Валентина Шевченко «Приятно было получить телефонный звонок, сразу после боя, от президента Кыргызстана Жеенбекова Сооронбая Шариповича! Спасибо большое за поздравления!».
Валентина обещала , что вернётся на Родину только когда станем чемпионкой UFC. Значит, она скоро приедет. Надеюсь , наши власти не ограничатся памятными часами, а подарят ей квартиру. А мы будем ее встречать не хуже, чем чествовали Хабиба Нурмагомедова.
Мы должны помнить , что наш флаг поднимается на международной арене только в двух случаях - когда приезжают куда-то первые лица государства и когда наши спортсмены завоёвывают первые места и титулы. А тут такой промоушн, который даже популярнее, чем бокс на олимпиаде. Надо из неё сделать национального героя, она же и есть герой нашего времени.
Валентина обещала , что вернётся на Родину только когда станем чемпионкой UFC. Значит, она скоро приедет. Надеюсь , наши власти не ограничатся памятными часами, а подарят ей квартиру. А мы будем ее встречать не хуже, чем чествовали Хабиба Нурмагомедова.
Мы должны помнить , что наш флаг поднимается на международной арене только в двух случаях - когда приезжают куда-то первые лица государства и когда наши спортсмены завоёвывают первые места и титулы. А тут такой промоушн, который даже популярнее, чем бокс на олимпиаде. Надо из неё сделать национального героя, она же и есть герой нашего времени.
У меня есть друг из Лондона, он работает в одной из крупных международных организаций и ему очень нравится в Бишкеке. На днях мы созвонились с ним, и он сообщил, что срочно вынужден уехать из Бишкека из-за этой проблемы с нашим воздухом и вследствие чего у него ухудшилось здоровье . Тут у него резко обострилась астма и по ночам он просыпается с удушьем...
А мы здесь останемся и будем дышать этим воздухом, медленно, но верно отравляясь, как в газовых камерах. Извечные вопросы - кто виноват ? И что делать? Виноваты - мы все с вами. Этот смог не сам свалился и упал на нашу голову, мы все - жители этого города его производим. Это дымовая завеса выходит из наших машин, из наших домов, из нашего ТЭЦа. А вообще, проблема со смогом очень точно отражает то, что происходит в сознании наших граждан. Такой внутренний сумбур и едкий туман в нашей голове просто отражается во внешних проявлениях, в окружающей жизни.
И что теперь делать? Думаю, нужно начинать с себя, очистить наше сознание, нам нужна тотальная очистка. И начинать нужно с маленьких шагов. Ходить пешком или ездить на велосипеде, где можно пройтись. А отопление в частных домах и свои авто переводить на газ вместо угля и бензина. Отказываться потихоньку от машин, переходить на бег и велоспорт. Вместо одного срубленного дерева сажать пять новых саженцев. Учиться собирать мусор с сортировкой. Отказываться от пластиковых пакетов в магазинах, а ходить со своими сумками.
И ещё, скоро ведь Новый Год. В полночь уже в Новом Году небо над Бишкеком будет засвечено салютами и будет стоять грохот от петард. Это конечно красиво, но очень не экологично. Давайте в этом году откажемся от фейерверков и петард. Давайте не будем покупать детям и младшим в семье эти взрывчатые вещества и уже с этого возраста будем в них воспитывать eco-friendly сознание. Быть может эти проблемы станут отправной точкой к нашему возрождению? Чему учит нас этот кризис? Какие выводы мы должны сделать и что нужно предпринимать? Пока вопросов больше, чем ответов, но ответы уже есть в нас самих.
А мы здесь останемся и будем дышать этим воздухом, медленно, но верно отравляясь, как в газовых камерах. Извечные вопросы - кто виноват ? И что делать? Виноваты - мы все с вами. Этот смог не сам свалился и упал на нашу голову, мы все - жители этого города его производим. Это дымовая завеса выходит из наших машин, из наших домов, из нашего ТЭЦа. А вообще, проблема со смогом очень точно отражает то, что происходит в сознании наших граждан. Такой внутренний сумбур и едкий туман в нашей голове просто отражается во внешних проявлениях, в окружающей жизни.
И что теперь делать? Думаю, нужно начинать с себя, очистить наше сознание, нам нужна тотальная очистка. И начинать нужно с маленьких шагов. Ходить пешком или ездить на велосипеде, где можно пройтись. А отопление в частных домах и свои авто переводить на газ вместо угля и бензина. Отказываться потихоньку от машин, переходить на бег и велоспорт. Вместо одного срубленного дерева сажать пять новых саженцев. Учиться собирать мусор с сортировкой. Отказываться от пластиковых пакетов в магазинах, а ходить со своими сумками.
