- Какой сегодня день?
- Сегодня.
- Мой любимый день!
.
Сегодня с утра пробежал 8км на благотворительном забеге Jim Clicks Run n’ Roll. Данный забег проводится ежегодно в Тюсоне, в университетском городке Аризоны. Участие в забеге стоит 10$ и все вырученные средства идут на поддержку людей с особенными возможностями здоровья. Поддерживает весь этот ивент мультимиллионер - Джим Клик. Его компания Jim Clicks Group самая большая национальная компания в США в сфере авто ритейла. Он является одним из самых влиятельных и богатых людей в Аризоне, ежегодно он вкладывает в университет Аризоны 1млн$, большую часть финансирования он выделяет для людей с ограниченными возможностями здоровья. Очень приятный человек с бешеной энергетикой, пригласил нас снова в следующем году.
Кстати, знаете ли вы, что Америка является самой бегающей нацией в мире. Каждый 8-й американец систематично бегает, сегодня я в этом убедился. Бежали все - дети, взрослые, люди в преклонном возрасте, здоровые люди , ЛОВЗ, мамы с грудничками, студенты. Тут бег очень популярен.
Мне понравился сегодняшний забег. Отличное мероприятие , с хорошим посылом. Футболка с нашей национальной символикой придавала силы🇰🇬.
Как думаете, если проведём благотворительные забеги в Кыргызстане?

✅Герои приходят и уходят, легенды останутся навсегда. Этот день мне заполнится надолго. Как вы думаете, с кем сегодня посчастливилось встретиться, поздороваться и даже сфотаться? Вы не поверите... С живой легендой спорта - Кобе Брайнтом! Он 5-кратный чемпион NBA, 2-кратный Олимпийский чемпион по баскетболу, самый результативный игрок и лучший снайпер за последние годы его безупречной карьеры, обладатель премии «Оскар» за лучший фильм про баскетбол!

Сегодня он был спикером-хэдлайнером на саммите #ProjectPlay , который был организован в Вашингтоне со стороны The Aspen Institute. Основная идея саммита была прилечь различные стороны - компании, известных спортсменов , государственные учреждения , СМИ и поднять вопросы доступности спорта для молодежи. Сегодня американцы понимая, как это влияет на построение здоровой нации и становления будущего поколения, фокусируют своё внимание именно на спорте, как центрально-образующую идею развития этого всего. На саммите звучали следующие тезисы от различных лидеров из разных сфер:

🔻Спорт должен стать таким же доступным , как и образование
🔻Участие в спорте детей - это их паспорт и счастливый билет в успешную взрослую жизнь.
🔻Спорт усиливает уверенность в детях и мультикультурность
🔻Спорт культивирует нужные качества для лидеров
🔻Дети активных родителей, скорее всего тоже будут активными, как и их родители
🔻Это жизненно необходимо,чтобы мальчики разделяли участие в спорте вместе с девочками, вместе могли играть и узнавать друг друга, развивать партнёрские взаимоотношения.
🔻Через спорт родители могут укреплять связь со своими детьми
🔻Если родители приходят домой и при детях все время пялятся в смартфон и требуют от детей не быть зависыми от смартфона - это абсурд. Лучше поиграйте с ними в мяч, они последуют.
🔻Спорт может объединять людей, через интерактив люди создают диалог. История помнит события, когда даже переходили к перемирию чтобы соревноваться в спорте.
🔻Спорт - это прекрасная сфера для самореализации молодежи.

И другие стейтменты звучали сегодня от очень известных и влиятельных людей. Американцы уже сейчас думают, как их атлеты будут выступать на олимпиадах в 2020 Токио, в 2024 в Париже, в 2026 на чемпионате мира по футболу в США и Канаде. Для них это не просто спорт, а возможность самореализации и показатель успешности человека или страны. Спортсмены в штатах могут быть популярнее и влиятельнее даже политиков и бизнесменов.
Большая удача ещё, что я смог не только увидеть самый престижный трофей в хоккее Кубок Стэнли, но даже поцеловать его, как это делают чемпионы NHL! Вот эта поездка складывается !
Время мыслить глобально и действовать локально, все к этому и сводится !

