و در نهایت به شنیدن داستان شما و انتقادات و نظراتتون می‌پردازیم.
یادتون نره که تم این اختتامیه رسمیه و لینک ورود به جلسه اینجاست. سه شنبه، سی‌و‌یک مرداد، ساعت ۱۹، می‌بینیمتون
22
«وقتی مغز فرمان حرکت میده و بدن نمی‌تونه»

وقتی آسیب های روانی به صورت پراکنده در ذهن و مغز ما باقی میمونن و بیان نمیشن، اینجاست که کم کم تروما به سراغ ما میاد. منظور از تروما همیشه یک اتفاق ناگوار مثل جنگ، تصادف و غیره نیست (درسته که این موارد عوامل اصلی ایجاد تروما هستند)، برای مثال بزرگ شدن در شرایط پر استرس، مثل دعوا های زیادی که والدین با خودشون و بعد با ما داشتند، بی توجهی ها، یا اینکه خود والدین افسرده بودند.

حال وقتی مغز در این شرایط پر استرس قرار میگیره و راه فراری هم نداره، مغز باید یک راه کار برای مقابله/حل این احساس پیدا بکنه، در نتیجه سیستم پاسخ به محرک های استرس زا در اون شخص تغییر میکنه و این همون پاسخ به تروماست که در اون شخص باقی میمونه.

برای مثال ADHD، که یکی از روش های مغز برای مقابله با شرایط پر استرس بوده، حواس فرد دائم به مسائل مختلف پرت میشه تا استرس زیادی رو تحمل نکنه، این مکانیزم دفاعی شاید در مقطعی به داد اون فرد رسیده، ولی بعدا که ناکارآمد میشه مشکل ساز میشه و زندگی اون شخص رو دچار اختلال میکنه.

🧠 UseData
63
Use it or Lose it
«وقتی مغز فرمان حرکت میده و بدن نمی‌تونه» وقتی آسیب های روانی به صورت پراکنده در ذهن و مغز ما باقی میمونن و بیان نمیشن، اینجاست که کم کم تروما به سراغ ما میاد. منظور از تروما همیشه یک اتفاق ناگوار مثل جنگ، تصادف و غیره نیست (درسته که این موارد عوامل اصلی…
قبل از پرداختن به این موضوع و این کتاب، میخوام از شما درخواستی بکنم. فکر میکنم، همه ما در دورانی از زندگیمون، شرایط سختی رو پشت سر گذروندیم، و شاید در حال گذروندن اون شرایط باشیم.

فیلم مین (Mine 2016) یکی از تاثیرگذار ترین فیلم ها در زندگی من بوده؛ وقتی که در سخت ترین شرایط ممکن، گیر میکنی و حس میکنی که دیگه کاری از دستت ساخته نیست، اما دقیقا همونجا نیازِ که این فیلم رو دوباره به خودت یادآوری کنی. در مورد این فیلم و کتاب قراره بیشتر بنویسم، اما اول درخواستی دارم ازتون :

ازتون میخوام، اگر این فیلم رو دیدید، یا قراره الان شروع کنید به دیدنش، بعد از دیدنش برای من نوشته ای یا مطلبی و یا ویسی برام از دیدگاهتون(چه طولانی، چه کوتاه) نسبت به این فیلم بفرستید. اگر هم از قبل دیدید، توصیه میکنم یک بار دیگه نگاه کنید، فکر میکنم ارزشش رو داشته باشه.

برای تماشای این فیلم، میتونید از این لینک استفاده کنید. بعد از اینکه فیلم رو مشاهده کردید، مشتاقانه منتظر دیدگاه شما در موردش هستم.

پیام مستقیم
ایمیل : kghasemi@skiff.com
(اگر ایمیل میکنید، بهتره در قالب یک فرمت مرتب شده Word یا PDF باشه.)


🧠
UseData
59
«حقه شاهزاده!»

من ازتون میخوام که یکی از این کارت هایی که توی تصویر هست رو انتخاب کنید و به خوبی به خاطرتون بسپارید. وقتی که به خوبی کارتی که انتخاب کردید رو به خاطر خودتون سپردید تصویر بعدی رو که توی پست بعدی میبنید (که به حالت اسپویلر هست) باز کنید.

🧠 UseData
41
Use it or Lose it
«حقه شاهزاده!» من ازتون میخوام که یکی از این کارت هایی که توی تصویر هست رو انتخاب کنید و به خوبی به خاطرتون بسپارید. وقتی که به خوبی کارتی که انتخاب کردید رو به خاطر خودتون سپردید تصویر بعدی رو که توی پست بعدی میبنید (که به حالت اسپویلر هست) باز کنید. 🧠
همینطور که میبنید دقیقا همون کارتی شما انتخاب کردید رو دیگه در تصویر نمیبنید. چه جادویی در کار است؟ در واقع موضوع همین جاست که هیچ جادویی در کار نیست. اما این ترفند که به حدود ۱۲۰ سال پیش برمیگرده و توسط هنری هاردین اختراع شده با همین خطای شناختی این احساس رو به ما میده که جادویی رخ داده.

حالا این چه شکلی کار میکنه؟
وقتی شما تمام تمرکزتون رو روی یک کارت گذاشتید در واقع دیگه تصویر درستی از مابقی کارت ها ندارید. در صورتی که من کل کارت ها رو تغییر میدم اما چون شما تصویر درستی از مابقی کارت ها ندارید و سریعا به دنبال کارت خودتون در تصویر جدید میگردید شما احساس میکنید که من ذهنتون رو خوندم و دقیقا این ترفند به همین شکل کار میکنه.

توی زندگی هم وقتی روی یک موضوعی اینقدر زیاد تمرکز میکنیم یادمون میره که شاید انتخاب های دیگری هم داشتیم که یادمون رفته بهشون نگاهی بندازیم.

وقتی پاتون روی مین میره مین منفجر نمیشه مین زمانی منفجر میشه که پاتون رو از روی مین برمیدارید. اما کدوم مین؟

نسخه کامل را در مگ ساینسلی بخوانید. - خواندن کمتر از ۵ دقیقه.

🧠 UseData
92