И ещё, скоро ведь Новый Год. В полночь уже в Новом Году небо над Бишкеком будет засвечено салютами и будет стоять грохот от петард. Это конечно красиво, но очень не экологично. Давайте в этом году откажемся от фейерверков и петард. Давайте не будем покупать детям и младшим в семье эти взрывчатые вещества и уже с этого возраста будем в них воспитывать eco-friendly сознание. Быть может эти проблемы станут отправной точкой к нашему возрождению? Чему учит нас этот кризис? Какие выводы мы должны сделать и что нужно предпринимать? Пока вопросов больше, чем ответов, но ответы уже есть в нас самих.
#Меняйся
Часто замечаю и вижу молодых людей, моих сверстников или тех, кто помладше, которые не рады той жизни, которую проживают. Казалось бы, на заре молодости у человека должен быть расцвет сил, становление и он находится на пике всяких возможностей. Но в 20 с чем-то лет, они ведут старческий образ жизни, в организме целый букет заболеваний, дряхлость и атрофия мышц. А в глазах тоска и пустота от упущенных возможностей и не сбывшихся надежд. После долгого сна, вместо того, чтобы проснуться отдохнувшим и свежим, они просыпаются разбитыми, с мутным сознанием и нежеланием ничего делать. Рука сразу тянется к смартфону, листаются страницы красивой и успешной жизни чужих людей, где они проживают и меряют на себя другие маски. Отношения родителей с такими детьми напряжены и накалены, так как, подсознательная картина, где их ребёнок , представляет улучшенную версию себя и должен реализовывать их нереализованные амбиции, не совпадает с реальностью. На этой почве скандалы и ругань, доходящая до проклятий. В возрасте, когда Александр Македонский завоевал полмира, они проваливают даже такую элементарную миссию, как заправить постель и выкинуть мусор.
«Никто в этом мире меня не понимает и не принимает», - с такими мыслями волны молодого романтизма бьются об острые скалы жестокого реализма. Им кажется, что мир созданный для них, где они находятся в центре всего происходящего, сейчас оскалил клыки и настроен против них. В желании уйти от этой реальности и чтобы забыться , рука тянется к очередной сигарете и бутылке, механизм саморазрушения запущен. Не сумев выйти из зоны комфорта, они с разбега снова запрыгивают на громоздкий диван, вытканный из паутины лени, сомнений и страха. Налицо тотальный дисбаланс и кризис существования. Депрессия..
Часто замечаю и вижу молодых людей, моих сверстников или тех, кто помладше, которые не рады той жизни, которую проживают. Казалось бы, на заре молодости у человека должен быть расцвет сил, становление и он находится на пике всяких возможностей. Но в 20 с чем-то лет, они ведут старческий образ жизни, в организме целый букет заболеваний, дряхлость и атрофия мышц. А в глазах тоска и пустота от упущенных возможностей и не сбывшихся надежд. После долгого сна, вместо того, чтобы проснуться отдохнувшим и свежим, они просыпаются разбитыми, с мутным сознанием и нежеланием ничего делать. Рука сразу тянется к смартфону, листаются страницы красивой и успешной жизни чужих людей, где они проживают и меряют на себя другие маски. Отношения родителей с такими детьми напряжены и накалены, так как, подсознательная картина, где их ребёнок , представляет улучшенную версию себя и должен реализовывать их нереализованные амбиции, не совпадает с реальностью. На этой почве скандалы и ругань, доходящая до проклятий. В возрасте, когда Александр Македонский завоевал полмира, они проваливают даже такую элементарную миссию, как заправить постель и выкинуть мусор.
«Никто в этом мире меня не понимает и не принимает», - с такими мыслями волны молодого романтизма бьются об острые скалы жестокого реализма. Им кажется, что мир созданный для них, где они находятся в центре всего происходящего, сейчас оскалил клыки и настроен против них. В желании уйти от этой реальности и чтобы забыться , рука тянется к очередной сигарете и бутылке, механизм саморазрушения запущен. Не сумев выйти из зоны комфорта, они с разбега снова запрыгивают на громоздкий диван, вытканный из паутины лени, сомнений и страха. Налицо тотальный дисбаланс и кризис существования. Депрессия..
(Продолжение, первая часть поста выше)
Каждый выбирает сам свою модель жизни, и никто не вправе что-то навязывать и заставлять, а тем более, кто я такой чтобы осуждать. Но заметно же, что такие ребята страдают и приходят к пониманию, что нужно-то жить по другому. Могу сказать, что и у меня были такие периоды жизни, когда кажется, что ты потерян. Но есть установки и приемы, которые позволят себе выйти из этого не присущего для нормальной жизни состояния.