🌐Кочуя в Америке из штата в штат, из города в город, решил составить список некоторых лайфхаков, которые возможно, могут помочь вам путешествовать дешевле и удобней. Вот список некоторых полезных лайфхаков:

1. Когда ищете билеты на самолёт, выбирайте гибкие даты вылета/прилета, так как система предложит вам разные варианты по датам/стоимости. Вылеты на вторник, среду и субботу и после 21:00 до 06:00 утра всегда стоят дешевле остальных дней и времени.
2. Выбираете себе место в самолёте на онлайн чекин? Бронируйте место у аварийного выхода, там места для ног больше, это поможет высоким людям долететь более комфортно.
3. Если берёте билет в одну сторону, лучше посмотрите вариант вылета туда/обратно с возможностью возврата. Так как, односторонний билет всегда дороже.
4. Если ваш рейс задержали, или вам отказали на посадку из за того, что продали больше билетов, то вы можете требовать компенсацию. В прошлом году мы летели в Италию, произошёл овербукинг, и мы полетели позже на 3 часа,но зато авиакомпания компенсировала 600€. Мы бы об этом и не узнали, если бы не стали звать менеджера.
5. В случае, задержки рейса на более, чем 6 часов, вы можете требовать бесплатное приживание в гостинице и трансфер до него и обратно. Многие не знают об этой возможности, а авиакомпании это не афишируют.
6. Когда ищете отель и хотите сэкономить денег, то лучше выбирать не по локации, а по стоимости. Система бронирования предложит вам различные варианты. Скорее всего, вы найдёте, что вам нужно по наиболее выгодной цене, рядом с нужным местом.
7. Перед тем, как искать билеты на перелёт или проживание , очистите свой кэш в браузере или ищите в режиме инкогнито. Многие сервисы искусственно поднимают цену, зная, что вы у них часто заказываете.
8. Когда бронируйте билет, то узнавайте что точно входит в стоимость. В штатах я очень удивился дешевизне билетов, но такие предложения обычно даже не включают багаж. За багаж придётся платить отдельно. Поэтому проверяйте условия.
9. Когда вы прокладываете маршрут в гугл картах, а у вас может закончиться интернет, или плохая связь, сохраняйте в поисках точку направления, сделайте скриншоты. Интернет может и пропадёт, но в памяти карт останется название места, а со скриншотами вы хотя бы примерно будете видеть маршрут.
10. Если используете UBER зарубежом и хотите сохранить деньжат, то выбирайте опцию Pool. Так вы можете проехать с попутчиком, чуток пройдётесь пешком , но зато это обойдётся почти вдвое дешевле , чем ехать одному в UBERX.
11. Многие большие города в Европе и Штатах, предлагают байкшеринговую систему, вы можете арендовать велики и двигаться на них за очень небольшую стоимость.
12. Если берёте заграницей машину на прокат, лучше не экономить и взять ее с полной страховкой, так будет дороже, но безопасней. В прошлом году в Италии, воры нам разбили стекло машины, но у нас была full coverage insurance(полная страховка), нам не пришлось бы платить даже, если бы ее угнали.
13. Когда складываете одежду в чемодан, скручивайте одежду валиком, в трубочку. Так поместится больше и одежда не помнётся.
14. Сделайте копии и скриншоты ваших документов. В случае потери, это точно вам пригодится.
15. Разделите свои деньги по разным местам и карманам. Вдруг вы потеряли кошелёк, а там были все ваши деньги? А если вы разделите, то снижает риск, что потеряете все сразу.
16. Полезные сервисы: достопримечательности и места - TripAdvisor.com. #1 приложение для поиска, вызова и оплаты такси - Uber. Бронируйте квартиру вместо отеля - AirBnB.com. Забронировать отель - Booking.com. Самые дешёвые авиабилеты - Cheapoair.com, Aviasales.ru. Couchsurfing.com - бесплатное жильё с культурным обменом. Stay.com - онлайн путеводитель по выбранному вами маршруту.
17. Выходите на контакт с друзьями и знакомыми по социальным сетям. Возможно, в городе который вы направляетесь, уже живут ваши друзья и знакомые. Напишите о том, что едете и ваши даты. Мне повезло, что меня окружают классные люди и почти везде есть свои. В Чикаго, Нью-Йорке и Вашингтоне я останавливался только у моих друзей. Лучше них никто не поз

