🌿 Страх – это наша базовая эмоция, которая проявляется при возникновении угрозы и обеспечивает физическую и психическую безопасность.

🌿 Страх стимулирует выработку гормонов в организме, чтобы мы могли справиться со стрессом. Бояться – это не только нормальная, это еще и здоровая реакция организма. Фактически страх – это самозащита.
⠀
И все же иногда мы не можем справиться со страхом, он как будто нас парализует. Примерно это чувствуют сегодня многие из-за того, что происходит в мире. Нам тоже страшно. И мы тоже всеми силами пытаемся справиться со сложными чувствами. Мы продолжаем работать, чтобы и вы могли справляться со сложными чувствами, в первую очередь, со страхом. Как его прожить и пережить, рассказываем в картинках 👆🏻
⠀
📌 Автор текста: психотерапевт базы «Меты» Андрей Пислегин (inst: apislegin)

📍Почему нам бывает сложно поддержать другого, и мы ограничиваемся дежурными «не расстраивайся», «не переживай, все будет хорошо»?
Почему эти слова не что иное, как попытка принарядить переживание? И почему иногда растерянное «ох» поддерживает лучше советов? Рассказываем, как работает эмпатия.

🌿 Сервис: Ясно

📍Кино, сон, параллельная реальность — так люди часто описывают дереализацию. Это синдром, который может встречаться у совершенно здоровых людей как реакция на тяжелые переживания.
⠀
Дереализация проходит, но она может пугать и доставлять дискомфорт — поэтому рассказываем, как облегчить это состояние.
⠀
А у вас есть свои способы борьбы с дереализацией?

🌿 inst: psyalter.ru