Во-первых, нужно осознание этой проблемы. Человек должен чётко понимать в какой жопе(сорри за мой французский, но именно это определение сейчас больше всего уместно) он находится и что не хочет больше так жить. Нужно чувствовать своё состояние в пространстве и постоянный самоанализ. Даже возьмём привычки. Есть легкие привычки, которые наносят вред, но есть тяжелые привычки, которые дают пользу. Рекомендую взять лист и разделить на два и написать: в левой стороне вписать то, отчего нужно избавиться , в правой стороне то, что нужно включить. Этот приём позволит понять от чего и к чему нужно идти. А вообще, напиши свой идеальный день и как ты чувствуешь себя в нем? Чем занимаешься ? Что ты создаёшь ? Это позволит более ясно понимать к чему нужно стремиться.
Второе, что важно, так это - любопытство. Любопытство ведёт к познанию. Истинный интерес к людям, к вещам и событиям даст более широкое понимание многих сторон нашей жизни. Дети до 6 лет могут задавать до 400 вопросов в день, это и позволяет познавать в этом возрасте больше, чем в любой другой период жизни. Постоянная тяга к новому однажды может привести вас к созданию чего-то реально стоящего. Первооткрывателей земель, ученых, создавших что-то, известных предпринимателей, творческих людей объединяет это тяга к познанию. Если бы ничем не интересовались, а жили бы по старинке, то до сих пор жили-бы думая, что Земля плоская. Хотя, даже сейчас эта теория собирает своих приверженцев, и вокруг этого много споров)))
Третье, нужно быть решительным действовать. Многие парятся и не могут начать, сомневаясь в своих силах. Они очень переживают за результаты, которые могут быть провальны, но не думают, что весь прикол в процессе. Заранее себе загадав неудачу, они даже не пробуют, не делают первый шаг. Это сковывает и не даёт раскрыться потенциалу. Даже в тренировках, самое сложное это начать. А дальше уже будет легче. Начни уже! Сделай действие! Закон сохранения энергии гласит: энергия не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда. Начни действовать , а о результатах позаботься потом.
Прошлого уже нет, будущее ещё не определено, что точно есть, это настоящее. Ещё Альберт Эйнштейн утверждал, что мы никогда не сможем решить проблемы, используя тот же тип мышления, который мы использовали , когда его создавали. Единственное постоянство в жизни - это изменения. Меняйся !
Каждый выбирает сам свою модель жизни, и никто не вправе что-то навязывать и заставлять, а тем более, кто я такой чтобы осуждать. Но заметно же, что такие ребята страдают и приходят к пониманию, что нужно-то жить по другому. Могу сказать, что и у меня были такие периоды жизни, когда кажется, что ты потерян. Но есть установки и приемы, которые позволят себе выйти из этого не присущего для нормальной жизни состояния.
Во-первых, нужно осознание этой проблемы. Человек должен чётко понимать в какой жопе(сорри за мой французский, но именно это определение сейчас больше всего уместно) он находится и что не хочет больше так жить. Нужно чувствовать своё состояние в пространстве и постоянный самоанализ. Даже возьмём привычки. Есть легкие привычки, которые наносят вред, но есть тяжелые привычки, которые дают пользу. Рекомендую взять лист и разделить на два и написать: в левой стороне вписать то, отчего нужно избавиться , в правой стороне то, что нужно включить. Этот приём позволит понять от чего и к чему нужно идти. А вообще, напиши свой идеальный день и как ты чувствуешь себя в нем? Чем занимаешься ? Что ты создаёшь ? Это позволит более ясно понимать к чему нужно стремиться.
Второе, что важно, так это - любопытство. Любопытство ведёт к познанию. Истинный интерес к людям, к вещам и событиям даст более широкое понимание многих сторон нашей жизни. Дети до 6 лет могут задавать до 400 вопросов в день, это и позволяет познавать в этом возрасте больше, чем в любой другой период жизни. Постоянная тяга к новому однажды может привести вас к созданию чего-то реально стоящего. Первооткрывателей земель, ученых, создавших что-то, известных предпринимателей, творческих людей объединяет это тяга к познанию. Если бы ничем не интересовались, а жили бы по старинке, то до сих пор жили-бы думая, что Земля плоская. Хотя, даже сейчас эта теория собирает своих приверженцев, и вокруг этого много споров)))
Третье, нужно быть решительным действовать. Многие парятся и не могут начать, сомневаясь в своих силах. Они очень переживают за результаты, которые могут быть провальны, но не думают, что весь прикол в процессе. Заранее себе загадав неудачу, они даже не пробуют, не делают первый шаг. Это сковывает и не даёт раскрыться потенциалу. Даже в тренировках, самое сложное это начать. А дальше уже будет легче. Начни уже! Сделай действие! Закон сохранения энергии гласит: энергия не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда. Начни действовать , а о результатах позаботься потом.