накомит вас с городом и не встретит как нужно! А вы уже решили куда направитесь в этот раз?

Постарался собрать в кучу свои мысли после поездки в штаты. Проходите по ссылке и читайте. Много инсайтов и размышлений.
https://telegra.ph/Poezdka-v-Ameriku-Insajty-11-03

#СтамбульскийМарафон

Завтра бегу полный марафон 42км на Международном Стамбульском марафоне. В прошлом году пробежал тут 15 км и дал себе слово вернуться через год и преодолеть дистанцию полного марафона. Вроде готовился, но все равно есть предстартовый мандраж. Прогноз дело не благодарное, поэтому не даю своё планируемое время, буду рад любому результату. Но я буду прикладывать все усилия, чтобы достойно пройти дистанцию.

Вот несколько советов в предстартовый день:
✅за день до забега не рекомендуется ведение сильной физической активности, не надо бегать.
✅лучше растянуться и слегка размяться.
✅приготовьте все нужные вещи для забега перед сном.
✅изучите карту забега, чтобы не убежать не в ту сторону.
✅меньше ходите и больше отдыхайте.
✅приготовьте одежду и аксессуары заранее, изучив погоду на день забега.
✅ложитесь пораньше, вам нужно желательно 8-9 часов чтобы хорошенько выспаться .
✅пейте больше жидкости, из расчета 30 грамм на килограмм вашего веса. Если вы весите 80кг, то нужно 30х80=2400 мл воды в день.
✅если бежите полную дистанцию в 42км или полумарафон 21км, закупите себе углеводные гели из расчета 1 гель на 10км, будете заливать в себе топливо, когда будут покидать силы.
✅вам нужны углеводы на долгие дистанции, поэтому поужинайте той едой, которая обеспечит вас долгими углеводами. Рекомендуют спагетти из твёрдых сортов пшеницы.
✅ в день забега позавтракайте за 3 часа до старта.
✅ приезжайте на старт заранее
✅ получайте удовольствие от забега!

Прям так взволнован перед стартом, бегуны наверное, поймут! Всем на старт!

Друзья, в Бишкек едет «волк с Wall Street», наш соотечественник Тимур Мон. Он очень тепло меня встретил в Нью-Йорке и целых два дня показывал город, который любит всем сердцем. Тимур долгое время живет в США и добился больших высот. Получил американское образование, работает в сфере real estate. А сейчас он основал свой IT-стартап Yurtah и занимается его запуском. Он человек с нереально крутой энергетикой, с широченным нетворкингом и интересным отношением и взглядом ко всему. Перед ним просто нет закрытых дверей в Нью-Йорке, может запросто подойти к небоскребу на Манхеттене позвонить нужным людям, чтобы показать квартиры в нем и главное, он показал мне самые красивые виды с высоты птичьего полёта. Мы с ним очень долго разговаривали на различные темы и понял, что у него очень интересная и насыщенная жизнь.
Я не мог не воспользоваться этим шансом в виде его приезда в Бишкек и попросил его провести встречу с нашей активной молодежью. Он с радостью согласился. Завтра состоится встреча, где мы будем обсуждать темы саморазвития, управления проектами и развитие IT. Тимур хочет ещё дать возможность молодым людям попробовать себя в его стартапе и дать информацию больше о том, как создавать IT проекты.
За 1 день зарегистрировались более 200 человек! Похоже , будет аншлаг. Зарегистрируйтесь на встречу по ссылке https://u.to/VjQjFA
Место: АУЦА, ул. Аалы Токомбаева 6/7
Дата и время: 22 ноября , четверг, 18:30.