Прошлого уже нет, будущее ещё не определено, что точно есть, это настоящее. Ещё Альберт Эйнштейн утверждал, что мы никогда не сможем решить проблемы, используя тот же тип мышления, который мы использовали , когда его создавали. Единственное постоянство в жизни - это изменения. Меняйся !
Как одно решение помогло сэкономить 1,800,000 сомов
По мне, предпринимательство это не профессия и специальность, это стиль мышления и образ жизни. Предприниматель постоянно стремится улучшать свой продукт/услугу, повышать эффективность своей модели, поднимать уровень лояльности клиентов к компании, мотивированность команды, и конечно, прибыльность предприятия. Мы в Change Fitness, привыкли всегда искать эффективные решения, и даже когда решение идёт по пути оптимизации, или урезания, оно всегда должно отвечать принципам win/win.
Так вот, была такая задачка, что с ростом клиентов и вырастают расходы. Одной из статей расходов у нас идёт - вода. Да, у нас бесплатная вода для всех клиентов. Стоят 2 диспенсера с водой, из которых каждый желающий может набрать воду во время своих тренировок. Это создаёт клиентам дополнительное удобство, но абсолютно не приносит доходов и более того, мы ежемесячно тратили по 20-25 тысяч сомов на эту покупную воду в бочонках. А в жаркое время года ещё больше. Допустим, что в среднем в месяц мы бы тратили на воду по 30,000 сом в месяц * умножаем это на 12 месяцев = 360,000 сомов в год. За 5 лет эти расходы ориентировочно составили бы 1,800,000 сомов. Это колоссальные деньги!
Я начал задумываться, как можно оптимизировать эти расходы? Как сделать так, чтобы мы также давали людям доступ к воде, но не платили за это или платили бы куда меньше? Интересная задачка. В общем, подумав, мы пришли к решению, которое позволило не лишать этого удобства, но расходов практически нет. В итоге, мы нашли компанию, устанавливающую качественные фильтры, которые могут соединить их с диспенсерами. Решили поставить фильтр с 6-ступенчатой системой обратной очистки воды, которая очищает воду на 99% от всяких примесей и тяжелых металлов, и ещё смягчитель воды. Но, это ещё не все - владелец этой компании оказался нашим постоянным клиентом, который с радостью согласился на оплату в виде бартера нашими услугами. Профит! Чистая вода осталась , а расходы на неё будут только нашими услугами, что тоже выгодно! Получился даже win/win/win!
Мне очень уважаемые бизнесмены подсказали, что есть 4 секрета прибыльности компании:
1️⃣ хорошее планирование
2️⃣ качественный и ценный продукт/услуга
3️⃣высокая эффективность персонала
4️⃣постоянная привычка оптимизации расходов, процессов.
Если эти 4 пункта сделать привычками и основой компании, то шансов преуспеть в деле будет куда больше!
По мне, предпринимательство это не профессия и специальность, это стиль мышления и образ жизни. Предприниматель постоянно стремится улучшать свой продукт/услугу, повышать эффективность своей модели, поднимать уровень лояльности клиентов к компании, мотивированность команды, и конечно, прибыльность предприятия. Мы в Change Fitness, привыкли всегда искать эффективные решения, и даже когда решение идёт по пути оптимизации, или урезания, оно всегда должно отвечать принципам win/win.
Так вот, была такая задачка, что с ростом клиентов и вырастают расходы. Одной из статей расходов у нас идёт - вода. Да, у нас бесплатная вода для всех клиентов. Стоят 2 диспенсера с водой, из которых каждый желающий может набрать воду во время своих тренировок. Это создаёт клиентам дополнительное удобство, но абсолютно не приносит доходов и более того, мы ежемесячно тратили по 20-25 тысяч сомов на эту покупную воду в бочонках. А в жаркое время года ещё больше. Допустим, что в среднем в месяц мы бы тратили на воду по 30,000 сом в месяц * умножаем это на 12 месяцев = 360,000 сомов в год. За 5 лет эти расходы ориентировочно составили бы 1,800,000 сомов. Это колоссальные деньги!
Я начал задумываться, как можно оптимизировать эти расходы? Как сделать так, чтобы мы также давали людям доступ к воде, но не платили за это или платили бы куда меньше? Интересная задачка. В общем, подумав, мы пришли к решению, которое позволило не лишать этого удобства, но расходов практически нет. В итоге, мы нашли компанию, устанавливающую качественные фильтры, которые могут соединить их с диспенсерами. Решили поставить фильтр с 6-ступенчатой системой обратной очистки воды, которая очищает воду на 99% от всяких примесей и тяжелых металлов, и ещё смягчитель воды. Но, это ещё не все - владелец этой компании оказался нашим постоянным клиентом, который с радостью согласился на оплату в виде бартера нашими услугами. Профит! Чистая вода осталась , а расходы на неё будут только нашими услугами, что тоже выгодно! Получился даже win/win/win!
Мне очень уважаемые бизнесмены подсказали, что есть 4 секрета прибыльности компании:
1️⃣ хорошее планирование
2️⃣ качественный и ценный продукт/услуга
3️⃣высокая эффективность персонала
4️⃣постоянная привычка оптимизации расходов, процессов.
Если эти 4 пункта сделать привычками и основой компании, то шансов преуспеть в деле будет куда больше!
Скоро Новый год, а это значит, что наступает время подарков и сюрпризов!
Change Fitness запускает небывалую акцию "Покупай с выгодой и получай бонусы!". Купи любую клубную карту на 3 месяца и получи целый месяц фитнеса в подарок себе или близким! Тренируйся выгодно вместе с Change Fitness!
✅клубная карта Unlim 12000 на 3 месяца
✅клубная карта Standard 10500 на 3 месяца
✅клубная карта Day 7500 на 3 месяца
* Количество карт ограничено. Акция действует только до 30 декабря!
Звони 0559539999 0772539999
Change Fitness запускает небывалую акцию "Покупай с выгодой и получай бонусы!". Купи любую клубную карту на 3 месяца и получи целый месяц фитнеса в подарок себе или близким! Тренируйся выгодно вместе с Change Fitness!
✅клубная карта Unlim 12000 на 3 месяца
✅клубная карта Standard 10500 на 3 месяца
✅клубная карта Day 7500 на 3 месяца
* Количество карт ограничено. Акция действует только до 30 декабря!
Звони 0559539999 0772539999
Лайфхак для владельцев заведений из сферы Horeca.
Если бы у меня был ресторан/кафе/отель, я бы организовал курс по фотографированию специально для официантов и обслуживающего персонала. Зачастую клиенты спрашивают сфотографировать в подобных заведениях и официант, который не только хорошо обслуживает, но у которого руки растут откуда надо, умеет поймать нужный ракурс и классно фотает - это прям настоящая находка. Конечно, же люди получившие классный кадр, с удовольствием загрузят это в соцсети - инстаграм и фейсбук. Маркетинг без бюджета в действии 👌
Если бы у меня был ресторан/кафе/отель, я бы организовал курс по фотографированию специально для официантов и обслуживающего персонала. Зачастую клиенты спрашивают сфотографировать в подобных заведениях и официант, который не только хорошо обслуживает, но у которого руки растут откуда надо, умеет поймать нужный ракурс и классно фотает - это прям настоящая находка. Конечно, же люди получившие классный кадр, с удовольствием загрузят это в соцсети - инстаграм и фейсбук. Маркетинг без бюджета в действии 👌
Как я поменял установку на богатство.
«Знаешь , оказывается у меня был страх богатства. Однажды, когда мне было 5-6 лет, убили моего очень богатого соседа. И эта ассоциация «богатство=опасность» осталась во мне. Сейчас я работаю над этим страхом» , - сказал мне друг, который является известным молодым предпринимателем.
Страх богатства и негативные установки, связанные с материальным благополучием есть у многих и они лежат глубоко в подсознании. «Большие деньги - это большие проблемы», «нельзя разбогатеть честным путём», «деньги развращают человека» - самые распространённые блоки, которые присутствуют у большинства людей. Умом человек понимает, что стремится к этому, но эти отрицательно установки могут закрывать доступ и отталкивать этот энергетический поток благополучия.
Но я нашёл для себя очень классную на мой взгляд, установку. Чтобы подсознание не противилось, нужно дать хороший мотив. И для меня этим мотивом является «богатство ради блага и пользы других». «Хочу стать богатым, чтобы улучшить жизнь максимального количества людей» - звучит круто, не правда ли? Не ради того, чтобы просто были нули на счёту, не для того, чтобы шиковать и кичиться своим состоянием, не для того, чтобы кутить и вести праздную жизнь, а чтобы делиться. Богатство - это больше , чем деньги. Когда ты находишься вне узкого определения богатства, ты начинаешь находить, что можешь любить , заботиться и делиться тем, что имеешь. Как только мы сосредотачиваемся на пользе для людей, тогда мы развиваем в себе высокую миссию, которая устанавливает успех во всех отношениях.