Мы с Тимой планировали устроить небольшую встречу на 120 человек. По последним нашим данным в гугл формах зарегистрировались на встречу аж 370! человек😱 , и это всего за 2 дня, как мы объявили о ней. Пришлось поменять даже помещение в АУЦА - изначально бронировали аудиторию CH, а теперь пришлось просить уже большой зал на 1 этаже. Нам в организации помогает центр карьеры при АУЦА, в частности Бермет Самсалиева, за что им выражаем благодарность!
Ну, давайте наберём ещё человек 30 и будет круглые 400!
Ссылка на регистрацию постом выше🔼

"Это наша страна и мы хотим здесь жить. Мы - молодежь, хотим честно трудиться и создавать тут свои семьи. Стремимся быть полезны этому обществу и не хотим уезжать. Да, мы не всем довольны, что сегодня происходит в стране. Но мы не будем лезть на заборы, воевать с властью, и призывать к очередной революции, тем самым еще откатываясь назад. У нас есть вопросы, но и есть решения наших общих проблем. И сегодня мы ждем, что будем услышаны и готовы к сотрудничеству. У нас есть видение, энергия и желание внести вклад в реальные изменения. Потому что, нам не все равно, что есть сейчас и что будет завтра" - таков был центральный месседж сегодняшней молодежной платформы, которая прошла в стенах парламента страны - Жогорку Кенеша. В рамках данной платформы молодые лидеры различных сообществ - представили свое видение проблем и их решений. Спикерами были Тилек Токтогазиев по теме сельского хозяйства, Нурсултан Кубанов по теме образования, Гульшаара Манапова по вопросам экологии, Кубанычбек Алибеков специально приехал из Москвы, чтобы рассказать о проблемах мигрантов, Жанарбек Алымов по развитию молодежной политики, и я выступал на тему развития страны через спорт и здоровый образ жизни. И все это стало возможным благодаря молодому депутату ЖК КР Жанару Акаеву и его команде, которые созвали других депутатов, членов правительства и молодых активистов со всей страны.

Были озвучены насущные вопросы, которые нас сегодня волнуют и беспокоят, но главное, что мы имели возможность поделиться своими проектами по их решению. Сегодня мы убедились, что у властей есть готовность к диалогу, сотрудничеству и совместному развитию. В прекрасном Кыргызстане будущего общество и государство не живут в отдельных мирах, а мирно сосуществуют, улучшая жизнь к лучшему. Сегодня это надежда хоть чуть-чуть, но окрепла.

P.S. После своего выступления на главной трибуне страны, я подошел и оставил свои предложения на бумаге вице-премьер министру Кыргызстана Омурбековой Алтынай Сейитбековне. Каково было мое удивление, когда она сказала, что подписана на мой телеграм канал и читает меня. Это классно и очень приятно! Спасибо вам!

Компания Reebok, которая является эксклюзивным поставщиком экипировки для UFC, выпустила новую линию под лейблом Shevchenko специально для всех поклонников нашей Валентины Шевченко. На футболках изображены наши горы с восходящим солнцем и барсом, тотемным животным нашего народа. Это пример того, как всего один спортсмен может продвигать нашу страну на международной арене больше, чем любое госучреждение. Респект, Валя!

Кстати, завтра в Торонто состоится UFC 231, в рамках которого пройдёт титульный бой Валентины с польским файтером Йоанной Ейджейчик. На кону будет стоять чемпионский титул в легком весе. Пожелаем же удачи нашей Вале!