На этапе денег это тоже начинает находить отклик. «Почему?» спросишь ты. Да потому, что больше людей захотят с тобой поддерживать деловые отношения. Ты завоюешь доверие через открытые, честные и непосредственные отношения с другими. Люди всегда чувствуют других людей и они увидят, что ты - не пустышка, а кто-то с качеством.
С такой положительной установкой, вся Вселенная начинает сопутствовать тебе и богатство будет приходить из самых неожиданных источников. Иначе, как обьяснить, что самые богатейшие люди на планете - это самые большие меценаты, филантропы и благотворители, а их состояние не становится меньше, а с каждым днём все больше и больше. Богатство - это ресурс, который проходит через твои руки и должен доходить до других тоже.
Если ты стремишься к богатству, то ты поймёшь , что можешь начать этот путь именно сейчас и достигнешь ты этого быстрее с изменения отношения к этому успеху. Успех - это возможность влиять на жизни других.
«Знаешь , оказывается у меня был страх богатства. Однажды, когда мне было 5-6 лет, убили моего очень богатого соседа. И эта ассоциация «богатство=опасность» осталась во мне. Сейчас я работаю над этим страхом» , - сказал мне друг, который является известным молодым предпринимателем.
Страх богатства и негативные установки, связанные с материальным благополучием есть у многих и они лежат глубоко в подсознании. «Большие деньги - это большие проблемы», «нельзя разбогатеть честным путём», «деньги развращают человека» - самые распространённые блоки, которые присутствуют у большинства людей. Умом человек понимает, что стремится к этому, но эти отрицательно установки могут закрывать доступ и отталкивать этот энергетический поток благополучия.
Но я нашёл для себя очень классную на мой взгляд, установку. Чтобы подсознание не противилось, нужно дать хороший мотив. И для меня этим мотивом является «богатство ради блага и пользы других». «Хочу стать богатым, чтобы улучшить жизнь максимального количества людей» - звучит круто, не правда ли? Не ради того, чтобы просто были нули на счёту, не для того, чтобы шиковать и кичиться своим состоянием, не для того, чтобы кутить и вести праздную жизнь, а чтобы делиться. Богатство - это больше , чем деньги. Когда ты находишься вне узкого определения богатства, ты начинаешь находить, что можешь любить , заботиться и делиться тем, что имеешь. Как только мы сосредотачиваемся на пользе для людей, тогда мы развиваем в себе высокую миссию, которая устанавливает успех во всех отношениях.
На этапе денег это тоже начинает находить отклик. «Почему?» спросишь ты. Да потому, что больше людей захотят с тобой поддерживать деловые отношения. Ты завоюешь доверие через открытые, честные и непосредственные отношения с другими. Люди всегда чувствуют других людей и они увидят, что ты - не пустышка, а кто-то с качеством.
С такой положительной установкой, вся Вселенная начинает сопутствовать тебе и богатство будет приходить из самых неожиданных источников. Иначе, как обьяснить, что самые богатейшие люди на планете - это самые большие меценаты, филантропы и благотворители, а их состояние не становится меньше, а с каждым днём все больше и больше. Богатство - это ресурс, который проходит через твои руки и должен доходить до других тоже.
Если ты стремишься к богатству, то ты поймёшь , что можешь начать этот путь именно сейчас и достигнешь ты этого быстрее с изменения отношения к этому успеху. Успех - это возможность влиять на жизни других.
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣
Подводя итоги 2018 года , в первую очередь , хотел бы поблагодарить Вселенную за этот сумасшедший, насыщенный, плодотворный и самый интересный год в моей жизни! 2018- год был полон увлекательных знакомств, путешествий, новых вызовов и достижений! Этот год ещё раз пример того, как реальность может быть намного лучше, чем мы могли планировать:
✅ Гармонизировал отношения в семье с родителями, родными и близкими. Семья - это приоритет #1.
✅ Я наконец встретил настоящую любовь. И сделал ей предложение ни где-нибудь там, а прямо на финише стамбульского марафона, пробежав 42,2км - это была мощная мотивация добежать до конца и не сойти с дистанции!
✅ Мы завоевали новые позиции с командой Change Fitness и укрепили их. Сотни людей сегодня улучшают своё здоровье вместе с нами!
✅ Команда мечты ОФ «Тонус» провела два самых мощных забега в Бишкеке. Впервые мы провели горный забег в этно стиле - Mol Bulak Ala Archa Ethno Run , где собралось больше 1000 человек! Также, первый раз в Бишкеке прошёл забег на полную марафонскую дистанцию - Mol Bulak Kuz Demi Marathon! Мы сумели собрать более 2000 человек и это является самым массовым забегом в нашей столице!
✅ Я стал выпускником программы Государственного Департамента США по программе «Спортивная дипломатия» и обменялся опытом с американскими коллегами, а также попутешествовал там !
✅ Получил номинацию «Ролевая модель года» на Всемирной Неделе Предпринимательства - Global Entrepreneurship Week. Отрадно осознавать, что нашу систему ценностей разделяют множество единомышленников.
✅ Открыли новую беговую школу совместно с Puma - Tonus Run Puma и обучили более 20 человек правильному бегу, все они пробежали свой первый полумарафон.
✅ Участвовал в более чем 15 спортивных мероприятиях, финишировал в 3 полумарафонах и 1 полном марафоне на 42км.
✅ Участвовал на Центрально-Азиатском кубке по триатлону, где наша команда завоевала 1 место в командном зачёте.
✅ Провёл более 30 встреч с активной молодежью в Бишкеке и регионах. Общее количество участников - более 5000 человек!
✅ Выступил в Жогорку Кенеше от имени спортивного сообщества и молодежи перед депутатами , министрами, активной молодёжью с предложениями по развитию спорта и ЗОЖ в стране.
✅ Познакомился с тысячей самых интереснейших людей.
✅ Менторил 6 молодых людей, которые сейчас достигают больших высот.
✅ Укрепил своё здоровье и ментальное состояние.
✅ И ещё, нас на этом канале стало больше тысячи и это круто!
Но вместе с тем, были и некоторые ошибки, которые дают хороший опыт. В целом, на 95% фотографиях я улыбался, а значит приятных событий было намного больше. Спасибо всем родным и соратникам, которые поддерживают и разделяют со мной эти ценные моменты в жизни. Благодарю вас за то, что были со мной в этом году и желаю, чтобы в 2019 у всех все было ещё лучше!
Подводя итоги 2018 года , в первую очередь , хотел бы поблагодарить Вселенную за этот сумасшедший, насыщенный, плодотворный и самый интересный год в моей жизни! 2018- год был полон увлекательных знакомств, путешествий, новых вызовов и достижений! Этот год ещё раз пример того, как реальность может быть намного лучше, чем мы могли планировать:
✅ Гармонизировал отношения в семье с родителями, родными и близкими. Семья - это приоритет #1.
✅ Я наконец встретил настоящую любовь. И сделал ей предложение ни где-нибудь там, а прямо на финише стамбульского марафона, пробежав 42,2км - это была мощная мотивация добежать до конца и не сойти с дистанции!
✅ Мы завоевали новые позиции с командой Change Fitness и укрепили их. Сотни людей сегодня улучшают своё здоровье вместе с нами!
✅ Команда мечты ОФ «Тонус» провела два самых мощных забега в Бишкеке. Впервые мы провели горный забег в этно стиле - Mol Bulak Ala Archa Ethno Run , где собралось больше 1000 человек! Также, первый раз в Бишкеке прошёл забег на полную марафонскую дистанцию - Mol Bulak Kuz Demi Marathon! Мы сумели собрать более 2000 человек и это является самым массовым забегом в нашей столице!
✅ Я стал выпускником программы Государственного Департамента США по программе «Спортивная дипломатия» и обменялся опытом с американскими коллегами, а также попутешествовал там !
✅ Получил номинацию «Ролевая модель года» на Всемирной Неделе Предпринимательства - Global Entrepreneurship Week. Отрадно осознавать, что нашу систему ценностей разделяют множество единомышленников.
✅ Открыли новую беговую школу совместно с Puma - Tonus Run Puma и обучили более 20 человек правильному бегу, все они пробежали свой первый полумарафон.
✅ Участвовал в более чем 15 спортивных мероприятиях, финишировал в 3 полумарафонах и 1 полном марафоне на 42км.
✅ Участвовал на Центрально-Азиатском кубке по триатлону, где наша команда завоевала 1 место в командном зачёте.
✅ Провёл более 30 встреч с активной молодежью в Бишкеке и регионах. Общее количество участников - более 5000 человек!
✅ Выступил в Жогорку Кенеше от имени спортивного сообщества и молодежи перед депутатами , министрами, активной молодёжью с предложениями по развитию спорта и ЗОЖ в стране.
✅ Познакомился с тысячей самых интереснейших людей.
✅ Менторил 6 молодых людей, которые сейчас достигают больших высот.
✅ Укрепил своё здоровье и ментальное состояние.
✅ И ещё, нас на этом канале стало больше тысячи и это круто!
Но вместе с тем, были и некоторые ошибки, которые дают хороший опыт. В целом, на 95% фотографиях я улыбался, а значит приятных событий было намного больше. Спасибо всем родным и соратникам, которые поддерживают и разделяют со мной эти ценные моменты в жизни. Благодарю вас за то, что были со мной в этом году и желаю, чтобы в 2019 у всех все было ещё лучше!
Вам телеграмма!
Я завёл этот канал 19 января этого года. И телеграм для меня особое место, где я делюсь более сокровенным , чем в инстаграм и фейсбуке. Конечно, у каждой площадки своя специфичная аудитория, но тут что мне нравится , так это то, что публика тут более интеллектуальная и зрелая. Площадка телеграм прежде всего, ценна тем, что тут через текст выносятся идеи и мнения, а не просто публикуется красивая картинка или видео-продакшн. Каждый раз после поста, чувствую моральное удовлетворение, потому что, не могу не писать.Когда-нибудь я напишу книгу, а пока тут набиваю руку и вырабатываю свой стиль. Поэтому , я очень радуюсь каждому новому подписчику. А 5 место в топе блогов - это прям самая вышка✊🏻
Вот небольшая статистика за этот телеграм год. Спасибо, что были со мной в 2018! Спишемся в 2019!
Я завёл этот канал 19 января этого года. И телеграм для меня особое место, где я делюсь более сокровенным , чем в инстаграм и фейсбуке. Конечно, у каждой площадки своя специфичная аудитория, но тут что мне нравится , так это то, что публика тут более интеллектуальная и зрелая. Площадка телеграм прежде всего, ценна тем, что тут через текст выносятся идеи и мнения, а не просто публикуется красивая картинка или видео-продакшн. Каждый раз после поста, чувствую моральное удовлетворение, потому что, не могу не писать.Когда-нибудь я напишу книгу, а пока тут набиваю руку и вырабатываю свой стиль. Поэтому , я очень радуюсь каждому новому подписчику. А 5 место в топе блогов - это прям самая вышка✊🏻
Вот небольшая статистика за этот телеграм год. Спасибо, что были со мной в 2018! Спишемся в 2019!
Мой идеальный распорядок дня:
✅06:00 - 06:15 - проснуться,умыться, выпить стакан воды, одеться на пробежку
✅06:15 - 07:15 - пробежка 10 км
✅ 07:15 - 07:30 - душ
✅ 07:30 - 08:00 - медитация
✅ 08:00 - 08:30 завтрак (смузи)
✅ 08:30 - 09:00 дорога на работу
✅ 09:00 - 13:00 работа
✅ 13:00 - 14:00 обед
✅ 14:00 - 17:00 работа
✅ 17:00 - 19:00 встречи рабочие и личные
✅ 19:00 - 20:30 тренировка в зале
✅ 20:30 - 21:00 дорога домой
✅ 21:00 - 21:30 ужин
✅ 21:30 - 22:30 чтение
✅ 22:30 - 06:00 сон
Заметил , что если я просыпаюсь в 06:00 часов и ложусь в 22:00, а в другие дни просыпаюсь 09:00 и ложусь 01:00, хоть и время активности было одинаковое, но эффективность этих дней абсолютная разная.
Поэтому, составил свой идеальный график дня, с учетом этого. Конечно, будет сложно его соблюдать полностью, но стоит придерживаться. Решил в этом году выйти на пик своих возможностей во всех сферах, для этого нужно эффективное распределение времени и энергии. Посмотрим , что из этого выйдет.
✅06:00 - 06:15 - проснуться,умыться, выпить стакан воды, одеться на пробежку
✅06:15 - 07:15 - пробежка 10 км
✅ 07:15 - 07:30 - душ
✅ 07:30 - 08:00 - медитация
✅ 08:00 - 08:30 завтрак (смузи)
✅ 08:30 - 09:00 дорога на работу
✅ 09:00 - 13:00 работа
✅ 13:00 - 14:00 обед
✅ 14:00 - 17:00 работа
✅ 17:00 - 19:00 встречи рабочие и личные
✅ 19:00 - 20:30 тренировка в зале
✅ 20:30 - 21:00 дорога домой
✅ 21:00 - 21:30 ужин
✅ 21:30 - 22:30 чтение
✅ 22:30 - 06:00 сон
Заметил , что если я просыпаюсь в 06:00 часов и ложусь в 22:00, а в другие дни просыпаюсь 09:00 и ложусь 01:00, хоть и время активности было одинаковое, но эффективность этих дней абсолютная разная.
Поэтому, составил свой идеальный график дня, с учетом этого. Конечно, будет сложно его соблюдать полностью, но стоит придерживаться. Решил в этом году выйти на пик своих возможностей во всех сферах, для этого нужно эффективное распределение времени и энергии. Посмотрим , что из этого выйдет.